Èske ou ka anpeche ADHD? - Sa paran yo bezwen konnen

TDAH, oubyen Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite, se yon kondisyon anpil moun ap pale de li nan sosyete a jodi a. Petèt ou menm tou ou yon ti jan enkyete sou li. "Èske gen yon fason pou anpeche pitit mwen devlope kondisyon sa a?" Ou ka ap mande tèt ou. Pou di vre, pa gen okenn fason pou anpeche TDAH 100% nan tan an. Men, pa kite sa enkyete w. Gen anpil bagay nou ka fè pou ede tout timoun nou yo, kit yo gen TDAH kit yo pa genyen, pou yo kontan epi reyisi lakay yo ak lekòl. Ann pale de sa an detay jodi a.

Èske bon abitid sante pandan gwosès la ka diminye risk pou ADHD?

Wi, gen yon ti verite nan sa. Rechèch yo jwenn yon lyen ant sèten konplikasyon pandan gwosès ak TDAH. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w pran swen sante w lè w ap tann pou w vin yon manman.

Senpleman, manje yon rejim balanse epi chèche konsèy medikal alè esansyèl. Menm jan an tou, evite nèt konsomasyon alkòl ak lòt dwòg trèzenpòtan tou pou bon devlopman timoun nan.

Pa egzanp, yo te jwenn ke timoun ki gen manman ki fimen pandan gwosès yo gen de fwa plis chans pou yo devlope TDAH pase timoun ki pa fimen. Anplis de sa, gen kèk etid ki sijere ke ekspozisyon a metal lou tankou plon pandan gwosès ak anfans kapab tou gen yon lyen ak TDAH. Rechèch ap kontinye tou sou lyen ki genyen ant nesans prematire ak TDAH.

Èske rejim alimantè ka afekte ADHD?

Sa a se yon kesyon anpil paran poze. Anfèt, kit yo gen TDAH ou pa, li se yon bon lide pou bay pitit ou yon rejim alimantè ki an sante e ekilibre depi li piti.

Gen kèk ekspè ki kwè ke fè sèten chanjman nan rejim alimantè yon timoun ka ede diminye konpòtman iperaktif. Pa egzanp, gen yon rejim yon moun ki rele Ben Feingold te prezante. Sa enplike elimine nèt manje ki gen koulè, gou ak préservatif atifisyèl nan rejim alimantè yon timoun. Sa a rele yon ' Rejim Eliminasyon'.

Sepandan, kominote medikal la poko aksepte rejim sa a nèt. Epi gen kèk rechèch ki pwouve opinyon Feingold la pa kòrèk. Sepandan, anpil paran ki te eseye metòd sa a di ke yo te wè kèk chanjman pozitif nan konpòtman pitit yo.

Yon lòt bò, pa gen okenn prèv syantifik ki montre gen yon lyen dirèk ant sik ak TDAH. Sepandan, lè yon timoun manje manje ki gen anpil sik trete ak idrat kabòn, nivo sik nan san li ka monte. Lè nivo sik li monte, kò a libere plis adrenalin, sa ki ka fè li vin pi aktif. Apre sa, lè nivo sik li desann, aktivite ak imè li ka tonbe anpil, epi li ka vin ajite.

Si ou panse yon sèten manje ap lakòz konpòtman pitit ou a chanje, pa gen anyen ki mal nan eseye elimine manje sa a pou yon ti tan. Sepandan, lè w ap fè sa, elimine yon sèl manje alafwa . Konsa, w ap ka konnen avèk sètitid si chanjman nan konpòtman pitit ou a se akòz manje sa a.

Sa ki pi enpòtan: Toujou pale ak doktè w anvan w eseye nenpòt nan rejim sa yo. Si w limite rejim pitit ou a twòp, li ka devlope defisyans nitrisyonèl. Doktè ak nitrisyonis yo ka ede w kreye yon plan alimantè ki bon pou sante pitit ou a.

