Èske pafwa ou santi ou pa ka fè yon bagay byen, ou bliye tout bagay, epi li difisil pou ou konsantre? Sa yo kapab sentòm twoub defisi atansyon ak ipèaktivite, ke yo rele tou ADHD, ki ka wè lakay granmoun. Men, pa enkyete w, sa a se pa sèlman yon pwoblèm pou ou. Epi gen tretman efikas pou li. Men, bagay ki pi enpòtan an se ke se pa tout tretman ADHD ki mache menm jan an. Se tankou yon kostim ki anfòm yon moun ka pa anfòm yon lòt. Ann wè kijan pou nou kreye yon plan tretman ki mache pou ou.
Ki jan ou kreye yon plan tretman ki mache pou ou?
Tretman pou TDAH nan granmoun se pa yon senp kesyon de pran yon grenn pa jou. Plizyè faktè ap detèmine plan tretman ou an. Pa egzanp:
- Ki jan sitiyasyon sa a afekte lavi chak jou ou (pa egzanp, nan travay, nan relasyon yo).
- Èske ou gen lòt pwoblèm sante ?
- Ki lòt medikaman w ap pran pou li?
Senpleman, opsyon tretman yo ka divize an de kategori prensipal. Youn se medikaman . Sa yo ede kontwole sentòm yo lè yo chanje fason sèvo w fonksyone. Lòt la se konsèy . Konesans ak fòmasyon konsèy la bay ka ede w jere pwoblèm ke TDAH ka lakòz nan lavi chak jou w (pa egzanp, bliye bagay, distrè fasil, epi pa kapab fini travay yo alè).
Li ka pran yon ti tan pou jwenn tretman ki pi bon pou ou menm ak doktè w la. Epi ou ka bezwen ajiste plan tretman w lan sou tan pandan fòm ou ap viv, bezwen w ak sentòm ou yo ap chanje.
Medikaman estimilan yo itilize souvan
Anpil granmoun resevwa medikaman estimilan pou trete TDAH. Medikaman sa yo chanje fason sèvo w voye siyal yo, pou ede w rete konsantre epi panse klèman . Yo ede tou kontwole enpulsivite .
Gen de kalite prensipal nan dwòg estimilan sa yo.
1. Medikaman ki baze sou anfetamin : Pa egzanp, medikaman tankou `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Medikaman ki baze sou metilfenidat : Pa egzanp, medikaman tankou `(Ritalin, Concerta)`.
Medikaman sa yoYo vini sou de fòm: medikaman ki dire lontan ak medikaman ki dire lontan . Pandan ke yon medikaman ki dire lontan dire apeprè 4 èdtan, yon medikaman ki dire lontan bay pwoteksyon pou apeprè 8-12 èdtan. Imajine ou te pran yon medikaman ki dire lontan anvan ou al travay nan maten. Men, si w ap gen pwoblèm pou w fini travay dènye minit nan biwo a oswa pou w peye atansyon sou yon kou nan apremidi, doktè w la ka di w pou w pran yon ti dòz medikaman ki dire lontan an pandan jounen an. Ou ta dwe pale ak doktè w la sou ki medikaman ki pi byen mache ak woutin chak jou ou ak ki lè li pi bon pou w pran li.
Bagay enpòtan an se ke doktè w la pa ka di w touswit ki medikaman ki bon pou ou. Souvan, l ap kòmanse ba w yon dòz ki ba epi wè si sa ede soulaje sentòm ou yo. Si sa pa ede, ou ka bezwen ogmante dòz la piti piti oswa eseye yon lòt medikaman.
Epitou, gen kèk moun ki ka fè eksperyans efè segondè ak medikaman sa yo. Sa yo enkli bouch sèk, pèt apeti, lensomni, ak tèt fè mal. Si efè segondè sa yo deranje w, ou ta dwe di doktè w tou. Pa janm sispann pran medikaman w lan sibitman san w pa di doktè w la sa.
Si ou gen pwoblèm tankou maladi kè, glokòm, oubyen ou te deja gen pwoblèm ak dwòg/alkòl, estimilan sa yo ka pa bon pou ou. Se poutèt sa, li enpòtan pou ou enfòme doktè w sou tout istwa medikal ou.
Medikaman ki pa estimilan
Si medikaman estimilan yo pa mache pou ou, oubyen si efè segondè yo twò grav, doktè w la ka rekòmande medikaman ki pa estimilan. Medikaman sa yo fonksyone lè yo ogmante nivo yon pwodui chimik nan sèvo a ki ede kontwole konpòtman.
| Kalite dwòg | Egzanp ak pwen enpòtan |
|---|---|
| Atomoksetin | Non mak `(Strattera)`. Sa ka pran plizyè semèn pou rezilta yo parèt. Efè segondè tankou doulè nan pwatrin ak konstipasyon ka rive okòmansman epi apre sa disparèt. |
| Viloksazin | Non mak `(Qelbree)`. Sa a se yon medikaman tou ki fè pati gwoup medikaman ki pa estimilan yo. |
| Bupropion | Non mak: ``Wellbutrin``. Malgre ke sa a se aktyèlman yon medikaman pou depresyon, doktè yo pafwa preskri li pou sentòm ADHD. Sepandan, li pa yon medikaman ofisyèlman apwouve pou ADHD nan granmoun. |
| Medikaman pou tansyon wo | Medikaman pou tansyon wo tankou klonidin (Kapvay) oswa guanfasin (Intuniv) ka pafwa ede kontwole enpulsivite ak ipèaktivite. |
Menm jan ak estimilan, li ka pran yon ti tan pou ou jwenn kalite ak dòz ki bon pou ou.
Gwo Èd nan Konsèy la
Sonje byen, medikaman pou ADHD poukont li pa pral elimine tout sentòm ou yo. Souvan, pi bon rezilta yo jwenn lè medikaman an konbine avèk konsèy.
Pafwa sèl tretman ou bezwen an se konsèy. Doktè w la ka refere w bay yon konseye kalifye. Terapi Konpòtman Kognitif (TCC) patikilyèman itil. Avèk TCC, ou ka aprann:
- Kijan pou jere tan .
- Kijan pou fè plan a kout tèm ak a long tèm .
- Kijan pou kontwole emosyon .
- Kijan pou fè fas ak estrès .
- Kijan pou chanje imaj negatif ou genyen de tèt ou .
- Kijan pou reflechi byen anvan ou fè yon bagay epi pran desizyon .
- Kijan pou evite pran risk ki pa nesesè .
Anplis de sa, konsiltasyon an ap anseye ou bagay pratik tankou fason pou ou sonje bagay yo pi byen, epi kijan pou planifye jounen ou lè l sèvi avèk kalandriye ak ajanda.
E si gen lòt pwoblèm medikal ansanm ak ADHD?
Anpil granmoun ki gen ADHD gen enkyetid oswa depresyon tou.Gen lòt pwoblèm sante mantal, tankou depresyon, ki ka koegziste. Si ou gen youn, doktè w la ap premye detèmine ki pwoblèm k ap ba ou plis pwoblèm. Apre sa, tretman an ka priyorize kòmsadwa.
Ou ka bezwen pran medikaman pou depresyon oswa enkyetid ansanm ak medikaman pou TDAH. Doktè w la ap toujou ap siveye si medikaman yo kominike youn ak lòt oswa si yo lakòz efè segondè.
Bagay ou ka fè poukont ou
Anplis medikaman ak konsèy, gen plizyè bagay ou ka fè poukont ou ki ka ede ou jere sentòm ADHD yo.
- Manje yon rejim alimantè ki an sante .
- Fè egzèsis chak jou.
- Dòmi byen .
- Jere estrès atravè bagay tankou meditasyon oubyen yoga.
Anplis de sa, gen kèk rechèch ki montre ke pran sipleman ki gen omega-3 ka bay kèk soulajman. Epitou, rantre nan yon gwoup sipò kote ou ka pale ak lòt granmoun ki gen ADHD tankou ou kapab yon gwo sous ankourajman.
Mesaj pou pote lakay ou
- Tretman pou TDAH nan granmoun pa menm pou tout moun. Li pèsonalize pou ou .
- Souvan, pi bon rezilta yo jwenn avèk yon konbinezon medikaman ak konsèy .
- Pa janm kòmanse, sispann, oswa chanje dòz medikaman an san ou pa pale ak doktè ou .
- Chanjman nan fòm ou viv tankou yon rejim alimantè ki an sante, egzèsis, ak bon dòmi ka ede anpil jere sentòm ADHD yo.
- Pa gen anyen pou wont pou yon moun gen TDAH. Pa janm pè chèche èd ki apwopriye a .
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a