Èske w ap tann yon tibebe? Pa janm fè erè sa yo! (Sante anvan konsepsyon)

Vin yon manman se pi gwo rèv chak fanm. Ou menm tou ou dwe youn nan moun ki te reve bèl rèv sa a. Petèt w ap panse a yon bèl non pou tibebe w la, epi w ap gade bèl rad tibebe yo sou Entènèt la avèk enpasyans. Pandan w ap prepare lespri w pou bèl eksperyans sa a, kounye a se pi bon moman pou prepare kò w pou li yon fason ki an sante. Men, menm jan w ap fè yon lis bagay pou w fè, gen bagay ou pa ta dwe fè tou. Donk, si w ap tann yon tibebe, pa fè bagay sa yo.

Li pa bon pou ou vin twò gwo oswa twò mens toudenkou.

Si ou gen twòp pwa oswa ou pa gen ase pwa, sa ka diminye chans ou genyen pou ou vin ansent. Nan toulede ka yo, sik règ ou ka iregilye. Si ou pa gen règ chak mwa, sa ka yon siy ke ovè ou yo pa lage yon ze (ap ovile) . Pap gen okenn ze pou fekonde, kidonk gwosès pap fèt.

Pafwa, chanjman pwa toudenkou ka lakòz chanjman nan nivo òmòn, sa ki ka mennen nan esterilite. Anplis de sa, lè yon moun gen twòp pwa, sa ka mennen nan risk sa yo:

• Foskouch
• Dyabèt jestasyonèl
• Preeklanpsi - Tansyon wo pandan gwosès.
• Ogmantasyon pwa lè tibebe a fèt ak kèk anomali konjenital .

Kidonk, objektif ou ta dwe kenbe yon pwa ki an sante anvan ak pandan gwosès la. Espè yo di yon manman ki pral ansent ta dwe eseye kenbe endis mas kòporèl li (IMC) ant 18.5 ak 27.

Li pa bon pou fè twòp egzèsis.

Pa fè egzèsis ditou pa bon pou ou. Men, si w ap panse pou w fè yon tibebe, se pa moman pou w antrene pou yon maraton. Twòp egzèsis ki mande anpil fòs ka lakòz chanjman nan òmòn ou yo, sa ki fè li difisil pou ovè ou yo pwodui oswa libere yon ovul.

Menm si ou gen yon pwa ki an sante, aktivite tankou kouri ak anpil fòs, fè aerobik rapid, naje, oswa monte bisiklèt ka diminye chans ou pou ou vin ansent. Sepandan, si ou gen twòp pwa, fè egzèsis modere ka ede ou pèdi pwa epi ogmante chans ou pou ou vin ansent.

Pa fè li twò ta pou kòmanse yon fanmi.

Li byen koni ke fètilite diminye avèk laj. Pa egzanp, si w nan fen trantèn ou yo, fètilite w ka mwens pase mwatye sa l te ye nan kòmansman ventèn ou yo. Menm jan kantite ak kalite ze yon fanm diminye avèk laj, kalite espèm yon gason diminye tou apre laj 50 an. Sa aplike pou tou de.

Se poutèt sa, pale ak doktè w sou laj ou ak chans ou genyen pou w vin ansent. Lè sa a, ou ka gen yon pi bon konpreyansyon sou sa.

Sispann bwè alkòl jodi a!

Si w ap panse pou w fè yon tibebe ki gen pipi , ekspè yo di ou ta dwe sispann bwè alkòl touswit .

Jis imajine, mwatye nan tout gwosès nan mond lan se gwosès ki pa planifye. Kidonk, ou ka ap pran plezi ak zanmi ou yo epi w ap bwè kèk bwason, epi ou ka pa menm konnen ou ansent.

Men kèk lòt rezon ankò poukisa ou menm ak patnè w la ta dwe rete lwen alkòl .

Si ou fimen, sa se yon gwo obstak tou.

