Patite li i vi od bolova u zglobu? (Bol u zglobu) Hajde da saznamo točno o tome

Koliko posla obavljamo rukama tijekom dana? Od pisanja, vrtlarstva, korištenja telefona i dizanja utega, naši se zapešća koriste za sve. Dakle, ako moramo toliko naporno raditi, čak i mala bol ili nelagoda u zapešćima vjerojatno znate kako to može utjecati na cijeli naš dan. Većinom se ta bol povlači za nekoliko dana, ali ponekad može biti simptom nečeg ozbiljnog. Zato danas razgovarajmo o ovoj boli u zapešću.

Što je točno ova narukvica?

Jednostavno rečeno, zglob nije samo zglob. To je poput malog, složenog stroja. Mnogo se toga događa unutar ovog malog prostora što pomaže pri svim pokretima savijanja i uvijanja naše ruke.

• Kosti: Ručni zglob se sastoji od mnogih malih koštanih fragmenata.
• Mišići: Ovi mišići pokreću ruku i prste.
• Živci: Ovi živci prenose poruke iz mozga u ruke i prenose osjete (toplinu, hladnoću, bol) iz ruku u mozak.
• Tetive i ligamenti: Oni povezuju kosti jednu s drugom i održavaju zglob jakim.
• Krvne žile: One opskrbljuju krvlju sva tkiva.

Ako je bilo koji od ovih dijelova oštećen ili ozlijeđen, počinjemo osjećati bol u zapešću.

Gdje osjećaš bol?

Kada liječnik pita o vašoj boli, pokušat će točno utvrditi gdje se ona nalazi u vašem zapešću. To će biti velika pomoć u dijagnosticiranju stanja.

• Bol u ulnarnom zglobu: Ako vas zglob boli na strani ruke gdje vam je mali prst, može pripadati ovoj vrsti.
• Radijalna bol u zglobu: Ako vas zglob boli na strani na kojoj se nalazi palac, spada u ovu kategoriju.

Međutim, bez obzira gdje se bol javlja, najvažnije je pronaći uzrok i liječiti ga.

Koji su glavni uzroci bolova u zglobu?

Ne postoji samo jedan uzrok boli u zapešću, već ih je mnogo. Podijelit ćemo ih u dvije glavne kategorije. Jedna je bol uzrokovana ozljedama, a druga je bol uzrokovana zdravstvenim stanjima.

Što se može učiniti za liječenje ove boli?

Liječenje koje vam je potrebno ovisit će o uzroku vaše boli. Ponekad vam jednostavne stvari koje možete učiniti kod kuće mogu pomoći u ublažavanju boli.

Stvari koje možete učiniti kod kuće

• Odmor: Napravite pauzu od aktivnosti koja je uzrokovala bol (npr. korištenje računala, sport) nekoliko dana. To će oštećenim tkivima dati vremena da zacijele.
• Glazura: Stavite ledeni oblog na 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Nikada ne stavljajte led izravno na kožu. Zamotajte ga u tanki ručnik i nanesite.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati lijekove protiv bolova (NSAID) prema uputama liječnika kako biste smanjili bol i oteklinu. Međutim, izbjegavajte uzimanje lijekova na vlastitu ruku.

Medicinski tretman

Ako kućni tretmani ne pomognu, vaš liječnik može propisati ovu vrstu liječenja.

• Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti posebnim vježbama za jačanje ručnog zgloba i povećanje fleksibilnosti.
• Imobilizacija: Možda će vas zamoliti da nosite gips, udlagu ili ortozu kako biste zapešće održali nepokretnim.
• Lijekovi: Liječnik može ubrizgati lijekove poput steroida (kortikosteroida) kako bi smanjio oteklinu.
• Operacija: U nekim slučajevima, operacija može biti potrebna za uklanjanje kvržice, otpuštanje uklještenog živca, namještanje slomljenih kostiju ili popravak oštećenih tetiva. To može biti jednostavna otvorena operacija ili artroskopska operacija koja se izvodi kroz nekoliko malih rezova.

Kako spriječiti bol u zglobu?

„Bolje spriječiti nego liječiti“, kažu. Dakle, ako se pobrinete za ove male stvari, možete smanjiti rizik od bolova u zapešću.

Za one koji koriste računala:

• Spustite tipkovnicu malo niže kako vam se zglobovi ne bi savijali prema gore dok tipkate.
• Umjesto da neprestano tipkate, napravite kratku pauzu barem jednom na sat i odmorite ruke.
• Koristite oslonac za zglob za tipkovnicu i miš.
• Ako je moguće, promijenite ruku koja koristi miš.

Opće sigurnosne upute:

• Obavezno vežite sigurnosni pojas kada se vozite u automobilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za zglobove) prilikom bavljenja sportom ili obavljanja teškog rada.
• Održavajte urednost doma i radnog mjesta uklanjanjem stvari koje bi mogle uzrokovati klizanje i pad.
• Ako imate invaliditet, koristite pomagalo za hodanje (štap/hodalicu).

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Većinom će bol u zapešću nestati u roku od nekoliko dana. Međutim, ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, ne gubite vrijeme i posjetite liječnika.

• Ako ne možete pomaknuti ruku, zglob ili prste.
• Ako osjećate utrnulost s nepodnošljivom boli u zapešću ili ruci.
• Ako su vam zglob, ruka ili prsti otečeni ili su promijenili boju.
• Ako bol ne popusti nakon dva tjedna od početka kućnog liječenja ili ako se bol nastavi povećavati.
• Ako vam je zglob otečen i izgleda deformirano nakon nesreće, odmah se obratite bolničkoj jedinici hitne pomoći ( ETU ).

Bol u zapešću, bol u zapešću, bol u ruci, bol u zglobovima, sindrom karpalnog tunela, fizikalna terapija, bol u zapešću na sinhalaskom