Sèjousi, lè ou ale nan yon famasi, ou wè yon pakèt diferan kalite vitamin ak sipleman. Pami yo, lwil pwason trè popilè nan mitan anpil moun. Anpil moun sèvi ak yo pou plizyè rezon, tankou yo bon pou kè a, bon pou sèvo a, bon pou doulè nan jwenti, bon pou po a... Donk, si ou se yon itilizatè lwil pwason tou, oubyen si w ap panse sèvi ak li, li trè enpòtan pou w konnen yon ti kras plis sou sa an detay.
Ki sa egzakteman lwil pwason sa a ye?
Senpleman, lwil pwason se yon lwil ki ekstrè nan tisi pwason yo. Bagay ki pi enpòtan nan lwil sa a se asid gra omega-3 li genyen yo. Sa yo se grès esansyèl ke kò nou pa ka pwodui, men yo se grès esansyèl. Se poutèt sa, nou bezwen jwenn yo nan manje oswa sipleman.
Asid gra omega-3 sa yo ede ak anpil bagay nan kò nou.
- Sante kè: Ede kontwole tansyon ak nivo kolestewòl.
- Fonksyon sèvo: Kontribye nan amelyore memwa ak kapasite aprantisaj.
- Vizyon: Ede kenbe sante je yo.
- Redui enflamasyon: Li ka ede diminye anflamasyon ak doulè nan kò a (sitou nan jwenti yo).
Men, gen yon bagay enpòtan pou nou sonje. Sa yo se jis sipleman dyetetik. Yo pa rekòmande pou geri, anpeche, oswa dyagnostike okenn maladi. Yo se jis yon sipleman nan rejim alimantè ou.
Bagay ou ta dwe di doktè w anvan w itilize lwil pwason
Malgre ke li fasil pou jwenn nan famasi, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan ou itilize lwil pwason, sitou si ou gen nenpòt nan kondisyon sa yo.
- Pwoblèm oswa pwoblèm senyen: Omega-3 yo ka gen yon efè eklèsi san. Donk, si w gen risk pou senyen oswa ou gen yon kondisyon ki anpeche san w kayo fasilman, pran lwil pwason ka ogmante risk sa a.
- Maladi poumon tankou opresyon: Lwil pwason ka lakòz difikilte pou respire lakay kèk moun.
- Alèji: Si ou gen nenpòt alèji ak pwason, lòt fwidmè, oswa lòt medikaman oswa manje, ou ta dwe di doktè ou.
- Si w ansent oswa w ap eseye vin ansent: Li enperatif pou w chèche konsèy medikal anvan w itilize nenpòt bagay pandan peryòd sa a.
- Si yon manman ap bay tibebe l tete:Bagay ou pran yo ka pase nan lèt tete tibebe w la, kidonk pa sèvi ak yo san w pa pale ak doktè w.
- Si w ap bay timoun sa yo: Si w ap bay timoun sa yo, asire w ou konsilte yon pedyat epi ba yo sèlman dòz la ak pou peryòd tan yo rekòmande a.
Ki jan egzakteman ou itilize sa a?
Anjeneral, yo rekòmande pou pran kapsil lwil pwason ak yon vè dlo. Lè w pran yo avèk yon repa , sa ka ede diminye pwoblèm vant ak manje ki gen gou pwason. Swiv enstriksyon ki sou pake a oswa jan doktè w la di w la. Pran yo nan bon moman an. Pa pran plis pase sa doktè w la di w.
Kisa ou fè si ou pran twòp?
Si ou panse ou pran twòp nan medikaman sa a, rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a imedyatman oubyen ale nan Inite Tretman Ijans (ETU) nan lopital ki pi pre a.
E si mwen bliye yon dòz?
Si ou bliye pran yon dòz, pran li le pli vit ke ou sonje. Sepandan, si li prèske lè pou pwochen dòz ou a, sote dòz ki te rate a epi pran pwochen dòz la nan lè ou te prevwa a. Pa janm pran de dòz an menm tan.
Lòt medikaman ki ka kominike avèk lwil pwason
Sa a se yon reyalite trè enpòtan ke anpil moun pa konnen. Malgre ke lwil pwason se yon pwodui natirèl, li ka kominike avèk lòt medikaman ou ka ap pran. Sa ka ogmante risk pou senyen endezirab.
| Kalite Medikaman/Sipleman | Poukisa ou ta dwe bay sa enpòtans? |
|---|---|
| Medikaman pou fluidifye san | Pa egzanp, medikaman tankou warfarin, enoxaparin, ak eparin . Pran lwil pwason avèk sa yo ogmante anpil risk pou senyen. |
| Aspirin ak medikaman menm jan an | Piske sa yo fè san an pi likid tou, risk la ka ogmante lè yo pran yo ansanm ak lwil pwason. |
| Gen kèk pwodui èrbal | Gen kèk sipleman èrbal, tankou jenjanm, lay, ak ginkgo biloba, ki gen pwopriyete pou eklèsi san tou. |
Kidonk, lè w al wè doktè a, pote yon lis konplè tout medikaman, vitamin, medikaman ayurvedik ak sipleman w ap pran yo .
Ki efè segondè posib yo?
Laplipa tan, lwil pwason pa lakòz efè segondè grav, men gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon ti malèz.
| Kalite efè segondè | Karakteristik |
|---|---|
| Efè segondè grav ki ta dwe rapòte bay doktè a imedyatman | |
| Reyaksyon alèjik | Woujè nan po a, gratèl, gratèl, anflamasyon nan figi, bouch, lang, oswa gòj. Si sa rive, chèche swen medikal imedyatman. |
| Efè segondè komen ki ta dwe rapòte bay doktè a si yo pèsiste | |
| Pwoblèm sistèm dijestif | Brûlures d'estomak, doulè nan vant, rote, yon gou pwason nan gòj, ak move souf. |
Ou pa ka jwenn omega-3 natirèlman?
Natirèlman ou kapab. Li pi bon pou jwenn nitrisyon sa a atravè yon rejim alimantè ki an sante. Omega-3 yo patikilyèman abondan nan pwason ki gen anpil grès. Egzanp:
- Somon
- Ton
- Sadin
- Kumbalao (Makroèl)
- Flétan
Li ta bon anpil si ou te ka ajoute kalite pwason sa a nan rejim alimantè ou omwen de fwa pa semèn.
Mesaj pou pote lakay ou
- Lwil pwason se pa yon grenn majik. Se jis yon sipleman nitrisyonèl ou ka pran anplis yon vi ki an sante.
- Asire w ou pale ak doktè w anvan w kòmanse pran lwil pwason, sitou si w gen lòt pwoblèm medikal oswa si w ap pran lòt medikaman.
- Bay doktè w la yon lis konplè tout lòt medikaman, vitamin, ak pwodui èrbal w ap pran yo.
- Anvan ou fè nenpòt operasyon oswa rache yon dan, di doktè w ke w ap pran lwil pwason. Ou ka bezwen sispann pran l anvan pwosedi a.
- Se pa tout bagay ki di "natirèl" sou etikèt la ki 100% an sekirite. Se poutèt sa li enpòtan pou chwazi yon pwodwi ou ka fè konfyans.
- Si sentòm alèjik rive, chèche konsèy medikal imedyatman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a