Èske ou menm tou ou gen 'Mank Yòd' sa a? Ann pale de li!

Ou konnen kò nou bezwen diferan eleman nitritif pou fonksyone byen, pa vre? Gen anpil bagay tankou vitamin ak mineral. Gen kèk nan sa yo nou pale de yo tout tan, men gen kèk nou pa panse a yo otan. Menm si se yon ti bagay, li ka yon bagay endispansab pou kò a. Menm jan an tou, yon bagay ki trè enpòtan pou kò nou, men pafwa nou ka rate li, se yòd . Jodi a, nou pral pale sou ki kalite pwoblèm ki ka rive si yòd sa a pa byen founi nan kò a, sa vle di, si 'mank yòd' rive.

Kisa defisyans yòd ye? Ann konprann li yon fason senp!

Senpleman, defisyans yòd se lè glann tiwoyid ou a pa jwenn ase yòd pou fonksyone byen. Kounye a, ou pwobableman ap mande tèt ou kisa glann tiwoyid la ye.

Sa a se yon ti glann ki gen fòm papiyon ki sitiye devan kou nou. Li tankou yon ti motè nan kò nou. Li fè pati sistèm andokrinyen nou an, ki se sistèm ki pwodui òmòn yo. Glann tiwoyid la pwodui òmòn tiwoyid . Òmòn sa yo antre nan san an epi vwayaje nan tout kò a pou fè travay enpòtan.

Reflechi sou sa, se òmòn tiwoyid sa yo ki ede kò nou itilize enèji, kenbe tanperati kò a, epi ede lòt ògàn yo fonksyone byen. Sitou pandan gwosès , òmòn tiwoyid sa yo esansyèl pou devlopman zo ak sèvo tibebe a. Kidonk, si pa gen yòd, òmòn tiwoyid yo pa pwodui byen. Se lè sa a pwoblèm yo kòmanse.

Bon, kisa yòd sa a ye? Ki kote nou jwenn li?

Yòd se yon mineral natirèl ki jwenn nan tè a. Kò nou pa ka pwodui yòd poukont li. Se poutèt sa, nou dwe jwenn li nan manje nou manje ak bwè. Gen plizyè fason pou jwenn yòd:

• Gen kèk manje ki gen yòd natirèlman: Dlo lanmè gen yòd, kidonk alg, kribich, ak fwidmè an jeneral gen anpil yòd. Gen kèk pwodui letye ak lòt manje ki gen yòd ajoute tou.
• Yo te ajoute yòd nan sèl tab: Nan tan lontan, mank yòd te yon gwo pwoblèm nan Sri Lanka ak nan anpil lòt peyi atravè mond lan. Kòm yon solisyon pou sa, yo te ajoute yòd nan sèl tab. Kòm rezilta, mank yòd te redwi anpil.
• Ka pran kòm yon sipleman dyetetik: Gen kèk vitamin, sitou sa yo bay manman ansent ('vitamin prenatal'), ki gen yòd.

Ki moun ki gen plis chans pou yo afekte pa defisyans yòd?

Nan Sri Lanka, sitiyasyon sa a ra anpil paske pifò moun kounye a sèvi ak sèl yode. Sepandan, nan kèk pati nan mond lan, sitou nan zòn montay ki lwen lanmè a, moun yo gen pwoblèm sa a. Paske anviwònman yo ak tè yo pa gen anpil yòd. Ann wè kiyès ki pi an risk:

• Moun ki sèvi ak sèl ki pa gen yode:Yo di ke plis pase 10% nan popilasyon mondyal la pa resevwa sèl yode.
• Moun ki rete nan gwo altitid, lwen lanmè a: Paske anviwònman natirèl yo a gen mwens yòd, yo jwenn mwens yòd nan manje ak bwason tou.
• Moun ki pa manje pwason oswa pwodui letye (pa egzanp, vejetalyen): Paske fwidmè ak pwodui letye se manje ki rich nan yòd.
• Fanm ansent: Yon fanm ansent bezwen anviwon 50% plis yòd pase yon moun an mwayèn. Sa a se paske li bezwen tou satisfè bezwen tibebe ki nan vant lan.

Ki konplikasyon ki ka rive akòz yon mank yòd?

Si ou pa pran ase yòd, kò ou p ap kapab pwodui òmòn tiwoyid yo byen. Sa ka lakòz plizyè pwoblèm. Sa ka grav sitou pandan gwosès la.

Bagay ki ka rive akòz mank yòd pandan gwosès la:

• Foskouch.
• Mòt-nesans.
• Defo nesans.
• Kwasans ralanti.
• Andikap entelektyèl.
• Reta nan devlopman.

Malgre ke li ra anpil, yon gwo mank yòd pandan gwosès ka lakòz yon kondisyon yo rele 'kretinis' . Yo rele sa tou 'sendwòm mank yòd konjenital' . Tibebe ki fèt ak kondisyon sa a ka gen konplikasyon grav. Pa egzanp:

* Gwo reta nan devlopman fizik ak mantal.

* Soud-mutism .

* Twòp rèd nan misk (Spastisite) .

* Ti tay.

Se poutèt sa yo di pou yo fè atansyon espesyalman ak yòd pandan gwosès la.

Ki sentòm defisyans yòd yo ye? Kijan nou ka rekonèt li?

Youn nan prensipal fason pou idantifye si gen yon defisyans yòd se lè w gade chanjman nan glann tiwoyid la.

