A várandós anyák egyik legnagyobb, talán legijesztőbb aggodalma a vajúdás, vagyis a fájások fájdalma. Mennyire fájdalmas? Kibírom majd? Honnan tudhatom, hogy a fájdalom valóban elkezdődött, vagy csak egy álfájdalom? Valószínűleg sok ehhez hasonló kérdés foglalkoztatja. Szóval ma beszéljünk erről egy nagyon egyszerű módon.
Calculate the due date based on the last menstrual period
Egyszerűen fogalmazva, mik ezek az összehúzódások?
Az összehúzódások a méh izmainak ritmikus összehúzódásai, amelyek ritmikus módon feszítik meg és ellazulnak. Olyan, mintha ökölbe szorítanád, majd elengednéd a kezed. A méhnek ez az összehúzódása és ellazulása készíti elő a terepet a baba világrajöveteléhez.
Ezek az összehúzódások három fő dolgot tesznek:
1. Méhnyak előkészítése: A méhnyak elkezd nyílni (tágulni) és elvékonyodni ). Ez utat nyit a baba leereszkedésének.
2. A baba lefelé nyomása: Ahogy a méh összehúzódik, a baba lefelé nyomást gyakorol a szülőcsatornán keresztül.
3. Csökkenti a vérzést: Ezek az „összehúzódások” a baba születése után egy ideig folytatódnak. Összehúzzák a méh ereit, és megállítják a szükségtelen vérzést.
De ne feledd, nem minden fájdalom vagy összehúzódás a szülési fájdalom. Előfordulhatnak „álfájdalmak”.
Mi a különbség a valódi fájdalom és a hamis fájdalom között?
Ez a legnagyobb probléma sok anya számára. Különösen azoknál, akik első babájukat várják, nagy az esélye annak, hogy összekeverik a kettőt. Orvosi nyelven a hamis szülési fájásokat „(Braxton-Hicks-összehúzódásoknak)” nevezzük. Ezek olyanok, mint a vajúdás próbája.
Világosan különböztessük meg e kettő közötti különbséget ezen a módon.
| Jellegzetes | Igazi szülési összehúzódások | Álfájások (Braxton-Hicks-összehúzódások) |
|---|---|---|
| A fájdalom mintázata | Egy bizonyos ritmust vesz fel. Fokozatosan a fájdalmak közötti időközök rövidülnek (pl. először 20 percenként, majd 10 percenként, végül 5 percenként). | Nincs ritmus. Nem egyszerre jön. Egyszer jön, eltűnik, és órákkal később újra visszatérhet. |
| A fájdalom természete | A fájdalom idővel fokozódik . Egyre intenzívebbnek érződik. | Az intenzitás általában nem növekszik. Lehet, hogy ugyanazon a szinten marad, vagy csökken. |
| A fájdalom időtartama | A fájdalom időtartama idővel növekszik (pl. kezdetben 30 másodperc, majd 40-60 másodperc). | A fájdalom időtartama nem változik. |
| Ahol a fájdalom érezhető | Általában hátul kezdődik, és a gyomor felé halad. Olyan érzés, mintha az egész gyomor összehúzódna. | Gyakran csak a has elülső részén érezhető. |
| Pozícióváltáskor | Még ha sétálsz vagy testhelyzetet váltasz, a fájdalom nem múlik el , sőt, akár rosszabbodhat is. | A fájdalom enyhülhet egy kis séta, testhelyzetváltás vagy vízivás után. |
Hogyan lehet pontosan mérni az összehúzódások időzítését?
Amikor fájdalmat érzel, és felhívod a kórházat, az orvos vagy a nővér biztosan megkérdezi majd: „Milyen gyakran jelentkezik a fájdalom?” és „Mióta kezdődött?”. Ezért nagyon fontos ezt pontosan mérni.
Bekapcsolhatsz egy stopperórát a telefonodon, vagy készíthetsz elő egy darab papírt és egy tollat.
1. Gyakoriság: Mérd meg az egyik fájdalom kezdete és a következő kezdete között eltelt időt. Ez a gyakoriság.
2. A fájdalom időtartama: A fájdalom kezdetétől a végéigMérje meg a fájdalom teljes megszűnéséhez szükséges időt. Ezt általában másodpercekben mérik.
Ha leírod azokat az alkalmakat, amikor több fájdalmat is tapasztalsz, jobban megértheted a mintázatot. Sokkal könnyebb elmagyarázni a részleteket az orvosodnak is.
Milyen érzés ez a fájdalom?
