Te is szoktál nyögni álmodban? Ismerkedjünk meg a (Katatrénia - Éjszakai nyögdécselés) fogalmával!

Mondta már valaki, hogy furcsa nyögő hangokat adsz ki alvás közben? Talán a feleséged, a férjed vagy valaki más a házadban. Teljesen normális, ha kicsit zavarban, zavarban, sőt, egy kicsit megijedsz, amikor ilyesmit hallasz. De ez nem valami egyedi dolog, ami csak rád jellemző. Bár sokan nem tudnak róla, vannak emberek, akik ezzel az állapottal élnek. Ma részletesen beszélünk erről az alvás közbeni nyögdécselésről, egy olyan állapotról, amelyet orvosi nyelven „(katatréniának)” vagy „(éjszakai nyögdécselésnek)” nevezünk.

Mi a katatrénia? Egyszerűen fogalmazva...

A katatrénia egy alvással összefüggő légzési rendellenesség. Jellemzője a sípoló vagy horkoló hang kilégzéskor alvás közben. A hang meglehetősen hangos lehet. Néhány másodperctől akár 40 másodpercig is tarthat. Egyes embereknél akár minden éjszaka is előfordulhat. Fontos megjegyezni, hogy ez mind az alvás REM, mind a nem REM szakaszában előfordulhat.

Ez a nyögő hang legtöbbször nem ébreszt fel. Lehet, hogy nem hallod, vagy akár úgy sem érzed, hogy csinálod. Általában azonban az a személy hallja meg először, akivel alszol (a partnered), vagy valaki más a házban. Előfordulhat, hogy reggel fáradtan ébredsz, például: „Nem aludtam jól tegnap este”.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Valójában a katatrénia nem egy túl gyakori állapot. Ezt két, a világ különböző országaiban végzett tanulmány is kimutatta. Például egy Japánban 10 éven át 15 052 emberen végzett tanulmányban mindössze 0,17%-uknál (ez 25 fő) fordult elő ez a betegség. Egy Norvégiában egy éven át 1004 emberen végzett tanulmányban 0,4%-nál (ez 4 fő) számoltak be róla.

Azonban a betegségben szenvedők tényleges száma magasabb lehet, mint ezek a statisztikák. Ez azért van, mert sokan nem tudnak róla, vagy nem tartják fontosnak, hogy orvoshoz forduljanak. Egyesek akár horkolással is összetéveszthetik .

Milyen tünetei vannak a katatréniának?

Ennek az állapotnak a fő és legnyilvánvalóbb tünete egy mély hangú nyögés vagy sóhajtozás alvás közben. Ez kilégzéskor hallható. Belégzéskor ez a hang elhallgat. Ez a hang többféleképpen hallható:

• Hangos zaj.
• Egyetlen hangon (monoton) hallható hang.
• Vannak, akik ezt szexuális hangként is hallhatják.
• Szomorú, komor jelleget ölthet.
• Halk zümmögő hang hallható, mint egy méh zümmögése.
• lehetA hang úgy hangozhat, mintha recsegne.
• Végül visszatarthatod a lélegzeted, és egy morgással vagy sóhajjal abbahagyhatod.

Ez a tünet általában minden éjszaka jelentkezik. Bár nem mindenkinek, akinél katatrenia van, alvással kapcsolatos panaszai vannak, egyesek a következőkről számolhatnak be:

• Horkolás.
• Szájlégzés.
• Alvászavarok.

Ezért, amikor reggel felébredsz, a következő tüneteket tapasztalhatod:

• Súlyos fáradtság.
• Kábultság, lassúság.
• Szájszárazság .
• Rekedt hang .
• Torokfájás .
• Fejfájás .
• Koncentrációs nehézség.

Ez a fajta reggeli kellemetlenség főként az alvás közbeni légzésmódnak (csak szájon át lélegzik) és annak az alvás minőségére gyakorolt ​​hatásának köszönhető. Ez kevésbé pihentetővé teheti az alvást, és gyakoribb ébredéshez vezethet éjszaka.

Miért történik ez? Mik ennek az okai?

Őszintén szólva, a katatrénia pontos oka még mindig ismeretlen. A kutatók azonban azt sugallják, hogy az agyunkban található légzőközpontban (Medulla Oblongata) található bizonyos idegsejtek (neuronok) működési zavara okozhatja. Ezek az idegsejtek irányítják a légzésünket. Ez a működési zavar elnyújtott kilégzést okoz. Kilégzéskor a hangszálak rezegni kezdenek, ami a ziháló hangot adja.

Vajon a szorongás okozza ezt?

Egyelőre nem világos, hogy a szorongás okoz-e katatréniát. További vizsgálatok folynak ezzel kapcsolatban. Azt is vizsgálják, hogy más állapotok, például a súlyos stressz, súlyosbíthatják-e ezeket a tüneteket.

Ez valami, ami generációkon át öröklődik?

A jelenlegi kutatások azt sugallják, hogy ha a családban valakinek, különösen vérrokonnak, ez a betegsége van, akkor Ön is ki van téve az „éjszakai nyögdécselés” kialakulásának kockázatának.

Veszélyes állapot a katatrénia?

A jó hír az, hogy a katatrénia nem egy veszélyes állapot, amely jelentős károkat okozna a fizikai egészségben. Azonban ronthatja az alvás minőségét és befolyásolhatja az interperszonális kapcsolatait.

A katatrénia egyes embereknél súlyos stresszt vagy társadalmi zavart okozhat.Megtörténhet. Képzeld el, milyen frusztráló lenne, ha nem tudnád kontrollálni a testedből kiszűrődő zajokat alvás közben. Emiatt egyesek hajlamosak kerülni az olyan helyzeteket, mint az éjszakai tartózkodás másokkal, azt gondolva, hogy mások hallani fogják őket, hogy zavarni fogja őket, és hogy zavarba jönnek.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok ezt az állapotot?

