Èske ou evite moun tou? Èske ou pè sosyete a? Èske sa rele (Twoub Pèsonalite Evitan)?

Èske w konn panse pafwa, "O, pèsonn p ap renmen m," "Si m di yon bagay, moun ap ri," oubyen "Y ap kritike m"? Èske w souvan evite kote ki gen foul moun, evènman, oubyen reyinyon ak zanmi poutèt panse sa yo? Menmsi ou vrèman vle pase tan ak moun, èske w santi w poukont ou poutèt laperèz sa a? Si se wi, sa m pral di a ka enpòtan pou ou.

Ki sa ki Twoub Pèsonalite Evitan?

Senpleman, Twoub Pèsonalite Evitan (TPAV) se yon pwoblèm sante mantal kote ou gen yon santiman konstan ke ou pa vo anyen, tankou "Mwen pa vo li," "Mwen pa ka fè anyen," epi ou gen yon gwo laperèz ke lòt moun pral kritike ou oswa rejte ou. Imajine ke ou reyèlman vle pase tan ak zanmi epi pale, men laperèz ou pou yo pa rejte ou tèlman fò ke ou fini evite yo nèt.

Kondisyon sa a, yo rele AVPD, tonbe nan gwoup twoub pèsonalite "Cluster C" la. Enkyetid ak laperèz se karakteristik komen nan lòt kondisyon nan gwoup sa a. Yon twoub pèsonalite se yon modèl konpòtman pèsistan ki devlope nan anfans oswa adolesans epi ki pa konfòm ak atant sosyete nou an. Sa ka lakòz detrès ak lapenn pou moun nan ak moun ki bò kote l yo.

Ki diferans ki genyen ant twoub pèsonalite evitan (AVPD) ak enkyetid sosyal?

Wi, byenke de sa yo ka sanble menm jan, yo se de kondisyon diferan. Twoub Anksyete Sosyal (TAS) , oubyen fobi sosyal, se yon laperèz twòp ak pèsistan ke lòt moun pral jije w epi fikse w. Sa lakòz moun ki gen enkyetid sosyal evite sitiyasyon sosyal.

Moun ki gen APD evite sitiyasyon ak relasyon sosyal. Men, rezon prensipal la se estim pwòp tèt yo ki ba . Pandan ke enkyetid se bagay prensipal nan twoub enkyetid sosyal (SAD), enkyetid pa toujou oblije bagay prensipal la nan APD.

Chèchè yo te konn panse ke AVPD te yon fòm SAD ki pi grav. Men kounye a, yo dekouvri ke anviwon de tyè moun ki gen AVPD pa satisfè kritè SAD yo nan DSM-5 la. Sepandan, li posib pou yon moun gen tou de kondisyon yo ansanm. Nan ka sa a, sentòm yo anjeneral pi grav.

Ki jan maladi sa a komen? Ki moun ki gen plis chans pou genyen li?

Rechèch sijere ke ant 1.5% ak 2.5% nan popilasyon Ameriken an ka gen twoub pèsonalite evitan (AVPD). Sa vle di ke yon kantite siyifikatif moun nan Sri Lanka ka gen kondisyon sa a tou.

AVPD anjeneral kòmanse apre laj 18 an, oswa nan kòmansman ventèn ou yo . Epitou, moun ki gen pwoblèm sante mantal sa yo gen plis chans pou yo devlope AVPD:

• Depresyon grav ('Depresyon klinik' oubyen 'Twoub depresyon majè')
• Twoub depresyon pèsistan
• Twoub enkyetid sosyal
• Twoub obsesif-konpulsif (TOC)
• Twoub panik
• Anoreksi nè
• Twoub manje ankonbre

Ki sentòm twoub pèsonalite evitan (AVPD) yo ye?

Karakteristik prensipal la se ke pè pou lòt moun pa rejte w la tèlman fò ke ou evite moun epi ou chwazi rete pou kont ou. Konpòtman sa a ka mwens pwononse lakay kèk moun, epi pi pwononse lakay lòt moun.

Lòt sentòm ak konpòtman yo enkli:

• Ou gen yon imaj de tèt ou ki pa bon menm. Ou panse ou pa ase bon, ou enferyè a lòt moun. Imajine, menm si ou te ka fè yon bagay ki bon, ou panse, "O, sa fèk rive."
• Mwen vin twò enkyete lè lòt moun ap kritike m epi yo pa renmen m. Menm si yon moun di yon ti bagay, mwen pran l oserye epi mwen santi m tris.
• Si ou pa sèten si lòt moun ap renmen w, ou pa vle kominike avèk yo. Toujou gen yon laperèz "Èske y ap pran m oserye si m pale?"
• Ou santi yon gwo enkyetid ak laperèz nan sitiyasyon sosyal ak nan relasyon. Sa ka fè ou evite travay ak aktivite ki enplike sosyalizasyon ak lòt moun. Pa egzanp, ou ka evite ale nan yon fèt biwo, paske ou panse, "O, si m ale, pèsonn p ap pale avè m."
• Mwen timid anpil nan sitiyasyon sosyal epi mwen gen pwoblèm ak tèt mwen paske mwen pè fè yon erè oswa santi m wont. Mwen toujou ap panse bagay tankou, "Èske jan m abiye a bon?", "Èske jan m pale a dwòl?"
• Ou reflechi twòp sou pwoblèm ki ka genyen, oubyen ou mal entèprete reyaksyon lòt moun (nan yon fason negatif). Menm si yon moun jis gade w, ou santi w tankou, "O, mwen pa konnen sa yo te panse de mwen."
• Yo raman eseye nouvo bagay. Yo pa renmen pran risk. Yo abandone anpil bagay paske yo pè "Mwen ka pa kapab fè sa menm si mwen eseye."

Poukisa sitiyasyon sa a rive? Kòz (AVPD)

Twoub pèsonalite, tankou APD, se kondisyon mantal moun poko byen konprann. Chèchè yo toujou ap eseye konprann kòz egzak la. Men, yo kwè ke APD a koze pa yon konbinezon faktè:

• Jenetik: Yon etid te jwenn ke anviwon 64% nan devlopman AVPD a se akòz faktè jenetik, sa vle di jèn nou yo jwe yon wòl. Sa vle di ke si yon moun nan fanmi ou gen kondisyon an, ou gen plis chans pou devlope li tou.
• Tanperaman Timoun: Chèchè yo te jwenn yon lyen ant sèten tanperaman timoun ak APD. Pa egzanp, tèt di, ipèsansibilite, aversion pou nouvo bagay, twòp evite danje, ak twòp laperèz ak estrès.
• Stil atachman: Moun ki gen yon stil atachman ki baze sou laperèz gen plis chans pou yo devlope AVPD. Sa a se lè ou vle pwòch ak lòt moun, men ou pa fè yo konfyans epi ou pè pou yo pa rejte yo. Pa egzanp, yon timoun ka devlope stil atachman sa a si paran yo inyore tristès yo lè yo piti.
• Anviwònman anfans: Bagay tankou lè yo rejte w epi yo trete w yon fason diferan de lòt moun pandan anfans ka kontribye nan devlopman AVPD.

Ki jan yo dyagnostike kondisyon (AVPD) sa a?

Pèsonalite nou kontinye fòme pandan tout anfans ak adolesans. Pou rezon sa a, doktè yo anjeneral pa dyagnostike yon moun ki poko gen 18 an ak twoub pèsonalite evitan (AVPD). Doktè yo bezwen prèv ki montre ke modèl konpòtman sa yo pèmanan, pa chanje, epi yo pa disparèt avèk tan.

Twoub pèsonalite, tankou APD, yo difisil pou dyagnostike paske anpil moun ki gen kondisyon sa yo pa reyalize gen yon bagay ki pa bon nan konpòtman yo oswa nan fason yo panse.

Si yo chèche èd, byen souvan se pou yo chèche tretman pou enkyetid oswa depresyon ki koze pa pwoblèm tankou solitid ak mank zanmi akoz twoub pèsonalite yo a.

Lè yon konseye sante mantal , sa vle di yon sikyat oswa yon sikològ, sispèk yon moun gen TPA, anjeneral yo poze kesyon trè jeneral ak laj. Yo fè atansyon pou yo pa kreye yon anviwònman kote moun nan santi l kritike oswa jennen. Kesyon yo poze yo eseye dekouvri enfòmasyon sou:

• Enfòmasyon pase yo
• Kontak
• Detay sou travay anvan yo
• Verifikasyon reyalite (sa vle di, kapasite pou distenge ant sa k ap pase tout bon vre ak sa moun imajine)

Yon moun yo sispèk ki gen APD ka pa konprann pwòp konpòtman ak modèl panse li. Se poutèt sa, pwofesyonèl sante mantal yo souvan pale ak fanmi ak zanmi moun nan pou yo rasanble plis enfòmasyon.

Doktè yo dyagnostike AVPD dapre kritè ki nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5) Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an.

Pou yon moun ka dyagnostike ak APD, omwen kat nan konpòtman sa yo dwe prezan nan yon modèl pèsistan :

• Evite aktivite travay ki enplike travay ak lòt moun poutèt yo pè kritik oswa rejè.
• Ezitasyon pou kominike avèk lòt moun sof si ou sèten yo pral renmen ou.
• Rete an silans ak detache, menm nan relasyon pwòch, akòz laperèz pou yo pase yo nan rizib ak wont.
• Twòp enkyetid ke lòt moun pral kritike oswa rejte ou nan sitiyasyon sosyal nòmal.
• Santi w wont epi pridan ak tèt ou nan nouvo sitiyasyon sosyal paske w santi w pa alawotè.
• Evalye tèt ou kòm yon moun ki pa sosyal, ki pa atiran, epi ki enferyè a lòt moun.
• Ezitasyon pou pran risk pèsonèl oswa eseye nouvo aktivite akòz risk pou w jennen.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Twoub pèsonalite yo difisil pou trete paske moun ki gen kondisyon sa yo gen modèl panse ak konpòtman ki dire lontan.

