Èske w ap panse pou w fè yon tibebe? Bagay sa yo ap ede ogmante fètilite!

Vin yon manman oswa yon papa se yon rèv ki reyalize pou anpil moun. Pou kèk moun, rèv sa a reyalize trè vit, men pou lòt moun, li pran yon ti tan. Li trè nòmal pou santi anpil strès ak tristès lè sa rive. Men, pa enkyete w. Malgre ke pafwa tretman medikal nesesè, nan pifò ka yo gen bagay senp ou ka eseye lakay ou pou ogmante fètilite. Ann pale de sa jodi a.

Ki sa pou w fè an premye: Enpòtans pou w chèche konsèy medikal

Li bon pou eseye metòd senp tankou sa yo, men anvan sa, li trè enpòtan pou nou toulede al wè yon doktè epi fè kèk tès debaz. Paske pafwa rezon reta nan konsepsyon an ka yon bagay nou pa ka wè epi ki mande tretman medikal. Pa egzanp, si yon fanm gen twonp falòp bloke, oswa yon gason gen yon kantite espèm ki ba, y ap bezwen tretman nan men yon espesyalis. Ou ka bezwen tou rekouri a teknik tankou FIV (fekondasyon in vitro). Anjeneral, si yon fanm ap eseye pandan yon ane san l pa itilize okenn kontraseptif epi li pa vin ansent, yo konseye l pou l al wè yon doktè. Sepandan, si fanm nan gen plis pase 35 an epi li pa ka vin ansent apre 6 mwa ap eseye, li saj pou l al wè yon doktè pi vit posib.

Metòd Youn: Rejim pou Fètilite

Rezon prensipal ki fè anpil fanm fè eksperyans reta nan konsepsyon se ovilasyon, ki se lè yon ze pa lage byen (disfonksyon ovulatwa). Youn nan rezon pou sa a se manje nou manje a. Yon gwo etid ki te fèt nan Inivèsite Harvard te jwenn ke gen manje espesifik ki ogmante fètilite. Alò, ki sa "manje fètilite" sa yo ye? Ann pran yon gade. Rejim alimantè sa a souvan afekte fanm ki gen PCOS (Sendwòm Ovè Polikistik) ki pa dyagnostike. Senpleman, PCOS se yon dezekilib ormonal ki lakòz ti kist fòme nan ovè yo, ki entèfere ak ovilasyon. Sa a lye tou ak rezistans ensilin. Kidonk, adopte yon rejim alimantè ki an sante tankou sa a ka ede kontwole kondisyon an epi ogmante fètilite.

Metòd De: Ki enpòtans kontwòl pwa a genyen?

Pwa kò w afekte fètilite dirèkteman. Ni yon endis mas kò (IMC) ki twò ba (lè w anba pwa) ni yon endis mas kò (IMC) ki twò wo (lè w obèz) ka anpeche w vin ansent. Moun ki gen twòp pwa souvan gen pwoblèm ovilasyon akòz PCOS. Etid yo montre ke pou chak IMC ki pi wo pase 30, chans ou pou w vin ansent diminye apeprè 4%. Kidonk, menm pèdi yon ti pwa ka ogmante chans ou pou w vin ansent san w pa bezwen sibi tretman ki koute chè. Sa a se yon pwoblèm tou pou moun ki gen twòp pwa . Lè grès nan kò w twò ba, règ ou yo ka vin iregilye oswa menm sispann. Lè sa a, ou p ap ovile. Kidonk, si w gen twòp pwa, pi bon bagay pou w fè se pran kèk pwa yon fason ki an sante.

Metòd Twa: Efè Rediksyon Estrès

Nou tande ke "lè estrès ogmante, tibebe yo pa grandi." Gen anpil verite nan istwa sa a. Rechèch kounye a pwouve ke gen yon koneksyon solid ant estrès ak fètilite. Lè estrès ogmante, fonksyon ormonal kò a deranje. Sa ka lakòz sik règ iregilye epi retade ovilasyon. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou kenbe lespri ou rilaks.

Kisa ou ka fè pou detann ou?

