Etenye tout tan, nen k ap koule, je wouj ak gratèl... Èske ou menm tou ou fatige ak sentòm alèji sa yo? Èske ou janm santi w tankou, "Sa ap fè m santi m tèlman strese ak tris?" Si w santi w konsa, se pa sèlman yon imajinasyon w. Nouvo rechèch medikal yo montre ke gen yon lyen ant alèji ak depresyon , oubyen depresyon jan nou rele l la. Ann pale sou sa pi pwofondman jodi a.
De kisa relasyon sa a ye vre?
Premye bagay pou konprann se ke alèji pa dirèkteman lakòz depresyon. Sepandan, chèchè yo di ke alèji se yon faktè risk enpòtan pou depresyon. Senpleman, moun ki gen alèji gen plis chans pou yo devlope depresyon.
Imajine, sondaj ki fèt sou yon gwo popilasyon yo montre ke moun ki gen alèji gen apeprè de fwa plis chans pou yo fè depresyon pase moun ki pa gen alèji.
- Yon etid te montre ke granmoun ki gen rinit alèjik , oubyen sa nou rele 'Lafyèv zèb,' te gen de fwa plis chans pou yo dyagnostike ak depresyon majè nan 12 mwa ki sot pase yo.
- Yon lòt etid te jwenn ke timoun ki te gen depresyon lè yo te timoun vè laj 5 ou 6 an te gen de fwa plis chans pou yo devlope depresyon pandan 17 ane ki te vin apre yo.
Sa montre ke gen yon koneksyon ant de kondisyon sa yo.
Poukisa sa ap pase? Gen plizyè rezon ki ka rive.
Doktè yo pale de de aspè prensipal ki afekte relasyon sa a. Youn se enpak sikolojik la, epi lòt la se chanjman byolojik ki rive nan kò a.
1. Estrès ak enpak
Sa fasil anpil pou konprann. Imajine tèt ou, ou gen nen bouche epi ou gen difikilte pou respire. Ou estènye tout lajounen. Ou gen yon tèt fè mal tout tan. Je ou yo ap grate epi yo wouj. Akòz bagay sa yo, ou pa ka dòmi byen lannwit. Ou santi ou fatige epi ou pa aktif tout lajounen.
Lè bagay konsa kontinye pandan plizyè mwa oswa plizyè ane, li nòmal pou nenpòt moun santi yo strese, tris, fristre ak fache, pa vre?
Mank dòmi, an patikilye, gen yon gwo enpak. Mank dòmi afekte dirèkteman fonksyon sèvo nou, kapasite atansyon nou , ak atitid nou. Sa ka yon faktè enpòtan ki kontribye nan depresyon.
2. Chanjman byolojik k ap fèt nan kò a
Sepandan, sa a pa sèlman yon rezon sikolojik, men li afekte tou lòt bagay syantifik anndan kò nou. Gen kèk syantis ki kwè plis nan koneksyon byolojik sa a.
Senpleman, lè nou gen yon alèji, sistèm iminitè nou an kòmanse goumen kont alèrjèn nan. Nan pwosesis sa a, selil espesyal nan kò a pwodui pwoteyin yo rele sitokin . Sa yo aktyèlman asosye avèk enflamasyon nan kò a.
`(Sitokin)` sa yo ka vwayaje nan san nou rive nan sèvo a epi afekte fonksyon sèvo a. Se efè sa a ki fè nou santi nou tris, endiferan, letaji , ak anvi dòmi .
Pou nou pi presi, se menm santiman sa a nou genyen lè nou gen lafyèv oubyen yon grip, lè nou santi nou pa gen enèji, pa gen enèji, e pa gen anvi fè anyen. Kidonk, yon moun ki gen yon alèji grav ka fè eksperyans santiman sa a kontinyèlman.
Kijan pou kontwole alèji yo
Alò, kisa pou nou fè? Premye bagay ki pi enpòtan an se rete lwen bagay ki lakòz alèji, sa vle di, alèrjèn yo . Alèrjèn ki pi komen nan peyi nou an se akaryen pousyè, polèn, po bèt, ak mwazi nan kay la. Tablo ki anba a montre kèk bagay ou ka fè pou pwoteje tèt ou kont sa yo.
| Kisa pou fè | Poukisa e kijan ou fè sa? |
|---|---|
| Rete andedan kay la pandan peryòd ki gen anpil polèn. | Polèn nan pi gwo kantite nan maten. Kenbe fenèt yo fèmen pandan lè sa a epi limen èkondisyone a (AC) si sa posib. Si ou soti, lave kò ou ak cheve ou anvan ou al dòmi. Sa a se paske polèn ka kole sou rad ou ak cheve ou. |
| Diminye imidite nan kay la | Mwazi bezwen imidite pou l grandi. Kenbe imidite lakay ou anba 50%. Kenbe zòn tankou twalèt la ak kwizin nan byen ayere. |
| Fè atansyon ak rido ak twal. | Rido ak twal epè se kote pousyè ak alèrjèn yo akimile. Olye de sa, li pi bon pou itilize rido ak planche ki fasil pou netwaye tankou mozayik oswa bwa. |
| Lave dra yo souvan. | Pou touye akaryen pousyè, lave twal kabann, tankou dra ak zòrye, omwen yon fwa pa semèn nan dlo cho (omwen 60 degre Sèlsiyis / 130 degre Farennayt) . Li pi bon pou itilize kouvèti ki enpèmeyab a alèrjèn pou matla ak zòrye. |
| Kenbe bèt kay yo deyò nan chanm lan. | Kèlkeswa jan ou renmen bèt kay ou a, fouri ak krache yo ka lakòz alèji. Kidonk, sitou, sispann kite bèt antre nan chanm ou epi dòmi sou kabann ou. |
Li esansyèl pou chèche konsèy medikal.
Pandan w ap eseye rete lwen alèrjèn yo , ou bezwen tretman medikal tou pou kontwole sentòm yo.
Trè enpòtan: Pa sipoze yon moun ki gen depresyon ka jis pran medikaman pou alèji li san trete li. Sa se yon gwo erè. Tou de kondisyon yo bezwen trete separeman epi byen. Pale ak doktè ou sou sa.
Medikaman san preskripsyon, tankou espre pou nen ak gout pou je, ka bay anpil soulajman. Pou kèk alèji grav ak pèsistan, gen yon tretman espesyal yo rele 'vaksen kont alèji' (iminoterapi) . Sa ka bay trè bon rezilta sou tan.
Si ou gen alèji ak depresyon, li enpòtan pou doktè alèji ou ak doktè sante mantal ou pale youn ak lòt epi kowòdone tretman an. Nan fason sa a, ou ka jere tou de kondisyon yo epi viv yon vi ki an sante.
Mesaj pou pote lakay ou
- Gen yon lyen klè ant alèji ak depresyon. Yon alèji se yon faktè risk pou depresyon.
- Sentòm alèji ki pèsiste (lensomni, maltèt, malèz) ka boulvèse emosyonèlman. Epitou, pwodui chimik yo rele sitokin ki pwodui nan kò a ka afekte atitid negativman.
- Malgre ke tretman alèji ka amelyore atitid ou, li pa ranplase tretman depresyon. Ou ta dwe trete tou de kondisyon yo separeman anba sipèvizyon yon doktè.
- Premye etap la se rete lwen alèrjèn yo. Kenbe kay ou ak anviwònman ou pwòp pou pwoteje tèt ou kont pousyè, polèn ak mwazi.
- Si ou gen toulede kondisyon sa yo, asire w ke doktè k ap trete w yo kominike youn ak lòt. Sa ap mennen nan pi bon rezilta tretman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a