Fason ki pi senp pou anpeche grip komen an

Grip se yon maladi komen e ki pa dezagreyab. Gen moun ki pran l omwen yon fwa pa mwa. Kit se yon ti ekspozisyon nan solèy, yon ti lapli, oswa yon moun nan travay oswa lekòl ki pran yon grip, nou ka pran l. Malgre nou fè tout sa nou kapab pou evite l, èske ou vrèman konnen fason ki pi efikas e ki pi senp pou anpeche l? Se lave men w byen . Se pa yon bagay ekstraòdinè? Jodi a, ann pale sou kijan abitid senp sa a ka ede w evite maladi grav.

Ann gade kijan maladi a transmèt anvan.

Si ou konprann sa, li trè fasil pou ou rete an sekirite. Rezon prensipal ki fè grip gaye se lè yon moun ki enfekte touse oswa estènye, ti gout krache soti nan bouch li ak nan nen li. Ti gout sa yo twò piti pou moun wè yo ak je a. Ti gout sa yo plen ak viris ki lakòz grip la.

Imajine sa. Zanmi w la gen yon grip. Li kouvri bouch li ak men l lè l ap estènye. Apre sa, li mande telefòn ou epi li fè yon apèl. Kounye a, men l ki chaje ak viris la touche telefòn nan. Apre yon ti tan, ou pran telefòn nan epi ou sèvi avè l, epi san ou pa menm reyalize, ou grate nen w oswa ou touche bouch ou. Se lè sa a viris la antre nan kò w. Epi se fini! Ou menm tou ou gen yon grip nan de jou.

Viris sa a ka gaye nan sifas komen tankou manch pòt, switch limyè, biye, manch bis, klavye òdinatè, ak sourit.

Poukisa lave men tèlman enpòtan?

Kounye a ou konprann poukisa lave men enpòtan. Gen kèk viris ki lakòz grip ki ka siviv pandan plizyè èdtan sou sifas tankou manch pòt ak tab. Donk, konbyen bagay nou touche chak jou? Viris la ka jwenn tout kote.

Lè nou lave men nou byen, viris sa yo ki sou men nou san nou pa konnen yo detwi. Se tankou nou fèmen pòt prensipal la pou viris la antre nan kò nou. Epitou, si ou pran yon grip sibitman, si ou lave men ou regilyèman, ou p ap gaye maladi a bay lòt moun.

Sa a se pa sèlman yon istwa. Sa te pwouve nan yon etid ki te fèt nan yon kan antrènman militè ameriken. Sòlda nan kan sa a te resevwa enstriksyon pou lave men yo omwen senk fwa pa jou. Apre dezan, ensidans maladi respiratwa (tankou grip) te diminye de 45% konpare ak ane anvan pwogram nan te kòmanse. Gade, jan yon bagay senp ka fè yon gwo diferans konsa.

Alò, kijan pou ou lave men ou byen?

Anpil nan nou di nou lave men nou, men sa nou fè se jis ajoute yon ti dlo epi fwote men nou ansanm. Men sa pa vrèman retire mikwòb yo. Sa a se bon fason pou lave men ou.

Konbyen fwa pa jou ou ta dwe lave men ou?

Pa gen limit pou sa vre. Li pi bon pou lave men ou osi souvan ke posib. Sitou nan moman sa yo, ou ta dwe lave men ou:

• Anvan ak apre manje.
• Anvan ak apre kwit manje.
• Apre m fin ale nan twalèt la.
• Lè w ap touse, estènye, oubyen apre ou fin netwaye nen ou.
• Apre ou fin soti, vwayaje, epi retounen lakay ou (sitou si ou te itilize transpò piblik).
• Apre tranzaksyon lajan an.
• Apre ou fin touche bèt kay ou a.
• Apre ou fin ranmase fatra a.
• Si ou t al vizite yon moun ki te malad, apre ou fin retounen lakay ou.

Kisa ou fè si ou pa gen savon oswa dlo tou pre?

Nou pa toujou gen mwayen pou lave men nou ak savon. Imajine w ap monte nan yon bis. Gen dezenfektan pou men la pou itilize nan moman sa yo.

Men, lè w ap chwazi yon dezenfektan, gen yon ti bagay pou w konsidere. Li ta dwe gen omwen 60% alkòl ladan l . Nenpòt bagay ki mwens pase sa p ap touye viris yo efektivman.

Lè w ap itilize yon dezenfektan, mete yon ti kantite nan men w epi fwote yo sou tout men w (ant dwèt ou, anba zong ou, ak sou do men w) jiskaske yo fin sèk nèt. Men sonje sa.

Si ou fè abitid senp sa a tounen yon pati nan woutin chak jou ou, ou ka pwoteje tèt ou non sèlman kont grip souvan, men tou kont yon pakèt lòt maladi enfeksyon.