Lè w al dòmi lannwit epi w ap eseye dòmi, èske w gen yon sansasyon anmèdan nan janm ou ki difisil pou eksplike? Èske w santi tankou yon bagay ap koule sou janm ou, tankou janm ou yo ap tranble, oubyen èske w gen yon anvi irezistib pou w souke yo? Èske sansasyon sa a diminye apre w fin fè yon ti mache, lonje janm ou, oubyen masaj yo, epi li reaparèt lè w detann? Lè sa a, ou ka gen Sendwòm Janm Ajite , oubyen RLS pou abreje. Sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen, men yo pa byen rekonèt li. Donk, jodi a nou pral pale sou tretman kondisyon RLS sa a.
Èske RLS ka geri nèt?
Premye bagay pou w sonje se ke gen de kalite RLS. Youn se RLS Prensipal , ki se RLS ki rive san okenn lòt kondisyon medikal, petèt akòz faktè jenetik. Lòt la se RLS Segondè , ki se RLS ki rive akòz yon lòt kondisyon medikal (pa egzanp, defisyans fè, maladi ren).
Selon enfòmasyon medikal aktyèl yo, pa gen gerizon pou RLS prensipal la. Men, pa enkyete w. Gen anpil tretman efikas ki ka ede w jere sentòm ou yo epi dòmi pi byen.
Nan ka RLS segondè, si nou trete kòz RLS la byen, sentòm RLS yo ka disparèt prèske nèt. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou pale ak doktè w sou sa.
Premye etap nan tretman an: Bagay nou ka fè tèt nou san medikaman
Anvan yon doktè preskri medikaman, souvan y ap rekòmande pou ou fè kèk ti chanjman nan fòm ou, paske pafwa bagay senp sa yo ka ede kontwole RLS.
Eseye rete lwen bagay sa yo.
Sèten manje, bwason, ak abitid ka fè sentòm RLS yo vin pi mal.
- Kafeyin: Kafeyin, yo jwenn li nan kafe, te, chokola ak kèk bwason gazez, se yon estimilan pou sistèm nève a . Se poutèt sa, evite konsome sa yo nan mitan lannwit.
- Alkòl: Pandan ke gen moun ki panse ke bwè yon ti alkòl nan mitan lannwit ap ede yo dòmi pi byen, an reyalite li diminye kalite dòmi yo. Alkòl kapab tou vin agrave sentòm RLS yo.
- Nikotin: Si ou se yon fimè, nikotin kapab ogmante sentòm RLS ou yo tou paske li afekte sistèm nève a.
Diskite sou sa yo ak doktè ou.
- Ou pranMedikaman : Gen kèk medikaman ou pran pou lòt maladi (pa egzanp, kèk medikaman pou dòmi, antidepresè) ki ka lakòz oswa vin agrave sentòm RLS yo. Kidonk, di doktè w tout medikaman w ap pran yo. Li ka tcheke pou wè si y ap gen yon efè epi, si sa nesesè, chanje w pou yon medikaman ki pi apwopriye.
- Pwoblèm medikal ki kache: Si ou gen RLS, doktè ou ka mande tès san pou tcheke nivo fè ou, paske defisyans fè se yon kòz komen nan RLS. Li enpòtan tou pou trete pwoblèm tankou dyabèt, maladi ren, maladi tiwoyid, ak maladi Parkinson.
Tretman ou ka fè lakay ou
- Tretman cho oswa frèt: Pran yon beny cho anvan ou dòmi, oswa tranpe pye ou nan yon bòl dlo tyèd pandan apeprè 15 minit, ka bay anpil soulajman. Gen kèk moun ki jwenn soulajman tou lè yo mete konprès cho oswa konprès frèt sou pye yo.
- Egzèsis ak etannman : Mache pou anviwon 30 minit pa jou oswa fè egzèsis dou tankou yoga se yon bon bagay. Epitou, fè kèk egzèsis etannman senp anvan ou dòmi pou detire misk nan janm ou yo ka diminye malèz nan mitan lannwit.
- Masaj: Mase janm ou dousman ka amelyore sikilasyon san an epi diminye santiman ajitasyon.
Ki medikaman yo bay pou RLS?
Si sentòm ou yo dire plis pase twa jou pa semèn, oubyen si y ap afekte dòmi w oswa lavi chak jou w gravman, doktè w la ka preskri medikaman. Bagay ki pi enpòtan an se pou w itilize medikaman sa yo sèlman anba sipèvizyon medikal. Pa kòmanse, chanje dòz la, oubyen sispann pran yo poukont ou.
Ann pran yon ti gade senp sou medikaman ki pi souvan itilize pou RLS ak kijan yo fonksyone.
| Kategori dwòg | Kijan li fonksyone tou senpleman | Kèk efè segondè posib |
|---|---|---|
| Agonist Dopamin Pa egzanp: Pramipexole, Ropinirole | Men prensipal kalite medikaman yo bay an premye. Yo fonksyone lè yo imite nerotransmetè dopamin nan sèvo a, pou kontwole sansasyon anòmal ki nan janm yo. | Somnolans, kè plen, vètij pandan lajounen. |
| Ajan Dopaminejik yo egzanp Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Sa yo ogmante nivo dopamine nan sèvo a. Sepandan, itilizasyon alontèm ka vin agrave sentòm yo nan kèk moun, kidonk itilizasyon yo kounye a mwens komen. | Kè plen, vomisman, epi pafwa agravasyon sentòm yo. |
| Medikaman antikonvilsif Pa egzanp: Gabapentin, Pregabalin | Malgre yo sitou itilize sa yo pou epilepsi, yo trè efikas pou kontwole sentòm RLS yo ak doulè ki asosye avèk yo paske yo kontwole enpilsyon nè yo. Kounye a, yo lajman itilize. | Somnolans, vètij, pwoblèm balans. |
| Benzodiazepin Egzanp: Clonazepam | Sa yo fè pati yon klas medikaman yo rele grenn pou dòmi. Olye pou yo elimine sentòm RLS yo, medikaman sa yo sèlman ede w dòmi malgre sentòm ou yo. Gen yon risk pou w vin yon moun ki gen pwoblèm ak adiksyon. | Somnolans lajounen, potansyèl pou adiksyon, pwoblèm memwa. |
| Opiat Pa egzanp: Tramadol | Sa yo se medikaman pou doulè ki pisan. Yo bay yo avèk anpil prekosyon epi pou kout peryòd, sèlman pou ka RLS ki grav anpil ke okenn lòt tretman pa ka kontwole. Risk pou yon moun vin depann de li trè wo. | Trè gwo risk pou dejwe, konstipasyon, somnolans. |
Jan ou ka wè, tout medikaman sa yo gen avantaj ak dezavantaj (efè segondè) yo. Doktè w la ap chwazi tretman ki pi apwopriye pou ou apre li fin konsidere anpil faktè, tankou laj ou, lòt pwoblèm medikal, ak nati sentòm ou yo. Se poutèt sa, mwen ta renmen raple w ankò ak tout kè m, tanpri pa sèvi ak okenn nan medikaman sa yo san konsèy medikal.
Mesaj pou pote lakay ou
- Sendwòm janm san repo (RLS) se yon kondisyon ki ka trete, kidonk pa wont oswa santi w wont pou pale ak doktè w sou li.
- Tretman an kòmanse ak chanjman senp nan fason w ap viv. Rete lwen bagay tankou kafe, alkòl ak fimen kapab yon gwo èd.
- Si ou gen RLS, li trè enpòtan pou tcheke pou lòt kondisyon kache, tankou defisyans fè.
- Ou sèlman bezwen medikaman si sentòm yo grav. Se sèlman yon doktè ki ka deside ki medikaman pou pran ak pou konbyen tan.
- Objektif tretman an se kontwole sentòm yo epi ba ou yon dòmi konfòtab ak repozan, olye ke geri maladi a nèt.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a