Anpil moun panse gwosès se moman ki pi kontan nan lavi yo. Men an reyalite, pou kèk moun, moman sa a kapab yon moman ki tris anpil e ki bay anpil enkyetid. Si ou santi w menm jan an, pa panse, "O, èske se mwen menm sèl ki konsa?" Sa a se yon bagay ki rive anpil moun. Malgre nou souvan tande pale de depresyon apre akouchman, moun pa pale anpil de kondisyon sa a ki rive pandan gwosès la menm, sa vle di depresyon prenatal. Donk, jodi a, ann pale de sa an detay.
Ki sa ki Depresyon Prenatal?
Senpleman, depresyon prenatal se depresyon ki rive pandan gwosès. Li ka fè ou santi ou tris ak vid pandan yon bon bout tan. Sepandan, se pa tout moun ki fè eksperyans sentòm sa yo menm jan.
Gen de rezon prensipal ki fè kondisyon sa a difisil pou dyagnostike.
1. Pèsepsyon Sosyal: Gen yon gwo pèsepsyon sosyal ke gwosès se yon moman pou moun kontan. Donk, lè yo santi yo tris, anpil fanm santi yo koupab. Yo panse, "Èske mwen pa yon bon manman?"
2. Konfizyon ak sentòm gwosès nòmal yo: Li fasil pou konfonn sentòm depresyon sa yo ak lòt sentòm gwosès, tankou fatig, pèt apeti, ak chanjman imè souvan.
"Gen kèk nan pasyan nou yo e menm doktè ki di, 'Se yon moman kote ou ta dwe tèlman kontan. Ou pa ka tris.' Donk, lè ou santi santiman sa yo, anpil moun santi yo poukont yo, y ap panse, 'O, gen yon bagay ki pa bon avè m, se mwen menm sèl k ap soufri konsa.' Nou di pasyan nou yo ke ou ka santi plizyè emosyon an menm tan. Pandan w ap kontan pou w gen yon tibebe, ou ka santi w mal mantalman tou. Sa nòmal. Bagay ki enpòtan an se pa kache santiman sa yo epi soufri poukont ou, men mande èd."
Si ou gen sentòm sa yo, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou pou w konnen si se jis fatig nòmal oswa yon lòt bagay.
| Sentòm komen depresyon prenatal | |
|---|---|
| Gwo tristès oswa vid | Santi tankou tout bagay raz, santi yon tristès enkontwolab. |
| Pa santi m kontan | Mwen pa gen okenn enterè oswa plezi ankò nan fè bagay mwen te konn renmen anvan. |
| Difikilte pou konsantre | Difikilte pou konsantre sou yon bagay epi pou pran desizyon. |
| Feblès | Ou santi w pi fatige pase dabitid pandan gwosès la epi ou pa ka fè anyen. |
| Panse danjere | Gen lide pou fè tèt ou mal oswa pou touye tèt ou. Sa a se yon ijans ki grav anpil. |
Ki moun ki gen plis risk pou yo gen kondisyon sa a?
Pandan ke li nòmal pou fè eksperyans chanjman imè pandan gwosès, gen kèk moun ki gen plis chans pou yo devlope depresyon prenatal. Ann gade ki faktè risk sa yo ye.
| Faktè risk | Deskripsyon |
|---|---|
| Istwa anvan | Si ou menm oswa yon moun nan fanmi ou te deja gen pwoblèm tankou depresyon oswa enkyetid. |
| Estrès mantal grav | Fè fas ak evènman estrès tankou pwoblèm maryaj, pèt travay, oswa maladi nan yon manm fanmi. |
| Mank sipò sosyal | Si ou pa jwenn ase sipò nan men mari w, fanmi w, oswa zanmi w. |
| Abi anvan yo | Si ou te deja sibi kèk kalite vyolans oswa abi. |
| Yon gwosès ki pa te planifye | Gwosès sibit oswa sanzatann. |
| Lòt pwoblèm sante | Genyen lòt pwoblèm medikal tankou dyabèt jestasyonèl pandan gwosès la oubyen gen yon pwoblèm sante ak tibebe ki poko fèt la. |
Poukisa depresyon prenatal rive?
Pa gen yon sèl rezon pou sa. Li ta ka yon konbinezon plizyè rezon. Youn nan rezon prensipal yo se chanjman ormonal yo . Reflechi sou sa, pandan gwosès, nivo òmòn sèks, òmòn estrès, ak òmòn tiwoyid nan kò nou chanje rapidman. Sèvo kèk moun trè sansib a chanjman ormonal sa yo. Sansiblite sa a kapab tou jenetik. Moun sa yo gen plis chans pou yo devlope sentòm depresyon akòz chanjman ormonal sa yo.
