Èske ou gen dyabèt, oubyen jan nou tout konnen l, maladi sik la? Oubyen èske yon manm fanmi w oswa yon zanmi w soufri ak maladi sa a? Lè sa a, ou pwobableman konnen kijan li enpòtan pou w al wè yon doktè epi pran medikaman w yo. Men, èske tout bagay anfòm apre w fin pran medikaman doktè a preskri w la alè epi w fin tcheke sik ou a? Anfèt, se sèlman yon etap enpòtan nan chemen pou kontwole dyabèt la. Li pi enpòtan toujou pou w jwenn swen ki adapte ak lavi w ak abitid ou yo. Jodi a, ann pale sou poukisa sa rive.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Poukisa pa gen yon solisyon "yon sèl gwosè pou tout moun" pou dyabèt?
Reflechi sou li nan fason sa a. Konbyen moun nan peyi nou an ki gen dyabèt? Èske lavi tout moun se menm bagay la? Pa menm ditou, pa vre?
Pa egzanp, imajine yon moun k ap travay nan yon gwo biwo nan Kolonbo. Li chita nan menm chèz la depi maten rive nan aswè, l ap travay anba gwo strès. Li difisil tou pou li jwenn tan pou fè egzèsis. Epitou, li ka fasilman achte yon repa nan magazen an.
Kounye a, imajine yon kiltivatè nan Anuradhapura. Li travay di tout lajounen anba solèy la. Kò li fè anpil egzèsis. Men, li manje sèlman sa yo kiltive nan vilaj la. Sitiyasyon ekonomik li ak abitid manje li yo trè diferan de moun sa a nan Kolonbo.
Ann sipoze yo toulede gen dyabèt tip 2. Si doktè a ta ba yo toulede menm konsèy la: "Pa manje diri, mache inèdtan pa jou," èske sa t ap mache? Pwobableman pa. Paske konsèy sa a pa koresponn ak fason yo ap viv.
Senpleman, lavi ou inik, kidonk plan jesyon dyabèt ou a ta dwe pèsonalize .
Se sa nou rele "swen pèsonalize." Sa vle di doktè a pa sèlman ba ou medikaman, men li konprann ou tou antanke yon moun epi li kreye yon plan tretman ki adapte ak lavi ou.
Kisa egzakteman "swen pèsonalize" ye?
Swen pèsonalize vle di doktè w la ap pale avè w sou bagay sa yo epi ede w kòmsadwa.
- Travay ou ak woutin chak jou ou: Bagay tankou kantite èdtan ou travay, estrès ou fè eksperyans pandan w ap travay, ak efò fizik ou fè a.
- Abitid alimantè ou yo: Kisa ou manje tout bon vre? Ki manje ki bon pou sante ki fasil pou ou jwenn epi ki pa koute chè?
- Fanmi w ak orijin sosyal ou: Nan ki nivo sipò ou bay lakay ou? Ki lòt pwoblèm w ap rankontre nan lavi w?
- Kwayans ak opinyon ou yo: Ki santiman ou genyen konsènan maladi sa a? Ki laperèz ou genyen?
- Okazyon pou fè egzèsis: Èske ou gen tan ak espas pou ale nan jimnastik la, kouri, oswa mache?
Yon fwa ou konprann tout bagay sa yo, doktè a ka vrèman ede ou.Tanpri ban mwen konsèy sou kijan pou nou aplike li. Ann gade tablo sa a pou nou ka pi byen klarifye sa.
| Seksyon | Konsèy Jeneral (Yon Sèl Gwosè Pou Tout Moun) | Konsèy pèsonalize |
|---|---|---|
| Rejim alimantè | "Pa manje diri. Pa manje anyen ki gen sik." | "Olye diri blan, limite tèt ou a yon sèl tas diri ble antye. Ajoute plis legim, zèb ak pwason nan asyèt ou. Li pa gen pwoblèm pou manje fwi, men fè atansyon ak kantite a." |
| Egzèsis | "Kouri pandan inèdtan chak jou." | "Èske ou ka desann bis la nan yon arè bonè epi mache? Ann gade kèk egzèsis senp ou ka fè pandan w ap travay lakay ou? Mache rapidman pandan 30 minit 5 jou pa semèn sifi." |
| Medikaman | "Pran medikaman sa a twa fwa pa jou." | "Ou te di ou bliye pran medikaman ou nan maten paske ou oblije prese al travay, pa vre? Ann wè si nou ka chanje lè jounen an pou l mache ak travay ou, oubyen chanje pou yon grenn yon fwa pa jou." |
Èske ou konprann diferans lan? Li pi fasil pou ou swiv enstriksyon yo nan dezyèm fason an, pa vre?
Ou se pilòt sante w la: Ann pale ak doktè a!
Pou jwenn kalite swen pèsonalize sa a, ou dwe fè yon ti efò. Sa vle di, pale ouvètman ak doktè w la. Sonje byen, doktè w la se pa lènmi w, men pi bon zanmi w nan vwayaj sante w la.
Kèk konsèy pou yon diskisyon ki reyisi
1. Prepare w pou ale:Anvan ou ale wè doktè a, ekri kesyon ak enkyetid ou yo sou yon ti moso papye. Pa egzanp: "Doktè, mwen gen pwoblèm pou kontwole manje sa a, èske pa gen okenn lòt opsyon?", "Mwen gen yon ti vant fè mal lè m ap pran medikaman sa a, kisa pou m fè?"
2. Di verite a: Si ou pa ka swiv yon konsèy, pa kache l. Olye pou w bay manti epi di, "Wi, doktè, mwen te fè egzèsis," li pi bon pou w di vrè rezon an, tankou, "Doktè, pou m onèt, mwen pa t ka fè egzèsis semèn sa a paske..." Lè sa a doktè a ka vrèman ede w.
3. Poze kesyon: Si ou pa konprann yon bagay doktè a di, pa ezite poze l kesyon ankò. "Doktè, èske ou ka eksplike sa yon ti jan pi senpleman?"
4. Ou se yon patnè: Doktè w la pa sèl moun ki detèmine plan tretman w lan. Ou se yon patnè aktif ladan l tou. Lide w yo, enkyetid ou yo esansyèl nan kreyasyon plan sa a.
Syans medikal la ap pwogrese tou chak jou. Jodi a, anpil rechèch, sa vle di "Esè Klinik", ap fèt sou maladi tankou dyabèt. Se grasa rezilta rechèch sa yo ke yo pral devlope metòd tretman ki pi apwopriye ak efikas nan lavni pou pèp peyi nou an.
Mesaj pou pote lakay ou
- Jesyon dyabèt la pa sèlman konsène pran medikaman. Se yon pwosesis konplè ki gen rapò ak fòm ou ap viv.
- Lavi chak moun diferan, kidonk pa gen yon plan tretman pou dyabèt ki bon pou tout moun.
- Pale ouvètman epi onètman ak doktè w sou travay ou, rejim alimantè ou, difikilte w ap rankontre ak lòt bagay nan lavi a.
- Ou se yon patnè aktif nan pran desizyon konsènan sante w. Poze kesyon, pataje panse w, epi kreye yon plan tretman ki mache pou ou.
- Ou ka definitivman kontwole dyabèt ou epi viv yon lavi ki kontan e ki an sante!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.