Èske w ap evite deyò paske ou gen alèji? Konsèy sa yo se pou ou! (Konsèy sou alèji)

Nan yon bèl jou, ou anvi soti pou fè jaden, oubyen pou fè randone ak zanmi. Men, apre sa ou sonje etènye a, je wouj ki pike yo, po ki pike a , ak difikilte pou respire... Sa a se yon eksperyans byen familye pou yon moun ki gen alèji . Èske gen yon alèji vle di ou dwe rate moman kè kontan sa yo pou tout rès lavi ou? Pa ditou. Avèk yon bon planifikasyon ak atansyon sou ti bagay yo, ou ka toujou pwofite lavi deyò a nèt ale menm avèk alèji. Ann wè kijan sa fonksyone.

Reflechi anvan ou soti: Enpòtans planifikasyon

Menm jan ak lè w ap planifye anvan w ale nan batay, li enpòtan pou yon moun ki gen alèji fè yon ti planifikasyon anvan l soti deyò. Reflechi sou bagay sa yo ka evite w anpil pwoblèm.

Ann travay selon tan an ak lè a.

Sibstans ki lakòz alèji tankou polèn ak mwazi pi répandu nan lè a nan sèten moman nan jounen an ak nan sèten kondisyon metewolojik.

• Maten: Anjeneral, ant 5 a.m. ak 10 a.m. se lè polèn ak mwazi yo pi plis. Si ou gen abitid al mache oswa kouri nan maten, li ta pi bon si ou te ka chanje l pou apremidi.
• Pi bon moman: Jou fre ak lapli yo se jou ideyal pou moun ki soufri alèji. Lapli a lave tout polèn ak pousyè ki nan lè a. Donk, chwazi yon jou konsa pou fè egzèsis oswa pou fè yon ti mache deyò. Pa gen pwoblèm pou mouye anba yon ti lapli, pa vre?
• Tanpèt: Fè atansyon lè lapli ap tonbe fò e sibitman. Gwo van ka kraze polèn ak patikil mwazi ki soti nan pyebwa ak tè a an ti moso epi voye yo nan lè a. Sa ka agrave sitiyasyon an pou moun ki gen maladi tankou asma .

Ki jan nou ka pwoteje tèt nou deyò?

Oke, kounye a ke nou chwazi yon bon jou ak yon bon moman, ann wè sa nou ka fè pandan nou deyò a.

Ann itilize ekipman sekirite.

• Mas: Si w ap koupe gazon, fè travay lakou ki gen pousyè, oswa ranmase fèy, li se yon bon lide pou w mete yon mask òdinè . Sa ap diminye anpil kantite pousyè, polèn, ak mwazi ki antre nan nen w ak nan poumon w.
• Linèt solèy: Linèt solèy yo pa sèlman yon bagay ki alamòd. Yo ede pwoteje je ou kont polèn ak reyon UV danjere yo.
• Pou jou frèt yo: Lè frèt ak sèk kapab lakòz difikilte pou respire pou kèk moun tou. Si w ap fè egzèsis deyò nan yon jou konsa, kouvri bouch ou ak nen ou ak yon echap mens .

Fè atansyon ak ensèk ak plant pwazon.

• Si ou fè alèji ak pike ensèk : Si ou fè anpil alèji ak ensèk ki pike tankou myèl ak gèp, pa sèvi ak pafen, dezodoran santi bon, oswa chanpou santi bon lè w ap soti deyò. Sant sa yo ka atire ensèk. Si w pral fè yon ti mache nan bwa, li esansyèl pou w pote yon EpiPen (si doktè w preskri w li) . Mande doktè w egzakteman kijan pou w sèvi avè l.
• Plant pwazon: Gen kèk plant ki ka lakòz gwo gratèl ak gratèl sou po a lè yo touche yo. Malgre ke pa gen plant tankou pwazon Ivy nan peyi nou an, ka gen lòt plant ki danjere pou po a. Se poutèt sa, pa touche pyebwa ak fèy ou pa konnen lè w ap mache nan yon forè. Espesyalman si bèt kay ou yo (chen, chat) pwoche toupre ti pyebwa sa yo, pwodui chimik tankou lwil ki nan plant sa yo ka antre sou fouri yo epi retounen lakay yo. Se poutèt sa, apre ou fin mache nan yon zòn forè, lave epi netwaye bèt kay ou a byen anvan ou mete l andedan kay la.

Bagay pou fè apre ou fin retounen lakay ou

W ap santi anpil soulajman apre ou fin soti deyò lè w suiv abitid sa yo.

1. Pran yon bon douch: Chanje rad ou epi pran yon bon douch kou ou rive lakay ou apre ou fin pase deyò. Sa ap lave tout polèn ki te akimile sou kò ou ak cheve ou.

2. Netwaye nen ou: Sèvi ak yon espre saline pou nen, ki disponib nan famasi, pou rense anndan nen ou. Sa ap ede retire tout larim epi fè respirasyon pi fasil. Ou ka mande doktè ou pou plis enfòmasyon sou sa.

3. Lave rad: Lave rad ou te mete deyò yo kou ou fin retire yo. Pa kite yo gaye toupatou nan kay la.

Sentòm yo ak solisyon alontèm

Menm avèk tout bagay sa yo, sentòm alèji yo ka toujou parèt. Sepandan, gen solisyon pou evite fè eksperyans pwoblèm sa a chak jou.

• Pou po ki grate: Si ou gen yon gratèl oswa yon ti gratèl sou po ou, tankou lè ou touche yon plant ki gen pwazon, mete yon twal mouye sou zòn nan. Mete losyon kalamin kapab soulaje ou tou. Si gratèl la grav, ou ka pran yon grenn antihistaminik sou konsèy doktè ou. Sepandan, anvan ou itilize nenpòt medikaman, toujou konsilte yon doktè.
• Chèche konsèy medikal: Si w ap fè eksperyans yon ti souf kout ak etènye menm apre yon ti mache oswa yon ti woulib bisiklèt, pa inyore sa. Se yon siy ki montre ou bezwen èd pou jere alèji ou yo.

Doktè w la ka di w pou w kòmanse pran medikaman pou alèji kèk semèn anvan sezon alèji w la kòmanse. Sa ap prepare kò w pou sentòm alèji yo anvan yo kòmanse.