Èske w se yon manman ki pral akouche? Li nòmal pou w santi w yon ti jan nève ak enkye pandan jou yo ap pwoche. Sitou lè li rive doulè akouchman . Anpil manman prefere minimize itilizasyon medikaman epi fè fas ak defi sa a natirèlman. Kidonk, jodi a nou pral pale sou yon aparèy trè senp epi trè itil ki ka ede w fè vwayaj sa a yon ti jan pi fasil. Se "Boul Akouchman an".
Oke, kisa yon Boul Akouchman ye?
Senpleman, sa a tankou yon gwo boul gonflab ou ta ka wè nan yon jimnastik oswa yon sant terapi fizik. Men, boul sa a fèt espesyalman pou fanm ansent ak pandan akouchman. Yo pi solid pase boul jimnastik òdinè yo. Yo fèt tou ak yon materyèl ki pa glise . Kidonk, yo pa glise lè ou mete yo atè. Sa ki pi enpòtan, yo fèt pou yo pa pete, sa vle di yo p ap pete menm si ou kite yon ti lè soti. Kidonk, ou ka itilize yo san ou pa bezwen pè.
Anjeneral, pandan akouchman an, ou santi plis malèz ak doulè lè w kouche nan kabann nan yon sèl pozisyon. Men, lè w itilize boul akouchman sa a, ou ka aktif, prèske kanpe. Sa ba w santiman ke w gen kontwòl sou akouchman w lan.
Sa a se yon bon fason pou diminye doulè akouchman an natirèlman, akselere akouchman an , epi rete fò mantalman, san okenn dwòg oswa pwodui chimik.
Ki benefis reyèl ki genyen nan itilizasyon boul sa a?
Sa a se yon bagay ki trè senp epi ki pa chè, men li gen anpil benefis. Ann pran yon gade sou prensipal avantaj yo.
| Benefis | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Soulajman doulè | Lè w chita sou boul la epi w ap balanse tèt ou ale vini, presyon sou do w ak anba vant ou diminye. Mouvman sa a soulaje anpil doulè. |
| Akselerasyon travay la | Lè ou chita dwat sou balon an, gravite a ap peze tèt tibebe a kont kòl matris la. Sa fè kontraksyon matris yo pi efikas, epi tibebe a desann pi vit. |
| Elajisman basen | Sèten pozisyon sou boul la ap lakòz ouvèti basen ou an yon ti kras elaji, sa ki bay tibebe w la plis espas pou l soti. |
| Fòs mantal ak kontwòl | Olye pou w jis kouche la san defans, lè w patisipe aktivman nan pwosesis sa a, ou jwenn fòs mantal pou w di: "Mwen ka kontwole sa." |
| Rediksyon nan operasyon yo | Gen kèk etid ki montre ke itilizasyon yon boul akouchman ka diminye itilizasyon kalman doulè (pa egzanp, epidural), itilizasyon vakyòm oswa forceps, ak chans pou oblije sibi yon seksyon sezaryèn. |
Kijan pou byen sèvi ak yon boul akouchman? Ki pozisyon yo ye?
Bagay ki pi enpòtan pou ou konnen anvan ou itilize sa a se pale ak doktè ou oswa yon fanmsaj ki resevwa fòmasyon . Y ap di ou pi bon moman pou itilize li ak pozisyon ki kòrèk la.
Imajine ou chita sou boul la. Pye ou yo ta dwe byen plante atè a epi ou ta dwe an ekilib. Ou ka mande mari w oswa yon manm fanmi w pou kanpe tou pre w pou sipòte w. Men kèk pozisyon enpòtan pou w gade.
| Pozisyon | Kijan pou fè li ak benefis li yo |
|---|---|
| Chita sou boul la | Chita sou boul la, ak pye ou byen plante atè a, epi balanse pou pi devan, pou pi dèyè, ak toutotou. Sa ap soulaje anpil doulè nan do. |
| Panche pi devan epi anbrase boul la | Mete boul la sou yon kabann oswa yon chèz, mete ajenou devan l, epi kenbe l ak tout pwa ou. Sa ap diminye tansyon nan do ak zepòl ou epi l ap ba ou detant. |
| Akoupi avèk èd yon boul | Mete boul la kont yon miray, kanpe ak boul la kole sou do ou, epi akoupi. Sa ap louvri basen ou epi ede tibebe a desann. |
| Kanpe epi apiye sou boul la | Mete boul la sou yon tab, kanpe epi apiye sou li, epi balanse pi devan ak adwat agoch. Sa ap bay janm ou yon ti repo pandan w ap fè mouvman ki pral ede w ak akouchman an. |
Kilè mwen ta dwe kòmanse itilize sa a?
Li pi bon pou ou kòmanse sèvi ak yon boul akouchman kèk semèn oswa kèk mwa anvan dat akouchman an. Ou ka sèvi avè l pou fè egzèsis senp pandan gwosès la, pratike balans, epi diminye doulè nan do . Apre sa, ou pral vin abitye avè l pandan akouchman an.
Lè w ap itilize l pandan akouchman, li ka pran ant 20 minit ak inèdtan edmi pou w santi doulè a soulaje. Kidonk, ou bezwen pran pasyans lè w ap itilize l.
Ki jan yo chwazi yon boul?
Li enpòtan pou chwazi yon boul ki bon pou wotè ou. Anjeneral,
- Si ou mwens ke 5 ' 8", yon boul 65 santimèt (65cm) bon pou ou.
- Si ou mezire plis pase 5' 8" wotè, yon boul 75 santimèt (75cm) ap bon pou ou.
Si, lè ou chita sou boul la, jenou ou yo yon ti kras pi ba pase ranch ou yo, se gwosè ki bon pou ou.
Èske gen bagay espesyal pou fè atansyon avèk yo?
Wi, definitivman. Sa ka pa menm bagay la pou tout moun.
- Ou gen tansyon wo pandan gwosès la.Si ou gen nenpòt konplikasyon, tankou pre-eklanpsi, yon pwoblèm ak pozisyon tibebe a, oswa yon pwoblèm ak plasenta a, asire w ou konsilte doktè w anvan ou itilize yon boul akouchman.
- Si ou gen pwoblèm balans, pa eseye sèvi ak sa poukont ou. Toujou gen yon moun tou pre pou sipò.
- Asire w boul la gonfle nan bon gwosè a. Si li twò sere, li pral difisil pou kenbe balans. Si li twò lach, li pap bay ase sipò.
Mesaj pou pote lakay ou
- Yon boul akouchman se yon aparèy ki pa mande dwòg, ki an sekirite, epi ki senp ki ede diminye doulè pandan akouchman epi ki fè akouchman an pi fasil.
- Anvan ou itilize sa, asire w ou konsilte doktè w oswa fanmsaj ou. Y ap di w si li apwopriye pou kondisyon sante w.
- Pou pi bon rezilta, abitye sèvi ak sa a pou egzèsis senp kèk mwa anvan akouchman.
- Lè w ap itilize li, mete l sou yon sifas ki plat epi ki pa glise. Toujou panse ak sekirite.
- Sa a se pa yon mirak, men li kapab yon pi bon zanmi ki ede fè bèl eksperyans akouchman an yon ti kras pi fasil, pi konfòtab, epi plis anba kontwòl ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a