Tabak toujou move pou sante w. Si w pa panse pou w fè yon tibebe, ou ta dwe sispann fimen. Men, si w ap panse pou w fè yon tibebe, li enpòtan pou w sispann fimen . Sonje risk ki genyen nan fimen:

• Si ou fimen plis pase 10 sigarèt pa jou, chans ou pou ou vin ansent ap diminye anpil.
• Fimen ka lakòz chanjman nan twonp falòp ou yo ak nan kòl matris ou, sa ki ka mennen nan foskouch .
• Li kapab tou yon gwosès ektopik , kote yon tibebe vin ansent deyò matris la. Kalite gwosès sa a pa bay nesans.
• Fimen ka domaje ovè ou yo epi diminye kantite ze ou pwodui. Mwens ze ou pwodui, mwens chans ou genyen pou ou vin ansent.

Mande patnè w la pou l kite fimen tou. Fimen ka diminye kantite espèm li epi ralanti mouvman yo . Epitou, si w ap fè yon tretman FIV, fimen ka diminye anpil pousantaj siksè li.

Pa pran twòp vitamin.

Lè w ap panse pou w fè yon tibebe, li enpòtan pou w pran yon vitamin prenatal ki gen 400 mikwogram asid folik chak jou. Sa ka ede anpeche domaj tib nè nan sistèm nève tibebe w la.

Sepandan, pa pran twòp vitamin ak sipleman diferan. Pa egzanp, yo te jwenn ke pran twòp vitamin A ka lakòz pwoblèm pou yon tibebe k ap grandi. Mande doktè w ki vitamin ou bezwen.

Limite konsomasyon kafeyin.

Repo trèzenpòtan pou ou nan moman sa a. Sonje byen, w ap bezwen dòmi anpil lannwit apre tibebe a fèt. Lè n ap pale de kafeyin, bagay ki pi enpòtan an se kontwole kantite a . Bwè anviwon de tas kafe pa jou pap gen yon gwo enpak sou chans ou genyen pou w vin ansent. Sepandan, si w ap konsome bagay tankou yon bon ti gout kafe espresso, 3 soda light, oswa yon ba chokola pa jou, kounye a se moman pou diminye konsomasyon an.

Pa evite fè sèks.

Sa ka sanble evidan, men li vo mansyone. Si ou vle fè yon tibebe, ou bezwen fè sèks souvan . Koup ki fè sèks omwen chak de jou gen plis chans pou yo vin ansent.

Pa sispann pran okenn medikaman w ap pran kounye a san w pa konsilte doktè w.

Ou ka panse ou bezwen sispann pran tout medikaman w ap pran yo lè w ap planifye pou w fè yon tibebe. Men, se pa tout medikaman ki an sekirite pou tibebe a. Gen kèk medikaman ki ka danjere pou ou menm ak tibebe w la si ou sispann pran yo sibitman.

Sa a enpòtan sitou si w ap resevwa tretman pou maladi tankou kriz, depresyon, oswa tansyon wo. Pa egzanp, si ou sispann pran medikaman epilepsi ou epi ou fè yon kriz pandan gwosès la, tibebe w la ka pa jwenn ase oksijèn. Kidonk, travay avèk doktè w la pou devlope yon plan tretman ki an sekirite pou ou menm ak tibebe w la.

Fè atansyon ak dwòg ilegal ak vaksen.

Dwòg ilegal yo ka fè ou mal ak tibebe w la k ap grandi a. Li pa itil pou w sispann itilize yo yon fwa ou dekouvri ou ansent. Sa a se paske ògàn tibebe a ap devlope toujou nan premye etap sa a. Se poutèt sa, dwòg ki nan kò w la ka afekte devlopman yo. Se poutèt sa , sispann itilize dwòg ilegal yo nèt depi lè w panse pou w fè yon tibebe.

Kou ou deside vin yon manman, pale ak doktè ou pou asire w ke ou gen tout vaksen ou yo ajou . Si ou gen nenpòt vaksen ou bezwen, ou ta dwe pran yo omwen yon mwa anvan ou gen plan pou vin ansent. Vaksen ki patikilyèman enpòtan yo se:

• Ribeyòl (Ribeyòl oswa Lawoujòl Alman)
• Varisèl (Varisèl oswa Varisèl)
• Epatit

Si maladi sa yo devlope pandan gwosès la, yo ka lakòz pwoblèm grav oswa anomali konjenital pou tibebe a.