Èske ou santi w fatige tou ak doulè initil nan tout kò w? Ann pale de fibromyalji!

Gen kèk jou, pa vre, kote kò w vin di anpil, ou santi w ap fè w mal tout kote, epi kèlkeswa kantite tan ou dòmi, ou santi w tankou ou pa fatige ankò. Menm lè w leve nan maten, ou santi w fatige anpil. Pafwa ou mande tèt ou, 'Ki pwoblèm mwen genyen?' Se kalite sitiyasyon sa a nou pral pale de li jodi a, ki vini ak yon doulè san sans ki gaye nan tout kò w epi ki peze lou sou lespri w.

Ki sa ki fibromyalji?

Senpleman, fibromyalji se yon pwoblèm sante ki dire lontan, oswa kwonik . Li lakòz doulè ak rèd nan tout kò ou, espesyalman nan misk ak jwenti ou yo (doulè miskiloskelèt). Fatig se yon lòt sentòm enpòtan. Nan lòt mo, tout kò ou santi l ap fè mal. Moun ki gen fibromyalji souvan gen peryòd kote sentòm yo vin pi mal toudenkou, sa nou rele 'kriz' . Imajine, gen kèk jou ou ka santi w byen, men lè sentòm sa yo vin pi mal toudenkou, ou santi w vrèman dekouraje epi fatige. Pafwa doulè a ​​ka tèlman grav ke ou pa menm ka fè travay chak jou ou yo. Men, bagay ki pi enpòtan pou w sonje se ke fibromyalji se yon kondisyon reyèl, epi sa w ap santi a se pa yon manti. Doktè yo pa konnen egzakteman ki sa ki lakòz kondisyon an. Men, gen kèk etid ki sijere ke sèten kondisyon medikal, gwo nivo estrès , ak gwo chanjman nan lavi (tankou yon aksidan oswa yon gwo operasyon) ka deklanche li. Yo te jwenn tou ke si yon moun nan fanmi ou, tankou manman w oswa papa w, gen kondisyon an, ou gen plis chans pou w devlope fibromyalji. Nouvo doulè, sitou nan misk ou yo, kapab premye siy fibromyalji. Kidonk, koute kò ou . Si ou gen nouvo doulè, fatig, oswa lòt sentòm dwòl, menm si yo sanble vini epi ale, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou sou yo.

Ki moun ki ka devlope fibromyalji?

Anfèt, li ka afekte nenpòt moun . Pa gen limit laj, menm timoun piti ka devlope li. Gen plizyè milyon moun atravè lemond ki soufri ak maladi sa a. Sepandan, dapre estatistik yo, fanm gen de fwa plis chans pou devlope maladi sa a pase gason. Epitou, moun ki gen plis pase 40 an gen plis chans pou devlope fibromyalji. Men, sa pa vle di ke jèn moun pa ka devlope li.

Ki sentòm fibromyalji yo ye?

De sentòm prensipal yo, ki pi komen, se doulè nan tout kò a ak gwo fatig . Sepandan, ka gen anpil lòt sentòm anplis de sa yo. Sentòm fizik:

• MiskDoulè oswa sansibilite: Ou ka santi doulè nenpòt kote nan kò a, sitou nan kou, zepòl, pwatrin, ranch ak jenou. Pafwa doulè sa a ka santi tankou yon sansasyon boule, pèt sansasyon, oswa yon sansasyon pike.
• Fatig ekstrèm : Ou ka santi w fatige menm si w dòmi anpil. Ou ka santi w trè fatige menm apre w fin fè yon ti travay.
• Doulè nan figi ak nan machwè: Gen kèk moun ki ka fè eksperyans doulè ki gen rapò ak jwenti machwè a, ke nou rele tou twoub jwenti tanporomandibilè (ATM) .
• Maltèt ak Migrèn : Maltèt ak migrèn ki souvan e ki grav kapab tou yon sentòm sa a.
• Pwoblèm dijestif: Gonfleman , doulè nan vant , dyare nan kèk moun, konstipasyon nan lòt moun. Yo wè fibromyalji tou nan moun ki gen sendwòm entesten iritab (IBS) .
• Pwoblèm kontwòl urin: Ou ka pipi souvan epi ou ka gen enfeksyon nan aparèy urinè.

