Osjećate li da se osoba koju volite, odnosno vaš partner, malo promijenila? Ne smije li se više kao prije? Čini li vam se sve dosadno i nezanimljivo? Vidjeti nešto takvo može vam izazvati mnogo problema i tuge. Možda pati od mentalne bolesti zvane depresija. Ovo je vrlo teško iskustvo i za vas i za njega. Zato da vidimo kako to možemo pravilno razumjeti i oboma olakšati ovo putovanje.
Koji su uobičajeni simptomi depresije?
Depresija nije samo obična tuga, to je dublja, ozbiljnija bolest. Vaš supružnik može izvana izgledati tužno i dosadno. Ponekad se izvana može činiti da je dobro, bez ikakvih promjena. Stoga budite svjesni ovih znakova.
| Karakteristično | Da objasnim jednostavno... |
|---|---|
| Gubitak interesa za bilo što | Stvari u kojima sam prije uživao, poput hobija, provođenja vremena s tobom, sada me ne zanimaju ni ne žele. |
| Osjećaj tuge ili krivnje cijelo vrijeme | Stalno se osjećaju tužno bez ikakvog posebnog razloga. Misle da je sve njihova krivica. |
| Problemi sa spavanjem | Ili ne možete spavati noću (nesanica) ili se osjećate pospano cijeli dan, spavajući više nego što biste trebali. |
| Promjene na tijelu | Nemir koji onemogućuje ostajanje na jednom mjestu, ili njegova suprotnost, odnosno razgovor, razmišljanje, čak i hodanje, može se događati vrlo često. |
| Misli o životu | (Ovo je vrlo važno) Kada situacija postane ozbiljna, mogu se pojaviti misli o samoubojstvu i samoozljeđivanju. Možete reći stvari poput: "Volio bih da se nikad nisam rodio." |
Upozorenje: Ako vaš partner govori o samoozljeđivanju ili daje bilo kakav takav nagovještaj, nemojte to shvatiti olako . Odmah ga/ju odvedite u najbližu bolnicu na hitnu pomoć ili potražite liječnički savjet.
Stvari koje trebate znati kada izlazite s nekim tko ima depresiju
Život s nekim tko ima depresiju ponekad može biti izazov, ali ako to ispravno shvatite, možete to prevladati.
Možda ni ne znaš da je depresivan.
Depresija nije samo ležanje u krevetu i stalno plakanje kao što se prikazuje na televiziji i u filmovima. Neki se ljudi izvana smiješe i ponašaju se sretno, ali iznutra su jako tužni. To nazivamo i 'depresijom nasmijavanja'. Ti ljudi idu na posao, razgovaraju s prijateljima, ali sve to rade dok skrivaju svoje prave osjećaje.
Razmislite o tome, ako vaš partner pokušava biti sam većinu vremena, to nije zato što mu je dosadno s vama, već zato što se sam bori s onim što mu je na umu.
Možda se osjećate odbačeno.
Depresija ga može natjerati da izgubi energiju i interes za bilo što. Može izgubiti interes za izlaske s tobom, razgovor s tobom ili seks. To nije tvoja krivnja. Ali u ovom trenutku, možeš se osjećati vrlo povrijeđeno i usamljeno.
U ovakvom trenutku možete učiniti dvije stvari.
1. Nemojte 'popravljati' svog partnera.
Depresija je složeno stanje. Ne možete je sami 'popraviti'. Umjesto da im pokušavate pronaći lijekove i analizirate svaku njihovu emociju, najbolje što možete učiniti jest da im date do znanja da ste tu za njih bez obzira na sve. Saslušajte ih kada trebaju razgovarati. Pomozite im pronaći liječnika ako im je potreban.
2. Ne stavljajte svoj život na čekanje.
Ako pokušavate tugovati s partnerom jer je tužan, oboje ćete ostati zaglavljeni na istom mjestu. Stoga razmislite i o svom mentalnom zdravlju. Nemojte zanemariti san, hranu, tjelovježbu i hobije. Samo ako ste jaki, moći ćete im pomoći.
Može li ovo biti bipolarna depresija?
Veliki depresivni poremećaj i bipolarna depresija su dvije različite stvari. Ako vaš partner ima bipolarnu depresiju, njegovi obrasci ponašanja bit će drugačiji.
- Promjene raspoloženja: U jednom trenutku može biti izrazito tužan (depresivna faza), a u drugom iznimno sretan, energičan i nemiran (manična faza). Ove dvije faze se izmjenjuju.
- Promjene u donošenju odluka: Tijekom obje ove emocionalne promjene, osoba može donositi odluke koje nisu tipične. Na primjer, može nepromišljeno trošiti novac kada se osjeća dobro.
- Utjecaj na odnose: Možda se čini da ste pretjerano zainteresirani za odnose kada ste energični, ali potpuno gubite interes kada ste tužni.
Budući da se tretmani za ova dva stanja razlikuju, važno je posjetiti liječnika radi točne dijagnoze.
Može li liječenje pomoći?
Da, apsolutno. Ako razmišljate o budućnosti sa svojim partnerom, vrlo je važno da oboje potražite stručnu pomoć.
- Individualna terapija: Vaš partner može samostalno ići na terapiju kako bi naučio upravljati i živjeti s tim stanjem. I vi možete samostalno ići na terapiju kako biste naučili kako se brinuti o svom mentalnom zdravlju i podržati ga.
- Terapija za parove: Zajedničkim savjetovanjem oboje dobivate stručne savjete o tome kako održati snažnu vezu i dobro komunicirati jedno s drugim unatoč ovom izazovu.
Ako ste važni svom partneru, nemojte dopustiti da vas dijagnoza depresije odvrati od veze. Putovanje možda neće uvijek biti glatko. Ali uz strpljenje, razumijevanje i pravilnu komunikaciju, ovakva veza može biti jednako uspješna i lijepa kao i svaka zdrava.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije samo tuga, to je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje.
- Umjesto da pokušavate "popraviti" svog supružnika, podržite ga s ljubavlju i razumijevanjem. Slušajte ga.
- Vaše mentalno zdravlje je jednako važno. Nemojte zanemariti svoje hobije, tjelovježbu i stvari koje vam donose radost.
- Nježno ih potaknite da potraže stručnu pomoć. Ako je potrebno, pomozite im da posjete liječnika.
- Budite svjesni znakova upozorenja o samoozljeđivanju. Ako ih primijetite, odmah poduzmite mjere.
- Uz pravu podršku i razumijevanje, čak i odnos s nekim tko se bori s depresijom može biti vrlo snažan i uspješan.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar