Pitit ou a pa renmen manje legim? (Refi Legim) Ann pale de sa!

Èske w santi w tris poutèt pwoblèm sa a, menm jan ak Mila? Ti pitit ou a, ki gen anviwon dezan, te konn byen manje anvan, men kounye a, lè l wè legim, li vire tèt li, li retire yo nan asyèt la, e pafwa li menm voye yo atè... Sa vrèman tris, pa vre? "Kòman m ap fè fè timoun sa a manje kèk legim?" Ou dwe ap mande tèt ou. Anfèt, sa a se yon pwoblèm anpil paran genyen. Donk pa enkyete w, ann pale de sa byen.

Poukisa timoun piti pa renmen legim?

Premye bagay nou bezwen konprann se ou pa ka fòse yon timoun manje oswa dòmi. Espesyalman nan laj ennan edmi, dezan, oswa twazan - nou rele yo "Timoun piti" - sa a se yon moman kote y ap eseye montre endepandans yo . Kidonk, y ap eseye montre endepandans sa a lè yo manje oswa pa manje sa ou mete nan asyèt yo. Se tankou di, "Mwen deside sa m ap manje!"

Li nòmal pou anpil timoun piti yon ti jan ezite manje legim okòmansman. Gen kèk legim ki ka gen yon gou anmè, oswa yo ka gen yon sant dwòl. Men, nou pa ta dwe abandone. Avèk letan, avèk pasyans , menm yon moun ki difisil pou manje ap jwenn kèk legim li renmen. Pafwa y ap vin pi enterese nan legim pase sa yo te janm imajine!

Alò, kisa nou ka fè? Men kèk konsèy!

Oke, ann gade kèk ti teknik ki ka ede pitit ou a manje legim. Sa yo se pa bagay ki pral ba ou rezilta nan yon sèl nwit, men yo mande yon ti pasyans ak lanmou.

1. Pa bay tèt ou yon manje ki twò fò

"Manje Jag" se yon tèm yo itilize pou dekri yon sitiyasyon kote kèk timoun piti ap manje menm kalite manje a pandan plizyè jou. Imajine si pitit ou a sèlman manje diri ak lantiy pandan twa ou kat jou, li refize manje okenn lòt legim. Nan moman sa yo, nou pa ta dwe abitye ak sa lè nou di, "Li pa gen pwoblèm, l ap manje sa."

Èske w konnen poukisa? Bay pitit ou yon varyete manje asire ke li jwenn tout eleman nitritif li bezwen yo. Manje menm bagay la ka pafwa lakòz yon mank vitamin ak mineral. Donk, lè l grangou, ba li yon repa ki gen ladan l yon varyete legim. Apre sa, l ap piti piti abitye ak diferan gou.

"Legim ak fwi koulè diferan gen anpil eleman nitritif diferan. Legim vèt, legim zoranj, legim wouj - chak nan sa yo gen diferan bagay kò nou bezwen. Se poutèt sa li pi bon pou bay yon ti kras nan chak kalite."

2. Pa abandone eseye! (Si ou pa reyisi nan premye fwa a, eseye ankò!)

Sa a trè enpòtan. Gen kèk manman ki di ke si yon timoun pa manje yon legim yon fwa oubyen de fwa, yo p ap ba li l ankò, yo di: "O, li pa renmen l." Men, èske w te konnen, rechèch yo montre ke li ka pran dis esè oubyen plis pou yon timoun abitye ak yon nouvo manje?

Imajine, ou ba li kèk kawòt jodi a, epi li pa manje yo. Pa gen pwoblèm, eseye ba li yon ti moso ankò nan de ou twa jou.

• Pa bay yon gwo kantite yon sèl kou. Bay yon ti moso, anviwon yon ti kiyè. Konsa, li p ap sanble yon gwo pwoblèm pou li.
• Melanje l ak yon manje li renmen. Pa egzanp, si pitit ou a renmen diri, melanje yon ti kawòt bouyi epi koupe nan diri a. Oubyen si li renmen nouy, ajoute kèk pwa koupe an ti moso.

3. Evite plenyen, fòse moun, negosye, oswa bay kòronp!

"Si ou manje sa a, m ap ba ou yon chokola," "Si ou pa manje l, m p ap kite ou jwe," "Tanpri manje l... poukisa ou pa manje l?" – Pa janm fè bagay konsa.

Taktik sa yo sèlman kreye yon lit pouvwa ant ou menm ak pitit ou a. Alafen, yo p ap itil anyen. Timoun nan ap wè manje kòm yon korve. Lè repa a vin tounen yon moman estrès pou li.

• Se pou ou rilaks epi kontan pandan w ap manje. Pa fache oswa pa rele.
• Kontinye montre l legim yo epi envite l manje yo, men pa fòse l. Di l yon bagay dous tankou, "Goute sa."

4. Bay yon bon egzanp

Timoun piti yo se yon gwoup moun ki imite moun ki bò kote yo, sitou paran yo.

• Chita pou nou manje ak tout fanmi an. Lè w wè timoun ou yo ap goute diferan legim, y ap tante pou yo fè menm jan an tou. "Manmi ak Papa, poukisa n ap manje tout kantite sa a?" y ap kirye tou.
• Kreye opòtinite pou nou manje ansanm ak zanmi ki menm laj avèk yo. Pafwa, lè yon timoun wè yon zanmi ap manje yon legim, y ap eseye manje l tou.

5. Enplike yo nan chwa a

Timoun piti yo renmen santi yo ka pran desizyon. Sa ba yo yon sans kontwòl .

• Lè w ale nan magazen an, mande l: "Ki legim n ap achte jodi a? Kawòt oswa pwa?"
• Lakay, kite l chwazi, "Èske nou ta fè pwa oswa bwokoli aswè a?" oswa, "Èske nou ta fè gato kawòt oswa gato zukèini?"

Ti chwa tankou sa yo fè l santi l tankou li fè pati preparasyon repa a.

6. Fè lè repa a amizan!

Manje pa bezwen serye. Si ou vin yon ti jan kreyatif, ou ka fè lè repa a tounen yon jwèt.

• Fè figi komik ak legim: sèvi ak tranch konkonm pou je yo, tranch tomat pou nen an, pwa pou bouch la, epi kawòt griye pou cheve a.
• Tranpe moso legim yo nan yon sòs yogout epi sèvi, oubyen rape yon ti fwomaj sou tèt.
• Si bwokoli sanble ak yon pyebwa, di an rizib: "Èske nou ta manje kèk ti pyebwa jodi a?"
• Bay legim yo bèl non. Pa egzanp, ou ka rele kawòt yo "Kawòt Fò".

Trè enpòtan: Panse ak sekirite pitit ou a tou

Sa a se yon bagay tou pou kenbe nan tèt ou lè w ap bay nouvo legim ak fwi. Legim kri ak kèk fwi di ka poze yon danje toufe pou timoun piti. Sa a trè danjere.

• Bouyi legim yo byen epi kraze yo.
• Si ou ba yo kri (pa egzanp konkonm, kawòt) , koupe yo an tranch mens oswa koupe yo an ti moso.
• Si w ap bay fwi tankou rezen, koupe yo an kat epi retire grenn yo.
• Li enpòtan tou pou yon granmoun siveye timoun nan pandan l ap manje.

An rezime (Mesaj pou pote lakay)

Èske w santi w mwens strese poutèt pitit ou a ki pa vle manje legim? Sonje byen, sa a se pa yon bagay ou bezwen fè yon gwo diskisyon pou li.

Pasyans, pèseverans, yon apwòch ki gen lanmou, ak kreyativite se bagay ki pi enpòtan isit la.

• Pa enkyete w: sa a se yon bagay tanporè ki rive pifò timoun.
• Varyete enpòtan: Entwodui yon varyete legim diferan koulè ak kalite.
• Pa fòse li: Fè lè repa a tounen yon eksperyans agreyab.
• Se pou ou yon modèl: Montre pitit ou ke ou menm tou w ap manje legim ak plezi.
• Sekirite anvan tout bagay: Pa bay tibebe a manje yon fason ki ka fè l toufe.

Si ou swiv konsèy sa yo, pitit ou a ap byen vit abitye manje legim. Li pap pran anpil tan anvan ou wè asyèt li plen legim! Bon chans!

Refize legim , timoun piti ki difisil pou manje, timoun piti ki difisil pou manje, kijan pou bay legim manje, nitrisyon timoun, manje ki bon pou sante, manje jag Sinhala