Doulè nan zepòl? Ann aprann plis bagay sou jwenti AC a (Acromioclavicular Joint - AC Joint)!

Èske w te janm soufri doulè nan zepòl? Oubyen èske w te janm santi yon ti doulè oswa malèz nan zepòl ou pandan w ap fè espò, leve pwa, oswa jis kanpe? Nan moman sa yo, nou ka tande pale de yon bagay yo rele 'jwenti AC'. Petèt yon doktè te menm di w non sa a. Kidonk, jodi a nou pral pale sou sa jwenti AC sa a ye, enpòtans li genyen nan kò nou, ki kalite pwoblèm li ka lakòz, epi kijan pou pwoteje tèt ou kont yo.

Ki sa ki jwenti AC a?

Senpleman, jwenti AC a se youn nan de jwenti prensipal ki nan zepòl ou. Se kote klavikul ou a, oubyen sa nou rele "klavikul" ou a, rankontre ak tèt omoplat ou a, "akromion" an. Se poutèt sa yo rele l "jwenti akromioklavikilè" nèt. Se yon non long, pa vre? Ann jis rele l jwenti AC a pou pi kout, sa pi fasil.

Ki fonksyon jwenti AC a? Kijan li ede zepòl la?

Kounye a, ann gade ki sa jwenti AC sa a fè nan kò nou ak sa li fè. Fonksyon prensipal li se bay bon sipò pou zepòl ou epi bay yon plas enpòtan pou ligaman yo ki ozalantou zepòl la tache.

Reflechi sou sa, jwenti AC sa a se yon ti jan yon jwenti 'pasif'. Sa vle di, li pa ka deplase poukont li. Lè lòt misk ak jwenti nan zepòl la deplase, jwenti AC a deplase tou an akò ak mouvman sa a. Li tankou yon boul ki woule lè yon moun pouse li. Yo rele l tou yon 'jwenti planè'. Sa vle di, li ede de zo glise dousman youn sou lòt, san yo pa frape youn ak lòt.

Lè w ap itilize misk zepòl ou pou deplase zepòl ou, jwenti AC a ede deplase zepòl ou pi devan ak pi dèyè (mouvman anteroposterior). Nan yon sans pi senp, imajine li tankou w ap rame yon bato, kote bra ou yo lonje pi devan epi yo rale yo dèyè, sa ki lakòz koud ou yo deplase pi dèyè. Jwenti AC a ede anpil ak mouvman zepòl konsa.

Ki kote egzakteman jwenti AC a ye?

Sa enpòtan pou konnen tou. Jwenti AC a sitiye anlè zepòl ou. Pou nou presize, ti jwenti sa a, men li enpòtan anpil, se kote bout ekstèn klavikul ou rankontre ak devan omoplat ou. Si ou mete men ou anlè zepòl ou, ou ka santi ki kote jwenti sa a ye.

Ki pati ki genyen nan jwenti AC a?

Jwenti AC a fèt ak plizyè pati. Ann gade sa yo ye:

• Zo: Klavikul ou (klavikul) ak omoplat ou (skapula) se de zo ki prensipalman fòme jwenti sa a.
• Kartilaj:Yon kouch epè e solid katilaj kouvri pwent zo sa yo. Sa aji kòm yon bon kousen pou jwenti AC a, sa ede de zo yo deplase san pwoblèm epi san doulè san yo pa fwote youn ak lòt.
• Ligaman: Gen twa ligaman prensipal ki konekte jwenti AC a. Ligaman sa yo kenbe de zo yo ansanm epi ede jwenti a kenbe fòm li. Yo tankou espageti ki kenbe jwenti a ansanm.
• Nè: Jwenti AC a resevwa sansasyon nan nè ki soti nan kou ou rive nan zepòl ou. Se nè sa yo ki pèmèt nou santi doulè.
• Veso sangen: Jwenti AC a resevwa eleman nitritif ak oksijèn li nan san an. Rezime san sa a soti sitou nan atè supraskapilè a ak atè torakoakromyal la .

Ki maladi ak kondisyon komen ki afekte jwenti AC a?

Malerezman, blesi nan jwenti AC yo trè komen. Dapre ekspè medikal yo, 40% nan tout blesi zepòl yo gen rapò ak jwenti AC a! Imajine kijan jwenti sa a ka blese anpil.

