A kézfájdalom szinte mindannyian tapasztalunk életünk során valamikor. Ez a fájdalom, kellemetlen érzés és érzékenység a kéz bármely részén előfordulhat, a válltól az ujjbegyekig. Néha bizsergés, duzzanat vagy viszketés kíséri. Egyes embereknél a fájdalom hirtelen kezdődik, míg másoknál fokozatosan fokozódik.
Miért fáj a karunk?
Egyszerűen fogalmazva, számos oka lehet annak, hogy fáj a kéz. Lehet normális, de lehet valami komolyabb is. Ezt a fájdalmat a kéz különböző részein fellépő problémák okozhatják.
- Izmok
- Csontok
- inak
- Szalagok
- Idegek
- Véredények (vénák)
- Ízületek
- Bőr
Ezen részek bármelyikének kisebb sérülése, duzzanata vagy egyéb problémája fájdalomként érezhető a kézben.
A bal kar fájdalma a szívroham tünete?
Ez sok ember számára nagy probléma és félelem. Igen, a bal karban jelentkező fájdalom néha a szívroham tünete is lehet. De nem csak a karban jelentkező fájdalom okozza.
Nagyon fontos: Ha a bal kar fájdalmát olyan tünetek kísérik, mint a mellkasi szorítás, légszomj, hányinger vagy izzadás , az szívroham jele lehet. Azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU). Ilyenkor ne késlekedjen egy másodpercet sem.
De ne feledd, nem minden bal karfájdalom szívrohamot jelez. Most nézzük meg a karfájdalom egyéb gyakori okait.
A kézfájdalom gyakori okai
Osszuk a kézfájdalom okait több fő kategóriába.
Túlterheléses sérülések
Amikor ugyanazt a mozgástípust ismételjük újra és újra, az károsíthatja az izmainkat és az inainkat. Ezt túlterheléses sérüléseknek nevezzük.
- Nyáktömlőgyulladás: Fájdalom, amelyet az ízületeink közelében található kis, folyadékkal töltött zsákok (nyáktömlők) duzzanata okoz.
- Rotátorköpeny szakadás: A vállízület stabilizálásában részt vevő ín- és izomcsoport sérülése. Ez súlyos fájdalmat okoz a vállban, ami néha lehetetlenné teszi a kar felemelését is.
- Íngyulladás: Az izmokat és a csontokat összekötő inak gyulladása. Ez leggyakoribb olyan területeken, mint a bicepsz és a csukló.
- Teniszkönyök / golfkönyök: A nevével ellentétben ez az állapot nem korlátozódik a tenisz- és golfjátékosokra. Bárkinél kialakulhat, aki túlzott terhelésnek teszi ki a könyökében lévő inakat (pl. kertészkedik vagy ácsol).
Traumás sérülések
Súlyos fájdalom a kéz sérülései, például esés vagy autóbaleset miatt is előfordulhat.
- Törések: A felkarcsont (humerus), a csukló csontjainak (scaphoideus, Smith-törés) vagy a kéz csontjainak (Boxer-törés) törései . Ilyen esetekben súlyos fájdalmat, duzzanatot és a kéz alakjának megváltozását tapasztalhatja.
Egyéb gyakori rendellenességek és állapotok
| Betegségi állapot | Egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Karpális alagút szindróma | A kéz és az ujjak fájdalma és zsibbadása, amelyet a csuklón áthaladó fő ideg összenyomódása okoz. Ez gyakori azoknál, akik számítógéppel dolgoznak vagy varrnak. |
| Rándulások | Az ízület körüli szalagok rándulása vagy szakadása. Ez előfordulhat a csuklóban, a könyökben vagy a vállban. |
| Artritisz | Ízületi duzzanatot és fájdalmat okozó állapot. Az oszteoartritisz és a reumatoid artritisz különösen a kéz ízületeit érinti. |
| Becsípődött ideg | A nyakban vagy a vállban lévő becsípődött ideg fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést okozhat az ideg karhoz vezető útján. |
| Szívbetegségek | A szívroham mellett az angina (mellkasi fájdalom, amit a szív elégtelen vérellátása okoz) és a vérrögök (mélyvénás trombózis - DVT) is okozhatnak fájdalmat a karokban. |
Mit tehetsz otthon kézfájdalom ellen?
Ha enyhe, túlzott igénybevétel okozta fájdalmat tapasztal, követheti a RICE módszert. A RICE a következő rövidítést jelenti:
- R - Pihenés: Pihentesse a kezeit a lehető legtöbbet. Kerülje a nehéz tárgyak emelését vagy a megerőltető tevékenységeket néhány napig.
- I - Jég: Vigyen fel jeget a fájdalmas területre körülbelül 15 percre. Naponta többször ismételje meg. Ne tegye a jeget közvetlenül a bőrre, tekerje be egy kendőbe.
- C – Kompresszió: Tekerje a fájdalmas területet rugalmas pólyával, hogy kissé szoros legyen. De ne annyira, hogy elzárja a véráramlást.
- E - Magasságtartás: Tartsa a karját a szíve felett. Széken ülve tegye a karját egy párnára.
Ezeken kívül fájdalomcsillapítót is használhatsz (pl. paracetamolt). Ha azonban a fájdalom két-három napnál tovább tart, vagy ha erős, mindenképpen fordulj orvoshoz.
Mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulni?
Ha az otthoni kezelések nem enyhítik a kézfájdalmat, vagy ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.
- Ha hirtelen, elviselhetetlenül erős fájdalmat tapasztal .
- Ha mellkasi fájdalmat, szorító érzést vagy légzési nehézséget tapasztal karfájdalommal együtt (azonnal forduljon az ETU-hoz!).
- Ha esés után egyértelmű deformitást, rándulást vagy csontdudort lát a karjában .
- Ha nem tudja mozgatni a kezét, vagy nem tudja normálisan használni .
- Ha súlyos duzzanat vagy zsibbadás jelentkezik a kézben.
- Ha a fájdalom testmozgás vagy munka közben fokozódik, és pihenéskor csökken (ez szívbetegség jele lehet).
- Ha a fájdalom néhány napos otthoni kezelés után sem múlik el .
Otthoni üzenet
- Bár a kézfájdalom gyakori, nem szabad mindig figyelmen kívül hagyni. Fontos ismerni a pontos okát.
- Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a mellkasi fájdalom és a légzési nehézség, valamint a bal karjában jelentkező fájdalom, sürgős esetről van szó. Azonnal menjen kórházba.
- A RICE módszer (pihenés, jég, kompresszió, emelés) nagyon hasznos a normál terhelés okozta fájdalom esetén.
- Ha a fájdalom súlyos, tartós, vagy más súlyos tünetekkel jár, ne feltételezzen semmit, és forduljon szakképzett orvoshoz.
- A kézfájdalom megelőzésének legjobb módja, ha edzés előtt és után alaposan nyújtjuk az izmainkat, és kerüljük a hosszú ideig tartó ugyanabban a pozícióban végzett munkát.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment