Anyaként tele vagy izgalommal és várakozással, de egy kicsit ideges és szorongó is vagy. Különösen, ha a szülésre gondolsz, normális, ha olyan kérdések merülnek fel benned, mint: "Bírni fogom ezt a fájdalmat?" "Minden jól fog menni?" Sok anya arról álmodik, hogy a lehető legtermészetesebb módon, minimális gyógyszerrel hozza világra gyermekét. Ma a természetes szülésről, az azzal járó fájdalomról, a terhesség alatti táplálkozásról és a szoptatás kihívásairól fogunk beszélni.
A „természetes szülés” álma és valósága
Amikor a legtöbb ember a „természetes szülésről” gondol, az orvosi beavatkozás nélküli szülésre gondol. Ez azt jelenti, hogy fájdalomcsillapítók, különösen epidurális érzéstelenítés nélkül kell szembenézni a szülés fájdalmával.
A híres színésznő, Danica McKellar megosztja tapasztalatait. 36 órán át vajúdott. Képzeld el! Számtalanszor gondolta azt, hogy „Nem bírom, feladom.” De azt mondta magának: „Erősebb vagy, mint gondolod.” Ezzel a mentális erővel, férje, orvosa és dúlája támogatásával leküzdötte a kihívást.
De van itt valami nagyon fontos, amire mindannyiunknak emlékeznünk kell. Danica mindezt kórházban, orvosi felügyelet mellett élte át. Azt mondja: „Szerettem volna a nyugati orvoslást magamnál tartani... mert arra az esetre, ha valami vészhelyzet történne, készen álltam.”
Ez egy nagyon jó példa az édesanyáink számára is. A természetes szülésre való felkészülés jó dolog, de mindezt biztonságos környezetben, azaz kórházban kell végezni . Ha császármetszést kell végezni, vagy bármilyen más vészhelyzet adódik, minden szükséges felszerelés és orvosi segítség rendelkezésre áll, amire Önnek és a babának szüksége van.
Szülési fájdalom: Hogyan kezeljük?
A szülési fájdalmat állítólag a világ egyik legrosszabb fájdalmának tartják. Többféleképpen is lehet megbirkózni vele. A döntés a tiéd és az orvosodé.
| Fájdalomcsillapítási módszer | Leírás és előnyök/hátrányok |
|---|---|
| Epidurális injekció | Hátba adott fájdalomcsillapító. Nagymértékben enyhíti a fájdalmat. Előfordulhat azonban, hogy a szülés lassú, a lábak elzsibbadnak, és nehéz lehet a baba tolása. |
| Természetes módszerek | Légzőgyakorlatok, testhelyzet változtatása, meleg fürdő, masszázs a férjedtől vagy a partneredtől. Teljesen te irányítod a dolgokat. Danica azt mondja, hogy a fájdalom ellenére is képes eszméleténél maradni, így még a babát is képes „megtartani”, amikor kijön. |
A legfontosabb, hogy ne légy annyira elszánt, hogy természetes úton szülsz, majd ostorozd magad, amikor a fájdalom elviselhetetlenné válik. Figyelj a tested jelzéseire. Ha nem bírod, nincs semmi baj azzal, ha fájdalomcsillapítót szedsz. Előtte beszélj az orvosoddal , és légy tisztában a lehetőségeiddel.
Táplálkozás terhesség és szoptatás alatt
Danica a terhessége alatt teljesen kiiktatta az étrendjéből a cukrot, a fehér lisztet, a glutént, a mesterséges összetevőket, a koffeint és az alkoholt. Ugyanezt a fegyelmet tartotta be a szoptatás alatt is.
De vajon mindenkinek ilyen szigorú `diétát` kell tartania? Lássuk, mit mondanak az orvosok.
Marian Neifert gyermekgyógyász szerint: „Sok anya azt gondolja, hogy »tökéletes« étrendet kell követnie ahhoz, hogy tápláló tejet termeljen. Ne tegye ki magát nyomás alá ezzel a gondolkodásmóddal.”
Egyszerűen fogalmazva, továbbra is kövesd a terhesség alatt követett jó, kiegyensúlyozott étkezési szokásaidat. És továbbra is szedd az orvosod által ajánlott terhesvitaminokat és vaspótlókat. Ez a legfontosabb.
Szoptatási kihívások: Nem mindig szép
A szoptatás csodálatos élmény mind az anya, mind a baba számára. De időnként kihívást is jelenthet. Danica a matekhoz hasonlítja. „Sokan azt mondják, hogy »nem tudom«, mielőtt megtennék. De ha építed az önbizalmadat és nem adod fel, akkor meg tudod csinálni.” A szoptatás sem kivétel.
Néhány gyakori probléma, ami elsőre felmerül:
- Fogja meg megfelelően a babát a mellnél (l ATC)h) Nem lehetséges.
- Repedt és fájó mellbimbók.
- Alacsony tejkínálat.
- A masztitisz a mellek fájdalmas fertőzése.
Ne szenvedj egyedül, ha ilyen problémákkal szembesülsz. Ez nem a te hibád. Ezzel kapcsolatban bármelyik sri lankai kórházhoz, családorvoshoz vagy orvosodhoz fordulhatsz tanácsért. Néha egy apró technikai változtatás is megoldhatja a problémát.
A szoptatás előnyei hatalmasak.
| Kinek előnyös? | Előnyök |
|---|---|
| A babának | Csökken a fülfertőzések, az asztma és a cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) kockázata. Erősödik az immunitás. |
| Anyának | Csökkenti az emlőrák, a petefészekrák és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Segíti a méh regenerálódását a szülés után. |
Összefoglalva, az anyaság útja egyszerre gyönyörű és kihívásokkal teli. A te utad más, mint bárki másé. Ezért soha ne hasonlítsd magad senkihez. Figyelj arra, hogy mit érzel a testeddel, az elméddel és a babáddal kapcsolatban. Ne habozz orvosi tanácsot kérni, amikor szükséges.
Otthoni üzenet
- Minden nő terhessége és szülése más. Kerüld mások döntéseinek megítélését.
- A „természetes szülés” jó cél, de a biztonság az első. Mindig orvosi felügyelet mellett, kórházban történjen a szülés.
- Ne félj a szülési fájdalmaktól. Beszélj orvosoddal a rendelkezésre álló lehetőségekről (természetes módszerek és orvosi módszerek, mint például az epidurális érzéstelenítés), és tudj meg többet.
- A szoptatás eleinte kihívást jelenthet. Ne habozzon segítséget kérni, ha problémái vannak. Ez normális.
- Ahelyett, hogy a „tökéletes” étrend miatt aggódnánk, fontosabb, hogy kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyasszunk, és szedjük az orvos által felírt vitaminokat.
- A legnagyobb erőd ezen az úton a mentális erőd lesz. Erősebb vagy, mint gondolnád!
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet