Èske pafwa ou jwenn li difisil pou respire sibitman pandan w ap fè egzèsis, kouri, oswa pandan w ap fè espò? Èske ou santi pwatrin ou sere, ou fè yon tous san eksplikasyon, oswa ou remake yon son sifle (souf kout) nan pwatrin ou? Si sa sanble familye, ou ka ap fè eksperyans pwoblèm n ap diskite jodi a. Tanpri konnen sa komen, kidonk eseye pa enkyete w—nou la pou ede w konprann li an detay.
Kisa Asma Pwovoke pa Egzèsis ye?
Senpleman, opresyon pwovoke pa egzèsis se yon retresi tanporè nan pasaj lè yo nan poumon ou ki rive lè w ap fè efò fizikman. Pwofesyonèl medikal yo rele sa tou Bronchokonstriksyon Pwovoke pa Egzèsis (EIB) . Lè w ap pouse kò w, chemen ki pote lè nan poumon w yo vin yon ti jan restrenn, se poutèt sa ou ka fè eksperyans souf kout, tous, sere nan pwatrin, oswa son siflèt klasik sa a.
Sentòm sa yo ka vin pi mal anpil si:
- Lè ki bò kote w la trè frèt e sèk .
- Gen yon gwo konsantrasyon polèn nan lè a.
- W ap fè egzèsis nan zòn ki gen anpil polisyon nan lè a .
Ekspozisyon a faktè sa yo souvan agrave retresi pasaj respiratwa ou yo.
Ki jan sa komen?
Li pi komen pase ou ta ka panse. Pami moun ki deja dyagnostike ak asm, 40% a 90% fè eksperyans sentòm sa yo pandan oswa apre egzèsis. Etonan, sa ka menm afekte moun ki pa gen asm kwonik. An jeneral, anviwon 20% nan popilasyon jeneral la ka fè eksperyans sentòm sa yo pandan aktivite fizik. Ou sètènman pa poukont ou k ap fè fas ak sa.
Ki sentòm yo?
Ann gade sa k rive tipikman pandan yon epizòd asma ki pwovoke pa egzèsis:
- Sere oswa malèz nan pwatrin : Ou ka santi tankou si yon moun ap peze sou pwatrin ou.
- Tous : Pou kèk moun, yon tous pèsistan se sèl sentòm lan. Si ou remake tèt ou ap touse san rete pandan oswa imedyatman apre egzèsis, li vo siveyans.
- Souf kout : Ou ka santi w tankou li difisil pou w rann souf ou nèt oswa pou w reprann souf ou.
Sentòm yo ka varye de lejè pou rive grav epi yo ka kòmanse kèk minit apre w fin fè egzèsis oswa menm apre ou fin fè li. Bon nouvèl la se ke pou pifò moun, sentòm sa yo kòmanse diminye apre anviwon 30 minit repo .
Sepandan, nan kèk ka, sentòm yo ka retounen plizyè èdtan apre—pafwa jiska 12 èdtan apre egzèsis . Sa ka rive menm lè w ap repoze. Yo rele sa " sentòm faz anreta ", epi li ka pran jiska yon jounen konplè pou yo disparèt nèt.
Ki sa ki lakòz li?
Fè egzèsis ayewobik ki mande anpil efò epi ki dire lontan se prensipal deklanchè maladi sa a. Sentòm ou yo ka vin pi mal si ou fè egzèsis nan kondisyon sa yo:
- Lè ki antoure a frèt e sèk .
- Gen yon gwo kantite polèn nan anviwònman an.
- Kalite lè a pa bon akòz polisyon.
- W ap refè apre yon enfeksyon respiratwa tankou yon grip , yon rim, oswa yon tous .
- Ou te respire lafimen, lafimen pwodui chimik , lafimen penti, oswa pwodui netwayaj fò .
Imajine yon moun k ap kouri byen bonè nan yon maten frèt: y ap respire lè frèt e sèk. Lè lè a rive nan poumon yo, li deklanche pasaj respiratwa yo pou yo sere, sa ki lakòz malèz. Se poutèt sa egzèsis nan tan frèt se yon deklanchè komen.
Ki aktivite ki gen plis chans pou deklanche li?
Pandan ke nenpòt efò fizik ka potansyèlman lakòz sentòm, aktivite pwolonje san repo ak espò nan tan frèt yo se pi gwo koupab yo. Men kèk egzanp:
- Baskètbòl
- Hockey sou glas
- Patinaj sou glas
- Kous long distans
- Ski ak planch nèj
- Foutbòl
Anplis de sa, naje nan pisin andedan ki gen klò , plonje, oswa jwe polo nan dlo ka pafwa irite poumon yo epi deklanche sentòm sa yo.
Ki moun ki gen plis risk?
Anjeneral, moun ki deja gen asm oswa alèji gen plis tandans fè bwonkokonstriksyon pwovoke pa egzèsis. Sa ki enteresan, li trè komen tou nan mitan atlèt elit, tankou olenpik oswa jwè espò ekip pwofesyonèl. Rechèch endike ke 30% a 70% nan atlèt elit yo ka fè eksperyans sentòm asm pwovoke pa egzèsis.
