Te is nagyon aggódsz a testsúlyod miatt? Hiába próbálkozol, a fogyás nem olyan egyszerű, mint gondolod? Talán azt gondolod: "Nem eszem rendesen, nincs meg az akaraterőm a testmozgáshoz." De valójában az elhízás nem az akaraterő hiánya vagy az étkezés feletti kontroll hiánya. Ez egy összetettebb, krónikus állapot, amely kezelést igényel. Erről beszélünk ma.
Mi a III. osztályú elhízás?
Egyszerűen fogalmazva, a III. osztályú elhízás az elhízás legsúlyosabb formája. Régebben „kóros elhízásnak” nevezték, de ez a kifejezés kissé kellemetlenül hangzott, ezért az orvosok ma már a „III. osztályú elhízás” elnevezést használják.
Az elhízás mérésére gyakran használt mérőszám a testtömegindex (BMI) . Ez egy egyszerű számítás, amely megmutatja, hogy egészséges testsúlyú-e a magasságához képest.
- Ha a BMI-d 40 vagy magasabb, akkor III. osztályú elhízásnak minősül.
De ne feledd, a BMI nem mindig 100%-ban pontos mérés. Előfordul, hogy egy izmos sportolónak magas a BMI-je, de nem elhízott. Ezért amikor az orvos megvizsgál, nemcsak a BMI-t ellenőrzi, hanem más dolgokat is, például a derékbőséget és a bőrzsírréteg vastagságát.
A lényeg az, hogy ez egy kezelhető állapot. Bár nincs egyik napról a másikra megoldás, Ön és orvosa együttműködve kidolgozhatnak egy tervet az egészséges testsúly eléréséhez, amely az Ön számára is megfelelő.
Milyen tünetei és szövődményei vannak az elhízásnak?
Nincsenek specifikus, kizárólag a III. osztályú elhízásra jellemző tünetek. A fő tünet a 40 feletti BMI. Ez az állapot azonban testünk különböző részeit is érintheti, és súlyos egészségügyi szövődményeket okozhat. Erre kell a leginkább odafigyelnünk.
Nézzük meg az alábbiakban azokat a főbb egészségügyi problémákat, amelyek ebből adódhatnak.
| Testrendszer | Lehetséges szövődmények és betegségek |
|---|---|
| Szív és erek | Szívbetegség, magas vérnyomás (hipertónia), zsírlerakódások az artériákban (ateroszklerózis) |
| Légzőrendszer | Horkolás és alvási apnoe (obstruktív alvási apnoe), elhízás miatti légzési nehézségek (elhízási hipoventilációs szindróma - OHS) |
| Endokrin rendszer (hormonok) | 2-es típusú cukorbetegség, metabolikus szindróma |
| Csontok és ízületek | Osteoarthritis, különösen a térd és a csípő ízületi gyulladása |
| Máj és vesék | Zsírmáj, vesebetegség |
| Rák kockázata | Megnövekedett kockázat a hasnyálmirigy-, vastagbél-, emlő- és májrákra |
| Mentális egészség | Depresszió és egyéb mentális egészségügyi problémák |
| Reproduktív egészség | A termékenységi problémák, amelyek mind a nők, mind a férfiak gyermekvállalási képességét befolyásolják |
Miért történik ez? Mik az elhízás okai?
Sokan úgy vélik, hogy a súlygyarapodást az elfogyasztott étel mennyisége és a testmozgás közötti egyensúlyhiány okozza. Ez bizonyos mértékig igaz is. Amikor több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit a szervezetünk eléget, a felesleges energia zsírként (zsírszövetként) tárolódik a szervezetben.
De a történet itt nem ér véget. Ez egy nagyon összetett kérdés.
A legfontosabb: Ne feledd, a III. osztályú elhízást nem az akaraterőd hiánya vagy az étkezésed kontrollálására való képtelensége okozza.
Sok más ok is befolyásolja ezt:
- Genetika: Meglepődhet, ha megtudja, hogy több mint 15 olyan gént azonosítottak, amelyek összefüggésben állnak az elhízással. Egyes emberek genetikailag hajlamosak a súlygyarapodásra. Egyes genetikai állapotok, például a Prader-Willi-szindróma, szintén okozhatnak elhízást.
- Hormonális egyensúlyhiány: A hormonok nagyon erős tényezők a testünkben. A hormonokkal összefüggő állapotok, mint például a pajzsmirigy-alulműködés, a Cushing-szindróma és a policisztás ovárium szindróma (PCOS), nem kívánt súlygyarapodást okozhatnak.
- Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például az antidepresszánsok, antipszichotikumok és kortikoszteroidok, mellékhatásként súlygyarapodást is okozhatnak.
- Társadalmi és kulturális tényezők: Gondoljunk csak bele, hány reklám van a televízióban és az interneten a magas kalóriatartalmú gyorséttermekről? Még Srí Lankán is könnyebb ma már „Shot-Eats” boltot vagy pékséget találni, de nehéz jó zöldségeket és gyümölcsöket találni. Emellett az általunk fogyasztott ételek adagmérete sokkal nagyobb, mint korábban.
- Környezeti és gazdasági tényezők: A gyorsétterem néha olcsóbb és könnyebben beszerezhető, mint a tápláló ételek. Továbbá, ha olyan területen él, ahol nincsenek biztonságos helyek vagy parkok sétálni és mozogni, az is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Egyéb tényezők, amelyek növelik a súlygyarapodás kockázatát
A fenti okokon kívül a következő tényezők is növelhetik a kockázatot:
- Alváshiány: Kutatások összefüggést találtak a napi 7 óránál kevesebb alvás és a magasabb BMI között.
- Krónikus stressz: Ha hosszú ideig stresszes vagy, a szervezeted hormonokat szabadít fel, például „kortizolt”. Ezek a hormonok szabályozzák az éhségérzetünket és az energia-anyagcserénket, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
- Kor: Az életkor előrehaladtával a szervezet anyagcseréje lelassul, ami növeli a súlygyarapodás kockázatát.
- Nem: A nőknek általában több testzsírjuk van, mint a férfiaknak, és terhesség és menopauza alatt is hízhatnak.
Hogyan diagnosztizálja az orvos ezt az állapotot?
Amikor orvoshoz fordul, több lépést is megtesz ennek az állapotnak a megerősítésére.
1. Testtömegindex (BMI) kiszámítása: Először megmérik a magasságát és a testsúlyát, majd kiszámítják a BMI-jét.
2. Derékbőség mérése: Ez szintén nagyon fontos mérés, mivel a has körül lerakódott zsír növeli például a szívbetegségek kockázatát.
- Nőknek: Ha nagyobb, mint 35 hüvelyk
- Férfiaknál: Ha több mint 40 hüvelyk
- (A dél-ázsiai származásúak számára az orvosok még az alacsonyabb értékeket is kockázatosnak tartják.)
3. Vérvizsgálatok és egyéb vizsgálatok: Orvosa különféle vizsgálatokat javasolhat annak megállapítására, hogy vannak-e más egészségügyi állapotok, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, és hogy kiderítse, milyen szövődményeket okoz az elhízás.
| A teszt neve | Mit tesztelnek? |
|---|---|
| Lipidprofil | Vér koleszterin- és trigliceridszint |
| Hemoglobin A1C (HbA1C) | Cukorbetegség vagy prediabétesz diagnosztizálására |
| Májfunkciós tesztek | Ismerje meg a májfunkciót és a zsírlerakódást |
| Pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) | A pajzsmirigy működésének ellenőrzésére |
| Elektrokardiogram (EKG) | A szívműködés ellenőrzésére |
Milyen kezelések vannak? Hogyan kezeljük ezt?
Ez a legfontosabb rész. Ne feledd, nincs egyetlen, mindenkire érvényes kezelés. Szükséged lesz egy olyan kezelési tervre, amely az igényeidre szabott, és a testeden, életmódodon és egészségügyi céljaidon alapul. Orvosod segíteni fog ebben.
A főbb kezelési módszerek négy kategóriába sorolhatók:
1. Egészséges életmódváltás
Ez a kezelés alapja.
- Étrendi változások:Konzultálhatsz egy dietetikussal, hogy kiegyensúlyozott, számodra megfelelő étrendet tervezhess. Ez nem azt jelenti, hogy kihagysz néhány étkezést, hanem azt, hogy a megfelelő dolgokat, a megfelelő mennyiségben és a megfelelő időben eszed.
- Fizikai aktivitás: A testmozgás nemcsak a fogyáshoz hasznos, hanem a mentális egészségre is jót tesz. Azonban ne kezdj el egyszerre megerőltető testmozgást. Beszélj orvosoddal arról, hogy milyen testmozgás a megfelelő számodra, és mennyi ideig kell végezned.
- Jó alvás: Fontos, hogy naponta 7-8 órát aludjunk jól.
- Stresszkezelés: A stressz a súlygyarapodás egyik fő oka. Az olyan dolgok, mint a meditáció és a légzőgyakorlatok, segíthetnek a stressz kezelésében.
2. Viselkedés- és pszichoterápia
Étkezési szokásaink mögött olykor pszichológiai okok állhatnak. Az olyan állapotok, mint a depresszió és a szorongás, gyakran együtt járnak az elhízással. Ezért egy pszichológussal való beszélgetés (beszélgetésterápia) nagyon hasznos lehet. A `(kognitív viselkedésterápia - CBT)` az egyik hatékony módszer erre.
3. Gyógyszerek
Ha az életmódbeli változások önmagukban nem elegendőek a testsúly szabályozásához, orvosa gyógyszereket írhat fel a fogyás elősegítésére. Ezek a gyógyszerek elsősorban az éhségérzet szabályozásával és egy kis mennyiség elfogyasztása után teltségérzetet okoznak.
Példák: `(Orlisztát)`, `(Liraglutid)`, `(Szemaglutid)`
Ezeket a gyógyszereket csak orvosi javaslatra szabad szedni . Lehetnek mellékhatásaik, ezért orvosa segít kiválasztani az Önnek megfelelő gyógyszert.
4. Fogyókúrás műtétek és eljárások
Ezek a módszerek olyan embereknél vehetők figyelembe, akik nagyon túlsúlyosak és minden más módszer kudarcot vallott. Ezeknek két fő típusa van.
- Endoszkópos beavatkozások: Nem sebészeti beavatkozások, amelyek során egy endoszkópot (egy kamerával ellátott csövet) helyeznek be a szájon keresztül a gyomor méretének csökkentése érdekében. Például: endoszkópos hüvelyes gasztroplasztika (ESG).
- Bariátriai műtétek: Ezek olyan műtétek.
- Gyomor bypass műtét: A gyomor egy kis részét hozzák létre, és közvetlenül a vékonybélhez csatlakoztatják.
- Hüvelyes gasztrektómia: A gyomor nagy részét eltávolítják, így a gyomor kisebb lesz.
Bár ezek a műtétek nagyon jó eredményeket hozhatnak, kockázatokkal és szövődményekkel is járnak. Ezért ez egy nagyon komoly döntés. Ezt hosszasan meg kell beszélnie orvosával.
Kérdések, amelyeket fel kell tennie orvosának
Ha gondot okoz a testsúlykontroll, ne habozz orvoshoz fordulni. Amikor felkeresed, ezek a kérdések nagyon hasznosak lesznek.
| Kérdezze meg orvosát. |
|---|
| - Van-e más betegségem is, ami a súlygyarapodásomat okozhatja? |
| - A szedett gyógyszerek súlygyarapodást okozhatnak? |
| - Milyen életmódbeli szokásaim befolyásolták leginkább ezt az állapotot? |
| - Milyen egyéb egészségügyi problémáim voltak a súlyom miatt? |
| - Milyen kezelési lehetőségeim vannak? |
| - Fel kellene keresnem egy dietetikust? |
| - A fogyókúrás gyógyszer vagy a műtét a megfelelő számomra? |
Végül, a fogyáshoz vezető út kihívásokkal teli lehet. Lehetnek hullámvölgyek az út során. De nem lehetetlen. Ahelyett, hogy egyszerre nagy változást próbálnál elérni, egyszerre csak egy apró változtatást hajts végre. Ne feledd, hogy akár a teljes testsúlyod 5% vagy 10%-ának elvesztése is nagy pozitív hatással lehet olyan dolgokra, mint a vérnyomásod, a vércukorszinted és a koleszterinszinted . Ez mindenképpen javítani fogja az életminőségedet.
Otthoni üzenet
- A súlyos elhízás (III. osztályú elhízás) nem személyes gyengeség, hanem egy összetett egészségügyi állapot, amelyet számos genetikai, hormonális és környezeti tényező befolyásol.
- Ez az állapot számos súlyos egészségügyi problémához vezet, mint például a cukorbetegség, a szívbetegség és a rák, de sikeresen kezelhető.
- A kezelési lehetőségek személyenként eltérőek, és magukban foglalhatják az életmódváltást, a gyógyszereket, sőt néha a műtétet is.
- Ha aggódik a súlya miatt, azonnal beszéljen orvosával, és dolgozzon ki egy Önnek megfelelő kezelési tervet.
- Ünnepeld meg még a kis győzelmeket is! Már a teljes testsúlyod 5%-ának elvesztése is nagy változást hozhat az egészségedben.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet