Nou tout santi nou tris ak deprime nan yon moman nan lavi nou. Se yon bagay ki nòmal anpil. Men, e si tristès sa a pa janm ale, li vin tounen yon gwo fado nan lespri ou chak jou, epi li mete ou nan yon sitiyasyon kote ou pa menm ka fè travay chak jou ou yo byen? Sa se pa tristès nòmal. Se yon kondisyon grav ke nou rele sa medikalman. Nou rele sa Twoub Depresyon Majè (TDM) . Kondisyon sa a ka afekte tout aspè nan lavi ou gravman, relasyon ou yo, pastan ou yo, e sitou travay ou.
Pafwa depresyon sa a ka tèlman grav ke ou ka pa kapab fè travay ou efektivman ankò oswa travay avèk menm antouzyas ak efikasite ou te konn fè anvan. Nan moman sa yo, li trè enpòtan pou ou konnen kondisyon sa a ak soulajman ki disponib pou ou.
Ki sa egzakteman depresyon sa a ye?
Senpleman, depresyon se yon pwoblèm medikal ak sante mantal komen ki afekte atitid ou, emosyon ou ak konpòtman ou. Li fè ou santi ou tris anpil oswa endiferan anrapò ak lavi chak jou ou.
Selon Òganizasyon Mondyal Lasante (OMS), anviwon 5% granmoun nan mond lan soufri ak yon fòm depresyon. Kidonk, ou ka imajine kijan kondisyon sa a komen.
Selon Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5), yon gid dyagnostik ke doktè atravè lemond itilize, pou yon moun resevwa yon dyagnostik depresyon majè, li dwe gen omwen de semèn atitid tris ki pèsiste, pèt enterè nan aktivite chak jou yo, epi pifò nan sentòm sa yo:
Ki sentòm depresyon yo ye?
Sentòm depresyon yo ka varye anpil de yon moun a yon lòt. Gravite sentòm yo varye tou. Ann gade prensipal sentòm yo wè.
| Sentòm | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Bwouya nan sèvo | Difikilte pou panse, konsantre, pran desizyon. Santi tankou ou kouvri ak bwouya nan sèvo. |
| Chanjman nan apeti | Pèdi apeti toudenkou oswa twòp manje. |
| Toujou santi m tris | Lè w toujou tris oswa fristre, avèk oswa san rezon. |
| Santi w pa vo anyen pou tèt ou | Toujou ap panse ke yon moun pa vo anyen epi ke erè yon moun se toujou pa l. Regrè pou bagay ki te pase nan tan lontan. |
| Kòlè san rezon | Fache byen vit, vin ajite, epi rele menm pou pi piti bagay. |
| Fatig kò | Ou santi w enpuisans pou fè anyen, ou toujou fatige. |
| Pwoblèm dòmi | Lensomni oswa twòp dòmi. |
| Ralentissement nan mouvman ak lapawòl | Mouvman kò ak vitès pale ralanti. |
| Chanjman pwa | Pran oswa pèdi pwa san okenn lòt rezon. |
| Panse pou mete fen nan lavi ou | Panse sou lanmò oswa swisid (sa a se yon sentòm ki grav anpil) |
Bagay enpòtan an se ke sentòm sa yo kapab koze tou pa lòt kondisyon (pa egzanp pwoblèm tiwoyid). Se poutèt sa, si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.Li trè enpòtan pou chèche konnen rezon egzak la.
Ki sa ki lakòz depresyon?
Li difisil pou idantifye yon sèl kòz pou depresyon. Ka gen anpil faktè ki jwe yon wòl.
- Chimi sèvo: Sèvo nou bezwen sèten pwodui chimik (nerotransmetè) nan bon kantite pou fonksyone byen. Lè pwodui chimik sa yo pa an ekilib, maladi mantal tankou depresyon ka rive.
- Jenetik: Si yon moun nan fanmi ou gen depresyon, ou ka gen yon ti risk tou.
- Faktè anviwònman: Viv nan yon anviwònman kote gen abi, vyolans ak povrete souvan ka mennen nan depresyon.
- Karakteristik pèsonalite: Moun ki gen yon pèsonalite ki pesimis sou tout bagay epi ki fasil pou yo akable pa strès gen plis chans pou yo devlope depresyon.
- Kondisyon sa a kapab koze tou pa gwo chanjman nan lavi: divòs, lanmò yon moun ou renmen, oswa pèt travay.
Èske gen tretman?
Wi, absoliman! Depresyon se yon kondisyon ki ka trete epi jere byen. Tretman an anjeneral enplike medikaman, sikoterapi, oswa yon konbinezon de toude. Sepandan, sa ki mache pou yon moun ka pa mache pou yon lòt. Se poutèt sa, ou ta dwe pale ak doktè w pou detèmine ki opsyon tretman ki pi bon pou ou.
Èske depresyon konsidere kòm yon andikap?
Sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen. Nan peyi tankou Etazini, gen lwa espesyal (Americans With Disabilities Act - ADA) ki rekonèt depresyon kòm yon andikap. Malgre ke pa gen okenn lwa ki pote menm non an nan peyi nou an, yo rekonèt ke depresyon grav se yon kondisyon medikal grav ki afekte aktivite chak jou yon moun, espesyalman travay li, jiska pwen kote yo pa ka kontinye .
Senpleman, si depresyon w lan ap afekte w jiska pwen kote ou pa kapab fè gwo fonksyon lavi w (pa egzanp, travay, etidye, oswa fè pwòp travay lakay ou), yo konsidere li kòm yon andikap.
Yon doktè ap detèmine gravite kondisyon w lan lè l konsidere faktè tankou:
| Kijan pou mezire gravite kondisyon an | |
|---|---|
| Premyèman, dosye medikal yo dwe konfime 5 oswa plis nan sentòm sa yo: | |
| - Atitid deprime - Pèdi enterè nan tout bagay - Chanjman nan apeti ak pwa - Pwoblèm dòmi - Ajitasyon fizik oswa paresseux | - Ba enèji - Santiman koupab - Difikilte pou konsantre - Panse pou mouri oswa swisid |
| Dezyèmman, kijan karakteristik sa yo te afekte pèfòmans ou? | |
Dwe gen yon limitasyon ekstrèm oswa yon limitasyon remakab nan youn oubyen de nan kapasite sa yo:
| |
Si w ap fè fas ak difikilte pou travay akòz depresyon, ou ka jwenn yon rapò medikal nan men doktè w epi diskite sou li ak anplwayè w la. Atravè sa, ou ka jwenn konje medikal ou bezwen an oswa kèk soulajman nan travay.
Ki benefis ki disponib nan espas travay la?
Espas travay la ka bay aranjman rezonab pou ede yon anplwaye ki gen yon pwoblèm sante mantal, tankou depresyon, fè travay li byen. Ou kapab pale tou ak depatman resous imèn (HR) òganizasyon w lan oswa ak manadjè a sou sa. Men kèk egzanp:
- Orè fleksib: Chanje lè travay, travay a tan pasyèl.
- Travay lakay: Pèmèt moun travay lakay yo chak fwa sa posib.
- Tan repo: Pèmèt ou repoze jan ou bezwen, san ou pa mare nan yon orè fiks.
- Divizyon travay: Olye pou w bay yon gwo travay an menm tan, divize l an pi piti pati.
- Redui distraksyon ki pa nesesè: Ede diminye distraksyon yo (pa egzanp, bay yon espas trankil, sèvi ak kas ekoutè ki anile bri).
- Konje pou sante mantal: Pèmèt konje maladi a pou pwoblèm sante mantal.
Sonje byen, mande èd se pa yon siy feblès. Se yon gwo pa ou pran pou pran swen tèt ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon se pa sèlman tristès, se yon vrè maladi ki bezwen tretman.
- Si w ap fè eksperyans sentòm depresyon, pa soufri poukont ou, men al wè yon doktè ou fè konfyans. Avèk tretman ki kòrèk la, ou ka byen kontwole kondisyon sa a.
- Lè depresyon an grav, yo ka konsidere li kòm yon kondisyon andikapan ki anpeche ou kontinye travay ou.
- Si sante mantal ou ap afekte travay ou, pa ezite pale sou aranjman ak enstalasyon ki disponib nan espas travay ou a, avèk èd doktè ou.
- Ou pa poukont ou. Jwenn èd se yon siy fòs.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a