Èske jenou ou yo rèd lè ou leve nan kabann nan maten? Èske ou santi yon doulè nan ranch ou lè ou leve apre ou fin chita nan yon chèz pou yon ti tan? Oubyen èske ou toujou gen doulè nan jwenti ou yo, tankou dwèt ou ak koud ou yo? Sa yo se sentòm komen nan yon kondisyon yo rele doulè nan jwenti ke nou tout fè eksperyans, men pafwa nou pa peye anpil atansyon sou li. Pou kèk moun, li vini epi li ale, alòske pou lòt moun, se yon pwoblèm ki boulvèse nou tout lajounen. Donk jodi a, ann pale sou sa doulè nan jwenti sa a ye, poukisa li rive, e kisa nou ka fè pou li.
Senpleman, kisa doulè jwenti sa a ye?
Doulè nan jwenti se yon malèz oswa doulè nan youn oswa plizyè jwenti nan kò nou. Ki sa ki yon jwenti? Se kote de oswa plis zo nan kò nou konekte ansanm. Pa egzanp, jwenti anch lan se kote zo kwis ou konekte ak zo anch ou.
Ou ka santi doulè sa a nan diferan fason. Gen moun ki santi l kòm yon sansasyon kranp akonpaye pa kè plen . Gen lòt ki santi yon sansasyon boule oswa pikotman . Pafwa, lè w pliye jwenti w yo, ou ka santi yon son "klik". Jwenti yo ka yon ti jan rèd epi difisil pou deplase, sitou nan maten. Sansasyon sa a diminye piti piti pandan w ap fè aktivite chak jou ou yo. Sepandan, si w travay twò di oswa ou fatige, doulè a ka ogmante ankò.
Si doulè sa a vin grav, li ka menm fè li difisil pou ou fè aktivite chak jou ou yo. Se poutèt sa, lè w ap trete sa a, li trè enpòtan pou planifye tretman an yon fason ki pa sèlman diminye doulè a, men tou ki ede ou viv lavi ou nòmalman otank posib epi jwi li.
Ki prensipal kòz doulè nan jwenti sa a?
Ka gen anpil rezon ki fè jwenti yo fè mal. Ann gade prensipal yo. Pou konprann enfòmasyon sa yo byen, gade tablo ki anba a.
| Kondisyon medikal | Eksplikasyon senp |
|---|---|
| Osteoartrit | Se sa nou rele souvan "dejenerasyon jwenti". Kartilaj ki sanble ak kousen ki pwoteje pwent zo nou yo ap ize avèk tan. Zo yo fwote youn kont lòt, sa ki lakòz doulè ak rèd. Sa anjeneral pi komen apre laj 45 an. |
| Atrit rimatoyid (AR) | Sa a se pa yon enfeksyon nan jwenti. Se yon kondisyon kote pwòp sistèm iminitè kò nou an atake pwòp jwenti nou yo. Sa lakòz jwenti yo anfle, vin douloure, epi avèk tan, yo ka vin rèd (sitou dwèt yo ak ponyèt yo). |
| Gout | Gout se yon doulè ak anflamasyon grav ki koze pa depo ti kristal yon pwodui chimik yo rele asid urik nan jwenti yo. Li santi tankou yon doulè byen file nan jwenti a. Li rive pi souvan nan gwo zòtèy la. |
| Bursit | Yon anfleman ki rive akòz itilizasyon kontinyèl ak twòp yon jwenti. Li pi souvan wè nan kote tankou anch lan, jenou an, koud la, oswa zepòl la. |
| Tandinit | Tandon yo se estrikti ki sanble ak kòd ki konekte misk nou yo ak zo nou yo. Sa a souvan koze tou pa mouvman repetitif. Li ka wè nan kote tankou koud, talon, oswa zepòl. |
Anplis de sa, kèk enfeksyon viral, grip, oswa gratèl sou po kapab lakòz doulè nan jwenti tanporè tou. Doulè nan jwenti kapab rive tou akòz blesi tankou ka zo kase ak antors.
Ki moun ki gen plis risk?
- Pou moun ki deja gen yon maladi ki dire lontan tankou atrit.
- Pou moun ki te deja fè aksidan nan yon kafou anvan.
- Pou moun ki kontinye itilize menm misk la oswa jwenti a (pa egzanp, atlèt, moun ki nan sèten okipasyon).
- Pou moun ki soufri anba pwoblèm tankou estrès, depresyon ak enkyetid.
- Pou moun ki gen twòp pwa. Risk ou pi wo si endis mas kòporèl ou (IMC) pi wo pase 25. Sa a se paske pwa anplis mete plis presyon sou jwenti tankou jenou yo ak ranch yo.
- Avèk lajRisk sa a ap ogmante. Lè nou itilize jonksyon nou yo pandan plizyè ane, li nòmal pou yo gen peman.
Oke, ki tretman ki genyen pou sa?
Gen kèk doulè nan jwenti ki ka pa geri nèt, men gen anpil fason pou jere yo byen epi viv avèk kontwòl doulè a.
1. Bagay senp ou ka fè lakay ou
- Aplikasyon cho ak frèt: Mete yon boutèy dlo cho oswa yon sèvyèt sou zòn ki fè mal la pandan apeprè 15 minit plizyè fwa pa jou ka soulaje doulè a. Si gen anflamasyon, li pi bon pou mete yon pake glas.
- Benyen nan dlo tyèd: Tranpe nan yon basen dlo tyèd pou yon ti tan ka detann misk ak jwenti epi diminye doulè.
2. Egzèsis ak pèdi pwa
- Egzèsis: Ou ka ap mande tèt ou "Kijan m ka fè egzèsis lè jwenti m yo ap fè m mal?" Men, bon egzèsis la ranfòse misk ki ozalantou jwenti yo epi ogmante sipò yo resevwa a. Egzèsis ki pa twò grav, tankou mache ak naje, se pi bon an. Sepandan, li esansyèl pou w pale ak doktè w anvan w kòmanse nenpòt pwogram egzèsis.
- Pèdi pwa: Si ou gen yon ti kras twòp pwa, pèdi kèk liv ka diminye anpil presyon sou jwenti ki pote pwa yo tankou jenou ou ak ranch ou.
3. Medikaman ak pwodui kosmetik
- Kalman doulè: Kalman doulè tankou Parasetamol oswa NSAID (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) ka soulaje doulè.
- Tretman lokal: Aplike odè ak jèl sou jwenti ki fè mal la ka bay soulajman tanporè.
- Aparèy asistans: Yo ka preskri ou pou itilize bagay tankou yon aparèy òtopedik oswa yon baton.
- Terapi fizik: Egzèsis ak tretman apwopriye anba sipèvizyon yon terapis fizik ka diminye doulè epi amelyore fonksyon jwenti yo.
- Enjeksyon esteroyid: Lè gen doulè ak anflamasyon grav, enjeksyon sa a, ki enjekte dirèkteman nan jwenti a, ka bay soulajman pou yon ti tan.
- Artroskopi: Sa enplike fè plizyè ti ensizyon toupre jwenti a epi mete yon enstriman mens ak yon kamera pou retire oswa repare katilaj ki ize oswa fragman zo ki kase.
- Ranplasman jwenti: Si katilaj ki nan yon jwenti fin chire nèt, yo retire jwenti a epi ranplase li ak yon jwenti atifisyèl ki fèt an metal oswa plastik. Yo fè operasyon sa a avèk anpil siksè pou jwenti anch lan ak jenou an.
- Doulè nan jwenti se yon bagay ki komen anpil, men pa inyore li. Li ta ka yon avètisman nan men kò ou.
- Gen remèd lakay senp pou doulè minè, men si doulè a dire plis pase kèk jou, chèche konsèy medikal.
- Pa janm sèvi ak medikaman kont doulè pou yon bon bout tan san ou pa konsilte yon doktè.
- Si ou santi sentòm tankou lafyèv, chalè nan jwenti yo, ak pèdi pwa ansanm ak doulè a, al wè yon doktè imedyatman.
- Yon dyagnostik ki kòrèk se premye etap pou yon tretman ki reyisi. Kidonk, pa pè oswa pa pran reta, al wè yon doktè epi diskite pwoblèm ou an.
Trè enpòtan: Pa janm pran medikaman kont doulè san w pa konsilte yon doktè. An patikilye, medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid yo ka danjere pou moun ki gen ilsè nan lestomak, maladi ren, oswa maladi fwa. Se poutèt sa, toujou pran medikaman sèlman sou konsèy yon doktè.
4. Lòt tretman ki disponib nan men yon doktè
Si mezi ki anwo yo pa kontwole doulè a, doktè w la ka rekòmande tretman tankou:
Ki solisyon operasyon an bay?
Si medikaman ak terapi fizik pa rive diminye doulè alontèm, yo ka konsidere operasyon.
Siyal avètisman ki mande atansyon medikal imedya
Anplis doulè jeneral nan jwenti yo, si ou gen sentòm sa yo, asire w ou al wè yon doktè.
| Sentòm | Deskripsyon |
|---|---|
| Al wè yon doktè touswit! | |
| Jwenti a vin cho epi anfle. | Si jwenti a cho lè w touche l epi li anfle anpil, sa ka yon siy enfeksyon. Ale nan sèvis ijans lopital la (ETU) pou jwenn swen medikal imedyatman. |
| Lafyèv ak doulè | Si gen lafyèv ansanm ak doulè nan jwenti, li ta ka tou yon enfeksyon oswa yon lòt pwoblèm medikal. |
| Pèdi pwa san rezon | Si pwa ou pèdi 4-5 kilo san rezon (san fè rejim), sa ka yon siy yon maladi grav. |
| Enkapasite pou mache | Si ou pa kapab mache nòmalman akòz doulè, asire w ou chèche konsèy medikal. |
Lè w pral wè doktè a, l ap poze w kèk kesyon. Pa egzanp, ki lè doulè a te kòmanse, èske gen moun nan fanmi w ki gen kalite maladi sa a, epi ki kalite doulè a ye. Konsa, l ap pi fasil pou w ale la avèk yon ti konpreyansyon sou sa. Si sa nesesè, li ka refere w tou pou radyografi oswa tès san.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment