Zamislite da ste u automobilu i iznenada snažno zakočite ili padnete dok se bavite sportom. Glava vam se iznenada trza naprijed-natrag, zar ne? Bol i ukočenost u vratu... Oh, teško je to podnijeti. Većinu vremena ovo stanje nazivamo "uganućem vrata". Medicinski izraz za to je trzajna povreda vrata ili istegnuće vrata . U ovoj situaciji se mišići u vratu i tetive koje ih spajaju s kostima istežu i oštećuju zbog naglog trzaja.
Ovo stanje nije ograničeno samo na prometne nesreće. Može se često pojaviti i kod ljudi koji se bave kontaktnim sportovima poput nogometa. Ponekad brkamo dva stanja, "istegnuće vrata" i "uganuće vrata". Postoji mala razlika između ta dva. "Istegnuće" je ozljeda mišića ili "tetive". "Uganuće" je ozljeda ligamenata koji međusobno povezuju kosti. Ali možda nećete primijetiti razliku. Jer su uzroci, simptomi i liječenje oba vrlo slični.
Koji su simptomi trzajne povrede vrata (whiplash)?
Bol od trzajne povrede vrata nije samo jednokratna pojava. Provjerite imate li ove simptome:
- Jaka bol u vratu, ukočenost i otežano okretanje vrata . Mišići vrata mogu se osjećati kao da su zategnuti , kao da su od kamena .
- Bol pri savijanju glave u stranu, naprijed i natrag.
- Bol ili ukočenost pri okretanju vrata kako bi se pogledale bočne strane ramena.
- Osjetljivost pri dodirivanju ili pritisku na određeno područje vrata.
- Glavobolja koja počinje na tjemenu, odnosno iznad vrata i širi se prema čelu.
Ponekad se ta bol javlja odmah nakon nesreće. Ali nekim ljudima može proći dan ili dva prije nego što vrat počne boljeti. Stoga morate biti malo oprezni.
Vrlo važno: Ponekad ozljeda vrata poput ove može uzrokovati i potres mozga. Potres mozga je ozbiljno stanje. Stoga, ako imate bol u vratu , glavobolju koja se pogoršava, osjećaj slabosti, poteškoće s govorom, vrtoglavicu, povraćanje, pretjeranu pospanost ili gubitak svijesti , odmah se obratite hitnoj službi bolnice.
Vaš liječnik će vas pažljivo pregledati kako bi utvrdio točan uzrok vašeg stanja. Također može zatražiti pretrage poput rendgenskih snimaka i CT-a (kompjuterizirane tomografije) kako bi se uvjerio da nema drugih problema.
Koji su tretmani za trzajnu ozljedu vrata (whiplash)?
Dobra vijest je da se ovo stanje često s vremenom samo povuče. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli da brže zacijeli.
| Metoda liječenja | Što učiniti |
|---|---|
| Otapanje leda | Što prije nakon ozljede stavite led na vrat. To će smanjiti bol i oteklinu. Nanesite oko 15 minuta, svaka 3-4 sata, tijekom 2-3 dana. Zamotajte led u tanku krpu kako biste izbjegli oštećenje kože. |
| Lijekovi protiv bolova | Lijekove protiv bolova uzimajte samo ako vam ih preporuči liječnik. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput paracetamola, ibuprofena ili naproksena mogu pomoći u ublažavanju boli. Međutim, ovi lijekovi mogu imati nuspojave, stoga ih nemojte uzimati bez savjeta liječnika. Ako uzimate druge lijekove ili imate druga zdravstvena stanja, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što ih uzmete. |
| Ovratnik | Koristite ovratnik za vrat ili vratnu kragnu za potporu vrata samo ako vam to preporuči liječnik. Međutim, ne preporučuje se njihovo kontinuirano nošenje. To može oslabiti mišiće vrata. Najbolje ih je koristiti kratko vrijeme, primjerice 2-3 sata dnevno. |
| Opekline od vlažne topline | Tek nakon što nanesete led prva 2-3 dana , i kada se oteklina smiri, nanesite vlažnu toplinu na vrat. Možete koristiti ručnik natopljen vrućom vodom ili se okupati u vrućoj kupki. |
| Fizikalna terapija | Mnogi ljudi imaju koristi od fizikalne terapije. Fizioterapeut vas može naučiti vježbama za jačanje i fleksibilnost mišića vrata. |
| Drugi tretmani | U nekim teškim slučajevima, liječnik vam može preporučiti tretmane poput injekcija u trigger-point ili injekcija steroida u cervikalnu fasetu. Rijetko, ako drugi tretmani ne uspiju, može se koristiti tretman koji se naziva radiofrekventna ablacija (RFA). Ultrazvučna terapija i masaža također mogu biti korisne. |
Koliko je vremena potrebno da se bol u vratu smiri?
Vrijeme potrebno za oporavak varira ovisno o težini trzajne ozljede vrata. Normalno stanje će zacijeliti za nekoliko dana. Međutim, nekim teškim slučajevima zacjeljivanje može trajati tjednima ili dulje. Zapamtite, svatko se oporavlja različitom brzinom.
Nakon što se akutni simptomi smire, liječnik će vam vjerojatno reći da započnete s rehabilitacijskim vježbama. One će vam pomoći u jačanju i istezanju mišića vrata. To će vam pomoći da se brže oporavite i smanjite rizik od ponovnog pojavljivanja. Međutim, nemojte započinjati s vježbama bez prethodnog razgovora s liječnikom.
Nikada ne žurite. Ako se vratite teškom poslu ili sportu prije nego što se potpuno oporavite, možete razviti kroničnu bol u vratu i postati trajno onesposobljeni.
Prije nego što se vratite svojim normalnim aktivnostima, provjerite možete li ove stvari obavljati bez boli:
- Možete li pogledati obje strane ramena bez boli ili ukočenosti?
- Možete li potpuno saviti glavu naprijed i nazad bez boli ili ukočenosti?
- Možete li savijati glavu s jedne strane na drugu bez boli ili ukočenosti?
Nakon što to učinite, liječnik će vam dopustiti povratak normalnim aktivnostima.
Može li se spriječiti trzajna ozljeda vrata?
Teško je spriječiti nesreću. To je istina. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik.
- Vježbajte kako biste mišiće vrata održali jakima i fleksibilnima. To je posebno važno ako ste već imali ovo stanje.
- Ljudi koji cijeli dan sjede u istom položaju (npr. uredski radnici) trebali bi ustati barem jednom na sat i malo istegnuti vrat ili vježbati. To će poboljšati protok krvi u mišiće vrata i smanjiti ukočenost.
Poruka za ponijeti kući
- Trzajna ozljeda vrata je ozljeda mišića vrata uzrokovana naglim trzajem glave zbog nesreće, pada ili sporta.
- Simptomi se mogu pojaviti odmah nakon nesreće ili dan ili dva kasnije.
- Ako imate simptome poput jake glavobolje, osjećaja slabosti i poteškoća s govorom uz bol u vratu, to bi mogao biti znak potresa mozga. Odmah idite na hitnu medicinsku pomoć.
- Većinom se ovo stanje liječi odmorom, ledom i jednostavnim tretmanima.
- Uvijek slijedite upute svog liječnika za lijekove i vježbanje.
- Nemojte se žuriti s teškim radom ili sportom dok se potpuno ne izliječite.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar