Pandan w ap pwoche bò dènye mwa gwosès ou a, èske w te janm santi pantouf maten ou yo t ap vin sere nan aswè? Oubyen pye w ak cheviy ou yo t ap vin yon ti jan gwo epi anfle? Pa enkyete w, sa a se yon eksperyans trè komen ke anpil manman fè fas pandan gwosès. Akimilasyon likid sa a nan zòn tankou pye w, cheviy ou, men w, e pafwa figi w se sa nou rele medikalman 'èdèm'. Nan pifò ka yo, pa gen okenn rezon pou enkyete w pou sa.
Poukisa sa rive pandan gwosès?
Gen plizyè rezon prensipal pou sa. Reflechi sou sa, pandan tibebe w la ap grandi, matris ou ap grandi tou. Matris sa a k ap grandi a mete presyon sou gwo venn ki pote san soti nan janm ou tounen nan kè ou. Se tankou lè w ap mache sou yon tiyo dlo epi dlo a ralanti. Sa k rive se ke sikilasyon san an bloke, epi likid ki nan veso sangen sa yo koule nan tisi ki antoure yo. Se konsa anflamasyon rive nan kote tankou janm ou ak cheviy ou.
Anplis de sa, òmòn kò w yo sibi gwo chanjman pandan gwosès la. Òmòn sa yo ogmante tandans kò a pou kenbe likid tou. Sa kapab lakòz anflamasyon tou.
Pa gen okenn bezwen enkyete w pou anflamasyon nòmal sa a (èdèm fizyolojik ). Li pral prèske disparèt nèt nan kèk semèn apre tibebe a fin fèt.
Sepandan, trè raman , anfle sa a kapab yon siy yon kondisyon tankou yon boul nan san oswa yon kondisyon grav yo rele preeklanpsi. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou gen kèk konpreyansyon sou anfle.
Bagay senp ou ka fè pou diminye anflamasyon
Gen kèk bagay senp ou ka fè lakay ou pou diminye malèz ki koze pa anflamasyon sa a.
- Repoze, kenbe janm ou anlè: Evite kanpe pou yon bon bout tan epi mache pou yon bon bout tan. Si posib, chita epi repoze w pandan w ap travay. Bagay ki pi enpòtan an se kenbe janm ou anlè. Si w chita nan yon chèz, pran yon lòt chèz epi mete janm ou sou li. Lè w kouche nan kabann, kenbe youn oubyen de zòrye anba janm ou. Sa ap ede likid ki nan janm ou yo retounen nan kò ou .
- Fè egzèsis lejè: Pa rete nan yon sèl pozisyon pou twò lontan. Ti bagay senp tankou fè ti mache pandan tout jounen an, vire cheviy ou pandan w chita, epi pliye zòtèy ou ka ede anpeche anflamasyon. Menm yon ti naje nan yon pisin ka trè benefik. Men, pale ak doktè w anvan w kòmanse nenpòt pwogram egzèsis.Pa bliye.
- Bwè anpil dlo: Gen moun ki ka panse ke bwè plis dlo lè ou deja idrate ap fè ou vin pi gonfle. Men, opoze a se vre. Lè ou bwè ase dlo, kò ou voye yon siyal ke li pa bezwen kenbe likid anplis. Kidonk, eseye bwè omwen 8-10 vè dlo pa jou.
- Sèvi ak chosèt konpresyon: Chosèt sa yo pa tankou chosèt òdinè. Chosèt sa yo mete presyon sou janm ou epi anpeche likid akimile nan tisi yo. Mande doktè w sou sa epi chwazi youn ki bon pou ou. Pou pi bon rezilta , li enpòtan pou mete yo nan premye bagay nan maten, anvan janm ou anfle. Evite mete chosèt oswa pantalon òdinè ki sere nan cheviy ou, paske yo ka limite sikilasyon san an.
- Mase dousman: Mase janm ou dousman soti anba anlè (nan direksyon kè a) ka ede retire likid sa a ki akimile. Tranpe janm ou nan yon bòl dlo tyèd ak yon ti sèl Epsom kapab ede tou soulaje doulè ki koze pa anflamasyon an.
- Fè atansyon ak rejim alimantè ou: Kenbe yon pwa ki an sante. Doktè yo pa rekòmande pèdi pwa pandan gwosès, men ou ta dwe kontwole nenpòt pran pwa ki pa nesesè. Manje ki gen anpil sèl ak idrat kabòn (lanmidon) ka ogmante anflamasyon. Kidonk, pale ak doktè ou sou sa tou.
Si ou gen sentòm sa yo, al wè yon doktè imedyatman!
Pandan ke anfle se yon bagay nòmal nan pifò ka yo, pafwa li ka yon siy yon maladi grav. Se poutèt sa, veye sentòm sa yo byen.
| Siyal avètisman pou veye | |
|---|---|
| Karakteristik | Deskripsyon |
| Anfle toudenkou | Anflamasyon toudenkou ak grav, sitou nan figi a ak men yo. |
| Gwo maltèt | Yon maltèt grav ki pèsistan ki pa ka soulaje menm ak yon senp kalman. |
| Chanjman nan vizyon | Vizyon twoub, wè pwen deyò, oswa lòt vizyon twoub. |
| Difikilte pou respire | Souf kout toudenkou oswa doulè nan pwatrin. |
| Diferans nan yon sèl janm | Yon janm pi anfle, pi wouj, li fè plis mal, epi li cho lè w touche l pase lòt la (sa ta ka yon siy kaye san). |
| Chanjman po | Si po nan zòn anfle a wouj, li gen anpoul, epi li fè mal lè w touche l. |
| Si youn oubyen plis nan sentòm ki anwo yo prezan ansanm ak anflamasyon, sa ka yon siy yon kondisyon grav tankou preeklanpsi, kidonk pa pèdi tan epi rele doktè w imedyatman oubyen ale nan Depatman Ijans (ETU) lopital ki pi pre a. | |
Mesaj pou pote lakay ou
- Anfleman nan janm yo (èdèm) pandan gwosès se yon bagay ki komen anpil, epi nan pifò ka yo se pa yon kondisyon danjere.
- Remèd senp tankou repoze, leve janm ou, fè egzèsis lejè, epi bwè anpil dlo ka ede diminye malèz sa a.
- Si anflamasyon an parèt sibitman, sitou nan figi a ak nan men yo, epi li akonpaye pa sentòm tankou gwo maltèt, chanjman nan vizyon, oswa difikilte pou respire, se yon ijans. Chèche swen medikal imedyatman.
- Si ou gen nenpòt enkyetid konsènan anflamasyon ou oswa nenpòt lòt pwoblèm sante, pa janm inyore li. Toujou pale ak doktè ou pou konsèy.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a