Èske ou souvan gen konstipasyon? Oubyen èske ou souvan santi vant ou malalèz oubyen plen? Nan moman sa yo, anpil nan nou panse pou nou manje manje ki rich an fib oubyen pran yon sipleman fib ke nou ka achte nan famasi. Youn nan sipleman fib sa yo ke anpil moun atravè lemond itilize rele Psyllium. Gen moun ki rele l Isengol tou. Donk, jodi a, ann aprann plis sou li.
Ki sa ki Psyllium?
Senpleman, psyllium se yon kalite fib idrosolubl ki sòti nan kokiy yon plant. Li vini sou fòm poud, kapsil, ak ba pou moulen.
Kidonk, kijan sa fonksyone andedan kò nou? Li trè senp. Lè nou pran sa a ak dlo, li fòme yon jèl andedan trip nou yo. Jèl sa a konbine avèk poupou nou yo, sa ogmante volim yo ak kontni dlo yo. Sa k rive se ke misk ki nan trip yo jwenn yon bon pouse, epi poupou a soti fasilman. Sa vle di konstipasyon jwenn yon bon soulajman.
Non sèlman sa, men Psyllium ka fè plizyè lòt bon bagay.
- Diminye kolestewòl: Sa kapab tou diminye absòpsyon kolestewòl danjere nan manje nou manje yo. Se poutèt sa, li ede tou ak sante kè a nan yon sèten mezi.
- Ede nan dijesyon: Sa ede nan fonksyònman jeneral sistèm dijestif la.
Bagay ou bezwen di doktè w anvan w pran medikaman sa a
Malgre ke psyllium se yon sipleman fib, li ka pa apwopriye pou moun ki gen sèten pwoblèm sante. Se poutèt sa, anvan ou kòmanse sèvi ak li, si ou gen nenpòt nan pwoblèm ki anba yo, ou ta dwe definitivman pale ak doktè ou.
| Kondisyon sante oswa opòtinite | Deskripsyon |
|---|---|
| Obstriksyon entesten | Si ou te deja gen yon blokaj nan trip ou oswa yon pwoblèm menm jan an. |
| Difikilte pou vale | Si ou gen difikilte pou vale, ou dwe fè atansyon lè w ap itilize sa. |
| Maladi enflamatwa entesten | Si ou gen yon maladi enflamatwa nan trip la tankou maladi Crohn oswa kolit ilsèratif. |
| Lòt pwoblèm nan vant oswa nan trip yo | Si ou gen nenpòt lòt kalite pwoblèm lestomak oswa trip. |
| Chanjman nan abitid entesten | Si modèl mouvman entesten ou chanje sibitman epi li dire plis pase de semèn. |
| Alèji | Si ou fè alèji ak psyllium, lòt medikaman, koloran manje, oswa préservatif. |
| Gwosès oswa bay tete | Si w ansent, si w ap eseye vin ansent, oswa si w ap bay tete. |
Ki jan egzakteman ou itilize sa a?
Fason ou sèvi ak li a trè enpòtan. Si ou pa sèvi avè l byen, ou ka menm toufe.
Bagay ki pi enpòtan an se toujou pran Psyllium ak yon vè dlo plen. Sa a se yon obligasyon.
- Si se poud: Mete kantite rekòmande a nan yon vè dlo jan yo endike sou pake a, brase byen, epi bwè imedyatman . Pa kite l twò lontan, paske l ap epesi byen vit pou l vin tounen yon jèl.
- Ba pou moulen: Moulen l nèt epi vale l. Asire w ou bwè yon vè dlo plen apre sa.
- Si w ap itilize kapsil: Pran yo ak yon vè dlo.
Anjeneral, enstriksyon yo sou pake a. Oubyen, sèvi avè l egzakteman jan doktè a di w la. Pran l nan bon moman an. Pa pran plis pase dòz preskri a.
E si ou bay li bay timoun piti?
Pafwa doktè yo rekòmande sa pou timoun ki gen plis pase 4 an. Men, se sèlman sou konsèy yon doktè ki ta dwe fè sa. Si w ap bay yon timoun li, pale ak doktè w sou sa.
Kisa pou w fè si w pran twòp?
Si ou panse ou pran twòp nan sa a, rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a imedyatman. Oubyen ale nan Inite Tretman Ijans (ETU) nan lopital ki pi pre a.
E si mwen bliye yon dòz?
Si ou rate yon dòz, pran li le pli vit ke ou sonje. Men, si li prèske lè pou pwochen dòz ou a, sote dòz ki te rate a epi pran pwochen dòz ou a nan lè ki te dwe a. Pa janm pran yon doub dòz.
Bagay pou veye ak efè segondè yo
Si sentòm ou yo pa amelyore oswa vin pi mal pandan w ap itilize medikaman sa a, pale ak doktè w.
Enpòtan: Si w ap itilize pwodui sa a kòm yon tretman pou konstipasyon pandan plis pase yon semèn epi pa gen okenn amelyorasyon, oubyen si w gen senyen nan dèyè, sispann itilize li imedyatman epi al wè yon doktè. Sa ka yon siy yon kondisyon ki pi grav.
Bwè anpil dlo pandan jounen an pandan w ap pran psyllium. Bwè omwen 8 vè dlo ka diminye konstipasyon plis toujou epi anpeche dezidratasyon.
Ki efè segondè posib yo?
Pifò moun pa fè eksperyans okenn gwo efè segondè, men pafwa bagay sa yo ka rive.
| Efè segondè ki ta dwe rapòte bay doktè a imedyatman | |
|---|---|
| Reyaksyon alèjik | Gratèl, gratèl, anflamasyon nan figi, bouch, lang oswa gòj. |
| Toufe | Doulè nan pwatrin, difikilte pou vale oswa pou respire, vomisman. (Sa rive souvan si ou pa bwè ase dlo.) |
| Efè segondè ki anjeneral pa grav (men yo ta dwe rapòte bay doktè a si yo pèsiste) | |
| Gonfleman | Santiman plenitid nan vant lan. |
| Dyare | Flatulans. |
| Gaz | Flatulans. |
| Doulè nan vant oswa kè plen | Santi yon ti doulè nan vant oswa santiman vomisman (noze). |
Èske li kominike avèk lòt medikaman?
Psyllium ka diminye absòpsyon lòt medikaman w ap pran yo. Se poutèt sa, li pi bon pou w pran psyllium 2 èdtan anvan oswa 2 èdtan apre w fin pran lòt medikaman w yo. Mande doktè w pou plis enfòmasyon sou sa.
Ki jan ou sere sa?
- Kenbe lwen timoun yo .
- Sere nan tanperati chanm (ant 15-30 degre Sèlsiyis) lwen imidite.
- Pa sèvi ak li apre dat ekspirasyon an.
Mesaj pou pote lakay ou
- Chak fwa w ap pran psyllium, asire w ou pran l ak yon vè dlo plen . Pa bwè ase dlo ka lakòz pwoblèm grav tankou malgòj.
- Si ou gen lòt pwoblèm medikal (sitou pwoblèm entesten, difikilte pou vale), enfòme doktè ou anvan ou pran psyllium.
- Pa sèvi ak psyllium pou konstipasyon pou plis pase yon semèn san konsèy medikal. Si ou gen san nan poupou ou, sispann sèvi ak li imedyatman epi al wè yon doktè.
- Pran psyllium 2 èdtan anvan oswa 2 èdtan apre ou fin pran lòt medikaman, paske sa ka diminye absòpsyon kò a nan lòt medikaman w ap pran yo.
- Sa a se jis yon sipleman. Sonje byen ke manje yon rejim balanse ki rich nan legim, fwi ki rich an fib, epi fè egzèsis esansyèl pou yon vi ki an sante.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment