Èske ou menm tou ou santi yon kòlè ensupòtab apre ou fin akouche? (Raj apre akouchman) Ann pale de sa!

Konbyen lavi yon nouvo manman chanje apre li fin fè yon tibebe? Yon bò, pandan w ap santi w trè kontan, yon lòt bò, ou ka santi w fatige anpil, pafwa enkye, oswa menm fache pou ti bagay. Èske w vin fache toudenkou epi ou anvi kriye menm pou pi piti bagay yo? Si se wi, premye bagay ou dwe konprann se pa yon bagay ki rive w sèlman . Jodi a, ann pale sou kòlè ensupòtab sa a ke kèk manman fè eksperyans apre yo fin akouche, yon kondisyon yo rele "Raj apre akouchman".

Ki sa ye raj apre akouchman?

Senpleman, raj apre akouchman se yon santiman kòlè, ajitasyon oswa agresyon entans, enkontwolab ke kèk manman santi apre akouchman, sitou nan premye semèn yo oswa mwa yo. Gen kèk etid ki montre ke raj apre akouchman ka rive ansanm ak lòt kondisyon apre akouchman, tankou depresyon apre akouchman ak enkyetid apre akouchman. Li nòmal pou w santi kèk chanjman nan sante mantal ou ak atitid ou apre w fin fè yon tibebe. Reflechi sou sa: òmòn ou yo ap chanje dramatikman , woutin ou ap chanje nèt, epi w santi w akable pa nouvo responsablite. Tout bagay sa yo ka vin pi mal ak move dòmi . Men, bagay ki pi enpòtan an se ke chanjman sa yo tanporè . Ou pa poukont ou, epi si w ap santi kòlè, fristrasyon oswa fristrasyon sa a, ou ka jwenn èd. Ekspè yo toujou pa konprann nèt poukisa kèk moun santi kòlè enkontwolab sa a apre yo fin fè yon tibebe. Epitou, "Raj apre akouchman" an poko yon kondisyon medikal ofisyèlman rekonèt. Sepandan, founisè swen sante yo, sa vle di doktè yo, rekonèt ke kondisyon sa a egziste epi yo ka ede w. Pi bon bagay pou w fè se pale ak yon doktè sou sentòm ak santiman ou yo. Apre sa, yo ka deside kijan pou yo ede w.

Enpòtan: Si w ap panse pou fè tèt ou mal, tibebe w la, oswa yon lòt moun mal, tanpri rele nimewo ijans ki pi pre w la imedyatman (tankou 1990 Suwaseriya nan Sri Lanka) pou jwenn èd. Si w panse yon moun ki pwòch ou nan sitiyasyon sa a, sipòte l oswa ede l jwenn konsèy medikal.

Èske kòlè sa a fè pati depresyon apre akouchman?

"Raj apre akouchman" ak "Depresyon apre akouchman" se kondisyon diferan, men ki gen rapò sere sere.De kesyon. `(Raj apre akouchman)` se lè ou gen yon eksplozyon kòlè ke ou pa ka kontwole. Sepandan, ou ka fè eksperyans kòlè entans sa a ansanm ak sentòm `(Depresyon apre akouchman)`, tankou tristès, kilpabilite, ak solitid. Bagay ki enpòtan an se ke ou ka fè eksperyans kòlè sa a menm si ou pa gen depresyon . Epitou, se pa tout moun ki gen `(Depresyon apre akouchman)` ki pral fè eksperyans kòlè sa a. `(Raj apre akouchman)` poko etidye an pwofondè. Pifò ekspè pa konsidere li kòm yon `(Twoub Atitid)` tankou `(Depresyon apre akouchman)`. Sepandan, doktè yo aksepte ke kòlè sa a ak depresyon ka koegziste.

Ki moun ki ka gen kondisyon "Raj apre akouchman" sa a?

Raj apre akouchman ka afekte nenpòt moun ki fèk akouche . Li pi komen nan sis premye semèn yo jiska yon ane apre akouchman. Li gen plis chans rive tou lakay moun ki deja gen yon pwoblèm sante mantal, tankou twoub bipolè, oswa moun ki gen sentòm depresyon apre akouchman.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Pa gen anpil etid ki fèt espesyalman sou raj apre akouchman. Souvan yo neglije li kòm yon sentòm depresyon apre akouchman. Sepandan, pwoblèm sante mantal apre akouchman yo pi komen pase ou ta ka panse . Prèske 1 sou 4 manman fè eksperyans yon fòm pwoblèm sante mantal apre akouchman.

