Ki doulè etranj sa a ki soti nan do desann nan janm lan? Ann aprann egzakteman sou syatik!

Èske w te janm santi yon doulè etranj, yon pikotman, oswa yon sansasyon boule ki kòmanse nan do w epi ki desann nan janm ou, nan dèyè w, tankou yon chòk elektrik? Petèt janm ou santi l angoudi lè w kanpe apre w fin chita pou yon bon bout tan? Lè sa a, ou ka gen yon kondisyon yo rele "Syatik," ki komen nan mitan anpil moun. Anpil moun pè non sa a, men si nou konprann li byen, li trè fasil pou kontwole. Donk jodi a, ann pale sou sa syatik ye, sa ki lakòz li, ak sa nou ka fè lakay nou.

Premyeman, kisa nè syatik sa a ye?

Senpleman, nè syatik la se nè ki pi long e ki pi gwo nan kò nou. Li tankou kòd elektrik prensipal lakay nou. Li kòmanse anba kolòn vètebral nou. Apre sa, li pase nan dèyè nou, desann dèyè kwis nou, desann janm nou, epi rive nan pye nou. Nou gen de nè sa yo nan chak janm nou.

Jis imajine, sa ki ede nou mache, kouri, epi kanpe se siyal ki soti nan nè syatik sa a, ki bay janm nou sansasyon. Sa vle di li esansyèl pou fonksyònman janm nou yo. Nè sa a tèlman epè ke nan kèk kote li pi laj pase lajè gwo zòtèy nou an.

Èske "syatik" se yon maladi?

Se la anpil moun fè erè. Syatik se pa yon maladi. Se yon sentòm . Sa vle di, lè pou kèk rezon nè syatik nou te pale de li pi bonè a konprese, mete presyon, oswa anflame, nou rele sa syatik.

Imajine lè yon moun mache sou yon tiyo dlo epi koule dlo a bloke, lè nè sa a peze yon kote, siyal k ap vwayaje nan nè sa a koupe. Se lè sa a doulè ak pikotman elektrik sa a vini.

Ki fonksyon prensipal nè syatik la?

Jan nou te mansyone pi bonè, nè sa a gen de fonksyon prensipal. Pou konprann sa pi byen, gade tablo ki anba a.

Ki prensipal kòz doulè syatik?

Gen plizyè kòz posib pou yon enpak nè syatik. Men kèk nan kòz ki pi komen yo:

• Èrni Disk: Sa a se kòz ki pi komen an. Gen kousen ki sanble ak jele ant vèteb yo (ke nou rele vèteb) nan kolòn vètebral nou an. Yo rele sa yo disk. Si youn nan disk sa yo pete, jele ki anndan l lan ka koule epi peze sou rasin nè syatik ki toupre a.
• Maladi Dejeneratif Disk: Tank n ap vyeyi, disk nou sot mansyone yo ap ize epi vèteb yo vin pi pre youn ak lòt. Sa ka lakòz yon mank espas pou nè a, ki ka vin kwense.
• Stenoz lonbè nan kolòn vètebral la: Sa rive lè pasaj ki sanble ak yon kanal nan kolòn vètebral la, kote nè yo pase a, vin pi etwat avèk laj oswa akoz lòt rezon. Sa kapab lakòz tou konpresyon nè yo.
• Eperon zo / Osteofit: Nouvo kwasans zo endezirab sou vèteb kolòn vètebral la, ki ka konprese nè yo.
• Sendwòm Piriformis: Piriformis la se yon misk ki byen fon nan dèyè nou. Nè syatik la pase anba misk sa a. Si misk sa a vin sere oswa anfle, li ka konprese nè a.
• Spondilolistèz: Sa rive lè yon vèteb (jwenti) nan kolòn vètebral la glise pi devan sou vèteb ki anba li a. Sa kapab lakòz tou konpresyon nè.

Ki sentòm syatik yo ye?

Fason yon moun santi doulè syatik la ka varye de yon moun a yon lòt, men gen kèk sentòm komen.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Doulè syatik anjeneral diminye nan kèk semèn avèk tretman senp. Sepandan, si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe definitivman wè yon doktè touswit .

• Si doulè a ​​grav epi l ap ogmante chak jou.
• Si doulè a ​​te kòmanse apre yon aksidan.
• Si pèt sansasyon ak feblès nan janm lan ogmante.
• Si w gen enkontinans (sa a se yon ijans ki grav anpil).
• Si ou gen doulè nan do ansanm ak lafyèv.

