A várandós anyák egyik legnagyobb, talán legijesztőbb aggodalma a vajúdás, vagyis a fájások fájdalma. Mennyire fájdalmas? Kibírom majd? Honnan tudhatom, hogy a fájdalom valóban elkezdődött, vagy csak egy álfájdalom? Valószínűleg sok ehhez hasonló kérdés foglalkoztatja. Szóval ma beszéljünk erről egy nagyon egyszerű módon.
Egyszerűen fogalmazva, mik ezek az összehúzódások?
Az összehúzódások a méh izmainak ritmikus összehúzódásai, amelyek ritmikus módon feszítik meg és ellazulnak. Olyan, mintha ökölbe szorítanád, majd elengednéd a kezed. A méhnek ez az összehúzódása és ellazulása készíti elő a terepet a baba világrajöveteléhez.
Ezek az összehúzódások három fő dolgot tesznek:
1. Méhnyak előkészítése: A méhnyak elkezd nyílni (tágulni) és elvékonyodni (elvékonyodni). Ez utat nyit a baba leereszkedésének.
2. A baba lefelé nyomása: Ahogy a méh összehúzódik, a baba lefelé nyomást gyakorol a szülőcsatornán keresztül.
3. Csökkenti a vérzést: Ezek az „összehúzódások” a baba születése után egy ideig folytatódnak. Összehúzzák a méh ereit, és megállítják a szükségtelen vérzést.
De ne feledd, nem minden fájdalom vagy összehúzódás a szülési fájdalom. Előfordulhatnak „álfájdalmak”.
Mi a különbség a valódi fájdalom és a hamis fájdalom között?
Ez a legnagyobb probléma sok anya számára. Különösen azoknál, akik első babájukat várják, nagy az esélye annak, hogy összekeverik a kettőt. Orvosi nyelven a hamis szülési fájásokat „(Braxton-Hicks-összehúzódásoknak)” nevezzük. Ezek olyanok, mint a vajúdás próbája.
Világosan különböztessük meg e kettő közötti különbséget ezen a módon.
| Jellegzetes | Igazi szülési összehúzódások | Álfájások (Braxton-Hicks-összehúzódások) |
|---|---|---|
| A fájdalom mintázata | Egy bizonyos ritmust vesz fel. Fokozatosan a fájdalmak közötti időközök rövidülnek (pl. először 20 percenként, majd 10 percenként, végül 5 percenként). | Nincs ritmus. Nem egyszerre jön. Egyszer jön, eltűnik, és órákkal később újra visszatérhet. |
| A fájdalom természete | A fájdalom idővel fokozódik . Egyre intenzívebbnek érződik. | Az intenzitás általában nem növekszik. Lehet, hogy ugyanazon a szinten marad, vagy csökken. |
| A fájdalom időtartama | A fájdalom időtartama idővel növekszik (pl. kezdetben 30 másodperc, majd 40-60 másodperc). | A fájdalom időtartama nem változik. |
| Ahol a fájdalom érezhető | Általában hátul kezdődik, és a gyomor felé halad. Olyan érzés, mintha az egész gyomor összehúzódna. | Gyakran csak a has elülső részén érezhető. |
| Pozícióváltáskor | Még ha sétálsz vagy testhelyzetet váltasz, a fájdalom nem múlik el , sőt, akár rosszabbodhat is. | A fájdalom enyhülhet egy kis séta, testhelyzetváltás vagy vízivás után. |
Hogyan lehet pontosan mérni az összehúzódások időzítését?
Amikor fájdalmat érzel, és felhívod a kórházat, az orvos vagy a nővér biztosan megkérdezi majd: „Milyen gyakran jelentkezik a fájdalom?” és „Mióta kezdődött?”. Ezért nagyon fontos ezt pontosan mérni.
Bekapcsolhatsz egy stopperórát a telefonodon, vagy készíthetsz elő egy darab papírt és egy tollat.
1. Gyakoriság: Mérd meg az egyik fájdalom kezdete és a következő kezdete között eltelt időt. Ez a gyakoriság.
2. A fájdalom időtartama: A fájdalom kezdetétől a végéigMérje meg a fájdalom teljes megszűnéséhez szükséges időt. Ezt általában másodpercekben mérik.
Ha leírod azokat az alkalmakat, amikor több fájdalmat is tapasztalsz, jobban megértheted a mintázatot. Sokkal könnyebb elmagyarázni a részleteket az orvosodnak is.
Milyen érzés ez a fájdalom?
Ez személyenként változó. Vannak, akik másképp érzik, mint mások. Sokan így írják le ezt a fájdalmat:
- Olyan, mint egy nagyon erős menstruációs fájdalom .
