Jeste li jedini kojemu treba deka kada svi ostali koriste ventilator? Ili se više tresete od drugih na normalan hladan dan? Ponekad bi to mogao biti način na koji vaše tijelo reagira. To znači da ste malo osjetljiviji na hladnoću od drugih. Međutim, ako i dalje osjećate hladnoću dulje vrijeme, možda čak i kada ste u toplom okruženju, to bi mogao biti znak zdravstvenog problema koji zahtijeva našu pozornost. Dakle, razgovarajmo o tome malo detaljnije danas.
Koji drugi simptomi dolaze s prehladom?
Ako vam je cijelo vrijeme hladno, možete osjetiti i druge simptome poput:
- Bol
- Osjećaj trnaca
- Utrnulost i trnci u udovima
- Zimica
- Ukočenost ili nelagoda tijela
- Osjećaj slabosti
- Oteklina
- Promjena boje kože (posebno prstiju na rukama i nogama)
- Osjećaj opće nelagode
Prisutnost ovih simptoma znači da vaše tijelo ima poteškoća s suočavanjem s hladnoćom. Za to može postojati niz razloga.
Glavni razlozi zašto vam je cijelo vrijeme hladno
Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja mogu biti uzrok stalnog osjećaja hladnoće. Razumijemo ih jednostavnom tablicom.
| Zdravstveno stanje (Stanje) | Jednostavno rečeno... | Simptomi koji se mogu pojaviti uz prehladu |
|---|---|---|
| Anemija | Nedostatak zdravih crvenih krvnih stanica koje prenose kisik potreban tijelu naziva se 'anemija'. | Umor, blijed izgled, ubrzan rad srca. |
| Hipotireoza | Smanjena proizvodnja hormona potrebnih za metabolizam tijela od strane žlijezde u obliku leptira u vratu. | Prorjeđivanje kose, suha koža, zatvor, debljanje, obilne ili neredovite menstruacije. |
| Problemi s krvnim žilama | Ograničen protok krvi u rukama i stopalima. Na primjer: Raynaudova bolest. | Bijeli ili plavi prsti na rukama i nogama, utrnulost, hladna i ljepljiva koža. |
| Dijabetes | Dijabetička nefropatija (oštećenje bubrega uzrokovano dijabetesom) može uzrokovati osjećaj hladnoće. | Povraćanje/mučnina, svrbež kože, otežano disanje, oticanje lica/ruku/stopala. |
| Anoreksija | Poremećaj prehrane koji dovodi do ekstremne mršavosti zbog pretjeranog straha od debljanja. | Oštar gubitak težine, česte misli o težini, prestanak menstruacije. |
| Nedostatak vitamina B12 | Nedovoljan unos vitamina B12, koji je neophodan za proizvodnju živaca i crvenih krvnih zrnaca u tijelu. | Slabost mišića, otežano hodanje, utrnulost u rukama i nogama, umor, gubitak težine. |
Smanjeni indeks tjelesne mase (BMI)
Nizak indeks tjelesne mase, ili BMI, znači da imate manje tjelesne masti. Tjelesna masnoća djeluje kao izolacija i pomaže u zadržavanju topline. Mišići također stvaraju toplinu. Dakle, ako je vaš BMI manji od 18,5, možete se osjećati hladnije od drugih jer imate manje tjelesne masti i mišića.
Ali zapamtite, neće se svi razboljeti čak i ako imaju nizak BMI. Međutim, kod nekih ljudi to može uzrokovati probleme poput neredovitih menstruacija, slabih kostiju i pothranjenosti. Stoga je dobro pitati svog liječnika koja je vaša idealna težina.
Zašto se žene osjećaju hladnije od muškaraca?
To je također problem za mnoge ljude. Žene općenito imaju nešto nižu stopu metabolizma od muškaraca. To znači da tijelo sagorijeva manje energije u mirovanju. To rezultira stvaranjem manje topline. Također, ženski hormon estrogen može smanjiti tjelesnu temperaturu i smanjiti protok krvi u ekstremitetima, što može povećati osjećaj hladnoće.
Zašto mi je hladno nakon vježbanja?
Iako se vaše tijelo zagrijava tijekom vježbanja, nakon što završite s vježbanjem, tjelesna temperatura pada kako znoj isparava. Ponekad to može pasti prenisko i možete osjećati hladnoću. Međutim, to se može dogoditi i kod teške dehidracije , stoga ne zaboravite piti puno vode tijekom vježbanja.
Što ako se znojite kad je hladno?
Znojenje je obično uzrokovano vrućinom, ali ponekad se možete znojiti kada vam je hladno. To može biti zbog tjelesne reakcije "bori se ili bježi" tijekom stresa, tjeskobe ili napada panike.
Međutim, to može biti i znak vrućice, infekcije, srčanog udara ili drugog ozbiljnog zdravstvenog stanja.
Posebno potražite hitnu liječničku pomoć ako imate ove simptome uz hladan znoj:
- Nesvjestica
- Bol u prsima
- Bol u tijelu
- Povraćanje
- Otežano disanje
Budući da bi to mogli biti znakovi srčanog udara, bitno je odmah otići na hitnu pomoć u bolnicu . Također, ako vas nakon nesreće oblije hladan znoj, odmah potražite liječničku pomoć.
Što radiš kad ti je stalno hladno?
Postoje neke od najboljih stvari koje možete učiniti s ovim.
1. Prvo se obratite liječniku kako biste saznali uzrok.
Najvažnije je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom . On ili ona može pažljivo saslušati vaše simptome i, ako je potrebno, napraviti krvne pretrage kako bi točno utvrdili uzrok vaše prehlade.
2. Liječite uzrok
Liječenje ovisi o uzroku.
- Ako imate anemiju , vaš liječnik vam može preporučiti tablete/injekcije željeza ili vitamina B12.
- Ako je hipotireoza problem, dat će se potrebni hormonski lijekovi.
- U slučaju dijabetesa , daju se lijekovi za kontrolu razine šećera u krvi.
- Ako ste pušač i imate problema s krvnim žilama, prestanak pušenja bit će vam od velike pomoći.
3. Sitnice koje će tijelo održati toplim
Ako ste netko tko osjeća hladnoću bez medicinskog razloga, pokušajte sljedeće:
- Nosite nekoliko slojeva odjeće.Kao prsluk ispod, košulja preko toga, a pulover preko toga.
- Pijte tople napitke (bez kofeina ili alkohola). Čak će i vruća juha donijeti veliko zdravlje tijelu.
- Koristite šešir ili šal da pokrijete glavu, vrat i uši .
- Ne nosite mokru odjeću. Ako se znojite ili smočite na kiši, brzo se presvucite i osušite.
Poruka za ponijeti kući
- Iako je normalno da vam je ponekad stalno hladno, nemojte to ignorirati ako se nastavi.
- Iza toga mogu biti razni medicinski razlozi, poput anemije, problema sa štitnjačom, dijabetesa i nedostatka vitamina.
- Ako vam je cijelo vrijeme hladno, posebno ako je to popraćeno drugim simptomima poput umora, utrnulosti i otežanog disanja, svakako posjetite liječnika .
- Ako imate simptome poput bolova u prsima i vrtoglavice uz hladan znoj, radi se o hitnom slučaju. Odmah idite na hitnu pomoć bolnice.
- Ovo stanje se često može kontrolirati pronalaženjem uzroka, odgovarajućim liječenjem i jednostavnim promjenama načina života.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar