Si ou gen yon manm fanmi, petèt manman w, papa w, oswa yon moun ou renmen, ki gen maladi alzaymè, ou konnen jan li ka difisil pou pran swen yo. Pami anpil chanjman ki vini ak maladi sa a, pwoblèm dòmi yo se youn nan pi komen ki afekte anpil moun, ni mantalman ni fizikman. Anfèt, modèl dòmi anpil moun chanje pandan y ap vyeyi. Men, pou yon moun ki gen maladi alzaymè, pwoblèm sa yo ka pi grav epi pi souvan. Ann pale de sa jodi a.
Ki pwoblèm dòmi ki vini ak maladi alzaymè a?
Gade pou wè si moun ou renmen an gen nenpòt nan karakteristik sa yo. Idantifye karakteristik sa yo ka yon gwo èd pou jwenn solisyon pou pwoblèm nan.
| Pwoblèm/sentòm dòmi | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Twòp somnolans lajounen | Dòmi plis pase dabitid. Tonbe nan dòmi souvan pandan jounen an. Sa a se sitou komen nan premye etap maladi a. |
| Enkapasite pou dòmi lannwit oswa reveye souvan | Lè m al dòmi lannwit, mwen pa ka dòmi. Oubyen, menm lè m dòmi, mwen leve chak èdtan oswa de. Se tankou mwen pa ka antre nan yon dòmi pwofon epi mwen leve detanzantan. |
| Tranzisyon lajounen ak lannwit | Ou ka santi ou bezwen rete reveye lannwit epi dòmi lajounen. Kondisyon sa a komen lè maladi a pi grav. |
| Kouche solèy | Yo vin trè ajite lè solèy la kouche. Yo mache ale vini nan chanm nan, yo fè bri, e pafwa menm yo rele. Ou ka wè yo ap mache toupatou nan mitan lannwit. |
Poukisa sa ap pase?
Syantis yo toujou pa sèten poukisa pasyan alzaymè yo fè eksperyans pwoblèm dòmi sa yo, men yo panse kòz prensipal la se domaj nan selil nan sèvo ki koze pa maladi alzaymè a.
Senpleman, sèvo nou gen yon 'revèy kòporèl' natirèl (revèy entèn) ki kontwole dòmi ak reveye nou. Revèy sa a se sa ki fè nou anvi dòmi lannwit epi ki reveye nou nan maten. Lè maladi alzaymè a domaje sant kontwòl sa a nan sèvo a, siyal yo sou ki lè pou dòmi ak ki lè pou rete reveye vin konfonn. Se sa ki lakòz tout pwoblèm sa yo.
Kisa nou ka fè ak sitiyasyon sa a? (Tretman ak Jesyon)
Pi bon bagay la se, menm si modèl dòmi sa yo diferan, gen fason pou ede moun ou renmen an repoze byen epi pou tèt ou repoze pandan tan sa a.
Doktè yo souvan eseye kontwole pwoblèm nan lè yo fè chanjman nan fòm yo ap viv ak nan konpòtman yo olye yo preskri medikaman. Sa a se paske gen kèk medikaman pou dòmi ki ka danjere pou pasyan ki gen maladi alzaymè a. Yo ka ogmante konfizyon epi fè yo gen plis chans pou yo tonbe .
Men kèk bagay senp ou ka eseye:
- Etabli yon woutin: Leve, bay tibebe w la tete, epi mete l nan kabann nan menm lè a chak jou. Nan fason sa a, ou ka kenbe yon orè konsistan 24 èdtan pa jou.
- Limite ti dòmi lajounen yo: Minimize ti dòmi lajounen yo. Si w ap fè yon ti dòmi, pa fè sa pou plis pase 30 minit.
- Limyè solèy ak limyè: Mennen yo nan yon kote ki gen anpil solèy lè yo leve nan maten. Epitou, nan mitan lannwit, lè lè pou yo dòmi, bese limyè yo nan kay la. Sa ap ede retabli revèy biyolojik yo.
- Fè egzèsis: Pran abitid fè egzèsis chak jou. Sepandan, evite fè egzèsis nan 4 èdtan anvan ou al dòmi. Menm yon senp ti mache ap sifi.
