Yon rejim espesyal pou pwoblèm lestomak? (Rejim Idrat Kabòn Espesifik - SCD) Ann aprann plis sou li.

Èske ou souvan gen pwoblèm tankou malèz nan vant, gonfleman, kranp nan vant, oswa dyare? Pandan ke bagay sa yo nòmal pou kèk moun, yo ka yon vrè nwizans pou moun ki gen maladi dijestif ki dire lontan. Se poutèt sa jodi a nou pral pale de yon rejim espesyal ki ka ede kontwole kondisyon sa yo. Yo rele sa 'Rejim Idrat Kabòn Espesifik' oswa 'SCD' pou pi kout.

Senpleman, kisa SCD ye?

Li trè senp. SCD a se yon plan alimantè espesyal ki elimine sèten kalite idrat kabòn nan rejim alimantè nou an. Espesyalman, li elimine idrat kabòn konplèks ki difisil pou kò nou dijere. Sa ede soulaje sentòm maladi dijestif yo, espesyalman maladi enflamatwa entesten (MIE) .

Yon moun k ap swiv rejim SCD a pa manje grenn tankou pen, pasta, ak sereyal. Yo limite anpil sik ak laktoz tou, yon kalite sik yo jwenn nan lèt.

Ki moun ki te premye dekouvri metòd sa a?

Rejim SCD a te premye prezante nan ane 1920 yo pa Dr. Sidney Haas, yon pedyat ameriken. Li te prezante li pou ede timoun ki gen maladi selyak, yon pwoblèm dijestif. Sepandan, li te vin popilè atravè lemond nan ane 1980 yo akòz yon liv Elaine Gottschall te ekri, ki te ekri sou kijan pitit fi li a, ki te gen maladi enflamatwa entesten (MII), te amelyore sentòm li yo ak rejim sa a.

Premyèman, ann wè, ki jan yo rele idrat kabòn sa yo?

Idrat kabòn yo se fib, lanmidon, ak sik yo jwenn nan manje nou manje yo. Kò nou konvèti idrat kabòn sa yo an yon kalite sik yo rele glikoz pou bay enèji.

Gen de prensipal kalite idrat kabòn:

1. Idrat kabòn konplèks: Sa yo se idrat kabòn ki pi bon pou sante pou kò nou. Yo gen vitamin, mineral ak fib. Piske yo pran plis tan pou dijere, yo pa lakòz yon ogmantasyon sibit nan nivo sik nan san nou. Grenn antye, pwa, pwa frans, lantiy, nwa, fwi ak legim antre nan kategori sa a.

2. Idrat kabòn senp: Sa yo se manje ki gen anpil sik. Yo dijere trè vit epi yo lakòz yon ogmantasyon toudenkou nan nivo sik nan san nou. Kidonk, menmsi nou jwenn yon ogmantasyon rapid nan enèji, li disparèt byen vit epi nou kòmanse santi nou fatige. Lèt ak fwi natirèlman gen kalite sik sa a. Apa de sa, sik yo ajoute nan manje tankou gato, biskwit, krèm glase, ak sik nan sòs tankou kètchòp tou tonbe nan kategori sa a.

Kijan rejim SCD sa a fonksyone?

Doktè yo ap toujou fè rechèch sou kijan sa fonksyone. Men, sa a se teyori ki aksepte a pou kounye a. Moun ki gen sèten maladi dijestif pa ka dijere sèten kalite idrat kabòn byen. Apre sa, patikil manje sa yo ki pa dijere rete nan trip nou yo.

Rejim SCD a se elimine idrat kabòn ki difisil pou dijere nan rejim alimantè ou . Nou sèlman manje idrat kabòn ki fasil pou dijere epi pou kò a absòbe. Sa prive move bakteri sa yo de manje epi li pran kontwòl. Sa ka diminye enflamasyon ak sentòm nan trip la.

Rejim sa a elimine tou anpil manje trete, aditif, ak préservatif. Yo jwenn kèk nan bagay sa yo ogmante enflamasyon nan trip la. Kidonk, elimine yo ka yon lòt rezon ki fè ou ka santi w pi byen nan fason sa a.

Pou ki moun rejim sa a apwopriye?

Apwòch SCD a ka benefik pou timoun ak granmoun ki gen sèten maladi kwonik, tankou:

• Maladi enflamatwa entesten (IBD) , tankou maladi Crohn ak kolit ilsèratif.
• Atrit idyopatik jivenil se yon kondisyon enflamasyon jwenti ki rive nan anfans.

Anplis de sa, yo te sigjere ke metòd sa a ka itil pou plizyè lòt maladi tankou divertikulit, maladi selyak, ak fibwoz sistik, men sa a toujou nan etap rechèch la.

Ki manje ou ka manje ak ki manje ou pa ka manje nan rejim SCD a?

Sa a se pati ki pi enpòtan an. Ann wè sa ou kapab manje ak sa ou pa kapab manje dapre rejim sa a.

Ki jan ou kòmanse rejim sa a?

Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Se pa yon bon lide pou kòmanse yon rejim ki limite anpil manje konsa poukont ou .

Si doktè w la dakò, yo ka konseye w pou w kenbe yon jounal alimantè pou w anrejistre konsomasyon manje w, sentòm yo, ak chanjman nan rejim alimantè w la. Metòd sa a anjeneral kòmanse avèk de a senk jou kote w ap manje yon rejim trè limite, ki fasil pou dijere. Apre sa, ou piti piti ajoute lòt manje.

Ki avantaj ak dezavantaj metòd sa a?

Benefis

Si ou swiv rejim SCD a byen, sentòm ou yo ka disparèt prèske nèt. Sa rele remisyon. Nan yon etid ki te fèt sou 200 moun ki gen maladi Crohn, prèske mwatye nan moun ki te swiv rejim nan te wè yon rediksyon siyifikatif nan sentòm yo. Yo te rapòte yon rediksyon nan doulè, fatig, ak pwoblèm dòmi.

Risk

• Difikilte pou swiv: Elimine anpil manje nan fason sa a kapab yon defi, sitou lè w ap manje deyò ak zanmi oswa pandan okazyon fèstivite.
• Pri ki wo: Lè yo elimine manje ki pa chè tankou pen ak diri, pri manje a ka ogmante.
• Defisyans nitrisyonèl: Sa a se pi gwo risk la. Rejim sa a ka lakòz kò ou manke eleman nitritif esansyèl tankou kalsyòm, vitamin B, D, ak E. Sa ka mennen nan malnitrisyon ak pèdi pwa malsen . Pou rezon sa a, doktè ou ka refere ou bay yon dyetetisyen.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Kit ou swiv rejim SCD a oswa ou pa, si ou gen sentòm sa yo, al wè doktè ou imedyatman.

Gen moun ki swiv rejim SCD a pou tout rès vi yo. Gen lòt, apre yon ane oswa konsa san sentòm, yo rekòmanse manje yo te elimine anvan yo (pa egzanp, diri, avwàn, pòmdetè). Sepandan, si sentòm yo retounen, yo oblije retounen nan rejim nan.