Sepandan, moun ki gen AVPD ka reyaji byen ak tretman an. Sa a se paske yo santi anpil presyon akòz kondisyon an, epi anpil moun ki gen AVPD gen yon gwo dezi pou bati relasyon. Dezi sa a ka yon faktè motivasyon pou yo travay sou plan tretman yo. Tretman an ka prensipalman gen ladan sikoterapi e petèt medikaman.

Lè w ap trete yon moun ki gen kondisyon sa a, tretman an gen plis siksè si yo resevwa sipò ak entèvansyon nan men fanmi yo.

Sikoterapi pou (AVPD)

Sikoterapi, oubyen terapi pale, se prensipal opsyon tretman pou twoub pèsonalite. Objektif terapi a se ede w idantifye motivasyon ak laperèz entèn ki asosye avèk panse ak konpòtman w yo. Anplis de sa, ou ka aprann kominike avèk lòt moun nan fason ki pi pozitif.

Gen de kalite sikoterapi ki ka ede moun ki gen APD:

• Terapi psikodinamik: Kalite terapi sa a konsantre sou rasin sikolojik detrès emosyonèl la. Atravè oto-refleksyon, ou gade relasyon pwoblèmatik ak modèl konpòtman nan lavi ou. Sa ede ou konprann tèt ou pi byen. Li ka ede ou chanje fason ou gen rapò ak lòt moun ak anviwònman ou.
• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa a se yon tretman estriktire, oryante sou objektif. Yon terapis oswa yon sikològ ede ou gade panse ak emosyon ou yo. Ou pral konprann kijan panse ou yo afekte aksyon ou yo. Atravè TCC, ou ka simonte panse ak konpòtman negatif. Ou pral aprann devlope modèl panse ak abitid ki pi an sante. Sa ka konsantre espesyalman sou devlope ladrès sosyal.

Medikaman pou (AVPD)

Kounye a pa gen okenn gerizon pou twoub pèsonalite. Sepandan, gen medikaman ki disponib pou kondisyon tankou depresyon ak enkyetid ki ka rive lakay moun ki gen APD. Tretman kondisyon sa yo ka fè li pi fasil pou trete APD.

Sepandan, pou pi bon rezilta, ou ta dwe pran medikaman ansanm ak sikoterapi.

Ki pronostik pou moun ki gen AVPD?

Pespektiv pou kondisyon an (AVPD) depann de si li trete oswa non.

Si yo pa trete l, AVPD ka lakòz bagay sa yo:

• Prezans lòt pwoblèm sante mantal tankou depresyon, twoub itilizasyon sibstans, ak twoub alimantè.
• Ogmantasyon risk pou depresyon apre akouchman.
• Desepsyon ak lavi a.
• Difikilte nan espas travay la.
• Fonksyònman sosyal ki gen pwoblèm.

Moun ki gen twoub aspè konpòtmantal ak twoub suicidal (APD) gen yon gwo pousantaj lide ak tantativ swisid. Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap panse swisid, tanpri chèche èd imedyatman nan men yon pwofesyonèl sante mantal, yon granmoun ou fè konfyans, oswa rele yon liy asistans.

Tretman twoub pèsonalite evitan (AVPD) se yon pwosesis ki long. Volonte ou pou chèche epi kontinye tretman ka gen yon gwo enpak sou pèspektiv ou. Avèk tretman, gen kèk moun ki gen AVPD ki ka aprann kominike ak lòt moun nan fason ki pi an sante.

Èske yo ka anpeche AVPD?

Twoub pèsonalite evitan (TPAV) pa ka anpeche nèt. Sepandan, tretman ka ede diminye pwoblèm li lakòz yo. Chèche èd le pli vit ke sentòm yo parèt ka diminye dezòd nan lavi yon moun, fanmi li ak relasyon li yo.

Bagay enpòtan pou sonje (Mesaj pou pote lakay)

Sonje byen, twoub pèsonalite evitan (AVPD) se yon pwoblèm sante mantal. Menm jan ak tout pwoblèm sante mantal, chèche èd le pli vit ke sentòm yo parèt ka ede diminye dezòd nan lavi ou. Pwofesyonèl sante mantal yo ka ba ou plan tretman pou ede ou jere panse ak konpòtman ou yo.

Moun ki gen twoub andikap jenital (APD) souvan fè eksperyans strès, depresyon, ak solitid. Li enpòtan pou ou pran swen pwòp sante mantal ou epi chèche èd si w ap fè eksperyans sentòm sa yo.

Ou pa poukont ou. Si ou konprann sitiyasyon sa a epi ou chèche bon èd la, ou menm tou ou ka jwenn soulajman epi viv yon pi bon lavi. Mande èd san pè epi avèk konfyans.

twoub pèsonalite evitan , AVPD, twoub pèsonalite, fobi sosyal, enkyetid, depresyon, sante mantal, tretman