Èske ou menm tou ou gen pwoblèm pou ale nan twalèt jou sa yo? Ann pale de konstipasyon!

Èske pafwa ou oblije pase anpil tan nan twalèt la? Èske ou santi vant ou sèk? Oubyen èske ou santi yon bagay kole nan vant ou menm apre ou fin ale nan twalèt? Sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen e ki lakòz kèk malèz. Men, pa gen okenn rezon pou wont oswa pè pale de li. Jodi a, nou pral pale an detay sou kondisyon sa a yo rele konstipasyon, oubyen `(Konstipasyon)`.

Ki sa konstipasyon ye?

Senpleman, si ou santi ou bezwen ale nan twalèt mwens pase twa fwa pa semèn, medikalman yo rele sa konstipasyon. Sepandan, frekans ale nan twalèt la ka varye de yon moun a yon lòt. Gen moun ki ale plizyè fwa pa jou, alòske gen lòt ki ale sèlman yon fwa oswa de fwa pa semèn. Kèlkeswa abitid ou genyen pou fè twalèt la, li inik pou ou, epi li nòmal. Pwoblèm nan rive lè ou devye de abitid nòmal sa a. Kèlkeswa abitid ou genyen pou fè twalèt la, yon bagay klè: plis ou tann pou ale nan twalèt la, se plis li difisil pou ou kaka. Gen plizyè siy kle ki ka ede ou idantifye konstipasyon:

• Poupou ou sèk epi li di tankou wòch.
• Mwen santi doulè lè m pral nan twalèt, epi li difisil pou m kaka.
• Menm apre mwen fin ale nan twalèt la, mwen santi vant mwen poko fin vid.

Anfèt, pwoblèm sa a yo rele konstipasyon an trè komen. Se pa ou menm sèlman, gen plizyè milyon moun atravè lemond ki soufri ak pwoblèm sa a. Se poutèt sa, li enpòtan pou konsidere sa kòm yon bagay nòmal epi pran mezi ki nesesè yo.

Kijan konstipasyon sa a rive?

Li trè senp. Konstipasyon rive lè kolon ou (oswa gwo trip ou) absòbe twòp dlo nan poupou ou. Sa lakòz poupou ou vin sèk, di, epi difisil pou pase. Pou eksplike l yon ti kras pi byen, pandan manje n ap manje a ap pase nan sistèm dijestif nou an, trip nou yo piti piti absòbe eleman nitritif yo. Pwodui dechè ki rete nan manje dijere a se sa ki fòme poupou a. Dechè sa a pase soti nan ti trip la pou ale nan gwo trip la. Gwo trip la absòbe dlo nan dechè sa a epi li fè l vin solid. Si w gen konstipasyon, manje w la pran plis tan pou l pase nan sistèm dijestif ou a pase sa l ta dwe. Sa bay gwo trip ou a plis tan pou l absòbe dlo. Rezilta a? Poupou ou vin sèk, di, epi difisil pou pase.

Ki sa ki lakòz konstipasyon?

Konstipasyon ka gen plizyè kòz. Gen kèk bagay nan fason nou viv, medikaman nou pran yo, ak kèk pwoblèm medikal ki ka afekte li.

Faktè ki gen rapò ak fòm lavi

Gen kèk nan abitid chak jou nou yo ki ka yon gwo kòz konstipasyon. Gade si sa yo aplike pou ou tou:

• Manje yon rejim alimantè ki ba an fib : Si manje n ap manje yo pa gen ase fib, poupou a p ap fòme byen epi li p ap pase fasil.
• Diminisyon nan konsomasyon dlo (dezidratasyon): Lè kò a pa jwenn ase dlo, poupou a vin sèk.
• Mank egzèsis: Lè aktivite fizik diminye, fonksyon entesten an diminye tou.
• Chanjman nan abitid chak jou: Kondisyon sa a ka rive lè lè pou vwayaje, manje, bwè oswa dòmi chanje.
• Manje twòp bagay tankou lèt ak fwomaj: Gen kèk moun ki vin konstipe lè yo manje twòp nan sa yo.
• Estrès : Pa sezi, estrès afekte sa tou.
• Kenbe tèt ou lè ou bezwen al nan twalèt: Sa a se yon erè anpil moun fè. Li enpòtan pou fè li lè bezwen an rive.

Medikaman

Gen kèk medikaman ou pran ki kapab lakòz konstipasyon tou.

