Èske w te janm oblije sèvi ak beki apre yon blesi nan janm oswa yon operasyon? Petèt yon moun nan fanmi w te deja fè sa. Okòmansman, sa ka sanble yon ti jan difisil ak ankonbran, men yon fwa ou aprann kijan pou itilize l byen, li pa tèlman. Beki se yon ekipman trè enpòtan ki ede w mache epi kanpe pandan w ap bay janm, jenou oswa cheviy ou ki blese a yon ti repo. Ann wè kijan pou w travay ak beki sa yo san danje epi fasilman.
Kilè ou bezwen sèvi ak beki?
Li trè komen pou itilize beki apre yon blesi nan janm oswa yon operasyon. Men kèk egzanp:
- Blesi espòtif: Soti nan antors rive nan blesi jenou tankou chire LCA oswa chire menisk, ou ka bezwen beki jiskaske yo geri.
- Frakti: Lè yon zo nan janm, jenou, cheviy oswa pye kase (frakti), ou bezwen beki.
- Pwoblèm ligaman oswa tandon: Doktè ou ka rekòmande tou beki pou kondisyon tankou kraze tandon Achilles oswa tandinit.
- Operasyon: Yo bezwen beki tou apre operasyon nan pati anba kò a, sitou operasyon komen tankou operasyon artroskopik.
Konbyen pwa janm ki blese a ka sipòte?
Sa a se yon kesyon ki vrèman enpòtan. Konbyen pwa ou ka mete sou janm blese ou a depann de nati blesi a ak nivo rekiperasyon ou. Doktè ou oswa fizyoterapis ou a ap ba ou enstriksyon klè sou sa. Nou rele sa "pote pwa". Yo ka itilize mo sa yo:
| Sa doktè a di (Tèm medikal) | Senp siyifikasyon |
|---|---|
| Ki pa pote pwa | Pa mete okenn pwa sou janm ki blese a. Kenbe janm sa a anlè lè w ap mache. |
| Touche zòtèy ou sèlman pou balans | Jis touche pwent zòtèy ou yo pou kenbe balans. Pa mete okenn pwa sou yo. |
| Sipòte pwa pasyèlman (pa egzanp, 50%) | Ou ka sèlman pote yon sèten pousantaj nan pwa kò w (pa egzanp 50%) sou janm blese a. Pa mete plis pwa sou li pase sa doktè w la di w. |
| Pote pwa jan yo tolere l | Ou ka leve otan pwa ke ou kapab san doulè . Si ou santi doulè, pa leve plis. |
Ki kalite beki ki genyen?
Gen plizyè kalite prensipal beki. Kalite ki pi komen nan peyi nou an se sa yo mete anba bra a.
| Kalite beki | Deskripsyon |
|---|---|
| Beki anba bra/aksilyè | Sa yo se kalite ki pi komen an . Yo gen yon kousen anlè ki anfòm anba bra a. Yo genyen tou yon manch pou kenbe men. |
| Beki pou avanbra/koud | Sa yo anjeneral yon ti jan kout. Yo gen yon manchèt ki anfòm alantou bra a, jis anba koud la, ak yon kote pou kenbe l. |
| Beki goutyè | Sa yo pa twò komen. Yo gen yon pati rembourré ki sanble ak yon pòch ou ka mete anba bra a. |
Kijan pou fè beki yo pi fasil pou itilize epi pi an sekirite?
Ajiste beki yo pou yo anfòm byen sou ou.
Anvan ou itilize beki, li esansyèl pou ajiste yo nan wotè egzak ou.
- Pifò beki yo ka ajiste an wotè. Mande doktè w oswa terapis fizik ou pou èd ak sa.
- Pou beki anba bra ou, ta dwe gen anviwon 2 pous espas ant tèt beki a ak anba bra ou lè ou kanpe dwat.
- Priz la ta dwe nan nivo anch lan, ak koud ou yo yon ti jan pliye.
Trè enpòtan: Ou ta dwe sipòte pwa kò w ak men w sou manch beki yo. Pa janm apiye sou bra w pandan w ap pote pwa a. Fè sa ka domaje nè yo ak veso sangen ki anba bra w yo. Sa ap fè w fatige pi vit tou.
Konsèy sekirite pou sonje
- Tcheke si bout kawoutchou yo anba beki a an bon eta epi yo pa chire.
- Apre ou fin mache deyò, tcheke pou wè si gen wòch, labou, oswa fèy kole nan manch kawoutchou sa yo. Sa ka lakòz ou glise epi tonbe.
- Anndan kay ou ak nan espas travay ou, retire bagay ki ka mele atè a (kab, tapi).
- Asire w ou sèvi ak beki jiskaske doktè w la di w fè sa. Menm si w santi w ap refè kounye a, si w sispann sèvi ak yo anvan tan an fini, sa ka lakòz ou blese ankò oswa domaje zòn kote ou te fè operasyon an.
Ann aprann kanpe, chita, epi mache avèk beki.
Ki jan ou leve kanpe sou yon chèz?
1. Chita yon ti kras pi devan nan chèz la, nan direksyon kwen an.
2. Rasanble tou de beki yo ansanm epi kenbe yo ak men opoze janm blese a .
3. Kounye a, mete yon men sou beki yo epi lòt men an sou chèz la, epi leve kanpe dousman, mete pwa sou bon janm ou .
4. Yon fwa ou byen balanse, mete tou de beki yo anba bra ou.
Ki jan ou fè chita lè ou kanpe?
1. Apiye kò w sou chèz la epi apiye kò w jiskaske ou santi kwen chèz la kont dèyè janm ou yo.
2. Mete pwa sou bon janm ou pou kenbe balans ou.
3. Retire tou de beki yo anba bra ou epi kenbe yo ansanm ak yon men.
4. Kenbe chèz la ak lòt men ou dèyè do ou epi chita.
Ki jan ou fè mache avèk tou de beki yo?
1. Premyèman, kanpe dwat epi kenbe yon bon balans.
2. Mete tou de beki yo ak janm blese a yon ti kras pi devan an menm tan .
3. Kounye a, mete pwa sou manch beki yo epi mete bon janm ou pi devan.
4. Yon fwa ou an ekilib ankò, fè pwochen etap la.
Bagay ki pi difisil pou pifò moun: monte desann eskalye
Monte desann eskalye se pati ki pi difisil la. Ou bezwen fè sa ak anpil atansyon . Si posib, fè yon moun ede w. Gen yon règ senp: "Monte ak bon an, desann ak move a." Sa vle diLè w ap monte, bon janm lan devan, lè w ap desann, move janm (janm ki blese a) devan.
Ann monte eskalye yo.
- Si gen yon balistrad:
1. Kenbe manch lan byen fèm ak yon men.
2. Mete tou de beki yo anba lòt bra a.
3. Mete bon janm ou anlè an premye.
4. Apre sa, leve janm blese a ak beki yo.
- Si pa gen èd:
1. Mete bon janm ou anlè an premye.
2. Apre sa, leve tou de beki yo ak janm blese a ansanm.
Ann desann eskalye yo.
- Si ou gen nenpòt èd:
1. Kenbe manch lan byen fèm ak yon men.
2. Mete tou de beki yo anba lòt bra a.
3. Premyèman, mete janm blese a ak beki yo sou mach ki pi ba a.
4. Apre sa, mennen bon janm lan sou mach ki pi ba a.
- Si pa gen èd:
1. Premyèman, mete de beki yo sou mach ki pi ba a.
2. Apre sa, mete janm blese a atè.
3. Desann bon janm lan jis nan bout.
Metòd altènatif: Si w pè oswa w pa alèz pou w monte oswa desann mach eskalye, ou ka fè sa pandan w chita . Chita sou mach eskalye a epi sèvi ak men w ak bon janm ou pou w monte oswa desann yon mach alafwa. Sa a se yon metòd ki pi an sekirite.
Mesaj pou pote lakay ou
- Anvan ou itilize beki, fè ajiste yo nan wotè egzak ou avèk èd yon doktè oswa yon fizyoterapis.
- Manch beki yo ta dwe sipòte pwa kò a. Pa janm apiye sou beki yo pandan w ap pote pwa a.
- Deplase dousman epi avèk anpil prekosyon lè w ap monte epi desann eskalye. Sonje byen: bon janm anlè lè w ap monte, move janm anba lè w ap desann.
- Fè kay ou ak travay ou yon kote ki an sekirite, san obstak ki ta ka fè ou bite sou li.
- Pa sispann itilize beki jiskaske doktè w la rekòmande sa. Menm si w santi w ap geri byen vit, swiv enstriksyon yo ap ede w evite blese ankò.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a