Òmòn sekrè ki kontwole pwa a: Tout bagay sou Leptin

Èske w te janm mande tèt ou kijan ou santi w lè w plen? Lè nou manje, apre yon ti tan nou santi "Oke, sa sifi." Ki sa ki kreye santiman sa a? Donk, poukisa gen moun ki pa janm santi yo plen kèlkeswa kantite yo manje? Leptin se yon jwè kle dèyè tout bagay sa a. Sa a se yon òmòn ki trè enpòtan pou kontwòl pwa kò nou an. Ann pale de li yon fason senp e presi jodi a.

Senpleman, kisa Leptin ye?

Senpleman, leptin se yon òmòn ki pwodui pa selil grès kò w la (tisi adipe). Yo konnen l tou kòm "òmòn sasyete." Travay prensipal li se voye yon siyal nan sèvo w ki di: "Oke, ou gen ase enèji, sispann manje." Se konsa leptin ede kenbe yon pwa kò ki estab sou yon long tèm.

Syantis yo te dekouvri òmòn leptin nan lane 1994, sa vle di toujou gen anpil rechèch k ap fèt sou li. Kounye a, y ap mennen ankèt sou koneksyon leptin nan non sèlman ak jesyon pwa, men tou ak maladi tankou maladi alzaymè, sante repwodiktif, ak esterilite.

Lè ou tande mo "kontwòl pwa", ou ka panse, "O... konsa nou ka kontwole leptin epi pèdi pwa." Men, verite a se, kontwole òmòn sa a jan nou vle a pa osi fasil jan nou panse.

Kijan leptin fonksyone nan kò nou?

Fonksyon prensipal leptin se ede kenbe pwa kò nou. Sa vle di, pou kreye yon balans alontèm ant kantite manje nou manje ak enèji kò nou depanse. Leptin anpeche nou santi nou grangou san nesesite. Li ede anpeche kò a siyalize grangou lè li pa bezwen enèji (kalori).

Leptin aji sitou lè li afekte yon pati nan sèvo nou yo rele ipotalamus la. Sepandan, gen reseptè nan lòt pati nan kò a ki reyaji a leptin.

Sa ki pi enpòtan, leptin pa kontwole grangou nou soti nan yon repa pou rive nan yon lòt. Okontrè, li travay pou kontwole konsomasyon manje ak depans enèji sou yon long tèm, pou kenbe pwa kò a estab.

Imajine w ap eseye pèdi pwa. Pandan grès nan kò w ap diminye, nivo leptin ou yo ap diminye tou. Sa voye yon siyal nan sèvo w ke w grangou. Sa fè w santi w grangou anpil epi w gen anvi manje. Sa ka fè w manje plis san w pa menm reyalize sa. Se youn nan rezon ki fè li tèlman difisil pou pèdi pwa.

Ki jan yo kontwole nivo leptin?

Tisi adipe blan nan kò nou pwodui leptin epi lage l nan san an. Se poutèt sa, kantite leptin nan san ou gen yon rapò dirèk ak kantite grès ki nan kò ou.

• Si ou gen twòp grès nan kò ou:Nivo leptin yo wo.
• Si gen yon ti grès nan kò a: nivo leptin yo ba.

Avèk letan, si grès nan kò ou ogmante, nivo leptin nan ogmante, epi si grès nan kò ou diminye, nivo leptin nan diminye.

Kisa k ap pase si nivo leptin yo vin twò wo? - Rezistans Leptin

Yon moun obèz gen twòp grès nan kò li. Kòm rezilta, nivo leptin nan san li tou trè wo. Nou rele kondisyon sa a ipèleptinemi .

Kounye a, ou ka ap panse, "Si leptin lan wo, ou ta dwe santi w plen, kidonk ou ta dwe kontwole jan w ap manje?" Men, opoze a se vre. Lè nivo leptin nan kò a wo pandan yon bon bout tan, sèvo a kòmanse vin pa reyaji a siyal leptin sa a. Se tankou yon moun k ap rele sou nou tout tan epi nou vin angoudi apre yon ti tan. Sa a rele rezistans leptin .