• Gen kèk kalman doulè ki fò, pa egzanp sa yo ki gen `(Kodeyin)`, `( Oksikodòn - tankou Oxycontin®)` ak `( Idromòfòn - tankou Dilaudid®)`.
• Medikaman anti- enflamatwa non steroidyen (AINS) , tankou Ibuprofen (Advil®, Motrin®) ak Naproxen (Aleve®).
• Antidepresè , tankou `(Prozac® tankou Fluoxetine)` oubyen `(Elavil® tankou Amitriptyline)`.
• Gen kèk antiasid, sitou sa yo ki gen kalsyòm oswa aliminyòm (tankou `Tums®`), yo preskri pou gastrit .
• Grenn fè.
• Medikaman pou alèji (Antihistaminik) , pa egzanp `(tankou Diphenhydramine - Benadryl®)`.
• Gen kèk medikaman pou tansyon wo , pa egzanp `(blokan chanèl kalsyòm)` ak `(beta-blokan)`.
• Medikaman pou kèk maladi mantal , tankou `(Clozapine - Clozaril®)` ak `(Olanzapine - Zyprexa®)`.
• Medikaman antikonvulsif , pa egzanp `(Phenytoin)` ak `(Gabapentin)`.
• Gen kèk medikaman pou vomisman , tankou Ondansetron - Zofran®.

Anpil medikaman tankou sa yo ka lakòz konstipasyon. Si ou gen nenpòt kesyon sou medikaman w ap pran an oswa sou kondisyon sa a, mande doktè w oswa famasyen w.

Lòt kondisyon medikal

Konstipasyon kapab koze tou pa sèten kondisyon medikal.

• Kondisyon andokrinyen, pa egzanp, ipotiroidism, dyabèt, iremi (akimilasyon pwodui dechè nan san an akòz ensifizans renal), ak ipèkalsemi (ogmantasyon nivo kalsyòm nan san an).
• Kansè kolorektal.
• Sendwòm entesten iritab (IBS).
• Divertikulit (enfeksyon nan ti sak nan gwo trip la).
• Feblès nan misk basen yo (konstipasyon ak disfonksyonman nan sistèm spirasyon an). Misk sa yo ede pou retire poupou.
• Sendwòm defekasyon bloke (yon kondisyon ki lakòz blokaj nan defekasyon).
• Pseudo-blokaj entesten (sispansyon tanporè nan fonksyon entesten).
• Twoub newolojik , tankou blesi nan mwal epinyè, esklewoz miltip, maladi Parkinson, ak konjesyon serebral.
• Sendwòm entesten parese (kontraksyon gwo trip ki febli).
• Obstriksyon entesten.
• Defo estriktirèl nan sistèm dijestif la (pa egzanp, `(Fistul)`, `(Atrezi kolonik)`).
• Maladi plizyè ògàn , pa egzanp `(Amyloidoz)`, `(Lupus)` ak `(Sklerodèmi)`.
• Gwosès.

Ki sentòm konstipasyon yo ye?

Yon moun ki gen konstipasyon ka fè eksperyans sentòm tankou:

• Ale nan twalèt mwens pase twa fwa pa semèn.
• Poupou a sèk, li di, epi li gen boul.
• Li difisil pou defeke epi li fè mal.
• Li santi tankou yon doulè vant ak yon bwete.
• Mwen santi m anvi vomi, tankou si vant mwen plen.
• Menm apre mwen fin ale nan twalèt la, mwen santi vant mwen poko fin vid.

Ki moun ki gen plis chans pou yo devlope konstipasyon? (Faktè risk)

Nenpòt moun, kèlkeswa laj li, ka fè eksperyans konstipasyon detanzantan. Sepandan, gen kèk moun ki gen plis chans pou yo gen pwoblèm sa a sou yon baz kontinyèl ("konstipasyon kwonik"). Faktè ki enfliyanse sa a enkli:

• Laj: Moun ki gen plis pase 65 an jeneralman mwens aktif pase moun ki pi jèn, metabolis yo yon ti jan pi dousman tou, epi fòs kontraksyon misk ki nan sistèm dijestif la ka redwi tou.
• Lè w se yon fanm, sitou pandan gwosès ak apre akouchman: Chanjman ormonal ka lakòz konstipasyon. Pandan gwosès, tibebe a nan vant lan ka pouse sou trip yo epi ralanti pasaj poupou a.
• Manje mwens manje ki rich an fib.
• Itilizasyon sèten medikaman.
• Prezans kèk maladi newolojik (maladi nan sèvo a ak mwal epinyè a) ak maladi nan sistèm dijestif la.

Èske konstipasyon ka lakòz lòt pwoblèm sante?

Wi, si poupou a pa pase byen epi alè, kèk konplikasyon ka rive.