Ki jan yo dyagnostike li?
Lè w al wè doktè w nan Nirogi Lanka, y ap poze w kesyon detaye sou sentòm ou yo: ki lè yo te kòmanse, konbyen tan yo dire, e ki sa ki deklanche yo. Yo pral pwobableman mande w sou istwa fanmi w konsènan opresyon oswa lòt pwoblèm respiratwa. Apre yon egzamen fizik kote doktè a koute poumon w ak kè w, yo ka rekòmande tès espesifik:
- Tès fonksyon poumonè : Sa yo mezire kijan poumon w yo ap fonksyone byen. Tès ki pi komen pou asma se espiwometri . Y ap mande w pou w soufle nan yon ti aparèy ki mezire kapasite poumon w ak vitès sikilasyon lè w.
- Tès defi egzèsis : Yo konnen li tou kòm yon tès bwonkopwovokasyon , yo ka mande w pou w kouri sou yon tapi kous oswa monte yon bisiklèt estasyonè pou imite estrès fizik. Yo fè yon tès espiwometri anvan ak apre pou mezire nenpòt chanjman nan respirasyon w.
- Radyo-pwatrin : Doktè w la ka mande w fè yon radyo- pwatrin pou elimine lòt enfeksyon oswa pwoblèm kache ki ta ka lakòz sentòm ou yo.
Ki jan yo trete sa?
Tretman pou Asma Pwovoke pa Egzèsis (AIE) santre sou prevansyon sentòm yo anvan yo kòmanse epi jere yo efektivman lè yo rive. Anplis etap prevantif esansyèl tankou fè yon bon chofe, doktè w la ka preskri medikaman espesifik. Gen kèk nan medikaman sa yo ki travay pou louvri pasaj lè w lè w santi sentòm yo, alòske gen lòt ki fèt pou anpeche sentòm sa yo parèt okòmansman.
Medikaman pou Asma ki Pwovoke pa Egzèsis
Doktè w la ka preskri medikaman pou w pran nan yon inalateur oswa yon nebulizatè . Sa yo ka anpeche sentòm yo epi bay soulajman. Medikaman komen pou w pran nan asma ki pwovoke pa egzèsis yo enkli:
- Beta-agonis ki dire lontan (SABA) : Sa yo fè pati yon klas medikaman yo rele bwonkodilatatè . Yo fonksyone lè yo detann misk ki ozalantou pasaj lè w yo, sa ki fè yo louvri efektivman. Souvan yo rele yo "inalateur sekou," yo ka itilize pou trete sentòm yo pandan yon kriz. Anplis de sa, pran yo anviwon 15 minit anvan egzèsis ka souvan anpeche sentòm yo parèt nèt.
- Beta-agonist ki dire lontan (LABA): Sa yo se yon lòt kalite bwonkodilatatè . Yo tipikman preskri yo an konbinezon ak kortikosteroyid (yo pa itilize yo poukont yo pou asma). Respire medikaman sa a 30 minit a inèdtan anvan egzèsis ka ede anpeche EIA.
- Kortikosteroyid : Sa yo diminye enflamasyon nan pasaj lè ou yo, sa ki fè li pi fasil pou ou respire. Doktè ou ka preskri yo pou itilizasyon chak jou pou ede anpeche sentòm yo sou yon long tèm.
- Estabilizatè selil mast : Sa yo ede diminye enflamasyon nan pasaj lè ou yo. Respire medikaman sa a atravè yon nebulizatè anviwon 15 minit anvan egzèsis ka trè efikas pou anpeche sentòm yo.
Anplis de sa, gen kèk pasyan ki jwenn soulajman lè yo itilize modifikatè leukotrièn ak antihistaminik kòm yon pati nan plan jesyon yo.
Ki jan lavi ye ak kondisyon sa a?
Anpil moun reyisi jere asma ki koze pa egzèsis epi mennen yon vi aktif ak an sante . Avèk yon bon planifikasyon ak swen medikal konsistan, ou ka patisipe nèt ale nan espò ak aktivite ou renmen yo. Pa gen okenn rezon pou ou santi ou dekouraje—Nirogi Lanka la pou ede w kenbe pèfòmans ak sante w.
Èske yo ka anpeche sa?
Wi, avèk yon planifikasyon ak yon preparasyon atansyon, ou ka souvan anpeche sentòm yo. Anvan ou angaje w nan nenpòt aktivite fizik, konsidere etap sa yo:
- Bay priyorite pou chofe kò w : Pase 6 a 10 minit ap chofe kò w anvan nenpòt antrennman. Entansite ak kalite chofe kò w la ta dwe adapte ak laj ou, nivo kondisyon fizik ou, ak espò espesifik la. Konsilte doktè w pou kreye yon woutin chofe kò ki pi byen mache pou ou.