Sentòm mantal ak emosyonèl: Anplis sentòm fizik sa yo, fibromyalji kapab lakòz tou efè sikolojik:

• Pwoblèm memwa: Gen moun ki rele sa 'bwouya fibwo' oswa 'bwouya sèvo' . Sa vle di bagay tankou santi tèt ou kouvri ak bwouya, gen pwoblèm pou konsantre, pèdi memwa mo, epi bliye bagay fasilman.
• Enkyetid: Yon santiman laperèz ak malèz.
• Depresyon: Yon eta kote ou santi ou malere, ou santi ou pa vo anyen, epi ou santi ou tris tout tan.
• Lensomni ak lòt pwoblèm dòmi: Enkapasite pou dòmi lannwit, reveye pandan lajounen, epi santiman tankou ou pa ka dòmi ase kèlkeswa kantite ou dòmi.

"Pafwa mwen reveye nan maten epi tout kò m ap fè m mal. Se tankou yon moun te frape m byen fò tout lannwit lan. Epitou, mwen pa twò klè nan tèt mwen, epi mwen pa ka panse byen." - Kalite eksperyans sa yo komen pou moun ki gen fibromyalji.

Ki sa ki lakòz fibromyalji?

Jan nou te di anvan, rezon ki pi espesifik pou sa a seDoktè yo poko dekouvri sa, men rechèch la ap kontinye. Yo panse yon konbinezon faktè ka jwe yon wòl. Jèn ou yo ka jwe yon wòl. Sa vle di si youn nan paran ou yo gen fibromyalji, ou ka gen plis chans pou devlope li. Yo te jwenn tou ke moun ki gen fibromyalji yo pi sansib a doulè pase lòt moun. Sa vle di ke yon bagay ki ta ka pa douloure pou yon moun nòmal ka trè douloure pou yon moun ki gen fibromyalji. Gen kèk syantis ki kwè ke sa ka akòz chanjman nan fason nerotransmetè nan sèvo a kontwole doulè. Sa vle di, gen yon diferans nan fason sèvo a resevwa epi trete siyal doulè yo.

Ki faktè risk ki genyen pou fibromyalji?

Malgre ke kòz egzak la pa konnen, yo idantifye kèk faktè ki ogmante risk pou devlope fibromyalji. Men kèk ladan yo:

• Laj ou: Malgre ke kondisyon sa a pi komen nan moun ki gen plis pase 40 an, li ka devlope nan nenpòt moun nan nenpòt laj, menm timoun piti.
• Sèks ou: Fanm yo gen apeprè de fwa plis chans pou yo devlope sa a pase gason.
• Maladi kwonik: Si ou gen kondisyon tankou osteoartrit ( dejenerasyon jwenti), depresyon, twoub enkyetid, doulè kwonik nan do, oswa sendwòm entesten iritab (IBS) , ou gen plis risk pou devlope fibromyalji.
• Enfeksyon: Gen kèk moun ki devlope fibromyalji apre yon enfeksyon, sitou youn ki gen sentòm grav.
• Estrès: Twòp estrès ka afekte kò nou nan plizyè fason. Malgre ke li pa ka mezire ak yon tès, estrès ki pèsiste ka deklanche fibromyalji.
• Chòk: Gen kèk moun ki devlope fibromyalji apre yo fin fè yon evènman twomatik, kit se fizik (tankou yon gwo aksidan oswa yon operasyon) oswa emosyonèl (tankou yon gwo pèt oswa yon chòk).

Ki sa ki deklanche yon kriz fibromyalji?

Yon kriz se yon ogmantasyon toudenkou nan sentòm yo. Bagay ki deklanche sa a ka varye de yon moun a yon lòt. Sa ki deklanche ou a ka pa deklanche yon lòt moun. Men, an jeneral, nenpòt bagay ki ogmante nivo estrès ou a ka deklanche yon kriz. Pa egzanp:

• Estrès emosyonèl: Bagay tankou pwoblèm travay, pwoblèm finansye, pwoblèm familyal, ak pwoblèm nan relasyon sosyal.
• Chanjman nan fòm lavi chak jou: Chanje woutin chak jou ou sibitman.
• Chanjman nan rejim alimantè oswa defisyans nitrisyonèl: Sèten manje, oswa mank eleman nitritif nesesè yo.
• Chanjman nan òmòn:Sentòm sa yo ka ogmante, sitou lakay fanm, avèk chanjman ormonal ki asosye avèk sik règ la.
• Dòmi ensifizan oswa chanjman nan modèl dòmi: rete reveye ta nan mitan lannwit, chanje lè dòmi.
• Chanjman nan tan oswa tanperati: Bagay tankou frèt toudenkou, lapli.
• Malad: Menm yon grip ak lafyèv ka lakòz yon kriz.
• Kòmanse nouvo medikaman oswa chanje rejim tretman: Menm yon chanjman nan medikaman w ap pran pou fibromyalji ka gen yon enpak.

