Veszélyes az elülső keresztszalag (ACL) a térdben? Ne félj, beszéljünk róla! (Elülső keresztszalag - ACL)

Hallottál már hirtelen „pukkanó” hangot, amikor a térded hirtelen oldalra csuklott játék, futás vagy ugrás közben? Vagy hirtelen elkezdett fájni vagy dagadni a térded? Ha ez megtörtént veled, akkor a térd elülső keresztszalagjának (ACL) sérülése lehet a probléma. Sokan megijednek, amikor ezt a nevet hallják, különösen azok, akik sportolnak. De ne aggódj. Beszéljünk arról, hogy mi ez, miért történik, és mit kell tenned.

Egyszerűen fogalmazva, mi is ez az ACL?

Gondolj a térdedre úgy, mint egy erős pántra. Ahhoz, hogy ez a pánt megfelelően működjön, erős szalagokra van szüksége, amelyek összetartják a részeit. Hasonlóképpen, a térdünkben négy erős szövetszalag található, amelyek összekötik a combcsontot és a sípcsontot, segítve a térd stabilitásának megőrzését. Ezeket "szalagoknak" nevezzük.

Az elülső keresztszalag , vagy ACL , a négy fő szalag egyike. Ez akadályozza meg a térd előrecsúszását, és stabilan tartja azt forgás közben. Tehát a térd biztonsági öveként működik.

Milyen típusú ACL-sérülések vannak?

Amikor orvoshoz fordulsz, a sérülésed súlyossága alapján három fokozatba sorolja a sérülésedet. Ez határozza meg a kezelést.

Az orvosok néha a „szakadás” vagy a „repedés” szavakat használják erre. Mindkettő ugyanazt jelenti.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Miért történik ilyen baleset?

Az elülső keresztszalag-sérülések leggyakoribbak sportolóknál, különösen:

• Hirtelen megállással és irányváltással járó sportok: Az olyan sportokban, mint a foci, a netball, a kosárlabda, a tenisz és a röplabda, hirtelen kell abbahagyni a futást, és egy másik irányba fordulni. Ezen a ponton a térd elviselhetetlenül megcsavarodhat, és károsíthatja az elülső keresztszalagot.
• Helytelen landolás: Nagy az esélye ennek a balesetnek, ha ugrás közben helytelenül landolsz.
• Hirtelen ütés: Ha közvetlenül a térdén találják el, például egy másik játékostól.

Kutatások kimutatták, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek elülső keresztszalag-sérüléseket, mint a férfiak, aminek okai a testalkat, az izomerő és a hormonális hatások.

Milyen tünetei vannak ennek?

Nem mindenki tapasztalja ugyanazokat a tüneteket, amikor ACL-sérülést szenved, de a leggyakoribbak a következők:

• „Pukkanó” hang hallása: A térd belsejéből érkező „pattanó” vagy „behúzódó” hang sok emberrel előfordul baleset esetén.
• Súlyos fájdalom : A baleset után azonnal erős fájdalom jelentkezik a térdben. A fájdalom néha olyan erős lehet, hogy a beteg lábra sem tud állni.
• Gyors duzzanat: A térd a balesetet követő néhány órán belül jelentősen megduzzad.
• Járási nehézség : Nehézzé válik letenni a lábat és ráhelyezni a súlyt. Járás közben a térde „instabilnak”, „lazanak” vagy „csúszósnak” érezhető.
• Nehézség a térd hajlításában és kinyújtásában: Gyakori, hogy nem lehet teljesen behajlítani vagy kinyújtani a térdet.

Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, a legjobb, amit tehet, hogy azonnal abbahagyja a játékot, és orvoshoz fordul.

Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?

Amikor orvoshoz megy, először részletesen kikérdezi Önt arról, hogyan történt a baleset. Ezután megvizsgálja a térdét.

1. Fizikális vizsgálat :Az orvos lefekvés után le kell feküdnöd egy ágyra, különböző szögekben behajlítanod a térded, és lassan előre-hátra mozgatnod a lábad. Ez képet ad neki arról, hogy mennyire stabil az elülső keresztszalagod.

2. Röntgen: Még ha az elülső keresztszalag nem is látható a röntgenfelvételen, felkérhetik Önt röntgenfelvétel készítésére a térd egyéb töréseinek ellenőrzésére.

3. MRI vagy ultrahangvizsgálat: Ez a legjobb módszer az elülső keresztszalag állapotának pontos felmérésére. Az MRI- vizsgálat egyértelműen kimutathatja, hogy a szalag szakadt, elszakadt vagy teljesen elszakadt.

4. Artroszkópia: Előfordul, hogy ha az orvosnak kétségei vannak, artroszkópiának nevezett eljárást alkalmaz. Ez magában foglalja egy nagyon apró bemetszést a térdben, egy kamerát vezetnek be rajta keresztül, és a térd belsejét közvetlenül egy monitoron figyelik. Szükség esetén a sérülés azonnal kezelhető.

Milyen kezelések léteznek?

A kezelés a sérülés súlyosságától (fokozatától), az életkorától és az aktivitásától függ.

• Elsősegély : Enyhe sérülés (1. fokozat) esetén pihenés , jég, térdkötés és a láb felemelése segíthet. Ha a testsúly megtartása nehézkes, mankóra lehet szükség.
• Gyógyszerek: Az orvos gyógyszereket fog felírni a fájdalom és a duzzanat csökkentésére.
• Térdrögzítő: Ez extra támaszt nyújthat a térdnek, és növelheti annak stabilitását.
• Gyógytorna : Ez nagyon fontos . Gyógytornász irányítása alatt elengedhetetlen a térd körüli izmok megerősítésére, valamint a térd teljes hajlításának és nyújtásának gyakorlása. Akár műtétet végeznek, akár nem, a gyógytorna a kezelés fontos részét képezi.
• Sebészet: Ha az elülső keresztszalagja teljesen elszakadt (3. fokozat), különösen, ha sportoló, vagy ha a térde a mindennapi tevékenységek során instabil, orvosa műtétet javasolhat. Ez magában foglalja a sérült elülső keresztszalag eltávolítását és egy másik testrészből származó grafttal való pótlását.

A műtét után körülbelül 9-12 hónapig is eltarthat, mire a beteg visszatérhet a játéktérre. A fizikoterápia elengedhetetlen ez idő alatt.

Megelőzhető az ACL sérülés?

Igen, ez a kockázat megfelelő edzéssel és testmozgással jelentősen csökkenthető.

• Olyan gyakorlatok elvégzése, amelyek erősítik a törzs és a lábak izmait.
• A helyes technika gyakorlása felugráskor és földetéréskor.
• A helyes lábtartás gyakorlása hirtelen irányváltáskor (fordulás és vágás).
• Jó minőségű, a űzött sportágnak megfelelő lábbeli viselése.

Nagyon fontos, hogy ezzel kapcsolatban konzultálj az edződdel vagy a gyógytornászoddal.