Lehet, hogy el sem tudod képzelni, milyen lesz az életed, miután mellrákot diagnosztizáltak nálad. De a legfontosabb, amit tudnod kell, hogy nem vagy egyedül ezen az úton. Sok nő van, aki hozzád hasonlóan átesett ezen a tapasztalaton. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan birkózz meg a gyógyulás útján felmerülő mindennapi kihívásokkal. Reméljük, hogy ezek a leírások segítenek majd neked.
Felkészültünk a hajhullásra?
Ez egy olyan kérdés, amellyel sok nő szembesül, amikor mellrákot diagnosztizálnak nála. Persze, a hajhullás egy életmentő kezelés miatt másoknak jelentéktelennek tűnhet, de mi tudjuk, milyen nehéz lehet számodra.
De nem mindenkinek hullik ki a haja. Ha mégis, az visszanő. A folyamat okozta sokk csökkentése érdekében érdemes rövidre vágatni a haját a kemoterápia megkezdése előtt.
Többféleképpen is lehet szőrteleníteni . Vannak, akik úgy hagyják, ahogy van, mások egy szép sálat vagy kalapot viselnek, és megint mások parókát választanak.
Ha paróka vásárlásán gondolkodsz, menj el egy jó parókakészítőhöz, és szerezz be egyet, ami passzol a hajszínedhez, mielőtt elkezdene hullani a hajad.
Bár az emberi hajból készült parókák valamivel drágábbak (körülbelül 30 000-50 000 rúpia), úgy néznek ki és úgy érződnek, mintha valódiak lennének, és nagyon könnyű őket használni. De előre kérdezd meg, hogy a biztosító fedezi-e ezt. Jó ötlet egy szintetikus parókát is tartani tartalékként. Mert mosás és szárítás után is megtartják a formájukat. De ne feledd, a hő (pl. hajszárító, hajvasaló) nem tesz jót a szintetikus parókáknak.
Gondoljunk egy kicsit a külsőnkre.
A rákkezelések miatt betegebbnek tűnhetsz, mint amilyen valójában vagy. A kemoterápia kiszáríthatja a bőröd, és néha szürkés, zöldes vagy sárgás árnyalatot vehet fel. Amikor pedig a szemöldököd és a szempillád kihullik, az arcod beesettnek tűnhet. Jót tesz, ha időt szánsz ezeknek az elváltozásoknak az elrejtésére. Ráadásul jobban is érezheted magad tőle.
Az alábbi táblázatban néhány egyszerű dolgot találsz, amit megtehetsz.
| Probléma | Mit lehet tenni? |
|---|---|
| Száraz bőr és elszíneződés | Használj gyakrabban hidratálókrémet, mint korábban. Használj a bőrtónusodhoz illő alapozót vagy színezett hidratálókrémet. |
| Szemöldökvesztés | A szemöldöködet a hajszínedhez illő szemöldökceruzával vagy púderrel töltsd ki. Ha nehezen megy a szemöldök kitöltése, használj szemöldöksablont. |
| Szempillák elvesztése | Szemceruzával húzz egy vonalat a szempillavonalhoz közel. Különleges alkalmakra műszempillákat is viselhetsz. |
Ismerkedjünk meg a műtét utáni öltözködéssel.
A megfelelő melltartó kiválasztása
A műtét után viselendő melltartó típusa a műtét típusától és az orvos utasításaitól függ. A korai szakaszban jellemzően a cél a „sportmelltartó-effektus” létrehozása. Vagyis a fájdalom és a hegesedés csökkentése a mellek mozgása során, valamint a mellek helyén tartása. Sok orvosi kompressziós melltartó elöl horgokkal rendelkezik, így könnyen fel- és levehető.
Kezdetben az orvos kérheti, hogy a nap 24 órájában viseljen melltartót. Ha nagy mellei vannak, kényelmesebbnek találhatja, ha a nem operált oldalán alszik, és egy párnát helyez a műtött mell alá.