Ki jan yo dyagnostike fibromyalji?

Pa gen okenn tès espesifik pou dyagnostike fibromyalji. Sa vle di, pa gen okenn tès san oswa radyografi ki ka di avèk sètitid si se fibromyalji. Anjeneral, yon doktè dyagnostike maladi a lè li koute sentòm ou yo , fè yon egzamen fizik , epi pale sou istwa medikal ou. Doktè a ap poze w kesyon tankou ki lè sentòm ou yo te kòmanse ak kijan ou santi w. Sa souvan fèt atravè yon pwosesis yo rele 'dyagnostik diferansyèl' . Sa vle di chèche lòt kondisyon ki gen sentòm menm jan ak pa w yo, elimine yo, epi finalman konkli ke fibromyalji se kòz la. Pa egzanp, yo ka fè tès san pou wè si anemi ( tansyon ba) oswa yon pwoblèm tiwoyid se kòz fatig ou. Epitou, ou ka tcheke si yon lòt kalite atrit se kòz doulè nan jwenti yo.

Ki tretman ki genyen pou fibromyalji?

Pa gen gerizon pou fibromyalji. Sepandan, gen anpil tretman ki ka ede kontwole sentòm ou yo epi amelyore kalite lavi ou. Pa gen yon sèl tretman ki bon pou tout moun. Doktè w la ap pale avè w epi ede w chwazi konbinezon tretman ki pi bon pou ou. Li enpòtan pou w di doktè w la sou sentòm ou yo ak ki lè y ap amelyore oswa vin pi mal. Tretman ou ka bezwen yo ka gen ladan yo:

• Kalman doulè: Kalman doulè komen ( san preskripsyon - OTC ) ke ou ka achte nan famasi, oubyen kalman doulè ki pi fò ke yon doktè preskri.
• Egzèsis: Ranfòsman misk, etannman, ak egzèsis lejè (pa egzanp mache, naje, yoga). Ou ka jwenn èd nan men yon terapis fizik pou sa.
• Terapi pou dòmi: Metòd ak pratik ki ede w byen dòmi.
• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC):Sa a se yon fòm konsèy sikolojik ki ede ou viv ak doulè, jere estrès, epi chanje panse negatif.
• Terapi pou jere estrès: Bagay tankou egzèsis pou respire ak meditasyon.
• Antidepresè: Medikaman sa yo ka pafwa ede diminye doulè epi amelyore dòmi. Yo pa sèlman bay moun ki gen depresyon.

Èske gen "etap" nan fibromyalji?

Fibromyalji se yon kondisyon dinamik . Sa vle di ke sentòm yo pa vini nan okenn lòd patikilye. Pa gen okenn fason pou predi ki lè oswa kijan sentòm fibromyalji yo pral afekte ou. Sepandan, selon kijan ou santi ou, doktè ou a ka konsidere trete kondisyon fibromyalji ou a an etap . Sa yo se pa yon plan tretman etap pa etap. Chak moun diferan, epi fason fibromyalji afekte kò ou inik. "Etap" sa yo se yon ti jan tankou klasifikasyon ki ede ou konprann ki kalite tretman ou bezwen pou jere sentòm ou yo. Men kat aspè prensipal pou konsidere lè w ap trete fibromyalji: 1. Tretman ki pa famasi: Doktè ou oswa terapis fizik ou ap anseye ou egzèsis ak etannman pou detann, ranfòse, epi ogmante fleksibilite nan misk ak jwenti ou yo. 2. Tretman sikolojik: Yon pwofesyonèl sante mantal ap ede ou kenbe yon imaj pwòp tèt ou ki an sante. Y ap sijere fason pou jere sentòm ou yo ki afekte sante mantal ak emosyonèl ou. 3. Tretman famasi: Medikaman pou kontwole sentòm ou yo. 4. Fonksyònman chak jou: Si sentòm ou yo grav, sa vle di ou gen difikilte pou fè travay chak jou ou yo, yon terapis okipasyonèl ka ede ou fè aktivite chak jou ou yo pi fasil.