Kisa k rive poutèt sa?

1. Ou pa santi w plen: Menm si ou gen ase grès nan kò w, sèvo w panse ou toujou grangou. Donk ou kontinye manje.

2. Kò a antre nan "mòd grangou": Paske sèvo a pa resevwa siyal leptin nan, sèvo a panse ke kò a pa gen ase enèji epi ke nou ap mouri grangou. Kidonk, pou konsève enèji, to metabolik debaz kò a (BMR) diminye. Sa vle di ke kantite kalori ou boule pandan w ap chita san fè anyen diminye.

Nan fason sa a, rezistans leptin, yon bò, ogmante grangou epi ogmante kantite manje moun manje, epi yon lòt bò, vitès kò a boule kalori diminye. Lè de bagay sa yo reyini ansanm, rezilta a se plis pran pwa toujou.

Sentòm sa yo ka koze pa lòt faktè, kidonk si w ap fè eksperyans sentòm sa yo, li pi bon pou w pale ak doktè w.

Kisa k ap pase si nivo leptin yo diminye?

Defisyans leptin se yon kondisyon ki ra anpil . Li anjeneral rive ak yon kondisyon jenetik yo rele defisyans leptin konjenital . Yon moun ki gen kondisyon sa a gen yon kondisyon kote selil grès yo pa kapab pwodui leptin.

Lè leptin absan, kò a panse pa gen grès nan kò a. Sa a siyal sèvo a ke li grangou epi li pa kapab kontwole li. Kòm rezilta, timoun piti ki gen kondisyon sa a gen yon anvi san kontwòl pou yo manje. Kòm rezilta, yo vin trè obèz (obezite klas III) nan yon laj byen jèn epi yo fè eksperyans pibète reta.

Èske yo ka mezire nivo leptin nan san an?

Wi, yon senp tès san ka mezire nivo leptin. Sepandan, sa a se pa yon tès ke doktè yo anjeneral mande. Li fèt sèlman nan ka espesyal. Pa egzanp:

• Si yon timoun ki tou piti gen obezite grav.
• Si yon moun obèz kontinye gen yon grangou san kontwòl.

Tipikman, nivo leptin ki an sante ka varye ant:

• Fanm: 0.5 - 15.2 ng/mL (nanogram pou chak mililit)
• Gason: 0.5 - 12.5 ng/mL

Valè sa yo ka varye yon ti kras de yon laboratwa a yon lòt, kidonk si ou gen dout sou valè ki nan rapò ou a, mande doktè ou.

Ki jan nou ka ajiste nivo leptin?

Pa gen okenn fason pou ogmante nivo leptin atifisyèlman pou diminye grangou, paske nivo leptin yo dirèkteman gen rapò ak kantite grès ki nan kò ou.

Sepandan, gen plizyè bagay ki ka ede ak fonksyon leptin ak lòt balans ormonal:

1. Dòmi ase: Yon etid te jwenn ke mank dòmi ogmante òmòn grangou a, grelin, epi diminye òmòn sasyete a, leptin. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou dòmi ase chak jou pou balans ormonal.

2. Manje yon rejim alimantè ki an sante: Gen kèk etid ki sijere ke nivo trigliserid ki wo, yon kalite grès nan san an, ka entèfere ak leptin ki rive nan sèvo a. Malgre ke toujou gen opinyon diferan sou sa, li toujou pi bon pou manje yon rejim balanse ki gen ladan legim, fwi, fib, bon pwoteyin, ak grès ki an sante, pandan w ap diminye sik, farin, ak manje trete .

3. Fè egzèsis regilyèman: Rechèch montre ke egzèsis ka ede diminye rezistans leptin. Sa vle di, egzèsis ka amelyore sansiblite leptin nan sèvo a.

Si w ap enkyete w pou pwa w, oubyen si w bezwen konsèy sou kijan pou w pèdi pwa yon fason ki an sante, li pi bon pou w pale ak doktè w. Si sa nesesè, li ka refere w bay yon andokrinolojis.