- Evite bagay sa yo lannwit: Evite fimen, alkòl, te ki gen kafeyin, kafe, ak manje lou nan mitan lannwit.
- Yon chanm konfòtab: Fè chanm ou yon kote konfòtab pou dòmi. Kenbe tanperati a nan yon nivo ki pa ni twò cho ni twò frèt.
- Fè atansyon ak lòt pwoblèm medikal yo: Sa a trè enpòtan. Pafwa pwoblèm dòmi yo ka koze pa lòt pwoblèm medikal. Pa egzanp, sendwòm janm san repo, apne dòmi, oswa enfeksyon nan aparèy urinè. Li trè enpòtan pou pale ak doktè w sou sa epi pou w al fè yon tchèkòp pou nenpòt pwoblèm sa yo.
- Konsidere medikaman: Gen kèk medikaman yo itilize pou trete maladi alzaymè a, tankou donepezil (Aricept), ki kapab entèfere ak dòmi tou. Si yon moun ou renmen ap pran medikaman sa a, evite ba li l lannwit. Sepandan, asire w ou pale ak doktè w anvan w chanje lè jounen an pou medikaman an.
Pa enkyete w si yon metòd pa mache. Eseye konbine plizyè nan metòd sa yo.
Ann aprann plis bagay sou grenn pou dòmi.
Si chanjman nan fason w ap viv la pa mache, doktè w la ka preskri w yon grenn pou dòmi. Si se ka sa, y ap kòmanse ak dòz ki pi ba posib la epi diminye medikaman an piti piti yon fwa dòmi w retounen nan nòmal.
Medikaman yo preskri souvan yo enkli:
- Sedatif-ipnotik, tankou Suvorexant (Belsomra) ak zolpidem (Ambien).
- Antidepresè trisiklik, tankou nortriptilin (Pamelor).
Avètisman: Pafwa doktè yo preskri antipsikotik tou, tankou risperidòn (Risperdal). Malgre ke sa yo ka itil, yo rapòte ke yo ogmante risk lanmò nan kèk moun ki gen demans. Se poutèt sa, li enpòtan pou pale ak doktè ou ak anpil atansyon epi byen konprann benefis ak risk yo anvan ou itilize medikaman sa a.
Ou bezwen yon bon dòmi tou pou pran swen pasyan an!
Antanke moun kap bay swen, li enpòtan pou ou pran swen tèt ou ansanm ak moun ou renmen an. Pou ou gen bon enèji, ou bezwen byen dòmi.
Anpil nan bagay yo di pasyan ki gen maladi alzaymè yo aplike pou ou tou:
- Ou menm tou ou ta dwe kenbe yon woutin chak jou byen presi.
- Fè egzèsis.
- Evite fimen, diminye kafeyin, alkòl, ak repa lou nan mitan lannwit.
- Sèvi ak chanm ou sèlman pou dòmi.
- Lè pasyan ou an ap dòmi pandan lajounen an, si ou kapab, pwofite moman sa a pou ou repoze yon ti kras.
- Pale ak lòt moun k ap pran swen w epi chèche sipò nan men yo. Pale ak yon lòt moun sou pwoblèm ou yo kapab yon gwo soulajman.
- Eseye dòmi 7 a 9 èdtan chak swa.
- Relakse anvan ou al dòmi. Li yon liv, ekri nan yon jounal, oswa koute mizik ki kalme ka ede w.
Mesaj pou pote lakay ou
- Li komen pou gen pwoblèm dòmi ak maladi alzaymè a. Pa enkyete w pou sa.
- Anvan ou pran medikaman, eseye fè chanjman nan fason ou viv tankou ajiste woutin ou, fè egzèsis, epi swiv rejim.
- Chèche konnen si yon lòt pwoblèm medikal oswa medikaman ap lakòz pwoblèm dòmi ou yo.Pale ak doktè ou san ezitasyon.
- Antanke moun k ap bay swen, dòmi ak repo ou enpòtan anpil tou. Pran swen tèt ou byen.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a