Viv ak gwo chanjman imè ki vini ak twoub bipolè a kapab vrèman difisil. Yon jou ou santi ou tris anpil epi enkye, ou pa kapab kenbe lespri ou nan yon sèl plas. Nou rele sa depresyon. Pandan tan sa a, ou ka pa santi ou anvi fè anyen ou vle fè. Nan demen, ou ka toudenkou santi ou trè eksite ak enèjik. Se sa nou rele mani. Pandan tan sa a, ou ka konpòte ou nan fason inimajinab, san reflechi, ak san reflechi.
Pi bon fason pou jere chanjman imè sa yo se jwenn bon tretman medikal la. Sepandan, li ka pa posib pou sispann epizòd depresyon ak mani sa yo 100% nan tan an. Menm moun ki pran medikaman yo egzakteman jan doktè a preskri yo epi ki pran anpil swen sante yo ka toujou fè eksperyans chanjman imè sa yo. Se poutèt sa li enpòtan pou rekonèt menm ti chanjman nan imè ou, nivo enèji ou, ak modèl dòmi ou anvan yo vin grav.
Èske gen kèk deklanchè espesifik ki deklanche chanjman sa yo nan lespri ou?
Okòmansman, li ka yon ti jan etonan lè ou fè eksperyans chanjman imè sa yo. Ou ka mande tèt ou, "Poukisa sa ap rive m?" Men, avèk tan, ou pral kòmanse konprann premye siy ki montre ou ap antre nan yon eta mani oswa depresyon. Anplis chanjman imè yo, chèche chanjman nan bagay sa yo:
| Sektè kote ou ka wè yon diferans | Deskripsyon |
|---|---|
| Modèl dòmi | Dòmi mwens pase dabitid oswa dòmi plis. Petèt reveye ak santi fatig menm apre ou fin dòmi pandan kèk èdtan. |
| Nivo enèji nan kò a | Santi w twò aktif san okenn efò (mani) oubyen santi w twò fatige ak anvi dòmi pou w fè anyen (depresyon). |
| Itilizasyon alkòl oswa dwòg | Ogmantasyon nan itilizasyon sa yo oswa yon anvi toudenkou pou itilize yo. |
| Libido | Ogmantasyon anòmal oswa pèt konplè dezi seksyèl. |
| Estim pwòp tèt ou | Gen anpil konfyans nan tèt ou, santi "Mwen ka fè nenpòt bagay," oubyen santi mwen pa vo anyen. |
| Konsantrasyon | Enkapasite pou konsantre sou yon sèl travay, distraksyon, oubyen, okontrè, panse twòp sou yon sèl bagay. |
Souvan, twoub bipolè a se yon chanjman imè toudenkou, toudenkou ki rive san okenn rezon patikilye. Men pafwa, ou ka remake sèten bagay k ap lakòz li. Pa egzanp, mank dòmi , yon chanjman nan woutin chak jou ou , oswa décalage horaire lè ou vwayaje nan yon lòt zòn tan. Pou anpil moun, kondisyon sa a vin pi mal pandan moman estrès nan travay oswa pandan jou ferye yo (tankou jou ferye yo). Gen kèk moun ki ka remake tou modèl sezon yo.
Yon bon fason pou jwenn deklanchè ou yo se kenbe yon jounal. Ekri bagay tankou evènman espesyal nan lavi ou, estrès, kantite medikaman ou pran, ak kantite èdtan ou dòmi. Avèk letan, ou ka remake ou gen yon abitid.
Natirèlman, gen kèk deklanchè ki inevitab. Panse ak yon lanmò nan fanmi an oswa yon maladi grav. Men, si ou ka idantifye sa ki deklanche mani ou oswa depresyon ou, ou ka prepare pou moman sa yo k ap vini yo. Pale ak pwofesyonèl sante mantal ou oswa doktè ou epi fè yon plan pou sa pou w fè si w santi w pral gen yon chanjman imè. Mande fanmi w ak zanmi w pou plis sipò. Mande yo pou yo tcheke ou regilyèman.
Si ou wè premye siy pwoblèm yo, pa panike epi chèche èd imedyatman.Pa tann sitiyasyon sa a vin pi bon poukont li. Ou ka anpeche yon ti chanjman anvan li vin tounen yon pwoblèm grav.
Èske mani sa a vrèman yon bon bagay?
Lè yon moun ki gen twoub bipolè gen depresyon, prèske toujou konnen gen yon bagay ki pa bon. Pèsonn pa vle tris konsa.
Men, mani se yon sitiyasyon byen diferan. Nan moman sa a, anpil moun pa panse gen anyen ki mal. Yo ka remake yon chanjman nan atitid ak pèsonalite yo, men yo panse se yon chanjman pou pi bon.
Mani kapab yon bagay ki fè tèt ou sezi, yon bagay ki enteresan. Ou santi w gen anpil enèji, kreyativite, epi enpòtans. Ou ka fè anpil bagay an menm tan. Alò, ki pwoblèm nan?
Pwoblèm nan se, mani sa a souvan vin destriktif. Imajine, ou toudenkou al fè makèt epi ou depanse tout lajan ou nan bank lan. Ou kòmanse relasyon ki detwi maryaj ou. Bagay ki pi danjere a se ke mani sa a ka mennen ou fè bagay ki ka menm mete pwòp lavi ou oswa lavi lòt moun an danje. Epitou, souvan gen yon gwo depresyon ki swiv mani sa a.
Kèlkeswa jan yon moman mani santi l byen, alontèm, ou ka viv yon lavi ki pi kontan, ki pi an sante, ki pi pwodiktif, epi ki gen plis siksè si ou kenbe atitid ou estab. Pi bon fason pou fè sa se rete an kontak ak doktè w epi swiv plan tretman w lan.
Mesaj pou pote lakay ou
- Pi bon fason pou jere chanjman imè ki rive pandan twoub bipolè a se pale ak doktè w epi jwenn tretman apwopriye.
- Fè atansyon menm ak ti chanjman nan dòmi ou, nivo enèji ou, ak konpòtman ou. Sa yo ta ka siy yon pwoblèm ki pi grav ki gen pou vini.
- Kenbe yon jounal ka ede ou idantifye deklanchè ki afekte atitid ou.
- Konprann ke menmsi yon eta mani ka sanble bon nan moman an, li ka danjere pou ou menm ak moun ki bò kote w sou yon long tèm.
- Kou ou wè siy yon pwoblèm, pa tann li ale poukont li, men chèche èd nan men doktè w oswa yon moun ou fè konfyans imedyatman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a