Fibromyalji: Yon istwa sou doulè kache ak kijan pou jere li

Se te yon samdi maten fre, epi mwen te twouve m ap gade nan ti boutik byen vivan yo nan mache kiltivatè wikenn nan. Pandan m t ap admire pwodui fre yo, mwen te remake Sarah, yon ansyen zanmi nan katye a. Li te sanble fatige anpil, li t ap fwote zepòl li ak do l pandan l t ap mache dousman nan direksyon yon ti boutik ki t ap vann te òganik.

“Sarah, sa fè yon bon bout tan! Kijan ou ye?” Mwen te mande, pandan m t ap pwoche pi pre avèk yon bèl souri.

Li leve tèt li, sezi men kontan wè m. “Doktè Priya! M ap… jere. Men onètman, m ap lite ak doulè sa a ki toujou ap pèsistan nan tout kò m. Li fatigan anpil, epi pi mal la? Sanble pèsonn pa konprann sa m ap travèse a.”

Mwen te koute ak atansyon pandan Sarah t ap dekri sentòm li yo. “Èske ou te fè tès dènyèman?” mwen te mande l.

Sara te fè yon siy ak tèt li. “Wi, doktè m nan te fè plizyè tès san epi li menm te refere m bay yon espesyalis . Men, tout rapò yo te tounen nòmal. Yo te di m se jis estrès .”

Apre m fin tande istwa li epi m fin revize rapò ak envestigasyon abityèl li yo, mwen di dousman, “Sanble nou gendwa ap pale de fibromyalji . Men, ann pale sou tout bagay an detay pou nou ka byen egzamine yo.”

Ki sa ki fibromyalji?

Fibromyalji se yon maladi doulè kwonik ki afekte tisi mou nan kò a, tankou misk, kouch misk, ak ligaman . Li tipikman lakòz doulè toupatou soti nan kou rive nan jenou yo. Nan tan lontan, yo te souvan rele l fibwozit oswa rimatism tisi mou.

Rechèch resan yo endike ke fibromyalji afekte apeprè 2-4% nan popilasyon mondyal la, ak fanm yo ki afekte pi plis. Dapre yon etid ki pibliye nan Journal of Pain Research , fanm yo gen sis fwa plis chans pou yo dyagnostike ak fibromyalji pase gason.

Aspè inik nan kondisyon sa a se nati kwonik li, sa vle di li dire pou omwen twa mwa epi anjeneral li gen plizyè fwa plizyè ane. Malgre malèz li lakòz, li pa menase lavi.

Ki sa ki kòz la?

Kòz egzak fibromyalji a rete enkoni. Sepandan, nou konnen ke sèten sibstans chimik ki pwodui nan sistèm nève santral la sikile nan tisi mou yo epi fè yo trè sansib a sansasyon doulè. Pa gen okenn maladi grav kache, blesi, oswa lòt domaj ki lakòz pwoblèm nan.

Kapab genyen tou yon predispozisyon jenetik, sa vle di li ka pase nan fanmi yo. Yon etid ki fèt pa Enstiti Nasyonal Sante (NIH) sijere ke moun ki gen yon istwa familyal fibromyalji gen plis chans pou yo devlope kondisyon an tèt yo.

Ki moun ki gen fibromyalji?

Fibromyalji ka rive nan tout kalite moun, men li pi komen nan granmoun ki gen ant 30 ak 60 an. Sa ki enteresan, li afekte fanm sis fwa pi souvan pase gason.

Sara te fè yon siy ak tèt li pandan m t ap eksplike a. “Sa fè sans. Manman m te gen yon bagay ki sanble,” li te di.

Rechèch montre ke anviwon 90% pasyan ki gen fibromyalji se fanm. Rezon egzak pou diferans sèks sa a rete enkoni, men diferans ormonal yo ka jwe yon wòl.

Ki sentòm abityèl yo?

Sentòm fibromyalji yo ka varye de yon moun a yon lòt e menm de jou an jou. Men sentòm komen yo:

• Doulè ak maltèt nan zòn yo montre nan dyagram yo, sitou kou, zepòl ak do.
• Rèd nan zòn sa yo.
• Doulè sou tach nan zòn sa yo yo rele 'pwen deklanche', ki sansib lè w touche yo.
• Fatig — yon santiman fatig konstan.
• Difikilte pou dòmi .
• Reyaksyon emosyonèl anvè pwoblèm nan.

Nòt: Nivo doulè a ​​varye de yon moun a yon lòt epi pou yon moun, li ka chanje de jou an jou.

Mwen te montre Sarah yon dyagram ki montre pwen sansib tipik pou fibromyalji. “Se zòn sa yo kote ou ka santi plis malèz la,” mwen te eksplike.

Ki faktè agravan yo?

Gen kèk faktè ki ka agrave sentòm fibromyalji yo:

• Estrès .
• Fatig ak twòp travay .
• Ekspozisyon a imidite ak frèt .
• Aktivite twòp .

Sara te soupi, “Mwen te tèlman strese ak travay dènyèman, epi mwen remake doulè a ​​vin pi mal lè lapli tonbe.”

Yon etid an 2019 nan jounal Rheumatology International la te jwenn ke chanjman metewolojik, patikilyèman kondisyon frèt ak imid, ka agrave sentòm fibromyalji nan yon kantite siyifikatif pasyan.

Ki sa ki pèspektiv la?

Malgre gravite oswa dire malèz la, fibromyalji toujou gen potansyèl pou l diminye. Gen moun ki ka refè espontaneman. Gen lòt ki gen tandans fè kriz ak peryòd kote yo santi yo byen pandan yon bon bout tan, menm plizyè ane.

Fibromyalji, byenke li dezagreyab, pa menase lavi. Yon bon fason pou yon pasyan fè fas ak li se konsidere li tankou tinitus (timbres konstan nan zòrèy) nan misk yo, ki la nan background nan men li pa tèlman aparan lè yon moun rete okipe ak distrè ak bagay enteresan.

Mwen te rasire Sara, “Ou pa poukont ou nan sa. Kle a se jere l byen epi jwenn fason pou distrè tèt ou.”

Ki tretman an?

Pa gen okenn remèd majik pou fibromyalji, men plizyè apwòch tretman ka ede jere sentòm yo efektivman.

Mezi Oto-Èd

Ankouraje swen pèsonèl enpòtan anpil pou jere fibromyalji. Men kèk konsèy:

• Idantifye deklanchè tankou estrès, fatig, ak chanjman metewolojik, epi eseye evite yo.
• Aplike terapi chalè lè w sèvi ak beny cho, douch, oswa pakè chalè pou soulaje rèd nan misk.
• Angaje w nan teknik relaksasyon tankou yoga, tai chi, ak meditasyon.
• Mete ladan l distraksyon agreyab tankou pastan oswa aktivite ki pote lajwa.
• Swiv yon pwogram egzèsis pou kenbe misk yo aktif epi diminye rèd.
• Eseye idroterapi , ki gen ladan l egzèsis nan dlo tyèd.

Sara te mande, “Èske gen yon rejim espesyal mwen ta dwe swiv?”

“Pa gen okenn rejim espesyal ki pwouve,” mwen reponn. “Men, li rekòmande pou evite sibstans ki entèfere ak dòmi, tankou kafeyin ak alkòl.”

Pwogram Sipò

Anpil moun ki gen fibromyalji benefisye lè yo rantre nan yon gwoup sipò oswa enskri nan yon pwogram reyabilitasyon sipèvize ki gen ladan mache, naje ak monte bisiklèt.

“Gen terapis ki gen eksperyans nan travay ak pasyan fibromyalji,” mwen te ajoute. “Li itil pou gen yon kominote pou sipò.”

Medikaman

Malgre pa gen yon sèl medikaman pou geri fibromyalji, doktè yo ka ofri medikaman pou jere sentòm yo. Sa yo ka gen ladan yo:

• Soulaje doulè .
• Antidepresè yo .
• Medikaman anti-konvulsion ki ede diminye doulè ki gen rapò ak nè yo.

Yon etid ki te pibliye nan The Lancet an 2020 te rapòte ke yon konbinezon terapi fizik ak antidepresè nan dòz ki ba te amelyore kalite lavi pasyan ki gen fibromyalji anpil.

Sara te sanble soulaje. “Sa ban m espwa. M ap eseye sijesyon sa yo san mank.”

Kesyon yo poze souvan sou fibromyalji