Nou konnen viv avèk kansè nan tete epi sibi tretman pou li pa fasil. Sa ka patikilyèman difisil lè w fèmen lakay ou pou plizyè rezon. Men, bon nouvèl la se ke gen anpil bagay ou ka fè lakay ou pou pran swen tèt ou, jwenn yon ti soulajman, epi amelyore kalite lavi w. Nan atik sa a, nou pral pale sou kèk remèd lakay senp, egzèsis, ak konsèy bote ke ou ka eseye pou ede w fè fas ak sentòm kansè a ak efè segondè tretman an.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Soulajman doulè ak gratèl ak atik nan kay la
Kò chak moun diferan. Selon kalite kansè ou genyen an, etap li, ak tretman w ap resevwa a, sentòm ou santi yo, tankou doulè, sansibilite nan tete, ak gratèl, ka varye. Erezman, ou ka jwenn soulajman pou malèz sa yo lè w sèvi ak bagay komen ou jwenn nan kwizin ou oswa nan twalèt ou.
Bagay enpòtan an se ke sa yo se sèlman pou ti malèz. Si ou gen gwo doulè oswa lòt sentòm grav, ou ta dwe pale ak doktè ou imedyatman.
Men kèk bagay senp ou ka eseye lakay ou.
| Swen lakay | Benefis li genyen |
|---|---|
| Beny sèl Epsom | Lè po ou santi l sèk epi li ap grate, tranpe l nan yon basen dlo tyèd avèk yon ti sèl Epsom. Sa ede diminye strès ak enkyetid, epi silfat mayezyòm ki nan sèl sa a bay soulajman imedya pou po sèk. Li ede tou diminye gratèl epi elimine toksin nan kò a. |
| Konprès frèt | Pran yon pake frèt nan twous premye swen ou epi mete l sou zòn ki fè mal ak anfle nan tete ou. Sa ap diminye doulè ak anflamasyon an. Men sonje byen, pa janm mete glas dirèkteman sou po a.Toujou vlope l nan yon twal pwòp. |
| Vinèg sidr pòm | Melanje yon ti vinèg sid pòm ak yon ti dlo, tranpe yon boul koton ladan l, epi aplike l sou zòn ki grate yo. Sa ka ede kontwole gratèl la anpil. |
Èske nou ta dwe chanje abitid bote ou yo yon ti kras?
Tretman kansè tankou chimyoterapi ka difisil pou kò nou. Pafwa, cheve tonbe, po vin sèk, epi zong vin febli. Li enpòtan pou pran swen tèt ou nan moman sa yo. Men kèk konsèy senp pou ede kenbe po ou, cheve ou ak zong ou an sante.
- Si cheve w ap tonbe akòz tretman an: Li trè enpòtan pou w idrate po tèt ou epi pou w pa kite l seche. Ou bezwen pwoteje l kont solèy la tou. Li bon pou w itilize yon losyon ki gen yon ti kras lwil kokoye, lwil grenn kawòt, bè karite, ak oksid zenk. Sa yo gen pwopriyete pwoteksyon natirèl kont solèy.
- Evite benyen nan dlo cho: Chak fwa sa posib, diminye kantite tan ou pran yon beny cho. Olye de sa, sèvi ak dlo tyèd oswa frèt. Aplike yon idratan sou po ou touswit apre benyen. Sa ka ede diminye sechrès, gratèl, ak gratèl.
- Rete idrate: Bwè omwen 2 lit dlo (anviwon 9 vè) pa jou. Sa ap ede kò w rete idrate epi diminye efè segondè tretman w lan.
- Evite savon ak pafen ki fò: Sèvi ak yon savon ki pa twò fò, san sant lè w ap lave rad. Epitou, evite sant ki fò ak koloran atifisyèl nan pwodui swen pou po yo. Sa yo ka fè po a vin pi sèk e sansib toujou.
- Pran swen pwòpte: Netwaye byen bagay ou itilize yo, tankou bwòs makiyaj ak kouto zong, anvan ak apre w fin itilize yo. Pandan tretman an, sistèm iminitè kò a febli, kidonk risk enfeksyon an pi wo.
Kijan pou ranfòse sistèm iminitè w la avèk yon bon rejim alimantè
Yon rejim alimantè ki an sante e ki rich an vitamin, mineral, ak antioksidan se pi bon defans ou kont kansè. Li pral bay kò ou enèji epi ranfòse sistèm iminitè ou. Si posib, eseye enkli manje sa yo nan rejim alimantè ou.
| Bagay pou ajoute nan manje | |
|---|---|
| Grenn antye | Bagay tankou ble, diri wouj, avwan, ak ble nwa. |
| Legim vèt ak zèb | Bagay tankou epina, chou frize, chou vèt, ak chou frize. |
| Pwason gra | Pwason ki rich nan omega-3, tankou somon, makawo, ton, ak sadin. |
| Pwoteyin ki pa gen anpil grès | Poul san po, ze, pwa chich, lantiy. |
| Bè ak lòt fwi | Fwi ki rich an antioksidan tankou frèz, mirtil, grenad, ak mirtil. |
Epitou, eseye diminye oswa elimine nèt manje sa yo otank posib. Yo ka ogmante enflamasyon nan kò a epi sipòte kwasans selil kansè yo.
| Bagay pou diminye oswa sispann | |
|---|---|
| Alkòl | Nenpòt kalite alkòl. |
| Sik ak dousè | Manje ki gen anpil sik, bwason, gato, biskwit. |
| Manje rapid | Manje ki trè trete tankou pòmdetè fri ak anmbègè. |
| Vyann trete | Bekòn, sosis, boulèt vyann. |
| Idrat kabòn rafine | Pwodui pen, pen blan, diri blan (avèk modération). |
| Manje fri | Nenpòt bagay ki fri nan fon. |
Kit ou te dyagnostike ak kansè nan tete oswa w ap sibi tretman kounye a, li esansyèl pou ou pran swen tèt ou. Fè ti chanjman nan rejim alimantè ou, woutin bote ou, ak jesyon doulè ka amelyore kalite lavi ou ak byennèt mantal ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Pran swen tèt ou se yon pati esansyèl nan pwosesis tretman kansè nan tete a. Li ka amelyore sante fizik ak mantal ou anpil.
- Gen remèd lakay senp pou ti malèz tankou gratèl ak sechrès po ki koze pa tretman an .
- Sepandan, si ou santi doulè grav, anflamasyon twòp, oswa lòt sentòm grav, al wè doktè ou imedyatman.
- Manje yon rejim alimantè nourisan trè enpòtan pou kenbe iminite kò a an bon eta. Diminye sik, lwil, ak manje trete otank posib.
- Anvan ou fè nenpòt gwo chanjman nan rejim alimantè ou oswa nan pwodui kosmetik ou itilize yo, li saj pou ou pale ak doktè ou sou sa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.