Èske yon woutin regilye ede timoun nan?

Absoliman! Se pa sèlman timoun ki gen TDAH, men tout timoun benefisye anpil lè yo gen yon woutin byen estriktire ak yon seri règ klè. Lè yon timoun konnen kisa pou l fè apre pandan tout jounen an, enkyetid ak ensètitid ki pa nesesè yo disparèt.

Ou ka poste yon orè chak jou kote pitit ou a ka wè li. Sa ap pèmèt pitit ou a byen konprann travay li.

Yon fwa ou fin kreye orè sa a, respekte li otank posib. Si gen nenpòt chanjman nan orè chak jou a, eksplike yo bay pitit ou a davans. Pandan ke kalite orè sa a p ap anpeche TDAH, li ka ede pitit ou a konsantre sou fini travay li.

Èske jesyon konpòtman an ka chanje konpòtman yon timoun?

Anpil terapis kwè ke teknik jesyon konpòtman yo ka itilize pou enfliyanse konpòtman yon timoun pozitivman. Sa a se tankou anseye yon timoun bon jan konpòtman.

Bati yon relasyon paran-pitit pozitif

Sa a se premye etap ki pi enpòtan an. Ou ka ranfòse relasyon sa a lè w pase yon ti tan kalite avèk pitit ou chak jou. Sa a rele "tan espesyal" pitit ou a. Pandan tan sa a, kite pitit ou a chwazi yon aktivite li renmen. Apre sa, tout sa ou dwe fè se rantre nan aktivite a epi pran plezi fè li.

Ranfòsman pozitif pou bon konpòtman

Pwochen etap la se felisite epi rekonpanse pitit ou a lè li fè yon bagay ki bon oswa li konpòte li byen. Sa ap ankouraje l pou l fè menm bagay la ankò e ankò. Espè yo di ke omwen senk fwa pa jouLè ou wè pitit ou a ap byen konpòte li, tou senpleman felisite li pou sa. Li ta ka yon bagay senp tankou, "Pitit gason m nan ranje jwèt li yo byen, sa bon."

Bay enstriksyon klè ak senp

Si w ap tann yon bagay nan men pitit ou a, ou bezwen di l byen klè. Lè w ap di pitit ou a yon bagay, gade l nan je epi ba li enstriksyon ki senp, kout, epi klè ak yon vwa kalm. Pa egzanp, "Ale nan chanm ou epi pran chemiz ble a." Ou kapab mande pitit ou a tou pou l repete enstriksyon an pou asire w ke li konprann.

Konsekans negatif move konpòtman

Sa a se dènye etap nan jesyon konpòtman. Pandan y ap rekonpanse bon konpòtman, timoun nan ta dwe byen okouran tou de konsekans move konpòtman. Men, sa bezwen fèt ak anpil atansyon.

Pa egzanp, ou ka fikse yon règ davans, tankou, "Si ou pa ranje jwèt ou yo apre ou fin jwe, m ap koupe tan ou pase devan televizyon pou 10 minit." Bagay ki pi enpòtan an se konsistans . Toujou aplike règ yo menm jan an. Sa ap voye yon mesaj klè bay pitit ou a.

Kijan pou devlope kapasite atansyon depi yon laj byen jèn?

Si ou gen yon timoun ki nan jadendanfan, jwe avè l. Konstwi kay jwèt ak blòk epi fè devinèt ka ede devlope kapasite atansyon pitit ou a. Li liv pou pitit ou a se yon bon fason tou pou amelyore atansyon li.

Epitou, gen yon kwayans ke gade televizyon ka entèfere ak kapasite yon timoun pou peye atansyon. Akademi Ameriken pou Pedyatri rekòmande pou timoun ki poko gen 18 mwa yo pa dwe gade televizyon plis pase yon èdtan pa jou. Yo rekòmande tou pou timoun ki gen ant 2 ak 5 an pa gade televizyon plis pase yon èdtan pa jou.