Ann aprann sou zo ki pi fò nan kò nou an? (Zo femiral)

Èske w konnen ki zo ki pi long, ki pi lou, epi ki pi solid nan kò w? Li nan kwis nou, ki se zo ki soti nan anch lan rive nan jenou an. Nan langaj medikal, nou rele l zo femi . Li tèlman solid ke anjeneral li trè difisil pou kase. Jis imajine, zo sa a ka sipòte anviwon 30 fwa pwa tout kò w. Donk, jodi a, ann pale de zo enpòtan sa a ki bay kò nou anpil fòs epi ki ede nou kanpe epi mache.

Ki fonksyon femi a?

Senpleman, femi a se yon pati enpòtan anpil nan estrikti nou an.

• Sipòte pwa: Zo sa a responsab pou sipòte tout pwa kò nou lè nou kanpe, lè nou mache, epi lè nou kouri.
• Atachman Misk : Anpil nan misk, tandon ak ligaman enpòtan ki nan zòn anch, kwis ak jenou nou yo tache ak zo femi a. Se sa ki pèmèt nou pliye, etann epi mache.
• Estabilite: Zo sa a ede nou kenbe balans nou epi li anpeche nou tonbe fasilman.

Gen de kalite mwèl zo. Mwèl zo wouj la pwodui globil wouj, globil blan ak plakèt ki fòme san nou. Mwèl zo jòn nan estoke grès. Grès sa a bay kò nou enèji epi li ede konstwi zo, katilaj ak misk.

Ann gade estrikti ak pati zo femi an.

Femi a se sèl zo ki nan kwis la. Li antoure pa misk kwis yo (ischio-jambier ak kwadrisèps). Femi nan yon granmoun anjeneral gen anviwon 18 pous longè. Li gen plizyè pati prensipal:

• Tèt femoral: Sa a se pati ki gen fòm boul ki anlè zo a. Pati sa a konekte ak basen nou an pou fòme jwenti anch lan. Jwenti sa a fòme tankou yon jwenti boul ak socket.
• Kou femoral:Pati kout ki anba tèt femi a. Moun k ap kouri long distans yo ka pafwa devlope frakti estrès nan pati sa a.
• Arbre femoral: Sa a se pati ki pi long nan mitan zo a. Li sipòte pwa kò nou epi li bay kwis la fòm.
• Ekstrèm Distal: Ekstrèm anba zo a elaji pou fòme jwenti jenou an. Pati sa a konekte ak zo tibia nou an (tibya) ak rotule nou an (patella).

Ki maladi ki afekte femoral la?

Kèlkeswa jan femi a solid, gen kèk kondisyon ki ka domaje li. Prensipal yo se ka zo kase, osteyopowoz, ak sendwòm doulè patelofemoral.

1. Frakti Femi

Sa a se blesi ki pi grav nan femi a. Paske zo sa a trè solid, li pran anpil fòs pou kase li. Pa egzanp, li ta pran yon bagay tankou yon aksidan machin grav oswa yon tonbe soti nan yon gwo wotè. Gen diferan kalite frakti femi. Ann gade yo nan tablo sa a. Yon frakti nan femi a lakòz yon doulè ensupòtab . Epitou,

• Anfle nan zòn kwis la
• Enkapasite pou kanpe ak pwa sou janm lan
• Janm kase a parèt pi kout oswa pi long pase lòt janm lan.
• Sentòm yo gen ladan yo ematom sou kwis la ak chanjman nan koulè po a .

Nan yon sitiyasyon konsa, li esansyèl pou ale lopital imedyatman, sitou nan Sèvis Ijans (ETU) . Doktè a pral egzamine w epi pran yon radyografi pou konfime ka zo kase a. Pafwa, selon gravite blesi a, yo ka fè yon eskanè CT oswa yon eskanè IRM . Anjeneral, yon ka zo kase femi mande pou yon operasyon pou repare li. Sa enplike mete plak metal solid, vis, oswa yon tij Titàn long ki pase nan zo a pou repare zo kase a. Apre operasyon an, fizyoterapi nesesè tou pou ede w reprann fòs epi mache ankò.

2. Osteyopowoz

Se lè sa a zo yo ap febli piti piti, pèdi dansite, epi vin pi frajil pandan n ap vyeyi. Osteyopowoz afekte femi a tou. Lè sa rive, femi a gen plis chans pou l kase, menm akoz yon senp tonbe. Si w gen enkyetid sou sante zo w yo, doktè w la ka refere w pou yon tès espesyal yo rele yon eskanè DEXA (DXA) . Tès sa a mezire dansite zo w epi li ka ede detèmine si w gen osteyopowoz.

3. Sendwòm Doulè Patellofemoral

Yo rele sa tou "jenou kourè" paske li pi komen lakay moun ki pratike espò ki gen ladan kouri ak sote. Se yon kondisyon kote gen doulè ant rotule a (patella) ak bout anba zo femi a. Kondisyon sa a lakòz yon doulè mat nan devan jenou an. Espesyalman,

• Lè w ap monte desann eskalye
• Lè ou mete ajenou, lè ou mete atè
• Doulè sa a ka ogmante lè ou rete nan menm pozisyon an ak jenou ou pliye pandan yon bon bout tan.

Kijan pou kenbe femi a an sante?

Zo nou yo ap chanje tout tan. Li enpòtan pou nou bati yon sistèm skelèt solid lè nou jèn pou nou rete an sante pandan n ap vyeyi. Malgre nou pa ka anpeche pèt gradyèl mas zo a pandan n ap vyeyi, nou ka kontwole pwosesis la.

• Manje manje ki rich nan kalsyòm: Mete manje ki rich nan kalsyòm tankou lèt, yogout, fwomaj, legim vèt, ak ti pwason (ki gen zo) nan rejim alimantè ou. Si sa nesesè, pran grenn kalsyòm jan doktè ou a di ou fè sa.
• Pran swen vitamin D:Vitamin D esansyèl pou kò a absòbe kalsyòm. Nou jwenn vitamin D lè nou ekspoze tèt nou nan limyè solèy la nan maten.
• Egzèsis: Egzèsis tankou leve pwa , mache , ak kouri ede ranfòse zo yo.
• Evite fimen ak konsomasyon twòp alkòl: Abitid sa yo trè danjere pou zo yo.

zo femi, frakti femi, osteyopowoz, sante zo