Hogyan lehet megfázni és influenzázni? (Megfázás és influenza) Nézzük meg pontosan, miről is van szó!

Vannak napok, amikor reggel arra ébredsz, hogy kicsit kellemetlenül érzed magad, mintha fájna a torkod. Lehet, hogy azt gondoltad: „Jaj, megint megfáztam.” Bármennyire is óvatos vagy, néha el sem tudod képzelni, hogyan történhetett ez, igaz? Hogyan is jutnak be ezek a gyakori megfázások és influenzaszerű betegségek a szervezetünkbe? Erről beszéljünk ma.

A betegség terjedésének két fő módja

Egyszerűen fogalmazva, a megfázás és az influenza vírusok által okozott betegségek. Ezek a vírusok két fő módon terjedhetnek egyik testről a másikra.

1. Levegőben lévő cseppek

Képzeld el, mi történik, ha egy megfázott személy tüsszent vagy köhög előtted? Apró nyálcseppek kerülnek a szájából és az orrából a levegőbe. Bár nem látjuk őket, ezek a cseppek tele vannak a betegséget okozó vírussal. Ha ilyenkor belélegzed a levegőt, a vírus közvetlenül a légzőrendszeredbe jut. Nagyon egyszerű, ugye? Ezért mondjuk, hogy maradj távol a betegektől, és takard el a szádat egy zsebkendővel, amikor köhög vagy tüsszent.

2. Felületekkel való érintkezés

Erre a módszerre kell a leginkább figyelnünk. Képzeljük el, hogy egy beteg ember megtörli az orrát, majd ugyanazzal a kezével megérint egy kilincset. Vagy ez lehet például egy irodai asztal, egy vezeték a buszon, egy bankjegy, vagy a telefon képernyője.

Ha ezután megérinted azt a területet, majd a piszkos kézzel a szádat, az orrod vagy a szemed , a vírus minden erőfeszítés nélkül bejut a szervezetedbe. Ez gyakoribb a kisgyermekes otthonokban. A betegség könnyen terjedhet, ha az egyik gyerek egy olyan játékot tesz, amivel korábban a szájában játszottak, a másik gyerek szájába.

A vírus azonnal betegséget okoz, amint bejut a szervezetbe?

Jó kérdés. Nem mindig történik így. Nem lehet 100%-ig biztosan állítani, hogy megbetegszel csak azért, mert ki vagy téve a vírusnak. Ez számos tényezőtől függ.

• Vírusterhelés: Fontos tudni, hogy mennyi vírus jutott be a szervezetbe. Azaz, hogy mennyi vírus van egy beteg ember nyálában.
• Az immunrendszered: Ha az immunrendszered erős, akkor képes leküzdeni még a szervezetedbe jutó kis mennyiségű vírust is. Ezért fontos, hogy jól étkezz, igyál eleget és eleget aludj.
• A beteg személy állapota: A betegség időtartama is befolyásolja a betegség súlyosságát, mivel van egy időszak, amikor a betegség a legfertőzőbb.

Melyik az év legfertőzőbb időszaka?

Bár a megfázás és az influenza tünetei hasonlóak, a lappangási idejük kissé eltérő. Fontos, hogy Ön és családja tisztában legyen ezzel.

Szóval, hogyan védhetjük meg magunkat ezektől a betegségektől?

Ez a legfontosabb rész. Ha betartod ezeket az egyszerű szokásokat, nagy enyhülést érhetsz el a gyakori betegeskedéssel szemben.

• A kézmosás a legfontosabb: Ez az első számú. Alaposan moss kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig, amikor csak lehetséges, különösen étkezés előtt, a mosdó használata után, és amikor hazaérsz a munkából. Az is jó ötlet, hogy kéznél tarts kézfertőtlenítőt.
• Kerüld az arcod megérintését: Mindannyian hajlamosak vagyunk az orrunkhoz, szánkhoz és szemünkhöz nyúlni, amikor egyedül vagyunk. Próbálj meg leszokni erről a szokásról. Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a vírus észrevétlenül bejusson a szervezetünkbe.
• Ha beteg vagy, légy felelősségteljes: Ha megfáztál, amennyire csak lehetséges, maradj otthon. Ha mégis ki kell menned, viselj maszkot. Takard el a szádat és az orrodat zsebkendővel vagy a könyököddel, amikor tüsszentesz vagy köhögsz. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy másokon segíts.
• Építs ki erős immunrendszert: Egyél tápláló ételeket (gyümölcsöket, zöldségeket). Igyál elegendő vizet naponta. Aludj eleget minden nap. Ezek a dolgok erősítik a szervezeted természetes védekezőképességét, az immunrendszert.
• Találkozás az orvossal:Ha a megfázása két-három napon belül nem múlik el, vagy ha olyan tünetei vannak, mint a magas láz, a légzési nehézség vagy a mellkasi fájdalom, soha ne hagyja figyelmen kívül. Mindenképpen forduljon orvosához tanácsért.