Èske ou menm tou ou santi yon doulè etranj anndan jenou ou lè w ap pliye jenou w oswa lè w ap monte eskalye? Èske li diminye apre yon ti tan, men èske doulè a ogmante lè w ap mache oswa w ap travay ankò? Anpil moun pè ke doulè sa a se yon maladi jenou grav, men kòz sa a ka yon kondisyon komen ke nou pa pale anpil de li, men anpil moun soufri avè l. Jodi a, ann pale sou kondisyon sa a yo rele `Pes Anserine Bursitis`.
Ki sa ki Pes Anserine Bursit?
Non sa a sonnen yon ti jan dwòl, pa vre? Ann konprann sa yon fason senp. Imajine ke toupre jwenti kò nou yo, sa vle di, toupre jwenti yo, gen ti sak ki plen dlo ki sanble ak balon. Nan medsin, nou rele sa yo bous . Sa yo tankou yon amortisè nan yon machin, oubyen yon kousen. Fonksyon prensipal bous sa a se diminye presyon ke misk ak tandon nou yo fwote kont zo yo lè y ap deplase.
Anndan jenou nou, jis anba zo tibya a, gen yon bous tankou sa a kote tendon twa misk yo reyini. Jwenti sa a sanble ak mak pye yon zwa, se poutèt sa non laten an 'pes anserinus', ki vle di 'pye zwa'.
Kidonk, lè bous sa a anba presyon pou kèk rezon epi li vin anfle, likid ki anndan l lan ogmante epi li anfle plis toujou. Se sa nou rele bursit . Anflamasyon sa a nan zòn sa a nan jenou an rele "Pes Anserine Bursitis".
Ki sentòm yo? Ki jan ou fè konnen?
Yon moun ki gen kondisyon sa a raman santi doulè toudenkou ak grav. Doulè a anjeneral ogmante piti piti. Petèt ou gen sentòm ki sanble.
| Karakteristik | Deskripsyon |
|---|---|
| Kote doulè a soti | Ou santi doulè a anndan janm nan, anviwon 2-3 pous anba jwenti jenou an. |
| Nati doulè a | Doulè a ogmante piti piti olye li ogmante sibitman. Li diminye lè w ap repoze, men li ogmante ankò lè w ap travay. |
| Moman lè doulè a ogmante | Ou santi doulè a plis lè gen presyon sou jenou an, tankou lè w ap monte oswa desann eskalye, lè w ap mete ajenou, oswa lè w ap leve nan yon chèz. |
Poukisa Pes Anserine Bursit rive?
Senpleman, kòz prensipal la se presyon konstan sou jenou an. Sa vle di, twòp itilizasyon jenou an. Imajine li tankou yon machin ki chofe epi ki ize lè yo itilize li kontinyèlman.
| Rezon prensipal yo | Kijan li afekte |
|---|---|
| Espò ki mande pou pliye jenou souvan | Lè w ap jwe espò tankou foutbòl, tenis, ak kouri, jenou a pliye menm jan an tout tan, sa ki ka mete presyon sou bous la. |
| Iskio-jambier sere | Lè misk kwis yo sere, sa mete presyon ki pa nesesè sou bous jenou an. |
| Chanjman nan pozisyon jenou | Jenou kèk moun ka natirèlman pliye anndan ('valgus'). Sa mete plis presyon sou bous la. |
| Metòd fòmasyon ki pa kòrèk | Bagay tankou pa chofe (etann) anvan fè egzèsis ka domaje misk yo, sa ki ka afekte bous la. |
| Ansyen aksidan yo | Kondisyon sa a kapab koze tou pa yon blesi anvan nan ligaman ki anndan jenou an (`MCL` la - ligaman kolateral medial). |
Ki moun ki gen plis risk pou devlope kondisyon sa a?
Malgre ke nenpòt moun ka devlope sa a, gen kèk moun ki gen yon risk yon ti kras pi wo.
- Pou atlèt, sitou moun ki pratike espò kouri ak sote.
- Anjeneral pou fanm ki gen ant 40 ak 60 an.
- Pou moun ki gen dyabèt .
- Pou moun ki gen osteoartrit nan jenou.
- Pou moun ki gen twòp pwa/obèz . Paske lè pwa kò a ogmante, presyon sou jenou yo ogmante.
Ki jan ou fè jwenn sa, Doktè?
Lè w al wè yon doktè, premye bagay pou w fè se poze w kesyon sou sentòm ou yo, kijan doulè a kòmanse, epi depi konbyen tan ou genyen l. Apre sa, l ap egzamine jenou w epi l ap peze sou zòn ki fè mal la ak men l.
Pafwa, kòz doulè sa a kapab yon ti fant nan yon zo (yon "frakti estrès"), kidonk yo ka mande w pou w fè yon radyografi pou asire w ke li pa la.
Anplis de sa, yo ka rekòmande yon ultrason oswa yon IRM pou evalye avèk presizyon limit anflamasyon an epi asire pa gen okenn lòt pwoblèm.
Oke, ki tretman ki genyen pou sa kounye a?
Gen plizyè tretman pou sa. Selon gravite maladi w la, doktè w la ap chwazi tretman ki pi apwopriye pou ou a.
| Metòd tretman | Kisa w'ap fè? |
|---|---|
| Remèd | Medikaman pou diminye doulè ak anflamasyon. Pa egzanp, ou ka pran medikaman kont doulè (AINS) ke doktè w la preskri. |
| Repoze | Sa a trè enpòtan.Ou ta dwe evite aktivite ki ogmante doulè pandan yon ti tan. Ou ta dwe sispann fè bagay tankou kouri ak monte eskalye. |
| Aplike glas (pak frèt) | Mete glas sou zòn ki fè mal la pandan 15-20 minit, twa a kat fwa pa jou, ap diminye anflamasyon ak doulè anpil. |
| Terapi fizik | Li trè enpòtan pou fè egzèsis etannman ki ranfòse epi ogmante fleksibilite misk ki ozalantou jenou an, jan yon terapis fizik konseye w. |
| Enjeksyon | Trè raman, si doulè a pa kontwole, doktè a ka enjekte yon esteroyid dirèkteman nan bous la. Genyen tou yon tretman ki pi resan yo rele enjeksyon PRP (plasma rich an plakèt). |
| Chiriji | Sa a se yon pwosedi ki ra anpil. Yo fè operasyon sèlman pou retire bous la si pa gen okenn lòt tretman ki efikas. |
Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?
Si w gen doulè jenou ki pèsiste, pa inyore l. Asire w ou al wè yon doktè. Si doulè a pa amelyore apre kèk mwa tretman lakay (tankou glas ak repo), oubyen si doulè a vin pi mal, al wè doktè w ankò pou diskite sou lòt opsyon tretman.
Konbyen tan li pral pran pou geri?
Nan pifò ka yo, avèk tretman apwopriye ak anpil repo, gerizon an ap fèt nan 6 a 8 semèn . Sepandan, si kondisyon an grav, li ka pran plis tan. Si travay ou a mande anpil efò fizik, ou ka bezwen repoze pandan kèk semèn. Mande doktè w ki pi bon moman pou w retounen nan travay.
Ki jan nou ka anpeche sitiyasyon sa a rive ankò?
Li enpòtan tou pou anpeche pwoblèm sa a retounen apre gerizon an.
- Egzèsis ki kòrèk la:Mande doktè w oswa terapis fizik ou sou egzèsis ki ranfòse epi ogmante fleksibilite nan misk jenou, kwis ak vant ou. Fè egzèsis sa yo kòrèkteman ka ede anpil pou anpeche kondisyon sa a retounen.
- Kontwòl pwa: Si ou gen twòp pwa, sa mete anpil presyon sou jenou ou. Pale ak doktè ou sou kijan pou kenbe yon pwa ki an sante pou ou. Pèdi pwa ka diminye presyon sou jenou ou anpil.
Bursit Pes Anserine se yon kondisyon douloure, men li ka geri byen vit si yo dyagnostike li bonè epi trete li byen. Donk, olye pou w soufri ak doulè jenou, al wè yon doktè jodi a epi chèche konsèy.
Mesaj pou pote lakay ou
- Bursit Pes Anserine se yon anflamasyon douloure ki rive anndan jenou an, jis anba jwenti a.
- Kòz prensipal la se presyon kontinyèl ak twòp itilizasyon sou jenou an.
- Repo, glas, ak kalman doulè doktè a preskri se tretman prensipal yo.
- Si ou gen doulè nan jenou ki pèsiste, pa inyore li epi chèche konsèy medikal.
- Bon egzèsis ak kenbe yon pwa ki an sante ka anpeche kondisyon sa a retounen.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a