Youn nan premye siy yon mank yòd se yon glann tiwoyid ki anfle . Yo rele sa yon gwat . Elajisman sa a rive lè glann tiwoyid la ap travay twòp pou pwodui ase òmòn tiwoyid pou kò a. Si ou gen yon gwat, ou ka fè eksperyans sentòm tankou:

• Santi tankou w ap toufe.
• Difikilte pou vale.
• Difikilte pou respire.

Prensipal sentòm defisyans yòd la se yon kondisyon yo rele 'Ipotiroidism' . Sa vle di ke nivo yòd nan kò a ba epi glann tiwoyid la pa kapab pwodui ase òmòn tiwoyid. Yo rele sa tou yon "tiwoyid ki pa aktif". Sa ka lakòz ou...Metabolis ralanti, sa ki lakòz fatig, pran pwa, ak yon enkapasite pou tolere frèt.

Kèk lòt sentòm:

• Enfètilite.
• Po a sanble anfle.
• Vwa rèk.
• Konfizyon.
• Po sèk, ki gen kal.
• Cheve a ap vin epè epi li ap vin mens.

Poukisa mank yòd sa a rive?

Rezon prensipal la se nou pa jwenn ase yòd nan manje nou manje a. Malgre ke sa ap diminye kounye a nan peyi tankou Sri Lanka, li toujou yon pwoblèm komen nan anpil peyi an devlopman nan mond lan. Espesyalman nan zòn montay yo, moun ki rete lwen lanmè a gen yon konsomasyon yòd ki ba nan fwidmè ak pwodui letye. Epitou, nan kèk peyi, yo pa ajoute yòd nan sèl.

Ki jan yo dyagnostike yon defisyans yòd?

Doktè w la ka sispèk sa lè yo wè yon glann tiwoyid ki anfle (gwat). Si se ka sa, yo ka mande yon ultrason tiwoyid oswa yon eskanè tiwoyid pou tcheke gwosè glann tiwoyid la ak nenpòt lòt anomali.

Anplis de sa, doktè a ka fè yon tès san tiwoyid pou tcheke nivo òmòn tiwoyid ou yo . Si nivo òmòn tiwoyid ou yo ba oswa nivo òmòn ki estimile tiwoyid (TSH) ou yo wo, li ta ka yon defisyans yòd.

Li se yon bon lide pou fè tès san pou chak tibebe ki fèk fèt pou ipothyroidism.

Ki jan yo trete sa?

Yo trete defisyans yòd ak sipleman yòd. Pafwa, yo ka preskri tou medikaman pou òmòn tiwoyid.

Si tibebe w la fèt ak yon mank yòd, yo ka trete l ak sipleman òmòn tiwoyid. Selon gravite pwoblèm nan, ou ka bezwen pran òmòn tiwoyid pou tout rès vi w.

Kijan nou ka pwoteje tèt nou kont mank yòd? Ki metòd prevansyon ki genyen?

Pi bon fason pou pwoteje tèt ou kont mank yòd se mete manje ki rich nan yòd nan rejim alimantè ou chak jou. Manje ki gen yòd ladan yo enkli:

• Gen kèk kalite pwason (pa egzanp, kelawallala, balaya).
• Kribich, alg ak lòt fwidmè.
• Pwodui letye (pa egzanp, lèt, yogout, fwomaj).

Epitou, li trè enpòtan pou itilize sèl yode . Lè w ap kwit manje, lè w ap ajoute sèl nan manje, sonje itilize sèl yode.

Laplipa tan, nou pa sèvi ak sèl yode nan manje trete ak manje nan bwat nou achte nan magazen an. Yo sèvi ak sèl òdinè pito. Se poutèt sa nou pa jwenn yòd nan yo. Epitou, lòt kalite sèl tankou sèl lanmè, sèl kasher, ak sèl Himalayan pa gen yòd nonplis.

Kantite yòd ou bezwen chak jou a varye selon laj. Yon granmoun bezwen anviwon 150 mikwogram yòd pa jou. Si w ansent oswa w ap bay tete, ou ta dwe pran yon vitamin prenatal ki gen 250 mikwogram yòd pa jou. Se pa tout vitamin prenatal ki gen yòd, kidonk tcheke etikèt ki sou boutèy la. Si sa nesesè, mande doktè w pou w pran yon sipleman yòd apa.

Kisa pou atann si ou gen yon defisyans yòd?

Yon fwa ou kòmanse pran yòd nan manje oswa sipleman, efè defisyans yòd la ka diminye. Sepandan, si yo pa rekonèt sa bonè, li ka gen konsekans grav. Espesyalman pandan gwosès, defisyans yòd ka lakòz domaj konjenital pèmanan. Se poutèt sa, pou anpeche efè sa yo vin pi mal, li trè enpòtan pou ou jwenn ase yòd nan manje oswa sipleman.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Kidonk, yòd se yon eleman nitritif esansyèl pou kò nou, sitou pou pwodui òmòn tiwoyid yo. Si w ansent oswa w ap bay tete, yòd trèzenpòtan. Malgre ke mank yòd mwens komen kounye a nan Sri Lanka, li ka lakòz divès konplikasyon, soti nan twoub metabolik rive nan anomali konjenital.

Se poutèt sa, li trè enpòtan pou manje manje ki gen yòd epi sèvi ak sèl yode . Si w ansent, asire w ou pran yon vitamin prenatal oswa yon sipleman yòd jan doktè w la di w.

Mwen espere enfòmasyon sa a itil pou ou. Rete an sante!

` Yòd, defisyans yòd, tiwoyid, gwat, gwosès, sante timoun, nitrisyon