Soulajman imedya pou souf kout: Aprann plis sou pozisyon Tripod la

Pafwa ou menm tou ou jwenn li difisil pou respire lè w fatige anpil, oubyen lè w ap monte yon eskalye, pa vre? Oubyen èske w sonje kijan yon moun ki gen asm santi l lè l fè yon kriz kadyak? Laplipa tan, yo bese pi devan epi yo mete men yo sou jenou yo epi yo eseye respire. Pozisyon sa a ke nou fè san nou pa rann nou kont li gen yon non medikal. Se Pozisyon Tripod la. Sa a se yon fason natirèl kò nou eseye ban nou soulajman lè nou gen difikilte pou respire. Ann pale de sa tou senpleman jodi a.

Ki pozisyon trépied sa a?

Senpleman, pozisyon trépied la se lè ou panche yon ti kras pi devan, apiye pwa ou sou yon bagay tankou men ou, bra ou, oswa yon tab. Pozisyon sa a rele tou pozisyon ortopneik , men non trépied la pi fasil pou sonje. Li patikilyèman itil pou moun ki gen souf kout (òtopne) lè yo kouche.

Terapis respiratwa yo anseye pozisyon sa a pou ede moun ki gen maladi respiratwa kwonik tankou COPD respire pi byen. Reflechi sou sa, èske w te janm wè granpapa w chita nan yon chèz ak men l sou jenou l epi li panche pi devan? Se sa pozisyon sa a ye.

Gen plizyè fòm prensipal nan poze sa a.

Ou ka mete w nan pozisyon sa a poukont ou, oubyen pafwa pèsonèl medikal nan yon lopital ka ede w mete l nan pozisyon sa a. Men sonje byen, si w gen gwo difikilte pou w respire, ou ta dwe ale nan Sèvis Ijans (SDI) yon lopital imedyatman.

Pou ki pwoblèm medikal pozisyon sa a benefik?

Pozisyon trépied la se sèlman yon solisyon tanporè pou souf kout. Li fèt pou bay soulajman pandan y ap trete kòz ki kache a. Li ka bay kèk soulajman pou souf kout ki asosye avèk pwoblèm kè ak respiratwa sa yo:

Ki jan egzakteman ou rive nan pozisyon sa a?

Li trè senp pou antre nan pozisyon sa a. Ann wè kijan pou fè l etap pa etap.

Metòd pou chita sou yon chèz

1. Chita sou bò yon chèz oswa yon kabann.

2. Kenbe pye ou byen fèm sou tè a.

3. Pliye zòn pwatrin lan yon ti kras pi devan.

4. Kounye a, mete men ou oswa koud ou sou jenou ou. Ou ka mete manton ou sou men ou tou si ou vle.

5. Detann kou ou ak zepòl ou epi rete rilaks.

Metòd la lè l sèvi avèk yon tab ki soti nan yon kabann

1. Chita sou kabann nan ak janm ou yo devan ou.

2. Mete yon ti tab sou ranch ou, apeprè nan nivo pwatrin ou.

3. Mete yon zòrye dèyè do ou pou plis sipò.

4. Pliye pwatrin ou yon ti kras pi devan.

5. Kounye a, repoze men ou sou tab la, repoze tèt ou sou men ou oswa sou kèk zòrye, epi detann ou.

Ki benefis syantifik ki genyen nan poz tripòd la?

Sa a se pa sèlman yon soulajman, gen plizyè rezon syantifik poukisa li ede kò nou respire.

• Pèmèt pwatrin lan elaji pi byen: Lè nou bese pi devan, dyafram nou an desann pi fasil. Sa bay poumon yo plis espas pou elaji, sa vle di yo vin pi gwo. Sa pèmèt nou pran plis oksijèn .
• Aktivasyon Misk Akseswa: Nòmalman, nou respire lè l sèvi avèk misk ki ant kòt yo ak dyafram nan. Men, lè respirasyon vin difisil, misk respiratwa akseswa ki nan kou a ak zepòl yo vin pote sekou. Pozisyon tripòd la pèmèt misk sa yo travay pi efikasman.
• Rediksyon efò kò a bezwen pou l respire: Akòz de rezon nou sot mansyone pi wo yo, efò kò a bezwen pou l respire, sa vle di "travay pou l respire" a, diminye. Sa ban nou yon gwo sansasyon soulajman.

Èske gen danje nan pozisyon sa a?

Pozisyon sa a anjeneral pa danjere. Sepandan, si moun ki gen maladi respiratwa kwonik tankou COPD itilize pozisyon sa a regilyèman, presyon sou po koud yo ak jenou yo ka lakòz po nan zòn sa yo vin pi fonse epi vin pi epè yon ti kras . Doktè yo rele sa "siy moun k ap panse a" oswa "siy Dahl la".

Sa pa danjere. Sepandan, se yon bon siy ke ou gen souf kout souvan. Si sa rive, ou ta dwe pale ak doktè ou sou sa.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Sa a se bagay ki pi enpòtan an.

• Si ou bezwen souvan pran pozisyon trépied la pou soulaje souf kout ou, asire w ou al wè yon doktè. Li ka chanje plan tretman w lan oswa anseye w lòt fason pou jere respirasyon w.
• Si ou pa konnen poukisa w ap gen pwoblèm pou respire , chèche konsèy medikal imedyatman.