- Tcheke kalite lè a ak kantite polèn : Anvan ou fè egzèsis deyò, tcheke endèks kalite lè lokal la. Si nivo polisyon oswa polèn yo wo, konsidere deplase antrennman ou anndan kay la.
- Pwoteje bouch ou ak nen ou : Mete yon mask oswa yon echap ka ede pwoteje pasaj lè ou yo kont lè frèt ak sèk.
- Kenbe sentòm yo anba kontwòl : Si ou gen asm kwonik, asire w ke ou byen jere l avèk doktè w anvan ou kòmanse yon nouvo pwogram egzèsis. Toujou swiv orè inalatè ak medikaman ou preskri a egzakteman jan yo di w la.
- Enfòme antrenè yo ak pwofesè yo : Si pitit ou a gen opresyon, asire w ke antrenè yo ak pwofesè yo byen okouran. Yo ta dwe konnen sentòm yo, kijan pou yo reyaji nan yon epizòd, epi kijan pou yo ede ak medikaman si sa nesesè.
- Rete vijilan : Siveye siy opresyon ki pwovoke pa egzèsis. Mete yon plan aksyon klè an plas, toutpandan w ap sonje ke sentòm yo ka pafwa parèt plizyè minit—oswa menm plizyè èdtan—apre w fin fè egzèsis.
Enpòtan: Chak fwa sa posib, chwazi espò andedan kay la oswa sa yo ki gen mwens entansite. Espò andirans oswa aktivite ki fèt nan anviwònman frèt gen plis chans pou deklanche sentòm yo. Si ou renmen naje, chwazi yon pisin ki pa gen klò oswa naje nan dlo sale natirèl ka pi bon pou pasaj respiratwa ou yo.
Ki espò ki gen mwens chans pou deklanche sentòm yo?
Espò ki fèt andedan kay la oswa sa yo ki enplike ti aktivite tanzantan jeneralman gen mwens chans pou deklanche asma. Men kèk egzanp:
- Bezbòl
- Bowling
- Kloti
- Gòlf
- Jimnastik
- Piklèbòl
- Kous rapid
- Tenis
- Volebòl
- Mache
Kijan mwen ka konnen si mwen genyen sa a?
Si ou gen sentòm tankou tous oswa souf kout pandan oswa yon ti tan apre egzèsis, ou ka gen Asma ki Pwovoke pa Egzèsis. Sepandan, sentòm sa yo ka sipèpoze ak lòt kondisyon, kidonk li enpòtan pou ou wè yon doktè pou yon dyagnostik definitif .
Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?
Si ou menm oswa pitit ou a ap fè eksperyans sentòm sa yo, pran yon randevou. Li itil pou kenbe yon dosye sou bagay sa yo pou pataje ak doktè ou a:
- Ki sentòm espesifik ou ap fè eksperyans?
- Kilè yo rive? (Èske yo lye ak aktivite espesifik, oubyen èske yo deklanche pa anviwònman andedan kay la vs deyò?)
- Konbyen tan sentòm yo dire?
- Èske gen yon bagay espesifik ki soulaje sentòm yo?
Si yo preskri w yon inalateur, asire w ou montre doktè w teknik ou a pou l ka konfime w ap itilize l byen. Pa janm ezite poze kesyon sou fason w ap resevwa medikaman an.
Kilè mwen ta dwe chèche swen ijans?
Si ou menm oswa pitit ou a gen difikilte pou respire toudenkou oswa si li pa ka respire byen vit , chèche swen medikal imedyatman. Rele 911 oswa ale nan sèvis ijans ki pi pre w la imedyatman. Sa dwe trete kòm yon ijans medikal.
Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?
Lè w ap vizite doktè w la, konsidere mande bagay sa yo pou ede w jere sante w:
- Ki etap mwen ka pran pou anpeche sentòm mwen yo ?
- Èske m ka kontinye patisipe nan espò oswa aktivite mwen pi renmen yo?
- Ki pi bon fason pou itilize medikaman sa yo ?
- Èske ou ka montre m teknik ki kòrèk pou itilize inalateur la ankò?
Dènye panse ki soti nan Nirogi Lanka
Kit ou se yon moun ki fè egzèsis pandan wikenn yo oswa yon atlèt devwe, sentòm asma yo ka toudenkou deranje sikilasyon ou. Sepandan, anpil moun k ap viv ak asma ki pwovoke pa egzèsis kontinye rete aktif, fè konpetisyon, epi jwi yon vi aktif ak an sante. Pran kèk etap senp ak proaktif—tankou chofe kò w byen anvan w kòmanse—ka fè yon gwo diferans. Pale ak doktè w nan Nirogi Lanka sou medikaman ki apwopriye pou kenbe pasaj lè w yo ouvè epi pou w respire fasil. Avèk kèk ajisteman nan vi w ak yon planifikasyon atansyon, ou ka rete aktif epi fè egzèsis san danje. Pa dekouraje; sa a se yon kondisyon ki fasil pou jere!
Asm ki pwovoke pa egzèsis, EIB, difikilte pou respire, sentòm asm, inalatè, sante respiratwa, asm espòtif
