Tous se aktyèlman yon mekanis defans natirèl nan kò nou. Se fason kò a eseye debarase li de bagay danjere tankou larim, lafimen ak pousyè nan aparèy respiratwa nou an. Men, lè ou gen yon tous kontinyèl, san rete, li ka anmèdan anpil, pa vre? Ou pa ka dòmi byen lannwit, ou pa ka fè okenn travay, epi pafwa pwatrin ou fè mal. Donk jodi a, ann pale sou kèk fason pou jwenn soulajman kont tous anmèdan sa a.
Premyèman, ann gade sa nou ka fè pou yon tous an jeneral.
Kòz tous ou a kapab yon grip, yon alèji, oswa gastrit (refli asid). Trete kòz la se pi bon bagay pou fè. Men, antretan, bagay senp sa yo ka ede kontwole tous ou.
- Bwè anpil likid tankou dlo, soup, ak labouyi: Lè w malad, larim ka koule soti nan nen w rive nan gòj ou. Lè nou bwè anpil likid, larim sa a ap vin pi likid epi gòj la ap santi mwens bouche. Sa ap diminye tous. Li pral fè li pi fasil tou pou poumon yo ekspilse larim nan.
- Siwo myèl se yon bon medikaman: Yon ti kiyè siwo myèl ka diminye iritasyon ak gratèl nan gòj la anpil. Gen kèk etid ki montre siwo myèl efikas menm jan ak kèk medikaman pou tous lannwit. Ou ka bwè yon ti kiyè siwo myèl poukont li oubyen melanje l ak te cho. Men sonje yon bagay: li pa bon pou bay tibebe ki poko gen ennan siwo myèl.
- Yon bwason cho ka ede: Bwè yon tas te jenjanm ak yon ti koryandè ka ede soulaje yon tous ki vini ak yon grip. Jenjanm ka detann misk ki nan pasaj respiratwa nou yo. Chalè a ede tou diminye larim.
- Retire sibstans danjere yo lakay ou: Gen kèk moun ki trè sansib a bagay tankou pafen, dezodoran, ak savon lesiv. Sa yo kapab lakòz tou pwodiksyon larim ak tous. Si ou gen alèji ak bagay tankou pousyè ak mwazi, kenbe kay ou pwòp. Lave dra yo nan dlo cho epi pase aspiratè byen.
- Kenbe tèt ou yon ti kras anlè pandan w ap dòmi: Lè w kouche nan kabann, larim ka akimile nan gòj ou epi fè tous la vin pi mal. Pi bon solisyon pou sa a se dòmi ak tèt ou yon ti kras anlè sou de zòrye.
- Gargari ak dlo sale: Gargari ak mwatye yon ti kiyè sèl nan yon vè dlo tyèd ka ede soulaje yon gòj fè mal epi dekole larim epè ki kole nan gòj la.
- Kite fimen nèt: Lè nou fimen, ti pwal fen (silia) ki nan poumon nou yo vin inaktif. Se pwal sa yo ki netwaye larim ki nan poumon yo. Se youn nan rezon ki fè fimè yo gen tous kwonik. Donk, si w ap fimen, sispann fimen nèt.Epitou, lè w bò kote moun ki te fimen (lafimen pasif) se pa bon.
- Vapè: Bon tretman vapè, kit se lè w ale nan twalèt epi pran yon douch cho, oswa lè w sèvi ak yon imidifikatè, ka ede dekole larim epi bay anpil soulajman.
Se pa tout tous ki menm, pa vre? Ann gade remèd ki baze sou kalite tous la.
Gen diferan kalite tous. Gen tous sèk ak tous ak flèm. Yon fwa ou konnen ki kalite tous ou genyen, li pi fasil pou ou jwenn bon remèd pou li.