Egzanp komen de sa yo se:

• Antors zepòl: Domaj nan ligaman yo.
• Zepòl separe: Separasyon klavikul la ak akromyon an.
• Zepòl dekole: Jwenti a pa nan plas li ditou.
• Frakti zepòl: Kase zo ki antoure jwenti a.

Nenpòt bagay ki mete anpil fòs oswa presyon sou zepòl la sibitman ka domaje jwenti AC a. Aksidan espòtif, aksidan machin, ak tonbe soti anlè se kòz komen pou sa.

Epitou, atrit ka devlope nan jwenti AC la. Se lè sa a katilaj ki nan jwenti a ap ize. Sepandan, anpil moun pa santi okenn doulè oswa lòt sentòm. Kidonk, ou ka pa bezwen tretman epi ou ka pa menm konnen ou gen atrit nan jwenti AC.

Ki jan doulè nan jwenti AC a santi?

Lè ou gen doulè nan zepòl, li ka yon ti jan difisil pou detèmine si se vrèman doulè nan jwenti AC la. Paske zepòl la se yon kote konplèks. Menm si ou konnen egzakteman ki sa jwenti AC la ye ak ki kote li ye, li pa fasil pou konnen egzakteman ki kote doulè a ​​kòmanse lè zepòl ou ap fè mal.

Ou ka santi doulè a ​​egzakteman kote jwenti AC a ye a, jis anlè zepòl la. Sepandan, pafwa doulè a ​​ka gaye nan kou a, pati anba zepòl la, oswa misk nan pwatrin lan oswa nan do a.

Fason doulè nan jwenti AC a santi l depann de sa k ap lakòz li. Doulè a ​​ka santi l konsa:

• Doulè byen file ak pike: Kalite doulè sa a ka rive, sitou lè ou deplase zepòl ou, leve bra ou, oswa fè nenpòt bagay ki itilize zepòl ou.
• Doulè mat ak douloure: Yon doulè mat ak douloure ki santi tankou yon ti bri ronfleman nan fon an, oubyen tankou yon bagay ap fè w mal tout tan. Sa ka konstan.
• Maleng: Yon doulè ki sanble ak lè nou te fè anpil egzèsis, oswa nou te fè gwo travay nan kay la, oswa nou te ede yon zanmi leve yon bagay, epi apre sa manm nou yo ap fè nou mal.

Poukisa jwenti AC a fè yon son "pop"?

Li nòmal pou tande yon son krak oswa klik nan jwenti ou yo, pa sèlman nan zepòl ou yo, men tou nan jenou ou yo ak dwèt ou yo. Bri sa a souvan koze pa ti boul lè ki bloke nan manbràn sinovyal la , likid ki wile jwenti a, ki pete. Se pa yon rezon pou enkyete w si w ap jis lonje oswa deplase.

Men, fè atansyon ak bagay sa yo:

Si ou tande yon gwo "pop" lè ou tonbe, si ou frape zepòl ou byen fò pandan w ap fè espò, oubyen si ou gen gwo doulè nan zepòl, doulè ki fè li difisil pou ou deplase zepòl ou, oubyen si fòm zepòl ou a sanble chanje, ou ta dwe wè yon doktè imedyatman. Kalite bri sa a ka koze pa yon dislokasyon oubyen yon separasyon zepòl la. Epitou, si ou toujou fè menm bri a lè w ap deplase zepòl ou, oubyen si ou santi yon sansasyon grinsman lè w ap deplase zepòl ou, ou ta dwe montre yon doktè sa tou.

Yon lòt bagay ki vrèman enpòtan:

Si ou panse zepòl ou an danje, pa kite pèsonn touche, peze, rale, oswa ajiste li eksepte yon doktè ki resevwa fòmasyon oswa yon terapis fizik. Sitou si ou panse zepòl ou a dekole oswa separe, pa janm eseye ajiste li tèt ou oswa fè yon moun ou pa konnen ranje li. Fè sa ka lakòz plis domaj. Kenbe li osi kalm ke posib epi ale nan yon sal dijans lopital imedyatman.

Ki tretman komen pou pwoblèm jwenti AC yo?

Kalite tretman ou bezwen an ap depann de blesi a oswa pwoblèm ou genyen an. Sa vle di, yo p ap trete w pou yon antors, men pou yon frakti. Doktè w la ap egzamine w epi rekòmande tretman ki pral ede kontwole sentòm ou yo epi ede jwenti AC ou a geri byen vit.

Men kèk nan tretman ki pi souvan itilize yo:

• Repo: Repoze zepòl ki afekte a epi evite aktivite fizik ki mande anpil fòs, sitou aktivite ki mande pou mete pwa, pandan yon ti tan.
• Remèd:
• Pou diminye doulè ak anflamasyon, ou ka achte medikaman kont doulè san preskripsyon nan famasi, pa egzanp , NSAID (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) (tankou ibipwofèn, napwoksèn) oswa parasetamol (asetaminofèn) .
• Kortikosteroyid yo se medikaman sou preskripsyon ki diminye anflamasyon ak doulè byen vit. Yo ka bay yo sou fòm grenn oswa kòm piki kortizon dirèkteman nan jwenti a.
• Terapi fizik: Sa a trè enpòtan. Yon terapis fizik ap anseye ou egzèsis ak tretman espesifik pou ede ou reprann mobilite zepòl ou, ranfòse misk ou yo, epi diminye doulè.
• Imobilizasyon: Nan kèk blesi, yo ka mande w pou w mete yon esling oswa yon aparèy espesyal pandan kèk jou pou imobilize zepòl ou.
• Operasyon: Operasyon ka nesesè pou blesi grav tankou ka zo kase, oswa pou gwo chire ligaman ki pa geri ak lòt tretman.

Kijan m ka kenbe jwenti AC mwen an an sante epi fò?

"Prevansyon pi bon pase gerizon." Sa vle di, li pi bon pou anpeche yon maladi anvan li rive pase pou trete li apre li fin rive. Kidonk, pi bon fason pou kenbe non sèlman jwenti AC ou a, men tout kò ou an sante se swiv bon abitid sante an jeneral. Sa vle di:

• Manje yon rejim alimantè ki an sante ki bon pou ou epi fè egzèsis regilyèman .
• Li enpòtan pou chofe kò w byen anvan nenpòt aktivite fizik, sitou espò, epi pou refwadi tèt ou apre aktivite a.
• Si zepòl ou ap fè ou mal, swa pandan oswa apre yon aktivite fizik, pa janm 'jwe malgre doulè a'. Sa a se yon bagay anpil moun fè, men se yon bagay ou pa ta dwe fè. Doulè se yon siyal ki soti nan kò ou, koute li.
• Sèvi ak ekipman pwoteksyon apwopriye pou nenpòt aktivite, espò, oswa travay ou fè. Pa egzanp, mete pwoteksyon zepòl nan kèk espò.
• Ale fè tchèkòp medikal regilyèman epi wè yon doktè le pli vit ke ou remake nenpòt chanjman dwòl, doulè oswa lòt sentòm nan zepòl ou yo.

Finalman, sonje bagay sa yo

Zepòl ou se yon jwenti vrèman konplèks e etonan. Li ede ou fè anpil bagay nan lavi chak jou ou, soti nan leve bra ou, tòde li, leve pwa, ekri, ak manje. Anfèt, zepòl ou ka deplase pi lwen e nan plis direksyon pase nenpòt lòt jwenti nan kò ou. Jwenti AC a se yon pati vital nan sistèm etonan sa a. Li pa sèlman sipòte zepòl ou, men li ede l deplase san pwoblèm tou.

Laplipa tan, ou pa menm panse ak jwenti AC a nan lavi chak jou ou, paske li fè travay li san fè bri. Sepandan, nou pa panse anpil sou li jiskaske gen yon blesi oswa yon kondisyon ki afekte jwenti a. Sepandan, sa pa vle di ou ta dwe inyore nenpòt doulè, rèd, pèt sansasyon, oswa lòt sentòm dwòl ou santi nan zepòl ou.

Sonje byen, si ou santi nenpòt bagay dwòl, doulè, oswa malèz nan zepòl ou, pa inyore li. Al wè yon doktè. Y ap eksplike egzakteman sa k genyen avè w, ki tretman ki apwopriye a, epi y ap fè tout sa yo kapab pou ede w reprann sante ak byennèt. Pa enkyete w, gen tretman efikas pou pifò pwoblèm zepòl!

Doulè zepòl , jwenti AC, jwenti akromioklavikilè, pwoblèm zepòl, doulè nan jwenti, klavikul, omoplat, dislokasyon zepòl, antors zepòl