Kisa pou atann si ou gen fibromyalji?

Ou ta dwe espere ke w ap oblije jere sentòm fibromyalji pandan yon bon bout tan, petèt pou tout rès lavi ou . Sepandan, gen kèk moun ki remake ke apre yo fin jwenn yon tretman ki mache pou yo, frekans kriz yo diminye epi gravite sentòm yo diminye. Mande doktè w konbyen fwa ou ta dwe wè l pou l ka fè chanjman nan plan tretman w lan epi ajiste medikaman w yo jan sa nesesè.

Fibromyalji se yon maladi reyèl, epi li vrèman afekte lavi ou. Gen jou ou ka santi w tankou, "Tout bagay sa yo se nan tèt mwen," men se pa sa. Si ou bezwen èd pou jere estrès ak lòt sentòm emosyonèl, pale ak doktè w, yon konseye sante mantal, oswa yon pwofesyonèl sante mantal.Pale avè m.

Ki konplikasyon posib ki ka genyen ak fibromyalji?

Moun ki gen fibromyalji gen plis chans pou yo entène lopital pou doulè, fatig, oswa pwoblèm sante mantal. Yo gen plis chans tou pou yo gen pwoblèm memwa ak difikilte pou konsantre. Si ou remake nenpòt chanjman nan sentòm ou yo, sitou si yo sanble ap afekte memwa ou oswa sante mantal ou, di doktè ou touswit .

Èske yon moun ka anpeche fibromyalji?

Paske yo pa konnen kòz egzak fibromyalji a, pa gen okenn fason espesifik pou anpeche li . Sepandan, kenbe yon bon sante an jeneral ka ede diminye gravite sentòm fibromyalji yo:

• Jere estrès otank posib.
• Swiv yon rejim alimantè ki an sante ak yon plan egzèsis ki bon pou ou.
• Dòmi ase epi kenbe yon bon ijyèn dòmi.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Konsilte yon doktè si ou santi sentòm tankou nouvo doulè, fatig twòp, oswa chanjman nan sante mantal ou. Espesyalman:

• Depresyon oswa panse swisid.
• Maltèt oswa migrèn.
• Pwoblèm memwa oubyen yon sansasyon "bwouya" nan tèt la ('bwouya fibwo').
• Pwoblèm dòmi.

Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?

Lè ou wè doktè ou, ou ka poze kesyon tankou sa yo:

• Èske mwen gen fibromyalji, oubyen yon lòt maladi?
• Ki kalite tès m ap gen pou m fè?
• Ki tretman ki pi bon pou mwen?
• Konbyen fwa mwen bezwen vin pou ajisteman nan tretman mwen an?
• Èske mwen ta dwe chèche èd nan men yon konseye sante mantal ?
• Èske sa vle di manm fanmi mwen yo gen plis chans pou yo devlope fibromyalji?

Finalman, sonje (Mesaj pou pote lakay)

Fibromyalji se yon kondisyon ki lakòz doulè nan tout kò ou. Li kapab fè ou santi ou fatige ak vètij tou. Malgre ke pa gen gerizon, doktè ou ka ede ou jwenn yon konbinezon tretman ki ka ede ou jere sentòm ou yo. Malgre ke kòz egzak fibromyalji a enkoni, li se yon kondisyon reyèl - epi sentòm ou santi yo reyèl . Yo ka vini epi ale, epi yo ka difisil pou eksplike, men sa w ap santi a valab epi enpòtan. Viv ak yon kondisyon alontèm tankou fibromyalji ka difisil, men ou pa oblije pase ladan l poukont ou. Pale ak doktè ou oswa yon konseye sante mantal pou ede ou jere estrès epi kenbe yon imaj pozitif de tèt ou. Gen moun ki ka ede ou epi ba ou konfò.

---

`Fibromyalji, doulè nan kò, doulè kwonik, fatig, bwouya fibwo, estrès, Sri Lanka