Senpleman, se pa yon bon lide pou eseye sispann yon tous pwodiktif. Paske li sèlman fè larim soti nan kò a. Sa ou bezwen fè nan moman sa a se ede larim nan soti pi fasil. Se yon tous sèk ke nou ta dwe eseye sispann.
| Kalite tous | Kòz komen | Pi bon bagay pou fè |
|---|---|---|
| Tous sèk | Grip, rim, enfeksyon nan gòj, alèji, asma | Bwè likid pou kenbe gòj ou imid. Sèvi ak siwo myèl, te jenjanm, ak pastiy pou tous. Pran siprime tous jan doktè w la di w fè sa. |
| Tous pwodiktif/mouye | Enfeksyon respiratwa tankou bwonchit ak nemoni | Bwè anpil likid. Respire vapè. Sèvi ak èkspèktoran jan doktè w la di w fè. Pa eseye sispann tous sa a. |
| Alèji Tous | Alèji ak bagay tankou pousyè, polèn, ak po bèt | Rete lwen bagay ki ka lakòz alèji. Sèvi ak medikaman tankou antihistaminik ke doktè w preskri. |
Ann aprann yon ti bagay sou medikaman yo.
Gen de kalite medikaman pou tous ou ka achte nan famasi.
1. Siprime tous: Sa yo fonksyone lè yo bloke siyal ki di sèvo nou pou l touse. Ou ta dwe sèlman itilize yo pou tous sèk ak anmèdan . Yo itil si ou gen yon tous ki kenbe ou reveye nan mitan lannwit.
2. Èkspèktoran: Sa yo fonksyone lè yo fè larim nan poumon yo pi likid epi ede yo touse pi fasil. Ou ta dwe pran sa yo pou yon tous ki gen larim .
Bagay ki pi enpòtan an se konsilte doktè w sou nenpòt medikaman w ap pran epi pran l egzakteman jan yo di w la. Gen kèk medikaman pou tous ki ka pa konpatib ak medikaman pou lòt maladi.
Kesyon ou ka genyen sou tous (FAQ)
Poukisa mwen toujou santi m ap vire menm si m pa gen okenn pwoblèm fizik?
Gen plizyè rezon pou sa. Youn se degoute postnazal . Lòt la se maladi refli gastroezofajyen (GERD) . Sa a se yon kondisyon ke anpil moun rele gastrit. Epitou, gen kèk moun ki ka devlope yon tous sèk kòm yon efè segondè medikaman tankou inibitè ACE pou tansyon wo. Pou chèche konnen egzakteman ki sa ki kòz la, li pi bon pou wè yon doktè.
Poukisa tèt mwen fè m mal lè m ap touse?
Sa rele yon 'maltèt tous'. Lè nou touse fò, presyon nan pwatrin nou ak nan vant nou ogmante. Presyon sa a ogmante presyon anndan sèvo a tou, sa ki ka lakòz yon maltèt. Anjeneral, sa pa yon bagay pou nou enkyete nou. Sepandan, si doulè a pèsiste oswa li grav, chèche konsèy medikal.
Kisa pou w fè si w gen yon tous ki pa ka rete?
Bwè yon ti dlo oswa yon ti kiyè siwo myèl touswit ka bay soulajman imedya. Sepandan, si tous la pèsiste, si li gen difikilte pou respire, oswa si ou gen sere nan pwatrin, ale nan sèvis ijans (ETU) lopital ki pi pre a imedyatman. Pa pèdi tan.
Mesaj pou pote lakay ou
- Tous se yon mekanis pwoteksyon kò a, men yon tous pèsistan se yon bagay dezagreyab.
- Bwè anpil likid tankou dlo ak labouyi ede anpil ak tous.
- Siwo myèl se yon bon remèd lakay pou gòj fè mal ak tous sèk (men pa bay tibebe ki poko gen ennan li).
- Idantifye kalite tous ou a (sèk? ak flèm?) epi chwazi remèd ki bon pou li.
- Sa ki pi enpòtan: Si tous ou a pèsiste pandan plis pase de a twa semèn, epi li akonpaye pa sentòm tankou lafyèv, difikilte pou respire, doulè nan pwatrin, oswa touse san, pa pèdi tan epi al wè doktè w san ezite.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a