Ha masztektómián esett át, és nem tervez mellrekonstrukciót, beszéljen melltartóspecialistával a lehetőségeiről. Különböző típusú mellprotézisek vagy protézisek léteznek, amelyekkel kitölthető a mellek korábbi ürege.
Kényelem a ruhákból
Ha masztektómián esik át, pakoljon be néhány nagyméretű, elöl cipzáras vagy gombos inget . A műtét után egy ideig nem fogja tudni felemelni a karját, így nem fog tudni fejfedőt viselni.
A műtét után csöveket (drónokat) is beültethetnek a szervezetébe a folyadékok elvezetésére. Ezek...A kezeléséhez használhatsz egy nyakba akasztható nyakpántot. Ha ezeket a csöveket rácsatod, nagyon könnyű zuhanyozni vagy átöltözni.
Kemoterápiára menéskor viseljen könnyű ruházatot, például gumis derekú nadrágot és kényelmes cipőt. A csúszásgátló anyagból, például selyemből készült ruhák és ágynemű megkönnyíti a ki- és bejutást az ágyba a műtét után.
A párnák a legjobb barátaid ebben az időszakban. Ha párnákat helyezel a fejed, mellkasod, karjaid vagy lábaid alá, hogy megemeld őket, csökkentheted a fájdalmas területekre nehezedő nyomást.
Segítségre van szükséged – kérj támogatást.
Megnyugtató lehet olyanokkal beszélgetni, akik hozzád hasonlóan átestek már mellrákon . Talán jobban szereted az online támogató csoportokat , amelyekhez a saját tempódban csatlakozhatsz és távozhatsz, mint egy szervezett találkozót. Válaszd ki, mi működik számodra.
A legfontosabb, hogy ne félj segítséget kérni másoktól olyan dolgokban, mint a főzés, a kertészkedés vagy a bevásárlás. Az ebből nyert energiát gyógyításra használhatod.
Légy türelmes az új „éneddel”.
A rákos megbetegedés műtéte és kezelése utáni felépülés egy folyamat. Időbe telik, mire megszokod az új tested. Eleinte lehet, hogy bosszankodsz a megjelenésed miatt. De idővel, ahogy a hegek elhalványulnak és a duzzanat csökken, újra megszokod majd önmagad.
Néha az önmagunk elfogadása csupán döntés kérdése.
„Nem hagyom, hogy szomorú legyek a meztelen testem láttán – ez egy részem” – mondja egy rákból felépült nő. „Azt választom, hogy szeressem, amim van.”
Ha nehezen boldogulsz a testeddel, menj a tükörhöz, és tölts ott egy kis időt. Először is, felöltözve, nézd meg a tested azon részeit, amelyek tetszenek. Ezután tedd ugyanezt az alsóneműddel. Végül ülj le meztelenül, és keresd meg a tested azon részeit, amelyek boldoggá tesznek. Ez a gyakorlat segít leküzdeni a testképeddel kapcsolatos aggályaidat és a vonzótlanság érzését. Az első lépés a partnereddel való szoros kapcsolat kiépítéséhez, hogy elfogadod magad olyannak, amilyen vagy.
Ha bármilyen kérdése vagy aggálya merül fel ezekkel kapcsolatban, soha ne szenvedjen egyedül. Beszéljen erről nyíltan orvosával. Ő megadja Önnek a szükséges útmutatást és támogatást.
Otthoni üzenet
- A mellrák kezelése fizikailag és mentálisan is kihívásokkal teli folyamat. Ne feledje, hogy nincs egyedül.
- A hajhullás és a megjelenésbeli változások előzetes felmérése csökkentheti a stresszt.
- A műtét utáni fájdalom csökkentése érdekében nagyon fontos a kényelmes ruházat és a megfelelő melltartó kiválasztása.
- Soha ne habozz segítséget kérni a családodtól, barátaidtól vagy támogató csoportjaidtól.
- Adj magadnak időt, hogy elfogadd a testedben bekövetkező változásokat. Légy türelmes és szerető magaddal. Beszélj orvosoddal minden aggályodról.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet