Asid folik esansyèl pou yon tibebe ki an sante! Èske nou ta dwe pale de sa?

Si w ap tann yon tibebe ki an sante, li trè enpòtan pou ou an sante tou. Youn nan bagay ki pi enpòtan ki ka ede anpeche tibebe w la gen anomali konjenital grav se pou l pran ase asid folik chak jou. Sa a sitou enpòtan anvan ou vin ansent ak pandan premye mwa gwosès la. Ann aprann plis bagay sou asid folik jodi a.

Ki sa ki asid folik?

Senpleman, asid folik se yon kalite vitamin B. Plis espesyalman, li se vitamin B9 . Pafwa yo rele li folat, ki se fòm yo jwenn natirèlman nan manje. Asid folik se fòm yo ajoute nan sipleman ak manje fòtifye. Li pi souvan jwenn nan legim vèt fonse. Pa egzanp, bwokoli, epina, ak chou vèt . Li jwenn tou nan legim tankou pwa, pwa frans, pwa vèt, ak lantiy, ak nan grenn fòtifye. Li jwenn tou nan kèk fwi tankou zoranj ak zaboka.

Ki benefis asid folik genyen?

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, 'Poukisa asid folik tèlman enpòtan?' Anfèt, chak fanm ki ansent oswa ki ap eseye vin ansent ta dwe pran omwen 400 mikwogram (400 mcg), oswa 0.4 miligram (0.4 mg), asid folik pa jou. Li trè enpòtan pou pran sa a anvan ou vin ansent epi pou omwen twa mwa apre ou fin ansent. Plizyè etid medikal montre ke pran asid folik nan fason sa a ka diminye risk pou domaj tib nè grav nan tibebe a anpil, ant 50% ak 70%.

Imajine kijan yon ti bagay ka pwoteje lavi tibebe w la!

Ki sa ki defo tib nè yo?

Defo tib nè yo se defo nesans ki rive lè sèvo ak mwal epinyè yon tibebe pa devlope byen. Yo souvan rive nan premye semèn gwosès la. Sa vle di, souvan anvan menm yon manman konnen li ansent. Sa a se pati ki pi danjere nan pwoblèm nan. Paske lè sa a, estrikti debaz sistèm nève tibebe a deja kòmanse fòme.

Prensipal kalite domaj tib nè yo ke yo ka wè yo se:

Gen plizyè kalite prensipal domaj tib nè:

• Spina Bifida:Sa rive lè mwal epinyè ak kolòn vètebral tibebe a pa fèmen nèt. Pou nou pi presi, gen yon ti espas yon kote nan kolòn vètebral la. Mwal epinyè a ak nè yo ka soti nan espas sa a. Sa ka lakòz tibebe a gen difikilte pou mache, epi pwoblèm ak kontwòl blad pipi ak trip li.
• Anansefali: Sa a se yon kondisyon kote zo bwa tèt, po tèt, ak devan ak tèt sèvo tibebe a pa devlope byen. Sa a se yon kondisyon ki grav anpil. Tibebe sa yo anjeneral mouri nan vant manman an oswa nan kèk èdtan apre nesans.
• Ansefalosèl: Nan kondisyon sa a, tisi nan sèvo a soti nan po a atravè yon ti ouvèti nan zo bwa tèt la. Sa a se yon kondisyon grav tou, epi byenke yo ka korije li nan yon sèten mezi ak operasyon, li ka lakòz pwoblèm alontèm.

Tout domaj sa yo rive nan premye 28 jou gwosès la. Sa vle di, anjeneral anvan menm yon fanm konnen li ansent. Imajine jan sa ka rive vit! Se poutèt sa nou di pou kòmanse pran asid folik le pli vit ke ou kòmanse panse pou fè yon tibebe.

Poukisa yo di ke chak fanm ki ansent ta dwe pran asid folik?

Se poutèt sa li enpòtan pou tout fanm ki nan laj pou fè pitit (anjeneral ant 15-49 ane) jwenn ase asid folik. Sa a pa sèlman aplike pou moun ki gen plan pou fè yon pitit, men tou pou nenpòt moun ki kapab vin ansent nenpòt ki lè. Paske mwatye (50%) nan tout gwosès nan mond lan se gwosès ki pa planifye. Kidonk, si yon moun nan laj pou fè pitit, li pi bon pou asire w ke y ap resevwa ase asid folik. Paske lè ou dekouvri ou ansent, li ka twò ta.

Kijan asid folik ede anpeche domaj sa yo?

Rezon syantifik egzak poukisa asid folik anpeche domaj tib nè yo poko klè 100 pousan. Sepandan, ekspè yo konnen ke li esansyèl pou kwasans ak reparasyon materyèl jenetik yo rele ADN (Asid Dezoksiribonikleyik) . ADN se plan debaz kò nou, ki jwenn nan selil nou yo epi ki detèmine tout karakteristik nou yo. Kidonk, asid folik jwe yon gwo wòl nan bagay tankou kwasans selilè, devlopman selilè, ak fòmasyon tisi. Piske pwosesis sa yo rive trè rapidman nan premye etap devlopman yon tibebe, bezwen pou asid folik la tou trè wo. Si bezwen sa a pa satisfè byen, domaj nou sot mansyone yo ka rive.

Kijan pou jwenn ase asid folik?

Kounye a kesyon an se, 'Kijan nou ka jwenn ase asid folik?' Nan kèk peyi, pa egzanp Ozetazini, Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA) egzije manifaktirè manje yo pou yo ajoute asid folik nan pwodui grenn anrichi yo. Nan Sri Lanka, yo ajoute asid folik tou nan kèk farin, pen ak sereyal nan fason sa a. Kidonk, ou ka chwazi sereyal dejene, pen, pasta ak diri lè w tcheke si yo gen yon pòsyon nan kantite asid folik chak jou ki rekòmande a. Enfòmasyon sa a anjeneral mansyone sou etikèt pwodui a.

Sepandan, pou anpil fanm, jwenn kantite asid folik chak jou yo bezwen an sèlman nan manje fòtifye pa sifi. Pou rive nan nivo chak jou rekòmande a, ou souvan bezwen pran yon sipleman vitamin . Sitou pandan gwosès, ou bezwen plis nan tout eleman nitritif esansyèl yo pase anvan ou te vin ansent.

Vitamin prenatal, ke yo rele tou vitamin prenatal , pa ranplase yon rejim alimantè byen balanse. Sa vle di, ou pa ka sispann byen manje epi jis pran vitamin. Sepandan, pran vitamin prenatal ka ede bay kò ou ak tibebe w la vitamin ak mineral yo bezwen. Anpil vitamin prenatal gen asid folik. Gen kèk founisè swen sante, tankou doktè, ki rekòmande pou w pran yon sipleman asid folik anplis vitamin prenatal yo, sitou si w gen sèten faktè risk. Se poutèt sa, li pi bon pou w pale ak doktè w sou konbyen asid folik ou ta dwe pran chak jou. Apre sa, li ka deside si yon sipleman sou preskripsyon, yon sipleman san preskripsyon, oswa toude apwopriye pou ou.

Kisa ou fè nan okazyon espesyal?

Gen yon lòt bagay ankò. Si ou te gen yon tibebe ki te gen yon defo nan tib nè a nan yon gwosès anvan, oubyen si ou menm oswa patnè ou te gen yon kondisyon sanblab (pa egzanp, spina bifida), ou ta dwe di doktè ou sa tou.Si se ka sa a, doktè w la ka rekòmande pou w pran yon dòz asid folik ki pi wo pase kantite abityèl la (sa vle di plis pase 400 mcg), petèt 4000 mcg (4mg) oswa 5000 mcg (5mg) pa jou. Yo ka di w tou pou w pran dòz ki pi wo sa a pandan plizyè mwa anvan w vin ansent. Epitou, moun ki gen sèten pwoblèm medikal, tankou dyabèt, epilepsi, ak moun k ap pran sèten medikaman, ka bezwen plis asid folik. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w pale ouvètman ak doktè w sou sante w.

An rezime (Mesaj pou pote lakay)

Oke, ann rezime kèk bagay ou bezwen sonje nan sa nou te pale de yo.

• Asid folik esansyèl pou devlopman yon tibebe ki an sante, sitou devlopman sèvo a ak mwal epinyè a.
• Li trè enpòtan pou tout fanm k ap ansent epi ki nan laj pou fè pitit pou yo pran 400 mikwogram (400 mcg) asid folik pa jou . Sa esansyèl anvan yo vin ansent epi pandan twa premye mwa gwosès la.
• Asid folik diminye anpil risk pou maladi grav tankou domaj tib nè tankou spina bifida ak anencefali .
• Defo sa yo souvan rive nan premye semèn gwosès la, anvan menm manman an konnen li ansent. Se poutèt sa li enpòtan pou prepare bonè.
• Anplis manje fòtifye yo, li trè enpòtan pou w pran sipleman asid folik oswa vitamin prenatal jan doktè w la di w la .
• Si ou menm oswa yon moun nan fanmi ou te gen yon istwa domaj tib nè, oswa si ou gen lòt maladi kwonik, asire w ou pale ak yon doktè pou konsèy.

Sonje byen, sante w se premye pa pou sante tibebe w la. Asid folik se youn nan etap ki pi senp, ki pi bon mache, epi ki pi enpòtan ou ka pran! Donk, pa neglije sa.

Asid folik , Gwosès, Defo nesans, Defo tib nè, Vitamin B9, Swen prenatal, Akouchman an sante, Asid folik, Gwosès, Defo nesans, Defo tib nè, Swen prenatal