Ann aprann plis bagay sou "bon" grès ki nan kò a. Kisa grès mawon ye?

Nou tout panse lè nou di "grès", sa vle di yon bagay danjere e ki pa nesesè pou kò a, pa vre? Sa a vre lè nou pale de grès ki akimile nan vant ak nan ranch yo. Men, èske ou te konnen ke genyen tou yon kalite "bon" grès ki trè enpòtan nan kò nou, ki ede nou? Se sa nou rele "grès mawon" oswa `(Grès Mawon)`. Pou nou pi presi, yo rele l tou `(Tisi Adipoz Mawon)`. Sa a se yon kalite grès espesyal ki fonksyone tankou yon ti aparèy chofaj nan kò nou.

Ki diferans ki genyen ant grès mawon ak grès blan?

Kidonk, pou nou byen konprann sa, nou bezwen premye konnen de prensipal kalite grès ki nan kò nou.

1. Grès Blan: Sa a se kalite grès ke nou tout konnen epi nou pale de li tout tan. Lè nou manje plis kalori, sa vle di, manje ki rich an enèji, pase sa nou bezwen, enèji anplis sa a estoke nan kò nou kòm grès blan. Kò a estoke enèji nan fason sa a pou itilize pita lè pa gen manje. Anjeneral, sa yo estoke nan kote tankou vant, ranch ak kwis. Sepandan, akimilasyon grès blan sa a, espesyalman nan zòn vant lan, ogmante anpil risk pou maladi tankou maladi kè ak dyabèt tip 2 .

2. Grès mawon: Sa a se ewo istwa nou an. Fonksyon prensipal grès mawon an se pa pou estoke enèji, men pou boule enèji epi bay kò a chalè li bezwen an . De yo fèt ak sibstans diferan tou. Grès blan an fèt ak gwo gout asid gra (lipid). Men, selil grès mawon yo plen ak yon kalite òganèl espesyal yo rele mitokondri .

Panse ak mitokondri tankou ti motè andedan selil nou yo. Se selil sa yo ki pran sik ak grès nou manje yo epi boule yo pou kreye enèji. Mitokondri sa yo rich an fè, se poutèt sa grès mawon jwenn non li ak koulè li. Grès mawon kapab tou estoke plis enèji nan yon espas pi piti pase grès blan.

Gade tablo ki anba a pou pi byen konprann diferans sa a.

Kijan grès mawon sa a fonksyone?

Sa a se yon pwosesis vrèman etonan. Imajine ou gen anpil frèt. Lè sa a, kò ou kòmanse tranble, pa vre? Tranbleman sa a se aktivasyon misk yo ak jenerasyon chalè.

Men gade ti bebe yo. Tibebe ki fèk fèt yo pa ka tranble pou yo rete cho tankou nou. Donk, kiyès ki pwoteje yo kont fredi a? Se la grès mawon an antre an jwèt. Lè tibebe yo fèt, yo gen yon kantite siyifikatif grès mawon ki sitiye dèyè zepòl yo ak nan kou yo.

Lè kò w vin frèt, sèvo w lage yon òmòn yo rele norepinefrin . Se tankou yon mesaj ki di: "Ou frèt, chofe kò w!" Selil grès mawon yo gen reseptè espesyal ki ka rekonèt òmòn sa a. Lè yo resevwa mesaj sa a, mitokondri ki andedan selil grès mawon yo pran dife, boule enèji rapidman epi pwodui chalè.

Tank n ap vin pi gran, tank kapasite nou pou nou deplase ogmante, nou pèdi pifò nan grès mawon sa a. Men, li pa disparèt nèt. Menm lakay granmoun, gen yon ti kantite grès mawon ki rete nan kou a, zepòl yo, toupre ren yo, ak toutotou kolòn vètebral la. Rechèch yo montre ke moun ki jeneralman mens epi ki gen mwens grès nan kò yo gen yon ti kras plis grès mawon, epi ke fanm yo gen yon ti kras plis pase gason .

Relasyon ki genyen ant grès mawon ak sante nou

Kounye a, syantis yo ap fè anpil rechèch sou lòt benefis grès mawon sa a. An patikilye, yo trè enterese nan konnen si li ka itilize kòm yon tretman pou obezite. Paske si grès mawon ka itilize grès blan kòm gaz epi boule li, li ta ka yon gwo èd pou pèdi pwa.

Yon etid resan te jwenn yon bagay ki vrèman enpòtan. Sa vle di, grès mawon ka filtre sèten asid amine nan san nou. Espesyalman, asid amine lesin, izoleucin, ak valine . Nou jwenn yo nan bagay tankou ze, vyann, pwason, ak pwodui letye. Yo jwenn yo tou nan sipleman ke kèk moun pran pou konstwi misk. Nan kantite nòmal, asid amine sa yo bon pou kò a. Men, akimilasyon twòp asid amine nan san an lye ak obezite ak dyabèt.

Gen rechèch tou k ap fèt pou wè si òmòn ki aktive grès mawon yo pwodui pandan egzèsis. Espwa a se ke tout bagay sa yo pral itilize pouvwa etonan grès mawon sa a pou jwenn yon remèd pou obezite nan lavni.

Èske grès mawon ka itilize pou pèdi pwa?

Sa a se yon kesyon anpil moun poze tèt yo. Syantis yo ap eseye kounye a wè si yon medikaman ka aktive grès mawon san ekspoze a frèt. Si yo ka jwenn yon medikaman konsa, sa ta ka kòmansman yon nouvo fason pou pèdi pwa.

Men gen yon ti risk. Lè grès mawon an aktive epi li boule enèji, li ka ogmante batman kè ak tansyon . Sa pa bon pou moun ki gen risk pou maladi kè. Se poutèt sa, plis rechèch apwofondi nesesè pou detèmine kijan kalite dwòg sa a an sekirite.

Donk sonje byen, sa yo toujou nan etap rechèch la. Si w ap panse pèdi pwa, pi bon fason ki pi an sekirite kounye a se manje yon rejim balanse, fè egzèsis regilyèman, epi chèche konsèy apwopriye nan men doktè w oswa medsen w.