Ki sa ki Ond Serebral Gama yo? Ki jan yo afekte koyisyon ak memwa ou?

Èske w te konnen sèvo w la pa rete la sèlman lè w ap dòmi? Lè w ap panse, lè w ap konsantre sou yon bagay, lè w ap eseye sonje yon bagay ki fin vye granmoun, pandan tout tan sa a gen yon travay etonan k ap fèt andedan sèvo w la. Pandan y ap fè travay sa a, selil sèvo yo toujou ap kominike youn ak lòt. Kominikasyon sa a kreye sèten modèl oswa vag. Se sa nou rele "vag sèvo". Vag gama yo se yon kalite vag espesyal ke sèvo w la fè.

Kidonk, jodi a nou pral senpleman pale de vag gama sa yo ak benefis yo ka ba ou.

Ann wè dabò kisa vag serebral sa yo vle di.

Senpleman, sèvo nou an fèt ak plizyè milyon ti selil yo rele newòn. Lè w sèvi ak sèvo w pou fè yon bagay, newòn sa yo kominike youn ak lòt atravè ti siyal elektrik. Tankou elektrisite . Ritm siyal elektrik sa yo kreye a se sa nou rele vag serebral.

Gen tès espesyal pou mezire vag serebral sa yo. Ou ka deja tande pale de yo. Tès ki pi komen an rele yon "Elektwoansefalografi" oubyen "EEG" pou pi kout. Sa enplike tache ti detèktè sou tèt la epi anrejistre aktivite sèvo a , sa vle di, modèl vag elektrik yo.

Ki prensipal kalite vag nan sèvo ki genyen?

Yon tès `EEG` mezire ond sa yo pa vitès yo. Sa vle di, pa kantite sik pa segonn. Nou itilize yon inite yo rele `Hertz` (Hz). Kidonk, dapre sa, ond serebral nou yo ka trè rapid oswa trè dousman.

Imajine yon moman kote ou byen reveye epi w ap travay avèk atansyon. Nan moman sa a, sèvo a trè aktif. Lè sa a, vag serebral rapid yo pwodui. Men, lè w ap dòmi, oswa lè w anwiye anpil, vag serebral ou yo ralanti . Nan fason sa a, gen plizyè kalite prensipal, soti nan vag ki pi dousman yo rive nan vag ki pi rapid yo. Ann gade yo nan yon tablo, apre sa li pral pi fasil pou konprann.

Yon ti kras plis sou Ond Sèvo Gama yo

Kounye a ou pwobableman konprann ke ond gama yo se frekans ki pi wo a, sa vle di yo gen vitès ki pi rapid, nan tout lòt kalite ond yo. Sa yo gen yon rapò dirèk ak kapasite panse ak atansyon nou nan nivo ki pi wo a.

Tou depan de nivo vag gama nan sèvo w la, ou ka fè eksperyans diferan efè.

• Si nivo vag gama ou a wo: Ou gen anpil chans pou w se yon moun ki gen anpil kè kontan , ki kapab konprann bagay yo byen vit . Nivo entèlijans ou, sa vle di `QI` ou a, ka ogmante tou, epi kapasite ou pou konsantre ka ogmante.
• Si nivo vag gama ou yo ba: Ou ka gen pwoblèm pou aprann epi pou sonje . Ka gen bagay tankou mank atansyon, kapasite mantal ki diminye. Pafwa, yo jwenn ke pwoblèm pou aprann e menm kèk maladi mantal afekte pa nivo vag gama ki ba sa a.

Ki benefis nou jwenn nan vag gama yo?

Ond gama yo lye dirèkteman ak aktivite nan sèvo nou ki nan nivo siperyè, sètadi koyisyon ak memwa. Yon etid resan menm montre ke ond gama yo ka amelyore memwa travay nou.

Rechèch montre tou ke ogmante aktivite vag gama nan sèvo a ede ou atenn nivo konsantrasyon maksimòm . Vag gama sa yo kontribye tou nan nivo atensyon ki ogmante ak ogmantasyon aktivite nan sèvo ki rive pandan meditasyon.

Akòz avantaj sa yo, ond gama yo ka fè anpil bagay:

• Amelyore panse ou ak kapasite ou pou rezoud pwoblèm.
• Li ede ou trete enfòmasyon byen vit.
• Li ogmante kapasite memwa ou.
• Li ogmante tan ou ka rete konsantre.
• Ede pou rete atantif ak konsyan.
• Li ka ranfòse iminite ak fonksyon sèvo.

Akòz efè sa yo, chèchè yo menm ap eksplore posiblite pou itilize ond gama pou trete sèten kondisyon medikal. Pa egzanp:

• Maladi alzaymè
Eskizofreni emosyonèl (Eskizofreni)
• Chòk nan sèvo ki pa grav
• Epilepsi
• Konjesyon serebral
• Twoub defisi atansyon ak ipèaktivite (ADHD)
• Twoub atitid tankou depresyon

Men sonje byen, yo toujou nan etap rechèch la. Si ou gen dout sou nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe definitivman wè doktè w epi pale sou li.

Èske ou ka ogmante vag gama nan sèvo a?

Wi, atravè sèten metòd, nou ka estimile, sa vle di, ogmante, pwodiksyon vag serebral sa yo, sitou vag gama.

Meditasyon

Yo jwenn plizyè teknik meditasyon ak egzèsis respirasyon ki ogmante pwodiksyon vag gama nan sèvo w. Teknik meditasyon atensyon an patikilye trè itil nan sa.

Rejim alimantè

Gen sèten manje ki kapab afekte sa tou. Pa egzanp, etid yo montre ke manje nwa tankou pistach ka ogmante vag gama, epi pistach ka ogmante vag delta.

Mizik

Stimuli oditif, tankou mizik, kapab chanje vag sèvo nou yo tou. Yo te jwenn ke koute modèl son espesifik tankou "rit binaural" ogmante vag alfa ak teta. Epitou, koute mizik ou renmen epi ki kalme ou ka gen yon efè pozitif sou sèvo a.