A hurutos szindrómát az orvos klinikai vizsgálat után diagnosztizálja. Ez magában foglalhatja a tünetekkel (kórtörténettel) kapcsolatos kérdéseket, fizikális vizsgálatot, és esetleg további vizsgálatokat is elvégez. Az orvos azt is megkérdezi, hogy érzi magát, amikor reggel felébred, és mit hallottak és láttak mások alvás közben.

Ha lehetséges, rögzítse a hangját alvás közben. Ez segít az orvosának meghallgatni, és megkülönböztetni az alvabeszélést más állapotoktól, például a horkolástól.

Háziorvosa alvásspecialistához („(szomnológus)”) utalhatja Önt. Szükség lehet egy alvásvizsgálaton („(poliszomnográfia)”) is részt vennie. Ez azt jelenti, hogy egy éjszakát egy alvásközpontban kell töltenie. Ott alvás közben figyelemmel kísérik az agyi aktivitását, a légzését és más testrendszereit.

Milyen kezelések vannak erre?

A katatrénia nem mindig igényel kezelést. Ha azonban a tünetek súlyosak vagy befolyásolják az életét, orvosa az alábbi kezelések közül egyet vagy többet javasolhat:

• A fogszabályozóhoz hasonló fogszabályozókat éjszaka viselik. Ezek segítenek nyitva tartani a felső légutakat éjszaka.
• CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) gép használata éjszaka. Ez segít nyitva tartani a légutakat azáltal, hogy egy csövön keresztül levegőt pumpál az orrba vagy a szájba.
• Fül-orr-gégész szakorvoshoz (`(otolaryngológus / fül-orr-gégész szakorvos)`) történő beutalás a műtét szükségességének felmérésére.

Hogyan fog tovább menni az élet ebben a helyzetben? `(Kilátások)`

A katatrénia nem okoz semmilyen komolyabb hosszú távú egészségügyi problémát. Bár a barátaid vagy a családod számára kissé ijesztő lehet, ha éjszaka nyögdécselsz, az állapot jelentős hatással lehet a mentális egészségedre.

A legjobb az egészben, hogy vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek csökkenteni vagy teljesen megállítani ezt az éjszakai nyafogást.Orvosa valószínűleg először nem sebészeti kezelési lehetőségeket fog javasolni. Sokan azt tapasztalják, hogy tüneteik elmúlnak, miután elkezdik használni a CPAP-gépet.

Továbbá, ha ezek a tünetek befolyásolják a mentális egészségüket vagy a társas kapcsolataikat, sokan megkönnyebbülést találnak abban, ha beszélnek egy mentális egészségügyi szakemberrel .

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha hajlamos vagy éjszaka horkolni, vagy ha valaki ezt tanácsolja neked, mindenképpen fordulj orvoshoz. Ha úgy érzed, hogy nem alszol eleget, erről is beszélj az orvosoddal. Mert a jó alvás elengedhetetlen az egészséges élethez.

Ezeket a kérdéseket is felteheti orvosának:

• Részt kell vennem alvásvizsgálatban (alvásvizsgálat / poliszomnográfia)?
• Azt akarja az orvos, hogy beszéljek az ágypartneremmel azokról a dolgokról, amiket alvás közben hallok?
• Milyen kezelést ajánl nekem?
• Vannak-e mellékhatásai ezeknek a kezeléseknek?

Mi a különbség a katatrénia és a horkolás között?

A katatrénia és a horkolás egyaránt olyan hangok, amelyek alvás közben előfordulhatnak, de a kettő között egyértelmű különbségek vannak.

• A horkolás belégzéskor jelentkezik .
• Katatrénia esetén a zihálás kilégzéskor jelentkezik .
• Katatrénia esetén a ziháló hang a hangszálakból (gége vagy hangkapocs) származik.
• A horkolás hangja a torok felső részéből (`(garat)`) jön.

Képzeld el, hány kérdés jutna eszedbe, ha a partnered felébresztene az éjszaka közepén, és azt mondaná: „Nyögsz/furcsa hangot adsz ki.” Bár a figyelmen kívül hagyás és az alvás a legegyszerűbb megoldásnak tűnhet abban a pillanatban, ettől csak még fáradtabbnak fogod érezni magad, amikor reggel felébredsz. Ha te és a partnered is alvászavarokkal küzdötök minden este, mindenképpen a legjobb, ha orvoshoz fordultok.

Végül néhány dolog, amire emlékezni kell (hazavihető üzenet)

Remélem, most már jobban megérti a ma tárgyalt nátha lényegét. A legfontosabb, hogy ez nem egy veszélyes betegség. Azonban befolyásolhatja az életminőségét, a mentális boldogságát.

• Nem vagy egyedül: vannak mások is hasonló helyzetben. Szóval ne szégyelld magad, és ne félj.
• Vannak kezelések: Vannak olyan kezelések, amelyek csökkenthetik vagy megállíthatják ezt a zihálást. A „(CPAP)” gép sok embernél sikeres eredményeket hoz.
• Kérjen orvosi tanácsot:Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz tanácsért. Ő pontosan meg fogja mondani, mit kell tennie.
• A mentális egészség is fontos: ha ez szorongást okoz, ne habozzon mentálhigiénés tanácsadó segítségét kérni.

Az alvás nagyon fontos az általános egészségi állapotod szempontjából, ezért ha bármilyen alvással kapcsolatos problémád van, ne hagyd figyelmen kívül őket.

` Katatrénia, éjszakai nyögdécselés, alvászavarok, légzési zavarok, horkolás, CPAP-készülék, alvási problémák