Ki tès yo fè pou dyagnostike syatik?

Lè w al kay yon doktè, premye bagay l ap fè se poze w kesyon sou sentòm ou yo epi egzamine w. Nan pwen sa a, l ap di w pou w:

• Leve chak janm dwat.
• Mache sou talon pye ou ak sou zòtèy ou.
• Fè yon skwa.

Sa yo ka ba ou yon lide jeneral sou fòs misk ou ak fonksyon nè ou yo.

Laplipa tan, yo ka dyagnostike syatik ak tès sa a. Sepandan, si ou vle konnen kòz egzak la, oubyen si doulè a ​​pa ale, doktè w la ka refere w pou lòt tès tankou:

• Radyografi: Pou chèche nenpòt chanjman nan zo kolòn vètebral yo, tankou pwent zo yo.
• Eskane IRM: Sa ka pwodui imaj trè klè sou disk yo, nè yo, ak tisi mou kolòn vètebral la. Sa ka ede detèmine si gen yon kòz kache, tankou yon èrni disk.
• Eskanè CT: Yo itilize sa a pou jwenn imaj twa dimansyon kolòn vètebral la.
• Elektwomyogram (EMG): Yon tès ki mezire siyal elektrik ki soti nan nè yo rive nan misk yo. Sa ka ede detèmine si gen domaj nan nè yo.

Kisa ou ka fè pou diminye doulè epi kenbe nè syatik la an sante?

Gen kèk bagay senp ou ka fè lakay ou lè ou gen doulè syatik.

• Repoze: Pran yon ti repo pandan premye jou a oswa de jou yo lè doulè a ​​pi grav. Men, pa rete nan kabann pandan plizyè jou. Sa ka fè misk ou yo pi febli.
• Konprès frèt ak cho: Pou de ou twa premye jou yo, mete yon pake glas (vlope nan yon sèvyèt) sou zòn ki fè mal la pandan 15-20 minit. Apre de ou twa jou, mete yon boutèy dlo cho oswa yon sèvyèt chofe. Sa ap detann misk yo epi diminye doulè a.
• Etirajman: Egzèsis etirajman dou yo trè enpòtan. Etirajman misk nan do, dèyè ak kwis ou ka ede diminye presyon sou nè ou yo. Sepandan, si doulè a ​​ogmante, sispann fè egzèsis . Li pi bon pou mande yon fizyoterapis oswa doktè ou ki egzèsis ki bon pou ou.
• Fè atansyon ak pwosti ou: Kenbe yon bon pwosti lè w chita, kanpe, epi leve pwa. Lè w chita, kenbe do w dwat epi pye w plat atè.
• Kalman doulè: Ou ka pran parasetamol oswa yon lòt kalman doulè jan doktè w la konseye w. Ou ka itilize tou yon jèl pou aplike sou zòn ki fè mal la.

Ki moun ki gen plis risk pou yo devlope syatik?

Gen kèk moun ki gen yon risk yon ti kras pi wo pou yo devlope syatik.

• Laj: Li rive pi souvan lakay moun ki gen ant 30 ak 50 an. Sa rive akòz chanjman nan kolòn vètebral la pandan n ap vyeyi.
• Okipasyon: Moun ki leve pwa lou, ki pliye do yo souvan, epi ki tòde kò yo gen plis risk. Moun ki chita pandan lontan (pa egzanp, travayè biwo, chofè) gen plis risk tou.
• Obezite: Plis kò a gen pwa, se plis presyon ki mete sou kolòn vètebral la.
• Dyabèt: Dyabèt ka domaje nè yo, sa ki ogmante risk pou syatik.
• Gwosès: Pandan gwosès la, pwa tibebe a ak chanjman ormonal yo ka lakòz presyon sou nè yo.
• Vi sedantè: Moun ki chita yon sèl kote pandan yon bon bout tan san fè egzèsis ka febli misk do yo epi devlope syatik.
• Fimen: Fimen diminye sikilasyon san nan disk epinyè yo, sa ki ka lakòz yo ize pi vit.

Kounye a ou konnen ke byenke syatik se yon eksperyans douloure, souvan li pa grav. Kenbe yon bon pwèstans, etann regilyèman, epi rete aktif ka ede anpil pou anpeche kondisyon sa a epi jere li si li rive.