• Koute chante ou renmen yo.
• Fè egzèsis tankou yoga .
• Jwenn yon ti masaj .
• Ekri sa ki nan tèt ou nan yon jounal.
• Li yon bon liv, fè yon ti travay nan jaden an.
• Pale ak yon zanmi ou fè konfyans sou sa k nan tèt ou.
• Yo jwenn ke menm kenbe men ak mari oswa madanm ou diminye strès.

Metòd Kat: Èske akuponktur ap ede?

Gen kèk doktè ki kwè akuponktur, yon ansyen medikaman Chinwa, kapab ede amelyore fètilite tou. Li ka ede diminye estrès epi retabli balans nan kò a. Men, se pa yon solisyon ou ka eseye poukont ou. Ou ta dwe konsidere li kòm yon bagay ou ka eseye ansanm ak lòt metòd, apre ou fin pale ak doktè w epi ou fin jwenn konsèy li.

Senkyèm metòd: Kijan pou konnen jou egzak ovilasyon an? (Swiv ovilasyon)

Sa a se yon bagay anpil moun pa remake, men li trè enpòtan. Apre yon ovul soti nan kò yon fanm, li sèlman vivan pou yon peryòd tan trè kout, anviwon 24-36 èdtan. Sepandan, espèm yon gason ka rete vivan andedan kò yon fanm jiska 5 jou. Sa vle di ou ka maksimize chans ou pou w vin ansent lè w fè sèks 3-4 jou anvan ovilasyon an epi jiska 24 èdtan apre ovilasyon an . Nou rele peryòd sa a "fenèt fètil" la. Donk, kijan ou fè konnen egzakteman ki lè ou pral ovile? Gen plizyè fason pou fè sa.

Metòd	Kijan pou fè li
Tablo tanperati debaz kò a (BBT)	Pran tanperati kò w nan menm lè a chak maten anvan ou leve nan kabann epi ekri l sou yon tablo. Tanperati w ap desann yon ti kras anvan ovilasyon, epi l ap monte ankò apre ovilasyon. Apre w fin fè sa pandan anviwon de mwa, ou ta dwe kapab idantifye yon modèl.
Egzamen Glas nan kòl matris la	Pandan ovulasyon an ap pwoche, ekoulman vajinal la vin trè mens, klè, epi li vin elastik (tankou blan ze kri). Ou kapab idantifye jou fètil ou yo tou lè w obsève chanjman sa a.
Twous Tès Ovilasyon (OPK)	"Twous Prediktè Ovilasyon (OPK)" sa a, ki disponib nan famasi, mezire yon òmòn nan pipi ou epi li avèti ou 1-2 jou anvan ovilasyon. Yon fwa twous la pozitif, ou ka ogmante siksè ou lè w fè sèks pandan 3 jou youn apre lòt apati jou sa a.
Monitè Fètilite	Sa yo yon ti jan chè, men aparèy sa yo ka detekte jou fètil jiska 6-7 jou davans pandan yon sik règ.

Mesaj pou pote lakay ou

• Retade fè pitit se pa yon bagay ou ta dwe sèl responsab pou li. Sa a se yon sitiyasyon ke nou tou de bezwen fè fas ansanm. Se poutèt sa, se pou nou sipòte youn lòt epi renmen youn lòt.
• Anvan ou eseye nenpòt nan metòd ki nan atik sa a, asire w ou al wè yon doktè epi fè kèk tès debaz. Pa inyore pwoblèm ki kache a.
• Yon rejim alimantè ki an sante , kenbe yon pwa ki an sante, epi evite estrès se pi bon fason natirèl pou ogmante fètilite .
• OvilasyonIdantifye jou ak lè ovulasyon an fèt (peryòd fètil) epi fè sèks nan jou sa yo ogmante siksè anpil.
• Si ou gen yon ane depi w ap eseye (6 mwa si w gen plis pase 35 an) epi ou toujou pa jwenn rezilta, al chache konsèy yon espesyalis san pèdi tan.

Fètilite, Akouchman, Gwosès, Fètilite, Ovilasyon, PCOS, BMI, Estrès, Rejim alimantè, Tibebe, Gwosès