Ki sentòm `(Raj apre akouchman)` yo ye?

Kontrèman ak lòt pwoblèm sante mantal komen apre akouchman tankou depresyon oswa enkyetid, prensipal sentòm raj apre akouchman se kòlè . Avèk depresyon, yon moun ka santi l tris epi kriye anpil. Avèk enkyetid, yon moun ka santi l pè ak enkyete tout tan. Sepandan, tout sentòm sa yo ka rive ansanm tou . Sa vle di ou ka santi w tris, fache, epi enkyete an menm tan. Sentòm raj apre akouchman yo ka varye de yon moun a yon lòt. Men kèk sentòm komen:

• Ou santi tankou ou toudenkou eksploze ak kòlè pou yon bagay ki nòmalman pa ta fè ou fache.
• Santiman anvi rele sou lòt moun, oubyen anvi rele tout bon vre.
• Santi anvi frape bagay tankou frape volan yon machin oubyen fèmen pòt byen fò.
• Reflechi sou yon evènman oswa yon bagay pou yon peryòd tan ki pi long pase nòmal , fè kòlè pou li.
• Santi tankou ou pa ka kontwole kòlè ou .
• Reprimande ak rele pi souvan pase dabitid.
• Ou toujou ap irite, fristre , epi santi w "sou tansyon" menm pou pi piti bagay yo.
• Santi tankou ou pa ka jere emosyon ou yo .

Si ou gen "Raj apre akouchman", ou ka santi w fache, fristre, epi fristre tout tan. Gen moun ki dekri li kòm "santi tankou w ap boule tout tan" oswa "santi tankou ou ta vle voye yon zòrye epi rele epi retire li."

Ki sa ki lakòz "raj apre akouchman"?

Chèchè yo toujou ap dekouvri nouvo bagay sou twoub atitid apre akouchman (perinatal). Gen plizyè kòz posib pou raj apre akouchman. Men kèk nan yo:

• Yon gout rapid ak toudenkou nan nivo òmòn estwojèn ak pwojestewòn yo.
• Èske w gen yon istwa pèsonèl oswa familyal depresyon oswa enkyetid .
• Chanjman nan modèl dòmi (sitou mank dòmi - sa gen yon gwo enpak sou nouvo manman yo).
• Nouvo santiman ak responsablite ki vini ak pran swen yon tibebe.
• Chanjman nan kò ou, nan fason ou viv, oswa nan relasyon ou yo.

Gen kèk etid ki montre ke atant sosyal ak pèsonèl konsènan paran yo ka kontribye nan raj apre akouchman. Pa egzanp, santi tankou lòt moun ap jije w pou fason w pran swen tibebe w la, santi tankou w pa rive satisfè atant ou antanke manman, oswa santi tankou w ap lite pou w fè fas ak responsablite yon manman. Panse, "Matant ou te di w li pa t ap bay tibebe a ase lèt," oswa "Ou fache lè w pa ka fè travay lakay bèlmè w la atann." Kalite presyon sosyal sa yo kapab kontribye nan sa tou.

Poukisa mwen fache konsa apre mwen fin fè yon tibebe?

Si w te santi w fache oswa iritab apre w fin akouche, ou pa poukont ou . Raj apre akouchman se yon bagay komen, epi souvan li ka rive ansanm ak depresyon apre akouchman oswa enkyetid apre akouchman. Li kapab rive tou poukont li. Lavi w ap chanje anpil nan semèn apre w fin akouche, anpil ladan yo pa anba kontwòl ou . Pale ak doktè w sou santiman w yo. Pa wont santiman w yo oswa eseye kache yo . Doktè w la la pou koute w epi pou ede w jwenn tretman ou bezwen an.

Kijan pou rekonèt `(Raj apre akouchman)`?

Raj apre akouchman pa yon dyagnostik ofisyèl nan dènye Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal yo, Senkyèm Edisyon (DSM-5-TR®). Doktè yo souvan konsidere raj apre akouchman kòm yon sentòm twoub atitid ak enkyetid perinatal (PMAD) . Founisè swen gwosès ou yo anjeneral ap poze w kesyon depistaj sou atitid apre akouchman ou, espesyalman depresyon ak enkyetid. Yo anjeneral poze kesyon sa yo nan tchèkòp apre akouchman ou an. Repons ou yo ka ede yo deside si ou bezwen plis èd oswa resous. Y ap poze w kesyon tou sou kijan w ye ak kijan w ap adapte w ak lavi ak yon nouvo tibebe. Tanpri onèt avèk yo . Yo la pou ede w epi asire w ke w ap resevwa sipò ou bezwen an. Pedyat tibebe w la ka poze w kesyon tou pou wè si w ap montre siy depresyon, enkyetid oswa kòlè.

Ki tretman ki genyen pou `(Raj apre akouchman)`?

Pa ezite pale ak obstetrisyen ou oswa doktè fanmi ou sou sentòm ou yo. Yo ka ede ou deside ki tretman ki pi bon pou ou selon sentòm ou yo. Men kèk opsyon tretman:

• Medikaman: Gen kèk medikaman, tankou SSRI (Inibitè Selektif Rekaptaj Serotonin ) oswa SNRI (Inibitè Rekaptaj Serotonin ak Norepinephrine ), ki ka ede kontwole kòlè ou, oubyen "kalme kòlè a".
• Sikoterapi: Sa vle di rankontre ak yon terapis pou pale sou sa w santi ak fason pou fè fas ak sitiyasyon an ka trè itil.
• Gwoup sipò: Antre nan gwoup sipò ak lòt nouvo paran, kit se sou entènèt oswa an pèsòn, ka ede w valide santiman w epi ede w reyalize ke ou pa poukont ou.
• Chanjman nan fason w ap viv: Fè ti chanjman nan lavi chak jou ou ka ede w santi w pi byen ankò. Pa egzanp, jwenn yon moun pou veye timoun pandan kèk èdtan pa semèn pou ou ka gen yon ti tan poukont ou, oubyen mande patnè w pou l bay tibebe a tete yon swa pou ou ka dòmi yon ti kras plis.

Kijan pou diminye risk pou gen "raj apre akouchman"?

Gen kèk faktè ki ka ogmante risk ou genyen pou devlope depresyon apre akouchman. Men kèk ladan yo:

• Èske w te deja gen yon maladi mantal oswa depresyon.
• Mank èd ak sipò lakay. (Sa a se yon bagay ki afekte nou anpil nan Sri Lanka. Sipò mari ak fanmi an trèzenpòtan).
• Gen yon timoun ki gen yon andikap oswa yon pwoblèm sante.
• Ap gen yon akouchman ak yon travay difisil.
• Difikilte pou pran swen yon tibebe, tankou difikilte pou bay tete, kriye souvan (kolik), epi pa dòmi byen.
• Lòt evènman estrès nan lavi tankou divòs, lanmò yon moun ou renmen, pèt travay.

Li pa posib pou anpeche raj apre akouchman nèt . Sepandan, ou ka pran swen santiman ou yo, sitou si ou gen nenpòt nan faktè risk ki mansyone pi wo yo, epi pa ezite mande èd.

Konbyen tan "raj apre akouchman" an dire?

Pa gen yon delè fiks pou sentòm ou yo disparèt. Sa depann de gravite kondisyon w lan ak kijan ou reyaji a tretman an . Yon bagay ki sèten - pwoblèm sante mantal apre akouchman yo tanporè . Avèk sipò, tretman ak tan, ou pral santi w pi byen.

Kijan pou m fè fas ak sitiyasyon `(raj apre akouchman)` sa a?

Ou pa poukont ou, epi li nòmal pou ou santi w konsa. Doktè w la ka ede w jwenn yon tretman ki bon pou ou. Men kèk bagay ou ka fè pou ede tèt ou:

• Pale ak yon moun ki pral koute w epi sipòte w - li ta ka yon konseye, yon zanmi, oswa yon lòt moun pwòch ou.
• Eseye bay swen pèsonèl ou priyorite . Li difisil lè w ap pran swen yon nouvo tibebe, men eseye jwenn yon ti tan pou tèt ou chak jou. Petèt se jis 15 minit te.
• Eseye reprann pastan oswa lòt aktivite ou te renmen anvan ou te fè yon tibebe.
• Mande èd pou travay nan kay la ak travay deyò. Pa pè mande èd oswa delege travay.
• Manje byen otank posib, fè egzèsis, epi pran swen kò ou .
• Pran tan pou konprann sa k ap deklanche kòlè w la . Fè sa ap ede w jere sitiyasyon an.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Si ou gen sentòm "Raj apre akouchman", tankou gwo kòlè ak yon santiman ke ou pa kapab kontwole kòlè ou, chèche èd nan men yon doktè imedyatman . Li nòmal pou santi plizyè kalite emosyon apre ou fin fè yon tibebe, kidonk pa wont mande èd oswa chèche tretman. Yon konseye sante mantal.Pale ak doktè ki te wè w pandan gwosès ou a, oubyen doktè fanmi w, epi di yo kijan w santi w. Yo ka gide w pou jwenn sipò ki pi apwopriye pou ou. Genyen tou enstitisyon gouvènmantal ak prive nan Sri Lanka ki bay sèvis sante mantal, epi ou ka rele tou nimewo liy asistans sante mantal nasyonal la, 1926.

Èske "Raj apre akouchman" menm bagay ak "Sikoz apre akouchman"?

Non, yo pa menm bagay la. Sikoz apre akouchman se yon ijans sante mantal ki grav anpil . Li defòme sans reyalite yon moun, sa ki lakòz bagay tankou alisinasyon, delir, ak paranoya. Moun ki gen sikoz apre akouchman gen yon gwo risk pou yo fè tèt yo mal, komèt swisid, oswa fè pitit yo mal. Raj apre akouchman pa grav tankou sikoz apre akouchman, epi li pa gen ladan sentòm sa yo.

Ki diferans ki genyen ant `(Raj apre akouchman)` ak `(Depresyon apre akouchman)`?

Depresyon apre akouchman afekte anviwon 1 sou 7 manman ki fin akouche. Moun ki gen Depresyon Apre Akouchman ka fè eksperyans monte ak desann emosyonèl, kriye souvan, fatig ekstrèm, kilpabilite, ak enkyetid, epi yo ka jwenn li difisil pou pran swen tibebe yo a. Moun ki gen Raj Apre Akouchman souvan fè eksperyans emosyon ki gen rapò ak kòlè oswa emosyon ki sanble . Santiman fristrasyon, iritabilite, kòlè, ak anvi kriye komen. Santiman tristès oswa enkyetid pa komen ak Raj Apre Akouchman, men yo komen ak Depresyon Apre Akouchman (epi toude ka rive ansanm).

Èske twoub bipolè ka rive apre yon gwosès?

Wi, doktè yo ka dyagnostike twoub bipolè nenpòt ki lè, menm apre akouchman. Si ou gen chanjman imè dwòl (pa egzanp, ou santi w byen wo toudenkou, ou santi w deprime toudenkou, oubyen vis vèsa) apre ou fin akouche, pale ak doktè w touswit . Moun ki gen pwoblèm sante mantal ka gen risk pou yo devlope twoub bipolè apre akouchman akòz pwoblèm dòmi ak chanjman ormonal. Kòlè se yon emosyon fò. Lè w santi w iritab, fristre, epi an kòlè pandan kèk semèn oswa mwa apre ou fin akouche, sa ka yon sentòm raj apre akouchman. Si ou twouve w ap fache pou ti bagay, ou anvi kriye oswa frape yon moun, tanpri al wè yon doktè pou jwenn èd. Li nòmal pou w santi yon seri emosyon pandan w ap adapte w ak lavi ak yon nouvo tibebe. Se yon gwo chanjman, epi li ka akablan. Sonje byen, santiman sa yo ap pase, epi gen tretman pou ede w santi w tankou tèt ou ankò. Wòl doktè w la se ede w, pa jije w.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Oke, kounye a ou gen yon ti konpreyansyon sou sa nou te pale de li a, "Raj apre akouchman." Bagay ki pi enpòtan yo se sa yo:

• Ou pa poukont ou: Ou pa poukont ou ki santi gwo kòlè sa a apre ou fin fè yon tibebe. Anpil manman fè eksperyans sa a.
• Se pa fòt ou: anpil bagay ka afekte sa, tankou chanjman ormonal, mank dòmi, ak presyon ki vini ak nouvo responsablite yo.
• Pa pè mande èd: Si w santi w akable oswa enkyè, pale ak yon doktè, yon konseye oswa yon moun ou fè konfyans.
• Gen tretman: Ou ka jere kondisyon sa a avèk medikaman, konsèy, gwoup sipò, ak chanjman nan fòm ou viv.
• Sa a se tanporè: avèk bon sipò ak tretman, ou ka geri ankò.
• Si w gen lide pou fè tèt ou oswa tibebe w la mal, chèche èd imedyatman: sa trè enpòtan.

Antanke yon nouvo manman, w ap fè yon bon travay. Li tèlman enpòtan pou ou pran swen tèt ou. Nou swete w fòs pou w simonte vwayaj sa a!