Ez személyenként változó. Vannak, akik másképp érzik, mint mások. Sokan így írják le ezt a fájdalmat:
- Olyan, mint egy nagyon erős menstruációs fájdalom .
- Hullámszerű feszülés, amely a méh tetejétől lefelé indul.
- Olyan érzés , mintha valaki az egész hasamat szorítaná .
- Néha a fájdalom a hátra és a lábakra is kisugározhat.
- Ahogy a tényleges szülési fájdalmak intenzívebbé válnak, annyira nehézzé válhatnak, hogy a fájdalom alatt még beszélni vagy járni sem lehet .
De a legjobb az egészben, hogy a két fájás között semmilyen fájdalmat nem érzel. Akkoriban teljesen megkönnyebbülsz.
Mit tehetsz otthon, hogy enyhítsd a fájdalmat, ha eljön?
Nem kell azonnal kórházba menned, amint fájdalmat érzel (kivéve, ha az orvosod másképp tanácsolja). Ha körülbelül három hét van hátra a szülés várható időpontjáig, és nincsenek más egészségügyi problémáid, otthon maradhatsz, amíg a fájdalom elmúlik. Addig is próbáld ki a következőket a fájdalom enyhítésére:
- Vegyél egy forró zuhanyt: A forró zuhany segíthet ellazítani az izmaidat és enyhülést nyújthat.
- Masszázs: Kérd meg a partneredet vagy egy barátodat, hogy adjon neked egy hát- és vállmasszázst.
- Lélegezz mélyeket: Amikor fájdalom jelentkezik, vegyél lassú, mély lélegzetet, majd fújd ki. Ez sokat segíthet a fájdalom kezelésében.
- Változtass pozíciót: Ahelyett, hogy ugyanabban a pozícióban maradnál, sétálj, ülj, állj, és találj egy számodra kényelmes pozíciót.
- Jégakkumulátor alkalmazása: Vannak, akik enyhülést találnak, ha jégakkumulátort alkalmaznak az alsó hátukon.
- Elterelni a figyelmedet: nézz meg egy filmet, ami tetszik, hallgass meg egy zenét, olvass el egy könyvet.
A legfontosabb: Ha a fájdalom elmúlik, amikor ezeket a dolgokat csinálod, akkor valószínűleg álfájásról van szó („Braxton-Hicks”). Az igazi szülési fájások nem fognak elmúlni ezektől a dolgoktól.
Mikor kell kórházba mennem?
Ez a legfontosabb rész. Az orvosok általában az „5-1-1” szabályt tanácsolják. Ez a következő:
- Ha a fájdalom 5 percenként jelentkezik,
- Ha egy fájdalom körülbelül 1 percig (60 másodpercig) tart,
- Ha ez a minta 1 órán át folytatódik,
Most van a legjobb alkalom, hogy kórházba menj. De ez csak általános tanács.Ha orvosa az Ön állapota alapján más tanácsot adott, feltétlenül kövesse azt.
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, függetlenül a fájdalom jellegétől, azonnal hívja orvosát, vagy menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU):
- A hüvelyvized elfolyik: Ha hirtelen vagy fokozatosan vizes folyadék jön ki a hüvelyből.
- Hüvelyi vérzés: Ha a vérzés sötétvörös, például menstruáció alatt.
- Ha tervezett császármetszés (C-szakasz) előtt áll.
- Ha más egészségügyi problémái is vannak, például cukorbetegsége vagy magas vérnyomása .
- Ha úgy érzed, hogy nem érzed jól a baba mozgását .
Ilyen helyzetben ne maradjon otthon. A legbiztonságosabb, ha azonnal orvoshoz fordul.
Otthoni üzenet
- Az összehúzódások a méh felkészülési módjai a baba érkezésére. Nem minden fájdalom valódi szülési fájdalom.
- Értsd meg a különbséget a valódi és az álszülés között (Braxton Hicks). A valódi szülés intenzitása idővel növekszik, a szünetek között csökken, és rendszeresebbé válik.
- Amikor a fájdalom elkezdődik, mérje meg a kezdetét és a tartamát. Ez nagyon fontos az orvosa számára.
- Előzetesen tájékozódjon azokról a dolgokról, amelyeket otthon tehet a fájdalom csillapítására (forró fürdők, légzőgyakorlatok).
- Előzetesen beszéljen orvosával, és készítsen egyértelmű tervet arról, hogy mikor kell kórházba mennie. Legyen tisztában a figyelmeztető jelekkel, mint például a vízfolyás és a vérzés.
- Ne féljen ettől. Ez egy természetes folyamat. Nyugodtan beszéljen orvosával bármilyen kérdéséről vagy aggályáról.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.