• Anfleman ak enflamasyon nan venn ki nan rektòm nan (emoroid).
• Fis nan dèyè (fant nan po anus la) lè w ap eseye poupou di.
• Enfeksyon poupou andedan ti pòch (divètikul) ki fòme nan miray gwo trip la (divètikulit).
• Gwo akimilasyon poupou nan rektòm lan ak nan anus la (Enplikasyon fekal).
• Fè fòs pandan w ap ale nan twalèt ka domaje misk etaj basen an. Misk sa yo ede kontwole fonksyon blad pipi a tou. Fè fòs pandan yon bon bout tan ka lakòz pipi koule soti nan blad pipi a (enkontinans urinè akòz estrès).

Enpòtan: Anjeneral, konstipasyon pa lakòz toksin akimile nan kò w epi fè w malad. Kolon w lan se yon estrikti ki ka kenbe dechè epi elaji. Sepandan, sof si w gen yon pwoblèm grav nan kolon an (tankou "Megakolon toksik"), toksin yo pa koule nan mi li yo.

Ki sa k rive lè ou pale ak yon doktè sou sa?

Pale ak yon doktè oswa nenpòt lòt moun sou abitid twalèt ou (oswa mank de twalèt!) kapab yon travay redoutable. Men sonje byen, doktè w la la pou ede w. Yo se pwofesyonèl medikal ki resevwa fòmasyon, epi yo te pale ak pasyan yo sou tout sijè sante ou ka panse. Doktè a pral premye poze w kesyon sou istwa medikal ou, abitid twalèt ou, fòm ou viv, ak woutin chak jou ou .

Kesyon sou istwa medikal:

• Ki maladi ou genyen kounye a ak ki maladi ou te genyen nan tan lontan?
• Èske ou pèdi oswa pran pwa dènyèman?
• Èske ou te deja fè operasyon nan sistèm dijestif la?
• Ki medikaman ak sipleman ou pran pou soulaje konstipasyon oswa lòt maladi?
• Èske gen moun nan fanmi ou ki gen yon istwa konstipasyon, maladi sistèm dijestif, oswa kansè nan kolon?
• Èske ou te fè yon "(kolonoskopi)"?

Kesyon sou abitid twalèt:

• Konbyen fwa ou ale nan twalèt la?
• Ki jan kaka ou a sanble? (koulè, konsistans)
• Èske ou te wè san oswa tras wouj nan poupou ou?
• Èske w te janm wè san sou kouvèti twalèt la oswa sou papye twalèt la apre ou fin siye l?

Kesyon sou fason moun ap viv ak abitid yo:

• Kisa ou manje nan yon jounen tipik?
• Konbyen fwi ak legim ou manje?
• Konbyen dlo ou bwè?
• Kijan abitid egzèsis ou yo ye?

Anplis de sa, doktè a ap fè yon egzamen fizik. Sa ap gen ladan l pran tanperati w, batman kè w, ak tansyon w. Li pral koute son vant ou ak yon estetoskòp. Li pral palpe vant ou tou pou tcheke si gen doulè, anflamasyon, oswa boul.

Sonje byen, doktè w la ka fè w yon egzamen rektal tou. Sa a se yon tès rapid ou ka santi ak yon dwèt pou tcheke si gen nenpòt boul oswa lòt pwoblèm.

Ki tès yo fè pou jwenn kòz konstipasyon an?

Doktè w la ka pa fè okenn tès, oubyen li ka mande plizyè tès ak pwosedi. Sa ap depann de sentòm ou yo, istwa medikal ou, eta sante jeneral ou, ak sa doktè a panse ki kòz la. Nan pifò ka yo, pa gen okenn lòt tès ki nesesè pou fè yon dyagnostik. Sepandan, doktè w la ka deside fè plis tès selon sentòm ou yo.

• Tès laboratwa: Tès san ak pipi ka detekte maladi tankou ipotiroidism, anemi, ak dyabèt. Yo ka teste yon echantiyon poupou pou siy enfeksyon, enflamasyon, ak kansè.
• Tès imajri: Doktè w la ka mande w yon eskanè CT, yon eskanè IRM, oswa yon seri egzamen sou aparèy dijestif pi ba a pou chèche lòt pwoblèm ki ta ka lakòz konstipasyon w lan. Sepandan, yo pa anjeneral mande sa yo.
• Kolonoskopi: Doktè a ka fè swa yon "Kolonoskopi" oswa yon "Sigmoidoskopi" - sa enplike mete yon tib ak yon kamera ("entwodiksyon") nan rektòm nan pou gade andedan gwo trip la. Pandan tan sa a, yo ka pran yon echantiyon tisi ("byopsi") pou tcheke si gen kansè oswa lòt pwoblèm, epi yo ka retire nenpòt polip, si genyen.
• Etid transpò kolorektal: Nan tès sa yo, ou pran yon ti dòz yon sibstans radyoaktif, swa kòm yon grenn oswa avèk manje, epi answit yo kontwole tan ak fason sibstans lan deplase nan trip ou yo.
• Lòt tès fonksyon entesten: Doktè w la ka mande w tès pou wè kijan anus ou ak rektòm ou kenbe epi ekspilse poupou a. Tès sa yo enkli yon tès radyografi espesyal yo rele defekografi (yo itilize l pou chèche disfonksyonman nan priz entesten an ak konstipasyon), ak tès ki enplike mete yon ti balon nan anus ou (yon tès ekspilsyon balon ak manometri anorektal).

Kijan pou jwenn soulajman kont konstipasyon?

Pifò ka konstipasyon ki pa twò grav ka jere lakay ou. Pran swen tèt ou kòmanse lè w fè atansyon ak sa w ap manje ak bwè epi w ap fè chanjman ki nesesè yo. Bagay ou ka fè lakay ou pou soulajman imedya:

• Bwè de a kat vè dlo anplis pa jou. Evite bwason ki gen kafeyin ak alkòl, ki ka dezidrate kò a. Epitou, diminye konsomasyon bwason fwi ak bwason ki gen anpil sik.
• Evite vyann trete, manje gra, ak idrat kabòn rafine tankou pen blan, pasta, ak pòmdetè. Manje vyann mèg tankou poul ak pwodui letye ki pa gen anpil grès.
• Mete fwi, legim, legim sèk, grenn antye, ak lòt manje ki rich an fib nan rejim alimantè chak jou ou. Diminye manje ki gen anpil grès tankou vyann, ze, ak fwomaj.
• Manje prun, sereyal ak bran, ak fwi ki rich nan fib tankou zoranj, anana, frèz, mango, zaboka, ak papay.
• Kenbe yon jounal alimantè epi idantifye ki manje ki lakòz ou konstipasyon.
• Fè egzèsis. Menm yon bagay senp tankou mache ka ede.
• Fè atansyon ak fason ou chita sou twalèt la. Leve janm ou yon ti kras, panche sou do, oswa chita ak janm kwaze ka fè li pi fasil pou ou kaka.
• Eseye pran yon sipleman fib (tankou Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, oubyen Benefiber®) nan yon famasi. Li pi bon pou kòmanse piti piti lè w ap kòmanse pran sa yo.
• Si sa nesesè, pran yon adousisan poupou oswa yon laksatif (tankou Docusate) nan famasi. Lavman ak lwil mineral ak laksatif estimilan se lòt opsyon tou. Gen anpil kalite laksatif. Mande famasyen ou oswa doktè ou pou ede w chwazi youn ki bon pou ou. Pa sèvi ak laksatif pou plis pase de semèn san w pa konsilte yon doktè. Twòp itilizasyon laksatif ka fè sentòm ou yo vin pi mal.
• Pa sèvi ak bagay tankou jounal oswa telefòn pandan w ap eseye ale nan twalèt la.
• Pa ezite lè w santi w bezwen al nan twalèt. Si w fè sa, sa ka bloke siyal ki soti nan kolon w pou rive nan sèvo w (ki di w pou w al kaka).

Fè atansyon ak medikaman ak sipleman.

Anplis mezi swen pèsonèl yo, doktè w la ap egzamine tou medikaman ak sipleman w ap pran yo (si w ap pran nenpòt). Gen kèk nan sa yo ki ka lakòz konstipasyon. Si se ka sa, doktè w la ka rekòmande pou w chanje dòz la, chanje medikaman, oswa sispann sipleman an. Pa janm sispann pran medikaman oswa sipleman w yo san w pa pale ak doktè w anvan.

Medikaman pou konstipasyon sou preskripsyon

Gen plizyè kalite medikaman doktè preskri pou trete konstipasyon:

• `(Lubiprostone (Amitiza®))`
• `(Prucalopride (Prudac®, Motegrity®))`
• `(Plecanatid (Trulance®))`
• `(Laktuloz (Cephulac®, Kristalose®))`
• `(Linaclotid (Linzess®))`

Baze sou rezilta tès ou yo, doktè w la ap chwazi medikaman ki pi apwopriye pou ou.

Chiriji

Li raman nesesè pou fè operasyon pou trete konstipasyon. Sepandan, si konstipasyon w lan koze pa yon pwoblèm estriktirèl nan kolon w lan, doktè w la ka rekòmande w operasyon. Pa egzanp:

• Obstriksyon entesten.
• Strektir entesten.
• Fissure anal.
• Prolaps rektal se lè yon pati nan rektòm nan soti nan vajen an.

Gen kèk kondisyon ki lakòz konstipasyon, ki ka trete ak operasyon. Se sèlman apre tès yo ou ka pale de sa. Epitou, si yon kolonoskopi revele ou gen kansè nan kolon ou, nan rektòm ou, oswa nan anus ou, ou ka bezwen operasyon.

Ki jan ou ka anpeche konstipasyon?

Menm remèd lakay yo itilize pou trete konstipasyon kapab itilize tou pou anpeche li vin tounen yon pwoblèm kwonik:

• Manje yon rejim balanse ki rich an fib. Fwi, legim, legim sèk, nwa, ak pen ak sereyal ki fèt ak grenn antye se bon sous fib. Fib ak dlo ede deplase poupou a nan kolon ou. Pifò fwi gen fib nan po yo. Fwi ou ka manje ak grenn yo (tankou frèz) gen anpil fib. Bran se yon bon sous fib tou. Manje sereyal ak bran, oubyen ajoute bran nan manje tankou soup ak yogout. Moun ki gen konstipasyon ta dwe manje ant 18 ak 30 gram fib pa jou. (Si ou gen divertikulit, doktè ou ka konseye ou pou evite fwi ak grenn.)
• Bwè 8 vè dlo 8 ons pa jou. (Remak: Gen kèk moun ki ka fè eksperyans konstipasyon lè y ap bwè lèt.) Bwason ki gen kafeyin tankou kafe, te, ak bwason gazez ka dezidrate ou. Ou ka vle sispann bwè yo jiskaske abitid twalèt ou yo retounen nòmal.
• Fè egzèsis regilyèman. Li pa nesesèman nesesè, menm mache jis ede anpil.
• Ou ka itilize yon sipleman tankou mayezyòm pou konstipasyon. (Se pa tout moun ki ta dwe pran mayezyòm. Mande doktè w anvan w pran l.)
• Lè ou bezwen al nan twalèt, fè sa. Pa pèdi tan.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Nan yon ka konsa, ou ta dwe definitivman wè yon doktè:

• Si konstipasyon se yon nouvo pwoblèm pou ou.
• Si ou wè san nan poupou ou.
• Si ou pèdi pwa san ou pa vle.
• Si ou gen gwo doulè lè w ap ale nan twalèt la.
• Si konstipasyon ou dire plis pase twa semèn.
• Si ou gen sentòm "konstipasyon ak disfonksyonman nan sistèm priz la".

Ki kesyon ou ta dwe poze yon doktè?

Lè ou wè yon doktè, ou ka poze kesyon tankou sa yo:

• Poukisa mwen gen konstipasyon?
• Kisa m ka fè/pran pou m jwenn soulajman imedyat anba konstipasyon?
• Ki tretman lakay ou rekòmande?
• Kisa mwen ta dwe manje ak bwè pou anpeche konstipasyon?
• Ki lòt jan mwen ka anpeche konstipasyon?

Sonje byen, ou dwe ouvè epi onèt ak doktè w la sou abitid twalèt ou yo ak nenpòt enkyetid oswa kesyon ou ka genyen. Ale nan twalèt se yon bagay nou tout bezwen fè. Konstipasyon kapab yon kondisyon tanporè, yon pwoblèm alontèm, oswa yon sentòm yon kondisyon ki pi grav. Kidonk, pran prekosyon. Konsilte yon doktè, sitou si ou remake yon chanjman nan abitid twalèt ou, oswa si ou santi tankou trip ou yo ap kontwole lavi ou.

Sonje bagay ki pi enpòtan an (Mesaj pou pote lakay)

Kidonk, konstipasyon se yon pwoblèm ki afekte anpil moun, men anjeneral ou ka jere l lakay ou. Bagay prensipal yo se bwè anpil dlo, manje yon rejim alimantè ki rich an fib, fè egzèsis, epi pa pran reta pou ale nan twalèt. Pafwa, li ka koze pa medikaman nou pran oswa lòt pwoblèm medikal. Donk, si ou gen pwoblèm sa a ki kontinye, oswa si ou gen nenpòt sentòm danjere tankou senyen, definitivman al wè yon doktè epi chèche konsèy. Pa gen anyen pou w wont oswa pè, paske sante w se bagay ki pi enpòtan!

---

Konstipasyon , konstipasyon, poupou sèk, difikilte pou ale nan twalèt, fib, dijesyon, sante