Anplis de sa, enkyetid konsènan chanjman nan kò, pwoblèm finansye, ak mil lòt pwoblèm kapab afekte sitiyasyon sa a tou.
Ki tretman ki genyen pou sa?
Si ou panse ou ka gen Depresyon Prenatal, bagay ki pi enpòtan pou ou fè se wè doktè ou pi vit posib epi pale sou li. Pa jis sipoze, "Sa nòmal pandan gwosès." Li enpòtan pou ou resevwa tretman pou sante ou ak pou sante tibebe w la.
Anvan ou kòmanse tretman an, li enpòtan pou ou reflechi sou konbyen tan ou genyen sentòm sa yo ak kijan yo entèfere ak aktivite chak jou ou yo (pa egzanp, ou pa kapab al travay, ou pa kapab pale ak fanmi, ou pa kapab kite kay la).
Medikaman
Gen kèk medikaman pou depresyon ou ka itilize san danje pandan gwosès, men se yon doktè sèlman ki ta dwe preskri yo. Doktè w la ap deside ki medikaman ki pi bon pou ou selon kondisyon medikal ou, istwa sante ou, ak risk sante pou tibebe w la.
Enpòtan:Si w ap pran medikaman pou depresyon anvan w vin ansent, pa janm sispann pran l san w pa pale ak doktè w. Risk pou w pa pran medikaman an ka pi plis pase si w pran medikaman an. Epitou, gen kèk remèd èrbal, tankou millepertuis, ki pa an sekirite pandan gwosès, kidonk pa sèvi ak anyen san konsèy medikal.
Konsèy ak Terapi
Anplis medikaman yo, ou ka byen jere maladi sa a atravè plizyè metòd terapetik. Metòd sa yo pa poze okenn risk fizik ni pou ou ni pou tibebe w la.
- Terapi pale: Ou ka pale sou santiman ou yo ak yon terapis epi aprann fason pou jere yo.
- Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Nan sa a, nou idantifye modèl panse negatif nou yo epi nou pratike chanje yo an modèl panse pozitif.
- Terapi Entèpèsonèl (IPT): Sa ede ou konprann kijan emosyon ou yo afekte relasyon ou yo epi ranfòse relasyon ou ak lòt moun.
- Terapi an gwoup: Pale ak lòt moun ki gen menm eksperyans avèk ou epi travay avèk yon terapis kapab yon gwo soulajman.
Ki risk ki genyen si yo pa trete l?
Si ou pa trete kondisyon sa a, li ka afekte ou menm ak tibebe ki poko fèt la.
- Enpak la sou ou: Sa ka bagay tankou pa manje manje nourisan, pa ale nan klinik yo alè, epi lage kò w nan fimen oswa bwè alkòl.
- Enpak sou tibebe a: Sante mantal manman an afekte dirèkteman devlopman tibebe a. Rechèch montre ke manman ki gen depresyon prenatal gen plis risk pou yo gen tibebe ki gen ti pwa lè yo fèt.
Trè enpòtan: Si w gen panse pou fè tèt ou mal oswa pou fè tibebe ki poko fèt la mal, pa pran tan pou w ale nan yon sèvis ijans lopital (ETU) imedyatman oswa di yon moun ou fè konfyans epi chèche swen medikal imedyatman.
Ki jan ou fè fas ak sitiyasyon sa a?
Anplis tretman medikal, gen bagay ou ka fè tèt ou tou.
- Rete aktif: Avèk apwobasyon doktè w la, fè egzèsis senp tankou mache chak jou ka ede amelyore atitid ou. Li enpòtan tou pou w soti deyò epi pale ak lòt moun olye pou w rete lakay ou.
- Bon manje ak bon dòmi: Manje yon rejim alimantè nourisan. Bwè ase dlo pandan tout jounen an. Eseye dòmi otan ke posib.
- Jwenn sipò:Pale ouvètman sou santiman ou yo ak mari w, fanmi w ak zanmi w yo. Mande yo èd. Ou ka jwenn enfòmasyon sou gwoup sipò pou manman ansent nan lopital ou a oswa nan zòn ou an.
- Redui estrès: Bagay tankou meditasyon, yoga, ak egzèsis respirasyon ka ede w jwenn lapè mantal.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon prenatal se pa yon feblès ou genyen, se yon kondisyon ki ka trete. Li rive anpil moun.
- Si ou santi yon tristès oswa yon enkyetid grav ki dire plis pase de semèn, pi lwen pase fatig nòmal ou santi pandan gwosès la, asire w ou pale ak doktè w.
- Gen medikaman ak terapi pou sa ki san danje pou ou menm ak tibebe w la.
- Si ou pa trete l, sa ka mete sante ou menm ak sante tibebe w la an danje.
- Ou pa poukont ou nan vwayaj sa a. Mande èd se yon siy fòs.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a