- Hullámszerű feszülés, amely a méh tetejétől lefelé indul.
- Olyan érzés , mintha valaki az egész hasamat szorítaná .
- Néha a fájdalom a hátra és a lábakra is kisugározhat.
- Ahogy a tényleges szülési fájdalmak intenzívebbé válnak, annyira nehézzé válhatnak, hogy a fájdalom alatt még beszélni vagy járni sem lehet .
De a legjobb az egészben, hogy a két fájás között semmilyen fájdalmat nem érzel. Akkoriban teljesen megkönnyebbülsz.
Mit tehetsz otthon, hogy enyhítsd a fájdalmat, ha eljön?
Nem kell azonnal kórházba menned, amint fájdalmat érzel (kivéve, ha az orvosod másképp tanácsolja). Ha körülbelül három hét van hátra a szülés várható időpontjáig, és nincsenek más egészségügyi problémáid, otthon maradhatsz, amíg a fájdalom elmúlik. Addig is próbáld ki a következőket a fájdalom enyhítésére:
- Vegyél egy forró zuhanyt: A forró zuhany segíthet ellazítani az izmaidat és enyhülést nyújthat.
- Masszázs: Kérd meg a partneredet vagy egy barátodat, hogy adjon neked egy hát- és vállmasszázst.
- Lélegezz mélyeket: Amikor fájdalom jelentkezik, vegyél lassú, mély lélegzetet, majd fújd ki. Ez sokat segíthet a fájdalom kezelésében.
- Változtass pozíciót: Ahelyett, hogy ugyanabban a pozícióban maradnál, sétálj, ülj, állj, és találj egy számodra kényelmes pozíciót.
- Jégakkumulátor alkalmazása: Vannak, akik enyhülést találnak, ha jégakkumulátort alkalmaznak az alsó hátukon.
- Elterelni a figyelmedet: nézz meg egy filmet, ami tetszik, hallgass meg egy zenét, olvass el egy könyvet.
A legfontosabb: Ha a fájdalom elmúlik, amikor ezeket a dolgokat csinálod, akkor valószínűleg álfájásról van szó („Braxton-Hicks”). Az igazi szülési fájások nem fognak elmúlni ezektől a dolgoktól.
Mikor kell kórházba mennem?
Ez a legfontosabb rész. Az orvosok általában az „5-1-1” szabályt tanácsolják. Ez a következő:
- Ha a fájdalom 5 percenként jelentkezik,
- Ha egy fájdalom körülbelül 1 percig (60 másodpercig) tart,
- Ha ez a minta 1 órán át folytatódik,
Most van a legjobb alkalom, hogy kórházba menj. De ez csak általános tanács.Ha orvosa az Ön állapota alapján más tanácsot adott, feltétlenül kövesse azt.
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, függetlenül a fájdalom jellegétől, azonnal hívja orvosát, vagy menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU):
- A hüvelyvized elfolyik: Ha hirtelen vagy fokozatosan vizes folyadék jön ki a hüvelyből.
- Hüvelyi vérzés: Ha a vérzés sötétvörös, például menstruáció alatt.
- Ha tervezett császármetszés (C-szakasz) előtt áll.
- Ha más egészségügyi problémái is vannak, például cukorbetegsége vagy magas vérnyomása .
- Ha úgy érzed, hogy nem érzed jól a baba mozgását .
Ilyen helyzetben ne maradjon otthon. A legbiztonságosabb, ha azonnal orvoshoz fordul.
Otthoni üzenet
- Az összehúzódások a méh felkészülési módjai a baba érkezésére. Nem minden fájdalom valódi szülési fájdalom.
- Értsd meg a különbséget a valódi és az álszülés között (Braxton Hicks). A valódi szülés intenzitása idővel növekszik, a szünetek között csökken, és rendszeresebbé válik.
- Amikor a fájdalom elkezdődik, mérje meg a kezdetét és a tartamát. Ez nagyon fontos az orvosa számára.
- Előzetesen tájékozódjon azokról a dolgokról, amelyeket otthon tehet a fájdalom csillapítására (forró fürdők, légzőgyakorlatok).
- Előzetesen beszéljen orvosával, és készítsen egyértelmű tervet arról, hogy mikor kell kórházba mennie. Legyen tisztában a figyelmeztető jelekkel, mint például a vízfolyás és a vérzés.
- Ne féljen ettől. Ez egy természetes folyamat. Nyugodtan beszéljen orvosával bármilyen kérdéséről vagy aggályáról.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet